جيڪڏهن توهان
ڇاتي جي ڪينسر سان وڙهي رهيا آهيو، ته توهان ڪڏهن ڪڏهن تمام گهڻو ٿڪل ۽ ٿڪل محسوس ڪري سگهو ٿا. جڏهن توهان علاج جي
ضمني اثرات جي ڪري پنهنجي خاندان سان گڏ لطف اندوز نه ٿي سگهو ٿا جيئن توهان اڳ ڪندا هئا، ته توهان اداس محسوس ڪري سگهو ٿا ۽ سوچي سگهو ٿا، "ڇا مان منهنجي ڪري انهن جي خوشين کي برباد ڪري ڇڏيندس؟" پر ائين نه سوچيو. توهان جي خاندان، خاص طور تي توهان جي ٻارن لاءِ، اهو اهم ناهي ته توهان انهن سان گڏ وڏين سفرن تي وڃو يا وڏيون شيون ڪريو. اهو آهي ته توهان انهن لاءِ موجود آهيو. اڄ، اچو ته ڪجهه سادي، خوبصورت طريقن بابت ڳالهايون ته جيئن توهان پنهنجي خاندان سان خوشيءَ ۽ پيار سان وقت گذاري سگهو، جيتوڻيڪ انهن ڏکين وقتن ۾.
مکيه ڳالهه اها آهي ته شيون سادو رکيون وڃن.
هي سڀ کان اهم راز آهي. توهان کي وڏيون شيون پلان ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ڊاڪٽر جيڪي ڪينسر جي مريضن جو علاج ڪن ٿا، ۽ اهي جيڪي هن بيماري کي منهن ڏئي چڪا آهن، اهي به ساڳي ڳالهه چون ٿا:
"توهان جا ٻار صرف توهان سان وقت گذارڻ چاهين ٿا." جڏهن توهان
ڪينسر جي علاج جهڙوڪ "(
ڪيموٿراپي )" مان گذري رهيا آهيو، ته وڏين سفرن ۽ پارٽين جي منصوبابندي ڪرڻ توهان لاءِ اڃا به وڌيڪ دٻاءُ وارو ٿي سگهي ٿو. ان جي بدران، گهر ۾ خوش رهڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، پنهنجي گهر جي آرام ۾، ننڍين شين سان. ان بابت سوچيو، توهان جو ٻار توهان سان کيڏڻ چاهي ٿو، جيستائين توهان هن کي دنيا جي بهترين جڳهه تي نه وٺي وڃو. توهان جي پياري موجودگي انهن لاءِ سڀ کان قيمتي شيءِ آهي.
اچو ته ڏسون ته اهي ساديون، پيار واريون سرگرميون ڇا آهن.
هتي ڪجھ سرگرميون آهن جيڪي توهان پنهنجي خاندان سان ڪري سگهو ٿا جيڪي ڪرڻ ۾ آسان آهن پر توهان کي قيمتي تجربا فراهم ڪنديون.
| سرگرمي | فائدا ۽ اهو ڪيئن ڪجي |
|---|
| ڊرائنگ ۽ تخليقي ڪم | جنهن ڏينهن توهان گهٽ ٿڪل هجو، پنهنجي ٻارن سان گڏ ڊرائنگ ڪريو ۽ رنگ ڪريو. توهان گهر کان ڪجهه ننڍڙا ڪينواس ۽ دڪان مان ڪجهه رنگ کڻي اچي سگهو ٿا. اهو ذهن کي تمام گهڻو سڪون ڏئي ٿو. توهان ڪرسي تي ويٺي پنهنجي ٻارن سان شامل ٿي سگهو ٿا. انهن تخليقن سان توهان جيڪي يادون ٺاهيون ٿا اهي هميشه لاءِ رهنديون. |
| گهٽ رش وارا وقت چونڊيو. | جڏهن ڪينسر جو علاج ڪرايو وڃي، خاص طور تي ڪيموٿراپي يا ريڊيئيشن ٿراپي، ته توهان جي جسم جي قوت مدافعت ڪمزور ٿي سگهي ٿي. ان جو مطلب آهي ته توهان بيماريءَ لاءِ وڌيڪ حساس آهيو. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته ڀريل هنڌن کان پاسو ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان کي مختصر سفر لاءِ وڃڻو آهي، ته گهٽ ڀريل وقت چونڊيو، جهڙوڪ هفتي جي ڏينهن تي، صبح يا منجهند جو. مثال طور، هي ساحل يا پارڪ ڏانهن وڃڻ لاءِ سٺو وقت آهي. |
| اچو ته گڏجي کاڌو کائون. | ڪيموٿراپي ڪڏهن ڪڏهن کاڌي جو ذائقو تبديل ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي بک ختم ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري پنهنجن ٻارن سان گڏ نوان، صحتمند کاڌو تيار ڪرڻ هڪ سٺو تجربو ٿي سگهي ٿو. ڀاڄيون ڌوئڻ ۽ سلاد ٺاهڻ جهڙا ننڍا ڪم تفويض ڪريو. اهو انهن کي ذميواري جو احساس ڏيندو ۽ توهان جو رشتو مضبوط ڪندو. جيڪڏهن پچائڻ ڏکيو آهي، ته توهان پنهنجي گهر ۾ کاڌي جي دٻي جي سبسڪرپشن سروس ذريعي ضروري اجزا پڻ پهچائي سگهو ٿا. |
| اچو ته فطرت سان ڪجهه وقت گذاريون. | وڻ ۽ فطرت ناقابل يقين حد تائين پرسڪون آهن. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، ته باغ ۾ ڪرسي تي ويهو ۽ ڪتاب پڙهو، يا پنهنجن ٻارن کي کيڏندي ڏسو. يا، ڪنهن ويجهي پارڪ يا ڍنڍ ڏانهن وڃو ۽ اتي ڪجهه وقت گذاريو. شام جو ساحل تي وڃڻ ۽ سج لهڻ ڏسڻ پڻ هڪ تمام آرامده تجربو آهي. ان لاءِ گهڻي توانائي جي ضرورت ناهي. |
| اچو ته صحن مان سينيما ڏسون. | هي هڪ تمام مزيدار خيال آهي. رات جو، پنهنجي صحن ۾ هڪ چٽ رکي پنهنجي ليپ ٽاپ يا ننڍڙي پروجيڪٽر تي فلم ڏسو. سينيما هالن وانگر ڪا به هجوم، ٽڪيٽن جي قطار يا ٽرئفڪ جام ناهي. توهان گهر ۾ پنهنجو پسنديده کاڌو ۽ مشروب تيار ڪري سگهو ٿا ۽ هن تجربي مان تمام آرام سان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا. |
پنهنجي حفاظت جو به خيال ڪريو.
توهان ڇا به ڪريو، پنهنجي صحت جو خيال رکڻ توهان جي پهرين ترجيح هجڻ گهرجي.
- جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو آهي ته توهان جو مدافعتي نظام گهٽ آهي، ته ڪنهن به سبب جي ڪري رش واري هنڌن تي نه وڃو.
- جيڪڏهن توهان ٻاهر وڃو ٿا، ته منهن تي ماسڪ پائڻ ۽ پنهنجا هٿ بار بار ڌوئو .
- جيڪڏهن توهان ٿڪل محسوس ڪيو ٿا، آرام ڪريو. پنهنجي جسم کي مجبور نه ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته ڪا سرگرمي جيڪا توهان غور ڪري رهيا آهيو اها توهان جي صحت جي حالت لاءِ مناسب آهي، ته هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
سڀ کان اهم ڳالهه: اها ڪمال ناهي، اها انهن سان گڏ توهان جي موجودگي آهي.
آخر ۾، ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته. توهان کي هر شيءِ مڪمل طور تي ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توهان ڪجهه ڏينهن بستري مان به نه نڪري سگهندا. اهو عام آهي. ٻار کي پنهنجي ويجهو رکڻ، انهن سان ڳالهائڻ، ۽ انهن جي ڳالهه ٻڌڻ جي قابل هجڻ تمام سٺو آهي.
ٻارن کي توهان جي انهن لاءِ هجڻ جي ضرورت آهي، وڏن ڪمن ڪرڻ کان وڌيڪ. انهن کي توهان جي پيار کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو انهن جي سوچ کان گهڻو مضبوط آهي. جيڪڏهن اهي ڄاڻن ٿا ته توهان انهن سان پيار ڪندا آهيو، ته اهي ٺيڪ هوندا.
ڪينسر سان هي جنگ ڏکي آهي، پر توهان اڪيلا نه آهيو. توهان جو خاندان توهان جي سڀ کان وڏي طاقت آهي. اهڙيون ننڍيون پيار واريون شيون توهان کي ان طاقت کي اڃا به وڌيڪ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪينسر جي علاج دوران پنهنجي خاندان سان گڏ سرگرمين جي منصوبابندي ڪريو ته جيئن ممڪن حد تائين سادو ۽ دٻاءُ کان پاڪ هجي . اهم ڳالهه اها آهي ته گڏ رهو.
- جيڪڏهن توهان جو مدافعتي نظام ڪمزور آهي (اموناسپريسڊ)، ته پوءِ ڀريل هنڌن کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو. پنهنجي حفاظت کي پهرين رکو.
- ٻارن کي روزاني گهريلو ڪمن ۾ شامل ڪرڻ، جهڙوڪ کاڌو پچائڻ، خانداني رشتن کي مضبوط ڪري ٿو ۽ انهن کي ذميواري جو احساس ڏياري ٿو.
- پاڻ کان ڪمال جي اميد نه رکو. ڪڏهن ڪڏهن بهترين شيءِ جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا اها آهي وقفو وٺو. توهان جي موجودگي توهان جي خاندان لاءِ سڀ کان قيمتي تحفو آهي.
- ڪنهن به سرگرمي جي منصوبابندي ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته اها توهان جي موجوده صحت جي حالت لاءِ مناسب آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو