ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اسان جي چمڙي ڪيئن ڊگھي ٿي ۽ پنهنجي اصلي شڪل ۾ واپس اچي ٿي؟ اهو هڪ رٻڙ بينڊ وانگر آهي. اسان جا ڦڦڙا ڪيئن وڌندا آهن جڏهن اسان ساهه کڻون ٿا ۽ جڏهن اسان ساهه ڪڍون ٿا ته سڪي ويندا آهن؟ اڄ اسان ان سڀني جي پويان سپر هيرو بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. سندس نالو ايلسٽن آهي.
سادي لفظن ۾، ايلسٽن ڇا آهي؟
ايلسٽن اسان جي جسم ۾ هڪ تمام اهم پروٽين آهي. جيئن ان جي نالي مان ظاهر آهي، ان جي مکيه ملڪيت لچڪ آهي. هڪ سٺي رٻڙ بينڊ بابت سوچيو. اسان ان کي جيترو چاهيون وڌائي سگهون ٿا، ۽ جڏهن اسان ان کي ڇڏي ڏيون ٿا، اهو پنهنجي اصل سائيز ۾ واپس سُڪڙجي ويندو آهي، صحيح؟ ساڳئي طرح، پروٽين ايلسٽن اسان جي جسم جي بافتن کي ٻيهر ڇڪڻ ۽ سُڪڙجڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هن حيرت انگيز صلاحيت جي ڪري، ايلسٽن اسان جي جسم جي انهن حصن ۾ وافر مقدار ۾ موجود آهي جن کي مسلسل ڇڪڻ ۽ سُڪڙجڻ جي ضرورت آهي. مثال طور:
- ڦڦڙا: جڏهن اسان ساهه اندر ۽ ٻاهر ڪڍون ٿا.
- مثانو: پيشاب سان ڀرجڻ تي ڦهلجي ٿو.
- وڏيون رت جون رڙيون (شريانون): دل رت پمپ ڪندي دٻاءُ کي برداشت ڪرڻ لاءِ ڇڪيو.
- ڪجھ لئگامينٽس: جڏهن جوڑوں کي حرڪت ڏيندي.
- چمڙي: اسان جي چمڙي کي لچڪ ڏيو.
- ڪن جو ڪارٽيليج: جڏهن ڪن کي موڙيو ويندو آهي، ته اهو واپس سڌو ٿي ويندو آهي.
پوءِ ڇا ايلسٽن پڻ ڪوليجن جو هڪ قسم آهي؟
نه. هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي پريشان ڪري ٿي. جيتوڻيڪ ايلسٽن ۽ ڪوليجن ٻئي پروٽين آهن، اهي ٻه مختلف ڪم ڪن ٿا. بلڪل جيئن گهر ٺاهڻ وقت، توهان کي ڀتين کي ٺاهڻ لاءِ سرن ۽ وائرنگ ڪرڻ لاءِ تارن جي ضرورت پوندي آهي. توهان کي ٻنهي جي ضرورت آهي، پر اهي ٻه مختلف ڪم ڪن ٿا.
هسٽولوجسٽ ٻنهي ۾ فرق ڪرڻ لاءِ خاص رنگ استعمال ڪندا آهن. اهي رنگ انهن علائقن کي ڀوري يا واڱڻائي رنگ ڏين ٿا جتي ايلسٽن موجود آهي.
اچو ته ٻنهي جي وچ ۾ مکيه فرقن تي هڪ واضح نظر وجهون.
| خاصيت | ايلسٽين | ڪوليجن |
|---|---|---|
| مکيه ڪم | لچڪ / لچڪ فراهم ڪرڻ. رٻڙ بينڊ وانگر. | طاقت، بناوت، ۽ برداشت ڪرڻ جي صلاحيت فراهم ڪرڻ. هڪ ستون وانگر. |
| ڇڪڻ جي گنجائش | تمام گهڻو. ڪوليجن کان لڳ ڀڳ 1000 ڀيرا وڌيڪ لچڪدار. | ٽينسل طاقت تمام گهٽ آهي. طاقت وڌيڪ آهي. |
| سڀ کان وڌيڪ عام جڳهيون | ڦڦڙا، وڏيون رت جون رڙيون، چمڙي، مثانو. | هڏا، ٽينڊن، ڪارٽيليج، چمڙي جون ڳوڙها پرتون. |
بس ياد رکو: جيڪڏهن ڪوليجن اسان جي جسم جو "فريم" آهي، ته پوءِ ايلسٽن "ربر بينڊ" آهي جيڪو ان فريم کي ان جي لچڪ ڏئي ٿو.
ايلسٽن اسان جي جسم کي ڪهڙي سهولت فراهم ڪري ٿو؟
ايلسٽن جو مکيه ۽ واحد ڪم ٽشوز کي ڇڪڻ ۽ سُڪڙجڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي. اهو اسان جي جسم ۾ ڪيترن ئي عملن لاءِ ضروري آهي.
1. دل لاءِ مدد
شريانون اهي ٽيوب آهن جيڪي رت کي اسان جي دل کان اسان جي جسم جي باقي حصي تائين پهچائين ٿيون. هر وقت جڏهن اسان جو دل ڌڙڪندو آهي، اهو انهن شريانن ۾ ٿورو رت پمپ ڪندو آهي، وڏي دٻاءُ هيٺ. جيڪڏهن اسان جي شريانن جون ڀتيون تنگ پائپن وانگر هجن ها، ته دل کي اهو ڪرڻ لاءِ تمام گهڻي محنت ڪرڻي پوندي هئي. پر ڇاڪاڻ ته شريانن ۾ ايلسٽن هوندو آهي، جڏهن رت پمپ ڪيو ويندو آهي، ته شريانن جون ڀتيون ٿوريون ڇڪينديون آهن ۽ ان دٻاءُ کي گذرڻ ڏينديون آهن. پوءِ اهي ٻيهر سڪي وينديون آهن. اهو دل لاءِ رت پمپ ڪرڻ کي تمام آسان بڻائي ٿو.
2. ڦڦڙن ۾ ساهه کڻو
اسان جا ڦڦڙا ٻن لچڪدار ٿيلهين وانگر آهن. جڏهن اسان ساهه کڻون ٿا، ته هڪ عضلات جنهن کي ڊايافرام سڏيو ويندو آهي، هيٺ لهي ويندو آهي، جنهن جي ڪري ڦڦڙا وڌندا آهن. جيئن جيئن اهو وڌندو آهي، ڦڦڙن ۾ لچڪدار ٽشو ڇڪي ويندو آهي. هي ڇڪڻ توانائي کي ذخيرو ڪري ٿو. جڏهن اسان ساهه ٻاهر ڪڍون ٿا، ته اها ذخيرو ٿيل توانائي خارج ٿئي ٿي، لچڪدار ٽشو ٻيهر سڪي ويندو آهي، ۽ هوا ڦڦڙن مان ٻاهر ڪڍڻ تي مجبور ٿيندي آهي. ان جو مطلب آهي ته اسان کي ساهه ٻاهر ڪڍڻ لاءِ ڪا خاص ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
3. جوان جلد
توهان پاڻ به هي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. پنهنجي هڪ هٿ کي اڳتي وڌايو، ۽ ٻئي هٿ جي آڱرين کي استعمال ڪندي پنهنجي هٿ جي پوئين حصي جي چمڙي کي ٿورو مٿي ڪڍو. ڪجهه سيڪنڊن لاءِ رکو، پوءِ ڇڏي ڏيو.
جيڪڏهن توهان جي چمڙي ۾ سٺو ايلسٽن آهي، ته اهو ٿوري ئي وقت ۾ پنهنجي اصل شڪل ۾ واپس اچي ويندو. پر جيئن توهان جي عمر وڌندي آهي ۽ سج جي سامهون ايندا آهيو، ايلسٽن جي مقدار گهٽجي ويندي آهي. پوءِ، جڏهن توهان ان کي پوئتي ڇڪيندا آهيو، ته چمڙي کي پنهنجي اصل شڪل ۾ واپس اچڻ ۾ ڪجهه سيڪنڊ لڳندا آهن. چمڙي جي جھرين ۽ سڪل ٿيڻ جو هڪ سبب ايلسٽن جو نقصان آهي.
ڇا ڪي طبي حالتون آهن جيڪي ايلسٽن کي متاثر ڪن ٿيون؟
ها، ڪجهه طبي حالتون سڌو سنئون ايلسٽن کي متاثر ڪن ٿيون، يا ايلسٽن جي پيداوار يا ڪم سان مسئلا بيماري جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
| طبي حالت | سادي وضاحت |
|---|---|
| ايٿيروسکلروسس | هڪ بيماري جنهن ۾ رت جي نالن ۾ چربی جمع ٿي ويندي آهي ۽ انهن کي تنگ ڪري ڇڏيندو آهي. مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته هن حالت ۾، شريانن ۾ ايلسٽن جي مقدار گهٽجي ويندي آهي. نتيجي طور، شريانون پنهنجي لچڪ وڃائي ويهنديون آهن ۽ سخت ٿي وينديون آهن. |
| ڪٽيس لڪسا | هي هڪ جينياتي بيماري آهي. ڇاڪاڻ ته چمڙي ۾ ايلسٽن جي کوٽ هوندي آهي، اهو ڍلو ۽ جھريون بڻجي ويندو آهي. جڏهن چمڙي کي ڇڪيو ويندو آهي، ته اهو تمام آهستي آهستي پنهنجي اصلي حالت ۾ واپس اچي ويندو آهي. |
| ايمفيسيما | هي ڦڦڙن جي بيماري آهي. اهو خاص طور تي سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ عام آهي. دونھين ۾ موجود ڪيميڪل ڦڦڙن ۾ موجود ايلسٽن کي تباهه ڪن ٿا. ان جي ڪري سانس ۾ ڏکيائي، کنگهه ۽ ٿڪاوٽ جهڙيون علامتون پيدا ٿين ٿيون. |
| سپراولوولر اورٽڪ اسٽينوسس (SVAS) | هي هڪ پيدائشي دل جي بيماري آهي. هن حالت ۾، دل مان نڪرندڙ مکيه شريان (شهر) تنگ ٿي ويندي آهي. اهو جين ۾ تبديلي جي ڪري ٿئي ٿو جيڪو ايلسٽن پيدا ڪري ٿو. |
| وليمس سنڊروم | هي پڻ هڪ ناياب جينياتي حالت آهي. اهو جين جي حصي جي خارج ٿيڻ جي ڪري ٿئي ٿو جيڪو ايلسٽن پيدا ڪري ٿو. SVAS پڻ انهن ماڻهن ۾ عام آهي. |
اسان پنهنجي ايلسٽن جي سطح کي صحتمند رکڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا؟
ايلسٽن هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا اسان جا جسم اندروني طور تي پيدا ڪندا آهن. پر اسان هن ايلسٽن جي حفاظت ڪري سگهون ٿا ۽ پنهنجي طرز زندگي ۽ عادتن ذريعي ان جي تباهي کي روڪي سگهون ٿا. اهو خاص طور تي اهم آهي جڏهن ڳالهه اسان جي چمڙي ۾ ايلسٽن جي اچي ٿي.
1. سج کان پاڻ کي بچايو (سن اسڪرين)
ايلسٽن جي سڀ کان وڏي دشمنن مان هڪ سج مان نڪرندڙ الٽراوائليٽ (UV) شعاعون آهن، جيڪي چمڙي ۾ ايلسٽن ۽ ڪوليجن ٻنهي کي تباهه ڪن ٿيون.
- هر روز سن اسڪرين استعمال ڪريو. اهو سٺو آهي ته ان کي نه رڳو سج وارن ڏينهن تي، پر ڪڪر وارن ڏينهن تي پڻ، ۽ جڏهن توهان گهر اندر هجو.
- گهٽ ۾ گهٽ SPF 30 يا ان کان وڌيڪ سان هڪ وسيع اسپيڪٽرم (UVA ۽ UVB ٻنهي کان بچائيندڙ) سن اسڪرين چونڊيو.
2. صحتمند غذا
ڪجهه کاڌي ۾ موجود غذائي جزا ايلسٽن ۽ ڪوليجن پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
- سايون ڀاڄيون: پالڪ ۽ ڪيلي جهڙيون شيون.
- ليمي وارا ميوا: نارنگي، ٽينگرين ۽ ليمون. اهي وٽامن سي سان مالا مال آهن.
- ٻير: اسٽرابيري، بلو بيري.
- تيل واري مڇي: سامن، ميڪريل ۽ سارڊين جهڙين مڇين ۾ اوميگا 3 فيٽي ايسڊ هوندا آهن.
- ميوا: بادام ۽ ڪاجو جهڙيون شيون.
3. چمڙي جي سنڀال جو سٺو معمول
اهو ضروري آهي ته توهان جي چمڙي کي صاف رکو ۽ روزانو موئسچرائيزر لڳايو.
- چمڙي جي سنڀال جون شيون جن ۾ وٽامن اي (ريٽينوائيڊس)، وٽامن سي، وٽامن اي، ۽ فيرولڪ ايسڊ شامل آهن، چمڙي جي سيلن جي مرمت ۽ جھرين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر يا چمڙي جي ماهر سان صلاح ڪرڻ بهتر آهي.
4. ورزش
جڏهن اسين ورزش ڪندا آهيون، ته اسان جي چمڙي جي سيلن جو ميٽابولزم تيز ٿي ويندو آهي. اهو رت جي گردش کي به بهتر بڻائيندو آهي. اهو چمڙي کي گهربل غذائي اجزا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ ان کي صحتمند رکندو آهي.
5. سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو
سگريٽ نوشي ايلسٽن جو ٻيو وڏو دشمن آهي. سگريٽ ۽ اي-سگريٽ ۾ موجود نڪوٽين ۽ ٻيا ڪيميڪل جلد کي تيزي سان پراڻو ڪن ٿا. اهي ايلسٽن کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن. سگريٽ نوشي ڇڏڻ هڪ وڏي شيءِ آهي جيڪا توهان پنهنجي چمڙي ۽ پنهنجي سڄي جسم لاءِ ڪري سگهو ٿا.
اچو ته علاج ۽ سپليمنٽس بابت پڻ ڄاڻون.
ڪجھ علاج اهڙا آهن جيڪي چمڙي ۾ ايلسٽن ۽ ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. مثال طور، چمڙي جي بحالي جا علاج جهڙوڪ وينس ويوا™ ۽ ريٽينوائيڊس ، جيڪي وٽامن اي مان ٺهيل ٽاپيڪل پراڊڪٽس آهن (جهڙوڪ `ريٽين-اي®`). بهرحال، انهن کي صرف طبي نگراني هيٺ استعمال ڪرڻ گهرجي.
اهو به عقيدو آهي ته جڙي ٻوٽين جا سپليمينٽس جهڙوڪ الو ويرا ۽ سائي چانهه، انهي سان گڏ ايلسٽن سپليمينٽس، چمڙي جي ايلسٽن کي وڌائي سگهن ٿا. بهرحال، ان جي حمايت ڪرڻ لاءِ ڪو به سائنسي ثبوت موجود ناهي.
سڀ کان اهم: ڪنهن به سپليمينٽ استعمال ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو. سڀئي سپليمينٽس هر ڪنهن لاءِ مناسب نه آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ايلسٽن هڪ ضروري پروٽين آهي جيڪو اسان جي جسم جي بافتن کي لچڪ ڏئي ٿو، رٻڙ جي بينڊ وانگر.
- هي ڪوليجن کان مختلف آهي. جڏهن ته ڪوليجن طاقت فراهم ڪري ٿو، ايلسٽن لچڪ فراهم ڪري ٿو.
- ايلسٽن اسان جي ڦڦڙن، رت جي رڳن ۽ چمڙي جي صحتمند ڪم لاءِ تمام ضروري آهي.
- عمر وڌڻ، سج جي روشني، ۽ سگريٽ نوشي جهڙيون شيون جسم ۾ ايلسٽن کي تباهه ڪري سگهن ٿيون.
- توهان پنهنجي جسم جي ايلسٽن کي سٺي غذا کائڻ، روزانو سن اسڪرين استعمال ڪرڻ، ورزش ڪرڻ، ۽ سگريٽ نوشي کان پاسو ڪرڻ سان بچائي سگهو ٿا.
- ڪنهن به سپليمينٽس يا خاص علاج وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو