او منهنجا! ڇا توهان راند ڪندي ٿورو ڪري پيا ۽ ڏند ٽٽي پيا؟ يا ڪرڪيٽ کيڏندي توهان کي بال لڳي ۽ توهان جا چپ ڦاٽي پيا؟ تصور ڪريو ته جيڪڏهن توهان سائيڪل تان ڪري پيا ۽ ڏند ڍلو ٿي وڃي ته اهو ڪيئن ٿيندو؟ اڄ اسين اهڙن حادثن بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪي وات ۾ ۽ ڏندن جي چوڌاري ٿين ٿا، يعني ڏندن جو صدمو . جيئن ته اهو ڪنهن سان به ٿي سگهي ٿو، ان کان آگاهه رهڻ تمام ضروري آهي.
ڏندن جي صدمي ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ڏندن جو صدمو توهان جي وات جي ڪنهن به حصي کي زخم يا نقصان آهي، جنهن ۾ توهان جا ڏند، مسوڙا، جبڙا، زبان، چپ وغيره شامل آهن. انهن مان ڪجهه زخم معمولي خراش جيترا معمولي ٿي سگهن ٿا، پر ٻيا ايترا سنجيده ٿي سگهن ٿا جو هنگامي علاج جي ضرورت پوي.
تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان کي ڏندن جو ڪو سنگين حادثو پيش اچي ٿو، ته توهان کي فوري طور تي پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر کي فون ڪرڻ گهرجي. هو توهان کي ٻڌائيندو ته اڳتي ڇا ڪرڻو آهي. جيڪڏهن ڏندن جو ڊاڪٽر ان وقت موجود نه هجي، يا توهان کي ناقابل برداشت درد هجي، جيڪڏهن توهان کي محسوس ٿئي ته توهان جو چهرو ٽٽل آهي، يا جيڪڏهن توهان رت وهڻ بند نه ٿا ڪري سگهو، ته توهان کي فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي روم ۾ وڃڻ گهرجي. هي نه وساريو.
ڏندن جي حادثن جا اهي قسم ڪهڙا آهن؟
ڏندن جا حادثا مختلف طريقن سان ٿي سگهن ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن:
- ٽٽل ڏند: ڏند جو ننڍڙو ٽڪرو ٽٽي پوندو آهي.
- ٽٽل ڏند: ڏند ۾ ٽٽل. اهو ٻاهر کان نظر نه اچي سگهي ٿو.
- ٽٽل ڏند / لڪسيشن: هڪ ڏند جيڪو پنهنجي اصلي پوزيشن کان ٿورو هٽي ويندو آهي ، جنهن جي ڪري اهو حرڪت ۾ اچي ويندو آهي.
- ٽٽل ڏند / ٽٽل ڏند: هي ٿورو وڌيڪ سخت آهي. ڏند پهريان ٻاهر نڪرندو آهي.
- ڏند ساکٽ ۾ بند ٿيڻ / دخل: جڏهن ڏند متاثر ٿئي ٿو، نڪرڻ بدران، اهو مسوڙي ۾ جڙيل ٿي ويندو آهي.
- توهان جي نرم بافتن ۾ ڪٽ / زخم: نرم علائقن جهڙوڪ چپن، زبان، ۽ ڳلن جي اندر ڪٽ يا رگڙ.
- ٽٽل يا بي ترتيب جبڙو: هي پڻ هڪ سنگين حالت آهي. جبڙي جي هڏي ٽٽي سگهي ٿي يا بي ترتيب ٿي سگهي ٿي.
اهڙو ڪجهه به ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري احتياط ڪرڻ بهتر آهي.
جيڪڏهن توهان کي ڏندن جو حادثو ٿئي ته ڇا ڪجي؟
پهرين ڳالهه اها آهي ته ڏندن جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي صلاح ڏئي سگهي ٿو جيڪا توهان جي صورتحال لاءِ مناسب هجي. جيڪڏهن توهان وٽ ڏندن جو ڊاڪٽر نه آهي، يا جيڪڏهن توهان کي انهن جي ڪم جي ڪلاڪن کان پوءِ ڪو حادثو پيش اچي ٿو، ته توهان هڪ هنگامي سنڀال ڪلينڪ ڏانهن وڃي سگهو ٿا.
ڪجهه ڏندن جا حادثا، جهڙوڪ هڪ ننڍڙو ڪٽيل ڏند، توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ تائين انتظار ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته، جيڪڏهن ڪو ڏند مڪمل طور تي ڪٽيل آهي، جهڙوڪ هڪ ٽٽل جبڙو، توهان کي فوري طور تي علاج ڳولڻ جي ضرورت آهي.
جيستائين توهان ڊاڪٽر کي نه ڏسو، توهان هي شيون ڪري سگهو ٿا:
- جيڪڏهن ڏند ٽٽل آهي: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ٽٽل ٽڪرن کي ڳوليو ۽ انهن کي پاڻ سان گڏ ڊاڪٽر وٽ وٺي وڃو. جيڪڏهن ٽٽل ڏند جا تيز ڪنارا توهان جي زبان کي پريشان ڪري رهيا آهن، ته دواسازي مان ڪجهه آرٿوڊونٽڪ موم (هڪ قسم جو موم جيڪو بريسس لاءِ استعمال ٿيندو آهي) حاصل ڪريو ۽ ان کي ان حصي تي رگڙيو.
- جيڪڏهن ڏند مڪمل طور تي ڪٽيل هجي:
هي تمام ضروري آهي! جڏهن توهان ڏند ڪڍو ٿا، ڪڏهن به جڙ کي نه ڇهو. ان کي صاف پاڻي سان چڱي طرح ڌوئو (نل جو پاڻي ٺيڪ آهي). پوءِ، جيڪڏهن ممڪن هجي، احتياط سان ڏند کي ان جي ساکٽ ۾ ٻيهر داخل ڪريو. جيڪڏهن اهو ممڪن نه آهي، ته ڏند کي هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ رکو، ان ۾ پنهنجو لعاب يا تازو ڳئون جو کير شامل ڪريو، ۽ ان کي فوري طور تي ڊاڪٽر وٽ وٺي وڃو. عام طور تي، جيڪڏهن توهان 30-40 منٽن اندر وڃو ٿا، ته ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر ڏند کي ٻيهر لڳائي سگهي ٿو. تنهن ڪري وقت تمام ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان کي وات ۾ سور آهي: ڪا به درد رليف ڪندڙ دوا وٺو (مثال طور، هڪ ٽيبليٽ جنهن ۾ ايسٽامينوفين يا آئبوپروفين هجي).
- جيڪڏهن سوڄ هجي ته: هڪ برف جو پيڪ يا ڪجهه برف جا ٽڪرا ڪپڙي ۾ ويڙهيل لڳايو.
ڏندن جي حادثي جون علامتون ڇا آهن؟
علامتون حادثي جي قسم جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿيون. چيڪ ڪريو ته ڇا توهان وٽ انهن مان ڪو آهي:
- ڏندن جو سور
- ڏندن جو رنگ بدلجڻ (جهڙوڪ ڪارو يا ڀورو)
- وات اندر سور
- سوڄ
- وات مان رت وهڻ
- جڏهن توهان پنهنجو وات بند ڪندا آهيو، ته اهو محسوس ٿيندو آهي ته توهان جا ڏند ڪيئن گڏ ٿين ٿا.
- هڪ ڏند ٿورو ڍلو آهي.
- جبڙي کي حرڪت ڏيڻ ۾ ڏکيائي، وات کولڻ
جيتوڻيڪ جيڪڏهن اهڙيون ٻه نشانيون آهن، ته به ڊاڪٽر کي ڏسڻ سٺو خيال آهي.
ڏندن جا اهي حادثا ڇو ٿين ٿا؟ ڪهڙا سبب آهن؟
ڏندن جي حادثن جا ڪيترائي مکيه سبب آهن:
- ڪِرڻ: ننڍڙن ٻارن لاءِ راند ڪندي يا ڊوڙندي ڪِرڻ عام ڳالهه آهي. بالغ به ڪِرڻ ۽ ڪِرڻ ڪري سگهن ٿا.
- گاڏين جا حادثا: گاڏين جا حادثا منهن ۽ وات کي به نقصان پهچائي سگهن ٿا.
- راندين سان لاڳاپيل حادثا: ڪرڪيٽ، رگبي ۽ فٽبال جهڙيون رانديون کيڏڻ وقت، بال يا بيٽ سان ٽڪرائجڻ جو خطرو هوندو آهي.
ان کان علاوه، ڏندن جا حادثا جهڳڙن ۽ جسماني جهڳڙن جي ڪري به ٿي سگهن ٿا.
ڏندن جي حادثن جو امڪان ڪنهن کي وڌيڪ هوندو آهي؟ (خطري جا عنصر)
ڪجهه ماڻهن کي ٻين جي ڀيٽ ۾ ڏندن جي حادثن جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته انهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن:
- رابطي واري راندين ۾ مشغول ٿيڻ: جيڪي ماڻهو رگبي ۽ باڪسنگ جهڙيون رانديون کيڏندا آهن انهن کي زخم جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
- اوور جيٽ: ڪجهه ماڻهن جا مٿيان ڏند تمام گهڻو اڳتي نڪتل هوندا آهن ، جنهن ڪري انهن لاءِ ڏندن کي نقصان پهچائڻ آسان ٿي ويندو آهي جيڪڏهن اهي ڪري پون يا ڪنهن شيءِ سان ٽڪرائجن.
- ڏندن جي سخت خرابي (ڪيويٽيز):جيڪڏهن ڏند صاف نه رکيا وڃن ته ڏندن ۾ سوراخ پيدا ٿي ويندا آهن ۽ ڏند ڪمزور ٿي ويندا آهن، ۽ هڪ معمولي حادثي ۾ به ڏند ٽٽڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- چپ ۽ زبان جا سوراخ: اهي حادثي ۾ وڌيڪ نقصان پڻ پهچائي سگهن ٿا.
- 20 سالن کان گهٽ عمر وارا: ڏندن جا اهي حادثا عام طور تي ٻارن ۽ نوجوان بالغن ۾ تمام گهڻا عام آهن ڇاڪاڻ ته اهي ان عمر ۾ تمام گهڻا سرگرم هوندا آهن.
ڏندن جي حادثي جا ممڪن نتيجا ڇا آهن؟
ڏندن جو حادثو صرف هڪ معمولي واقعو ناهي. اهو بعد ۾ توهان جي وات جي صحت سان مختلف مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، ڪجهه ماڻهو ان جي ڪري نفسياتي طور تي متاثر ٿين ٿا.
هتي ڪجھ ممڪن نتيجا آهن:
- ڏندن جو سڙڻ (cavities)
- ڦاٽل ڏند جي ٺهڻ
- ڏندن جو نقصان
- جاري درد
- کاڌو چٻائڻ ۾ ڏکيائي
- ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي (ڪجهه اکرن جي تلفظ ۾ ڏکيائي)
- ظاهر ۾ تبديليون
- خود اعتمادي ۾ گهٽتائي
تنهن ڪري، حادثي کان فوري طور تي علاج حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي.
ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي ؟ (تشخيص)
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو پهريان توهان جي وات جو احتياط سان معائنو ڪندو. هو توهان کان پڇندو ته حادثو ڪيئن ٿيو ۽ توهان کي ڪهڙيون علامتون نظر اچي رهيون آهن.
ان کان علاوه، جيڪڏهن ضروري هجي ته، ڏندن جو "ايڪس ري" يا "سي ٽي (ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي) اسڪين" ڪري سگهجي ٿو. اهي "ايڪس ري" ۽ "سي ٽي اسڪين" اهي آهن جيڪي اهو طئي ڪري سگهن ٿا ته حادثي سان ڪيترو نقصان ٿيو آهي ۽ اندروني طور تي ڪهڙي قسم جو نقصان ٿيو آهي.
ڏندن جي حادثن جا علاج ڪهڙا آهن؟
ڏندن جي زخمن جي علاج جا ڪيترائي طريقا آهن. علاج جو طريقو جيڪو توهان لاءِ صحيح آهي اهو توهان جي زخم جي نوعيت تي منحصر هوندو.
هتي ڪجھ عام علاج آهن:
ڏندن جي ڀرڻ ۽ ڏندن جي بانڊنگ
جيڪڏهن ڏند کي نقصان معمولي آهي، جهڙوڪ هڪ ننڍڙو چپ يا ڦاٽ، ته ان کي ڊينٽل فلنگز يا ڊينٽل بانڊنگ (هڪ خاص مواد جيڪو ڏند جي رنگ سان ملندو آهي ۽ نقصان کي سيل ڪندو آهي) سان مرمت ڪري سگهجي ٿو. اهي عام طور تي معمولي حادثن لاءِ ڪيا ويندا آهن.
روٽ ڪينال ٿراپي
جيڪڏهن ڪا ڦاٽ يا فريڪچر ڏند جي نرم حصي، گودا (جتي اعصاب ۽ رت جون رڙيون آهن) تائين پهچي ويو آهي، ته توهان کي روٽ ڪينال ٿراپي ڪرائڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. ان ۾ خراب ٿيل اعصاب، رت جون رڙيون، ۽ ڏند اندر ٻين ٽشوز کي هٽائڻ، ڏند کي صاف ڪرڻ، ۽ ان کي هڪ خاص مواد سان ڀرڻ شامل آهي. پوءِ ڏند کي مضبوط ۽ محفوظ ڪيو ويندو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ان جي مٿان ڏندن جو تاج رکيو ويندو آهي.
ڏند جي بحالي يا ٻيهر لڳائڻ
ڇا ڏند ڍلو آهي يا مڪمل طور تي ڪٽيو ويو آهي ۽ ٻيهر ٺهرايو ويو آهي، ڏند کي جڳهه تي رکڻ جي ضرورت آهي. ڊاڪٽر ان کي جڳهه تي رکڻ لاءِ 'اسپلنٽ' استعمال ڪندو.هڪ بريس (هڪ خاص سهارو جيڪو ٻين ڏندن سان ڳنڍيل هوندو آهي ته جيئن ڏند کي حرڪت کان روڪي سگهجي) رکي سگهجي ٿو. ان کي ڪجهه دير لاءِ جاءِ تي رکڻ کان پوءِ، ڏند جي چوڌاري لئگامينٽ ٻيهر ڏند سان ڳنڍيل هوندا، جنهن سان ڏند کي مستحڪم ٿيندو.
جيڪڏهن ڪو ڏند ڪٽيو وڃي ٿو، ته ڊاڪٽر ان کي ٻيهر لڳائڻ جي ڪوشش ڪندو ("ٻيهر لڳائڻ"). صرف ان کان پوءِ هي "اسپلنٽ" لڳايو ويندو.
ڏند ڪڍڻ
ڪڏهن ڪڏهن، ڏند کي نقصان ايترو شديد هوندو آهي جو ان کي بچائڻ ممڪن نه هوندو آهي. اهڙين حالتن ۾، ڊاڪٽر ڏند ڪڍڻ ("ڏند ڪڍڻ") جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
ڏند ڪڍڻ کان پوءِ، ڪڏهن ڪڏهن ڏندن جي هڏن جو گرافٽ ان جاءِ تي رکي سگهجي ٿو. اهو جبڙي جي هڏي جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ضرورت پوڻ تي مستقبل جي علاج لاءِ جبڙي کي تيار ڪري ٿو.
ڏند جي متبادل
جيڪڏهن توهان ڏندن جي حادثي سبب ڏند وڃائي ڇڏيو، ته پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر سان نئون ڏند مٽائڻ بابت ڳالهايو. جيڪڏهن توهان گم ٿيل ڏند کي نه مٽايو، ته جاءِ ڳالهائڻ ۽ کائڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪندي، ۽ ٻيا ڏند به ڪري سگهن ٿا.
سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ طريقا 'ڊينٽل برج' ۽ 'ڊينٽل امپلانٽس' آهن. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته توهان لاءِ ڪهڙو بهترين آهي.
ڏندن جي حادثن جي خطري کي ڪيئن گھٽائجي؟
حادثن کي ڪڏهن به مڪمل طور تي روڪي نٿو سگهجي. تنهن هوندي به، ڪجهه شيون آهن جيڪي اسان خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهون ٿا:
- رابطي واريون رانديون کيڏڻ وقت ماؤٿ گارڊ پائڻ (مثال طور، رگبي، باڪسنگ، هاڪي).
- گاڏي ۾ سوار ٿيڻ وقت، ڊرائيور جي حيثيت ۾ هجي يا مسافر جي حيثيت ۾، هميشه سيٽ بيلٽ پائڻ گهرجي .
- برف جا ٽڪرا چبائڻ کان پاسو ڪريو. جيتوڻيڪ اها هڪ عادت آهي جيڪا ڪيترائي ماڻهو ڪندا آهن، پر اهو توهان جي ڏندن لاءِ سٺو ناهي.
- ڪپڙن يا پيڪيجز تي ٽيگ ڦاڙيندي پنهنجا ڏند استعمال نه ڪريو. توهان جا ڏند صرف کائڻ لاءِ آهن!
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجا ناخن ڪٽڻ جي عادت آهي ته ان کي به روڪڻ جي ڪوشش ڪريو.
اهي ننڍيون شيون وڏو فرق آڻي سگهن ٿيون.
ڏندن جي حادثي مان صحتياب ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
هي توهان جي حادثي جي نوعيت تي منحصر هوندو. هر حادثو، هر ماڻهو مختلف هوندو آهي.
- نرم بافتن ۾ معمولي زخم، جهڙوڪ چپ يا چپ، شايد هڪ هفتي کان به گهٽ وقت ۾ ٺيڪ ٿي ويندو.
- جيڪڏهن ڏند خراب ٿئي ٿو، ته ان کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ عام طور تي چار کان ڇهه هفتا لڳي سگهن ٿا.
- جڏهن ته، جيڪڏهن حادثو سخت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن ڏند جو گودو خراب ٿي ويو آهي، ته ان کي مڪمل طور تي بحال ٿيڻ ۾ ڪيترائي مهينا لڳي سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته ان کي روٽ ڪينال ٿراپي جهڙي علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته توهان جي حالت جي بنياد تي صحتياب ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟ مون کي ايمرجنسي روم ۾ ڪڏهن وڃڻ گهرجي؟
سادو جواب اهو آهي ته، جيڪڏهن توهان کي ڏندن جو حادثو ٿئي ٿو، ته فوري طور تي ڏندن جي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.هو توهان کي ٻڌائيندو ته اڳتي ڇا ڪرڻو آهي.
جيتوڻيڪ ڪو به درد نه هجي، پر جلدي علاج ڪرائڻ تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته اهو بعد ۾ ڳنڀير زباني صحت جا مسئلا جهڙوڪ گفا ۽ انفيڪشن پيدا ڪري سگهي ٿو.
جڏهن ته، اهڙين حالتن ۾، توهان کي فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃڻ گهرجي:
- جيڪڏهن توهان پنهنجي وات مان رت وهڻ کي روڪي نٿا سگهو.
- جيڪڏهن توهان کي سخت درد آهي جيڪو توهان درد جي دوا وٺڻ کان پوءِ به برداشت نٿا ڪري سگهو.
- جيڪڏهن توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو جبڙو ٽٽي ويو آهي، يا جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي چهري ۾ ڪا ٻي هڏي ٽٽي وئي آهي.
اهڙي وقت ۾ دير نه ڪريو.
ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟
جڏهن توهان کي ڏندن جي ايمرجنسي هجي، ته اهو سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪجهه سوال پڇو جيئن توهان صورتحال کي بهتر سمجهي سگهو:
- منهنجو حادثو ڪيترو سنگين آهي؟
- مونکي ڪهڙي قسم جي علاج جي ضرورت آهي؟
- علاج ڪيترو وقت وٺندو آهي؟
- هن علاج جي ڪامياب ٿيڻ جا ڪهڙا امڪان آهن؟
- ڇا مان هي ڏند بچائي سگهان ٿو؟
جڏهن توهان اهڙيون ڳالهيون ٻڌندا ۽ ڄاڻندا، ته توهان کي به راحت محسوس ٿيندي.
ڏندن جا سڀ کان عام حادثا ڪهڙا آهن؟
ڊاڪٽرن جي مطابق، ڏندن جي حادثن جا ٽي سڀ کان عام قسم آهن:
1. ڏندن جي تاج جو ڀڃڻ.
2. ٽٽل ڏند.
3. ٽٽل ڏند.
اهي اهي آهن جيڪي توهان اڪثر ڏسندا آهيو.
آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
ڏندن جي ايمرجنسي ڪا ننڍي ڳالهه ناهي. اهو توهان جي وات جي ڪنهن به حصي کي متاثر ڪري سگهي ٿو، جنهن ۾ توهان جا ڏند، مسوڙا، زبان، چپ ۽ جبڙي شامل آهن. اهو دردناڪ ٿي سگهي ٿو يا نه به. بهرحال، ڪنهن به ڏندن جي ايمرجنسي ۾ ڪرڻ لاءِ بهترين شيءِ ڏندن جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ آهي.
جيترو جلدي توهان علاج ڳوليندا، اوترو ئي توهان جي قدرتي ڏندن کي بچائڻ ۽ سٺي زباني صحت برقرار رکڻ جا موقعا بهتر هوندا. تنهن ڪري، جيڪڏهن ڪو حادثو ٿئي ٿو، ته نه گھٻرايو ۽ نه ڊڄو، پر فوري طور تي طبي صلاح وٺو. ان کان علاوه، جيترو ٿي سگهي حادثن کان پاڻ کي بچائڻ جي ڪوشش ڪريو. پنهنجي خوبصورت مسڪراهٽ جي حفاظت ڪرڻ توهان جي هٿن ۾ آهي!
` ڏندن جا حادثا، ڏند ٽٽڻ، ڏندن جو ڍلو ٿيڻ، ڏند ڪڍڻ، وات جا حادثا، ڏندن جو ڊاڪٽر، پهرين امداد











💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو