اسان جو دل پاڻيءَ جي موٽر وانگر آهي، نه؟ اهو مسلسل ڪم ڪري ٿو، سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪري ٿو. پر ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته جڏهن دل اوچتو وڏي طاقت سان رت پمپ ڪري ٿي، ته ڪير ان دٻاءُ کي برداشت ڪرڻ ۽ رت کي هموار وهندڙ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو؟ اهو ئي هنڌ آهي جتي اسان جي ڪهاڻي جا هيرو، يعني خاص قسم جون رت جون رڙيون جن کي 'لچڪدار شريانيون' سڏيو ويندو آهي، بچاءُ لاءِ اچن ٿا. اڄ، اچو ته پنهنجي جسم ۾ انهن خاموش ڪم ڪندڙن بابت ڳالهايون.
سادي لفظن ۾، لچڪدار شريانون ڇا آهن؟
تصور ڪريو ته توهان پنهنجي هٿ ۾ پاڻي جو پائپ جهلي رهيا آهيو. هڪ سخت پلاسٽڪ جو پائپ آهي، ۽ ٻيو لچڪدار رٻڙ جو پائپ آهي. هاڻي، ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان انهن ٻنهي پائپن ذريعي هڪ ئي وقت وڏي مقدار ۾ پاڻي موڪليو؟ سخت پلاسٽڪ جو پائپ دٻاءُ برداشت نٿو ڪري سگهي ۽ ڦاٽڻ به لڳي سگهي ٿو. پر لچڪدار رٻڙ جو پائپ، جڏهن پاڻي اندر اچي ٿو، ٿورو ڦاٽي ٿو، ۽ پوءِ پنهنجي اصل سائيز ۾ واپس اچي ٿو ۽ پاڻي کي ساڳئي مقدار ۾ اڳتي موڪلي ٿو.
اهي لچڪدار شريانون رٻڙ جي نلين وانگر ڪم ڪن ٿيون. جڏهن دل ڌڙڪندي آهي، ته اهي شريانون ٿوريون وڌنديون آهن ته جيئن اوچتو پمپ ڪيل رت جي تيز دٻاءُ کي برداشت ڪري سگهجي. پوءِ، جڏهن دل هڪ لمحي لاءِ آرام ڪري ٿي، ته اهي پکڙيل شريانون پنهنجي اصل پوزيشن ڏانهن موٽي اچن ٿيون ۽ رت کي اڳتي ڌڪينديون آهن. اهو ئي سبب آهي ته، جيتوڻيڪ دل رت پمپ ڪري رهي آهي، رت اسان جي جسم جي باقي حصي ڏانهن ساڳئي هموار رفتار سان وهندو آهي. اهو انهن شريانن جي لچڪ جي ڪري آهي.
اسان جي جسم ۾ مکيه لچڪدار شريانون ڪهڙيون آهن؟
اهي اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڏيون شريانون آهن ۽ دل جي ويجهو آهن. اهي مکيه روڊن وانگر آهن. اهي مکيه روڊ ننڍن پاسن وارن روڊن ۾ شاخون ڪن ٿا. ساڳئي طرح، رت انهن وڏين شريانون مان ننڍين شريانون ۾ شاخون ڪن ٿا.
| شريان جو نالو | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| شہ رگ | اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڏي شريان . اها مکيه ٽيوب آهي جيڪا دل جي کاٻي پاسي کان شروع ٿئي ٿي ۽ سڄي جسم ۾ آڪسيجن سان ڀريل رت ورهائي ٿي. |
| ڦڦڙن جون شريانون | دل جي ساڄي پاسي کان شروع ٿي، آڪسيجن جي کوٽ وارو رت ڦڦڙن ڏانهن پهچايو ويندو آهي. ڦڦڙن مان ئي هي رت ٻيهر آڪسيجن سان ڀريل هوندو آهي. |
| بريڪيوسفيلڪ شريان | اهو شريان مان نڪرندو آهي ۽ مٿي، ڳچيءَ ۽ ساڄي هٿ کي رت پهچائيندو آهي. |
| عام ڪيروٽڊ شريانون | اهو ٻنهي پاسن کان ڳچيءَ تائين وڃي ٿو ۽ دماغ ۽ چهري کي رت پهچائي ٿو. |
| سبڪليوين شريانون | اهو ڪالر بون جي هيٺان واقع آهي ۽ رت کي هٿن تائين پهچائي ٿو. |
| عام ايليڪ شريانون | شہ رگ پيٽ ۾ ٻن حصن ۾ ورهائجي ٿي ۽ رت کي پيرن تائين پهچائي ٿي. |
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهي شريانون شاهراهن وانگر آهن جيڪي سڄي جسم ۾ آڪسيجن ۽ غذائي اجزا کڻي وڃن ٿيون. انهن جي صحت سڌي طرح اسان جي مجموعي صحت تي اثر انداز ٿئي ٿي.
اهي شريانون ڪيئن ٺهن ٿيون؟
ٻين رت جي رڳن وانگر، هن ۾ ٽي مکيه پرتون آهن، جهڙوڪ ڀت تي پلستر جا ڪيترائي پرت لڳائڻ.
| پرت | ڪم |
|---|---|
| سڀ کان ٻاهرئين پرت (ايڊونٽيشيا) | هي ٻاهرين ڍڪ آهي جيڪو شريان کي طاقت ۽ شڪل ڏئي ٿو. |
| وچين پرت (ٽونيڪا ميڊيا) | هي سڀ کان اهم حصو آهي. ان ۾ لچڪدار فائبر ۽ عضلاتي فائبر ٻئي شامل آهن. لچڪدار شريانن ۾، عضلات کان وڌيڪ لچڪدار فائبر هوندا آهن. |
| سڀ کان اندريون پرت (ٽونيڪا انٽيما) | هي تمام هموار آهي، تنهنڪري رت بغير ڪنهن رڪاوٽ يا ڪلٽ جي وهي سگهي ٿو. |
لچڪدار ۽ عضلاتي شريانن ۾ فرق
سادي لفظن ۾، لچڪدار شريانون دل جي ويجهو مکيه شريانون آهن جن کي وڌيڪ دٻاءُ برداشت ڪرڻو پوندو آهي. عضلاتي شريانون ننڍيون شريانون آهن جيڪي انهن مکيه شريانون مان نڪرنديون آهن ۽ جسم جي مختلف عضون تائين رت پهچائينديون آهن. انهن کي گهڻو دٻاءُ محسوس نه ٿيندو آهي. تنهن ڪري، انهن جي وچين پرت ۾ لچڪدار فائبرن کان وڌيڪ عضلاتي فائبر هوندا آهن. هر عضوي ڏانهن ويندڙ رت جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ عضلات سڪي ويندا آهن ۽ آرام ڪندا آهن.
ڪهڙيون بيماريون انهن شريانن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون؟
اهي وڏيون شريانون مختلف طبي حالتن کان پڻ متاثر ٿي سگهن ٿيون، جن مان ڪجهه تمام سنجيده ٿي سگهن ٿيون.
| طبي حالت | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| اينوريزم يا ڪٽڻ | اينوريزم، يا ڀت ۾ ڦاٽڻ (ڪٽڻ)، زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو. |
| والو جا مسئلا | دل ۽ شہ رگ جي وچ ۾ واقع شہ رگ جو والو يا پلمونري والو، شايد صحيح طرح بند نه ٿئي (ليڪ ٿئي) يا تنگ ٿي سگهي ٿو. |
| ايٿيروسکلروسس | ڪوليسٽرول ۽ ٻيا مادا شريانن جي ڀتين ۾ جمع ٿين ٿا، رت جي وهڪري کي تنگ ڪن ٿا. هي دل جي ڪيترين ئي بيمارين جو بنيادي سبب آهي. |
| هاءِ بلڊ پريشر | شريانن اندر مسلسل وڌيڪ دٻاءُ سبب شريانون وقت سان گڏ پنهنجي لچڪ وڃائي سگهن ٿيون، جنهن جي ڪري اهي سخت ٿي سگهن ٿيون. |
| رت جا ڦڙا | رت جا ڦڙا شريانن اندر جمع ٿي سگهن ٿا ۽ رت جي وهڪري کي مڪمل طور تي روڪي سگهن ٿا. |
ڪهڙين علامتن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي؟
گهڻو ڪري، انهن شريانن سان مسئلا شروعاتي مرحلن ۾ علامتون نه ڏيکاريندا آهن. پر جيئن حالت وڌندي آهي، توهان کي علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ:
- سيني ۾ سور: هڪ نچوڙ، نچوڙيل درد.
- ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي: ٿوري فاصلي تي هلڻ دوران به ساهه کڻڻ.
- ڌڙڪڻ: توهان جي دل جي تيز ڌڙڪڻ جو احساس جيتوڻيڪ توهان صرف بيٺا آهيو.
- چڪر اچڻ يا مٿي ۾ سور: خاص طور تي جڏهن بيهڻ.
- اوچتو، سخت سر درد.
- هلڻ وقت پيرن جي پوئين حصي ۾ سور: ٿوري آرام کان پوءِ گهٽجي ويندو آهي، پر هلڻ وقت ٻيهر ايندو آهي.
- مسلسل ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ.
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته انهن کي عام سمجهي رد نه ڪريو. صلاح لاءِ فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي.
اسان انهن قيمتي شريانن کي صحتمند رکڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا؟
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، اسان پنهنجي شريانن کي صحتمند رکڻ لاءِ جيڪي شيون ڪندا آهيون اهي اسان جي سڄي جسم لاءِ سٺيون هونديون آهن. اهي ڏکيا ڪم نه آهن. ننڍيون ڪم وڏو فرق آڻي سگهن ٿيون.
- صحتمند کاڌو: تيل، لوڻ ۽ کنڊ جي وڌيڪ مقدار وارين شين جو استعمال گھٽايو (خاص طور تي جنڪ فوڊ ۽ پيڪ ٿيل کاڌو) . ان جي بدران، پنهنجي غذا ۾ ميوا، ڀاڄيون، دالون ۽ سڄو اناج شامل ڪريو.
- باقاعدي ورزش: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ وچولي شدت واري ورزش ڪريو. تيز هلڻ، ڊوڙڻ، يا سائيڪل هلائڻ سڀ سٺا آپشن آهن.
- سگريٽ نوشي کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو: سگريٽ نوشي توهان جي شريانن کي نقصان پهچائڻ ۾ سڀ کان وڏي ڏوهه مان هڪ آهي. اهو توهان جي شريانن جي ڀتين کي سخت ڪري سگهي ٿو، رت جي ڦاٽن جو خطرو وڌائي ٿو.
- پنهنجي بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪريو: جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر يا هاءِ ڪوليسٽرول آهي، ته پنهنجي دوا بلڪل ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل طريقي سان وٺو. پنهنجي غذا کي ڪنٽرول ڪرڻ پڻ ضروري آهي.
- دٻاءُ کي منظم ڪريو: گهڻو دٻاءُ اسان جي رت جي رڳن لاءِ به سٺو ناهي. مراقبي، يوگا، ۽ ڪنهن سٺي شوق ۾ مشغول ٿيڻ جهڙيون شيون ڪري پنهنجي ذهن کي آرام ڏيو.
- شيڊول ٿيل طبي ٽيسٽ:جيڪڏهن توهان 40 سالن کان مٿي آهيو، ته اهو تمام ضروري آهي ته سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي ڊاڪٽر کي بلڊ پريشر، شوگر ۽ ڪوليسٽرول جهڙين شين جي جانچ ڪرڻ لاءِ ڏسو.
جيڪڏهن توهان انهن سادي عادتن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ شامل ڪيو، ته نه رڳو توهان جو دل، پر اهي قيمتي لچڪدار شريانون پڻ ڊگهي وقت تائين توهان جي صحت مند خدمت ڪنديون.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- لچڪدار شريانون هڪ سپر لچڪدار ٽيوب سسٽم وانگر آهن جيڪي دل جي تيز دٻاءُ کي برداشت ڪري سگهن ٿيون ۽ سڄي جسم ۾ رت کي آساني سان منتقل ڪري سگهن ٿيون.
- انهن مان سڀ کان اهم شريان ۽ ڦڦڙن جون شريانون آهن.
- انهن شريانن کي صحتمند رکڻ لاءِ هڪ سٺي طرز زندگي (سٺي غذا، ورزش، ۽ سگريٽ نوشي کان بچڻ) ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان کي سيني ۾ درد، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، يا متلي جهڙيون علامتون آهن، ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو ۽ فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو