ڇا توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته توهان جي ماهوار حيض جي چڪر جو فوليڪيولر مرحلو ڇا آهي؟

توهان جو ماهوار عرصو، يا "توهان جو ماهوار ٿيڻ" جيئن اسان عام طور تي سڏيندا آهيون، صرف ڪجهه ڏينهن نه آهي. اهو صرف هڪ حيرت انگيز، پيچيده عمل جو هڪ حصو آهي جيڪو توهان جي جسم ۾ ٿئي ٿو. هن سڄي عمل کي حيض جو چڪر سڏيو ويندو آهي. تنهن ڪري اڄ اسين "فوليڪيولر مرحلي" بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، جيڪو هن چڪر جو هڪ تمام اهم، شروعاتي حصو آهي.

فوليڪيولر مرحلو ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، فوليڪيولر مرحلو توهان جي مهيني جي حيض جي چڪر جو عرصو آهي جڏهن هڪ آنو توهان جي بيضي ۾ پختو ٿئي ٿو. هي هارمونل عمل ۾ پهريون ۽ ڊگهو قدم آهي جيڪو توهان جي جسم کي توهان جي زرخيز دور ۾ حمل لاءِ تيار ڪري ٿو.

اسان جي پوري مهيني جي حيض واري چڪر کي ٻن مکيه مرحلن ۾ ورهائي سگهجي ٿو:

1. فوليڪيولر مرحلو: اهو عرصو جنهن دوران هڪ آنو پختو ٿئي ٿو.

2. لوٽيل مرحلو: بيضوي ٿيڻ کان پوءِ جو وقت.

انهن ٻن مرحلن جي وچ ۾ ٿيندڙ مکيه واقعا حيض ۽ بيضوي ٿيڻ آهن. ان کي هڪ ڪهاڻي وانگر سمجهو. ڪهاڻي حيض سان شروع ٿئي ٿي، ڪهاڻي جو پهريون اڌ فوليڪولر مرحلو آهي، ڪهاڻي جو ڪلائيمڪس بيضوي ٿيڻ آهي، ۽ ٻيو اڌ لوٽيل مرحلو آهي.

اچو ته هيٺ ڏنل جدول سان ان کي وڌيڪ وضاحت ڪريون.

هن وقت دوران جسم اندر اصل ۾ ڇا ٿي رهيو آهي؟

هي فوليڪيولر مرحلو هڪ حيرت انگيز هارمونل ڊائلاگ آهي جيڪو توهان جي دماغ ۽ توهان جي بيضي جي وچ ۾ ٿئي ٿو. پنهنجي دماغ کي ماسٽر ڪنٽرول روم سمجهو.

1. پهريون سگنل دماغ مان ايندو آهي: توهان جي دماغ ۾ هائپوٿيلامس پيٽيوٽري غدود ڏانهن سگنل موڪليندو آهي. پوءِ پيٽيوٽري غدود رت جي وهڪري ۾ فوليڪل-اسٽيميوليٽنگ هارمون (FSH) نالي هڪ هارمون جاري ڪندو آهي. جيئن نالو ظاهر ڪري ٿو، هن هارمون جو ڪم بيضن ۾ وڃڻ ۽ ڦڦڙن کي وڌڻ لاءِ متحرڪ ڪرڻ آهي.

2. ڦڦڙن جو مقابلو شروع ٿئي ٿو: FSH هارمون جي اثر هيٺ، بيضه داني اندر لڳ ڀڳ 11 کان 20 ڦڦڙن جو هڪ ئي وقت ترقي شروع ٿئي ٿو. پر هي هڪ مقابلي وانگر آهي. انهن مان سڀئي نه کٽندا آهن.

3. غالب ڦُلڪ جو ظهور: انهن ترقي پذير ڦُلڪن مان هڪ ٻين جي ڀيٽ ۾ تيز ۽ صحتمند وڌندو آهي. اسان ان کي غالب ڦُلڪ سڏيندا آهيون. اهو هن ڦُلڪ اندر بيضو آهي جيڪو مستقبل ۾ ovulation دوران خارج ٿيندو.

4. ايسٽروجن ۾ واڌ: جيئن جيئن بنيادي ڦڦڙ وڌندو آهي، اهو وڌيڪ ايسٽروجن پيدا ڪندو آهي ۽ ان کي رت جي وهڪري ۾ ڇڏيندو آهي. هي ايسٽروجن هارمون تمام ضروري آهي. اهو توهان جي رحم (اينڊوميٽريم) جي استر کي ٿلهو ڪري ٿو، هڪ ڀاڻ واري بيضي (جنين) جي امپلانٽ لاءِ هڪ سازگار ماحول پيدا ڪري ٿو.

5. ناپسنديده مقابلي ڪندڙن جو خاتمو: جڏهن رت ۾ ايسٽروجن جي سطح وڌي ٿي، ته اهو دماغ ڏانهن هڪ سگنل واپس موڪلي ٿو ته، "ٺيڪ آهي، هاڻي ڪافي ٿيو، FSH هارمون جي پيداوار گهٽايو." جڏهن FSH گهٽجي ٿو، ته ٻيا ننڍا ڦڦڙا جيڪي ان مکيه ڦڦڙن کان علاوه وڌي رهيا هئا، پنهنجي غذائيت وڃائي ڇڏيندا آهن، ۽ اهي سُڪڙجي ويندا آهن ۽ جسم پاران ٻيهر جذب ٿي ويندا آهن. اهو يقيني بڻائي ٿو ته هر چڪر ۾ صرف هڪ صحتمند آنا پختو ٿئي ٿو.

6. اووليشن لاءِ آخري سگنل: جيئن ئي فوليڪيولر مرحلو پنهنجي پڄاڻيءَ جي ويجهو ايندو آهي، ايسٽروجن جي سطح چوٽي تي پهچي ويندي آهي. هي اعليٰ ايسٽروجن ليول پيٽيوٽري غدود کي هڪ ٻيو هارمون ڇڏڻ لاءِ متحرڪ ڪري ٿو، جنهن کي لوٽينائيزنگ هارمون (LH) سڏيو ويندو آهي.اهو هارمون LH جي وڏي، اوچتو ڇڏڻ جو اشارو ڏئي ٿو. LH ۾ هي اوچتو اضافو (LH سرج) بالغ آني لاءِ follicle مان آزاد ٿيڻ ۽ آزاد ٿيڻ (ovulated) لاءِ آخري ڌڪ آهي.

فوليڪيولر مرحلو ڪيترو ڊگهو آهي؟ ڇا اهو تبديل ٿي سگهي ٿو؟

هڪ صحتمند حيض جو چڪر عام طور تي 28 کان 35 ڏينهن جي وچ ۾ رهي ٿو. فوليڪيولر مرحلو 14 کان 21 ڏينهن جي وچ ۾ رهي سگهي ٿو. ان کان پوءِ ايندڙ لوٽيل مرحلو عام طور تي تقريباً 14 ڏينهن ڊگهو هوندو آهي.

ان جو مطلب اهو آهي ته مکيه عنصر جيڪو توهان جي پوري حيض جي چڪر جي ڊيگهه کي طئي ڪري ٿو اهو آهي ته توهان جو فوليڪيولر مرحلو ڪيترو ڊگهو آهي. هي وقت توهان جي زندگي جي مختلف نقطن تي مختلف ٿي سگهي ٿو. اهو مڪمل طور تي ان تي منحصر آهي ته ان مکيه فوليڪي کي مڪمل طور تي پختو آنا پيدا ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي.

ڊگھو فوليڪيولر مرحلو

صرف ان ڪري جو توهان جو فوليڪيولر مرحلو معمول کان ڊگهو آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي حمل ٿيڻ جو امڪان گهٽ آهي. ان جو اڪثر مطلب اهو آهي ته توهان جو مجموعي حيض جو چڪر ٿورو ڊگهو آهي. ان جا ڪجھ سبب ٿي سگهن ٿا:

• اهو توهان جي جسم جو هڪ عام ڪم ٿي سگهي ٿو. هر ڪنهن جو جسم هڪجهڙو نه هوندو آهي.
• هي عرصو توهان جي استعمال ڪيل پيدائش جي ڪنٽرول جي طريقي جي ڪري ڊگهو ٿي سگهي ٿو.
• وٽامن ڊي جي گهٽتائي ڪڏهن ڪڏهن هن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي.

ننڍو فوليڪيولر مرحلو

ڪڏهن ڪڏهن ننڍو فوليڪيولر مرحلو حمل ٿيڻ ۾ ڏکيائي جي نشاني ٿي سگهي ٿو. فوليڪيولر مرحلي جو ننڍو ٿيڻ عام آهي (مثال طور، 14 ڏينهن کان لڳ ڀڳ 10 ڏينهن تائين) خاص طور تي جڏهن توهان مينوپاز جي ويجهو ايندا آهيو، جيڪو تڏهن هوندو آهي جڏهن توهان پنهنجي 30 جي ڏهاڪي جي آخر ۾ هوندا آهيو.

اهو ئي سبب آهي جو، جيتوڻيڪ عمر سان گڏ FSH هارمون جي سطح وڌي ٿي، پر ovulation لاءِ گهربل LH جو اضافو اڳ وانگر مضبوط نه هوندو. نتيجي طور، follicle تيزي سان وڌي سگهي ٿو ۽ انڊي کي اندر جي انڊي جي مڪمل پختگي کان اڳ آزاد ڪري سگهي ٿو. هڪ انڊي جيڪو تمام جلدي خارج ٿئي ٿو، ۽ ڪافي پختو نه ٿئي، اهو حمل لاءِ مناسب ناهي.

ڇا هن فوليڪيولر مرحلي دوران حاملہ ٿيڻ ممڪن آهي؟

ها، توهان ضرور ڪري سگهو ٿا. حقيقت ۾، توهان جي حمل جي سڀ کان وڌيڪ امڪان فوليڪيولر مرحلي جي آخري ڪجهه ڏينهن دوران آهي.

صحيح طور تي، ovulation جو ڏينهن ۽ ان کان اڳ پنجن ڏينهن اندرجنسي ميلاپ ذريعي حاملہ ٿيڻ جا امڪان تمام گهڻا آهن. اهو ئي سبب آهي جو سپرم عورت جي جسم ۾ 5 ڏينهن تائين رهي سگهي ٿو. اووليشن کان پوءِ، هڪ بيضو صرف ٿوري وقت لاءِ، تقريباً 12-24 ڪلاڪ جيئرو رهي سگهي ٿو. تنهن ڪري، بهترين طريقو اهو آهي ته بيضو ڇڏڻ وقت سپرم تيار هجي.

اوووليشن ڪئلينڊر جهڙيون شيون توهان جي زرخيز ڏينهن کي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

فوليڪيولر مرحلي جون خاصيتون ڇا آهن؟ اسان ڪيئن ڄاڻون ٿا؟

توهان جو جسم توهان کي هن چڪر جي مختلف مرحلن بابت اشارو ڏئي ٿو. هڪ اهم اشارو توهان جي بنيادي جسم جي درجه حرارت آهي. اهو خاص طور تي مفيد آهي جيڪڏهن توهان حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

• پنهنجو گرمي پد ڪيئن وٺجي: توهان کي جاڳڻ کان پوءِ، هر صبح ساڳئي وقت، بستري مان نڪرڻ کان اڳ، پنهنجي وات ۾ پنهنجو گرمي پد وٺڻ گهرجي. باقاعده ٿرماميٽر جي بدران ڊيسيمل جڳهن سان حساس ٿرماميٽر (بيسل باڊي ٿرماميٽر) استعمال ڪرڻ وڌيڪ صحيح آهي.
• فوليڪيولر مرحلي جو گرمي پد: هن مرحلي دوران توهان جي جسم جو گرمي پد نسبتاً گهٽ رهي ٿو (97 ۽ 97.6 فارنهائيٽ / 36.1 ۽ 36.4 سينٽي گريڊ جي وچ ۾).
• فرق ڪٿي آهي: اووليشن کان پوءِ، لوٽيل مرحلي دوران، هي گرمي پد اوچتو ٿورو وڌي ويندو آهي ۽ توهان جي ايندڙ حيض تائين ان اعليٰ سطح تي رهندو آهي.

هن طريقي سان ڪيترن ئي مهينن تائين پنهنجي حرارت کي رڪارڊ ڪرڻ سان، توهان پنهنجي چڪر ۾ هڪ نموني جي سڃاڻپ ڪري سگهندا.