ڇا توهان کي خبر آهي ته اووليشن ڇا آهي؟ اچو ته ان بابت سادو ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن هن حيرت انگيز عمل بابت سوچيو آهي جيڪو توهان جي جسم ۾ هر مهيني ٿئي ٿو، جنهن کي اوووليشن چيو ويندو آهي؟ شايد توهان حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، يا شايد توهان صرف پنهنجي حيض جي چڪر کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. سبب ڪجهه به هجي، ان بابت ڄاڻڻ ضروري آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته اوووليشن بابت هڪ تمام سادي طريقي سان ڳالهايون جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا.

اووليشن اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، اوويوليشن توهان جي بيضي مان هڪ بالغ بيضي (اووم) جو نڪرڻ آهي. ان بابت سوچيو، هر مهيني توهان جو جسم هڪ نئين زندگي لاءِ تيار ٿئي ٿو. هن بيضي جي ڇڏڻ کان پوءِ، اهو فيلوپيئن ٽيوب ۾ سفر ڪري ٿو. اتي، اهو هڪ سپرم سان ملندو آهي، ڀاڻ جي انتظار ۾. عام طور تي، 28 ڏينهن جي حيض واري چڪر واري شخص لاءِ، اوويوليشن 14 ڏينهن جي آس پاس ٿيندي آهي. پر اهو هر ڪنهن لاءِ ساڳيو ناهي، ۽ اهو ٿورو مختلف ٿي سگهي ٿو.

اوووليشن ۽ توهان جي ماهوار حيض جي چڪر جي وچ ۾ تعلق

اووليشن جو عمل توهان جي دماغ جي هڪ ننڍڙي حصي ۾ شروع ٿئي ٿو جنهن کي هائپوٿيلامس سڏيو ويندو آهي. هائپوٿيلامس هڪ هارمون جاري ڪري ٿو جنهن کي گوناڊوٽروپن-رليزنگ هارمون (GnRH) سڏيو ويندو آهي. هي GnRH هارمون توهان جي دماغ ۾ هڪ ٻئي غدود، پيٽيوٽري غدود، کي متحرڪ ڪري ٿو، جيڪو ٻه ٻيا هارمون جاري ڪري ٿو : فوليڪل-اسٽيموليٽنگ هارمون (FSH) ۽ لوٽينائيزنگ هارمون (LH).

هاڻي اچو ته ڏسون ته اهي هارمون ڪيئن ڪم ڪن ٿا:

• توهان جي حيض جي چڪر جي 6 ۽ 14 ڏينهن جي وچ ۾، هارمون 'FSH' توهان جي بيضي مان هڪ ۾ ڦڦڙن کي پختو ڪرڻ شروع ڪري ٿو، جيڪي ننڍيون رطوبت سان ڀريل ٿيلهيون آهن جن ۾ هڪ آنا هوندو آهي.
• چڪر جي 10 ۽ 14 ڏينهن جي وچ ۾، انهن پختو ٿيندڙ ڦڦڙن مان صرف هڪ مڪمل طور تي پختو آنا بڻجي ٿو.
• حيض جي چڪر جي 14 هين ڏينهن تي، هارمون "LH" جي سطح اوچتو وڌي ويندي آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن بالغ آنو بيضه مان نڪرندو آهي. ان کي اسين اووليشن چوندا آهيون.
• اووليشن کان پوءِ، هارمون پروجيسٽرون وڌي ٿو. اهو توهان جي رحم کي حمل لاءِ تيار ڪري ٿو.

بيضو نڪرڻ، تصور، ۽ حمل

جيئن ذڪر ڪيو ويو آهي، اووليشن کان پوءِ، بيضو فيلوپيئن ٽيوب ذريعي سفر ڪندو آهي. اهو هن فيلوپيئن ٽيوب ۾ آهي جتي بيضو هڪ سپرم سان ملندو آهي ۽ فرٽيلائيز ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن فرٽيلائيزيشن ٿئي ٿي، يعني، جيڪڏهن هڪ سپرم بيضو سان ملي ٿو، ته فرٽيلائيز ٿيل بيضو (هاڻي اسان ان کي 'بلاسٽوسٽ' سڏين ٿا) رحم ڏانهن سفر ڪندو آهي. تقريبن هڪ هفتي کان پوءِ، هي 'بلاسٽوسٽ' رحم جي ڀت سان ڳنڍيل آهي. اسان ان کي 'امپلانٽيشن' سڏين ٿا.

هن وقت، هارمونز ايسٽروجن ۽ پروجيسٽرون خارج ٿين ٿا، جنهن جي ڪري رحم جي اندروني پرت، اينڊوميٽريم، ٿلهي ٿي ويندي آهي. هي اهو هنڌ آهي جتي بلاسٽوسسٽ کي اهو کاڌو ملي ٿو جيڪو ان کي وڌڻ ۽ آخرڪار ٻار ٿيڻ لاءِ گهربل آهي. جيئن سيلز ورهائجن ٿا - ڪجهه جنين ٺاهڻ لاءِ، ٻيا پلاسيٽا ٺاهڻ لاءِ - هارمونز توهان جي جسم کي سگنل ڏين ٿا ته هڪ ٻار رحم جي اندر وڌي رهيو آهي. اهي رحم کي پڻ سگنل ڏين ٿا ته ان جي ٿلهي پرت کي برقرار رکي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان پنهنجي حيض کي روڪيندا آهيو. توهان جي حيض جو بند ٿيڻ عام طور تي پهرين نشاني آهي ته توهان حاملہ آهيو.

اووليشن ڪڏهن ٿيندي آهي؟

هڪ عام 28 ڏينهن جي چڪر ۾، اووليشن توهان جي ايندڙ حيض کان تقريباً 14 ڏينهن اڳ ٿيندي آهي. پر اهو صحيح طور تي چوڻ ڏکيو آهي، ڇاڪاڻ ته توهان جو چڪر هن کان ڊگهو يا ننڍو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ڪجهه مهينن لاءِ پنهنجي چڪر کي ٽريڪ ڪرڻ مددگار آهي، يا ته توهان جي فون تي ايپ استعمال ڪندي يا ڪئلينڊر تي. اهو توهان کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان کي ڪڏهن اووليشن ٿيڻ جو امڪان آهي. گھڻن ماڻهن لاءِ، انهن جي چڪر جي ڊيگهه کان سواءِ، اووليشن توهان جي حيض کان 14 ۽ 16 ڏينهن جي وچ ۾ ٿيندي آهي.

ovulation ڪيترو وقت رهي ٿو؟

اووليشن کان پوءِ، هڪ بيضو صرف 12 کان 24 ڪلاڪن تائين زنده رهي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو ان دوران سپرم سان نه ملندو آهي، ته توهان جو جسم بيضو کي ٻيهر جذب ڪندو. جڏهن ته، هڪ بيضو جي برعڪس، سپرم توهان جي جسم اندر ڪيترن ئي ڏينهن تائين (عام طور تي 3-5 ڏينهن) رهي سگهي ٿو.

مون کي ڪيئن خبر پوي ته مان بيضو نڪرندو آهيان؟

اووليشن جو صحيح ڏينهن ڳولڻ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، اهڙا ڪيترائي طريقا آهن جيڪي توهان ان کي ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا. هر طريقي جون پنهنجون حدون هونديون آهن، تنهن ڪري بهترين آهي ته هڪ کان وڌيڪ طريقا استعمال ڪيا وڃن ته جيئن ممڪن حد تائين صحيح جواب حاصل ڪري سگهجي.

حيض جي چڪر کي رڪارڊ ڪرڻ

جيڪڏهن توهان جو چڪر 28 ڏينهن جو آهي، ته اووليشن توهان جي چڪر جي وچ ۾ (ڏينهن 14 جي لڳ ڀڳ) ٿيندي آهي. پر هڪ "عام" چڪر 21 کان 35 ڏينهن تائين ڪٿي به ٿي سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته اووليشن توهان جي حيض واري چڪر لاءِ منفرد آهي. ڪجهه مهينن تائين ڪاغذ تي يا ايپ ۾ پنهنجي چڪر جو ٽريڪ رکو. ان سان گڏ، ڪنهن به غير معمولي نشانين کي ڏسو. گھڻن ماڻهن لاءِ، اووليشن توهان جي حيض شروع ٿيڻ کان 14 ڏينهن اڳ ٿيندي آهي، قطع نظر انهن جي چڪر جي ڊيگهه جي.

ڪئلينڊر جو طريقو

جيڪي ماڻهو هن طريقي کي استعمال ڪن ٿا، اهي پنهنجي زرخيزي واري دور کي ڳولڻ لاءِ ڇهن مهينن تائين پنهنجي حيض جي چڪر جو تجزيو ڪندا آهن، اهو وقت جڏهن توهان جي حامله ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي. اهو حساب ڪرڻ لاءِ ته توهان جي بيضوي ٿيڻ جو امڪان ڪڏهن آهي، توهان کي پنهنجي مختصر ترين چڪر ۽ ڇهن مهينن جي عرصي اندر پنهنجي ڊگهي ترين چڪر کي ڳولڻ جي ضرورت آهي. پوءِ، پنهنجي ننڍڙي ترين چڪر مان 18 ڏينهن ۽ پنهنجي ڊگهي ترين چڪر مان 11 ڏينهن گهٽايو.اهي ٻئي انگ توهان کي توهان جي چڪر جا اهي ڏينهن ڏيندا جن ۾ توهان سڀ کان وڌيڪ زرخيز آهيو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو چڪر 31 ۽ 28 ڏينهن آهي (28 ننڍو ۽ 31 ڊگهو)، ته توهان جو زرخيز دور توهان جي چڪر جي 10 هين ڏينهن (28-18=10) کان توهان جي چڪر جي 20 هين ڏينهن (31-11=20) تائين هوندو.

سروائيڪل بلغم

سروائيڪل بلغم توهان جي سروائيڪس پاران پيدا ٿيندڙ ويجنل فلوئڊ آهي. هن سروائيڪل بلغم جي نوعيت توهان جي حيض جي چڪر دوران تبديل ٿيندي رهي ٿي. اووليشن کان اڳ، توهان جو سروائيڪل بلغم ٿلهو، اڇو ۽ خشڪ هوندو آهي. جيئن اووليشن ويجهو ايندي آهي، هي بلغم صاف ۽ لڪل ٿي ويندو آهي (ڪچي انڊي جي اڇي وانگر). هي لڪل طبيعت سپرم لاءِ ترڻ ۽ انڊي سان ملڻ آسان بڻائي ٿي.

بنيادي جسماني گرمي پد (BBT)

جڏهن توهان بيضو ڪڍو ٿا، ته توهان جي جسم جو گرمي پد ٿورو وڌي ٿو (عام طور تي 0.5 کان 1 درجا سينٽي گريڊ تائين). ان کي ماپڻ لاءِ، هر صبح، بستري مان نڪرڻ کان اڳ ۽ ڪجهه به کائڻ يا پيئڻ کان اڳ، هڪ خاص ڊجيٽل ٿرماميٽر ('بيسل باڊي ٿرماميٽر') استعمال ڪندي پنهنجو گرمي پد وٺو. ڪجهه مهينن تائين پنهنجي نتيجن تي نظر رکو ۽ ڏسو ته توهان جي چڪر جي ڪهڙي ڏينهن تي توهان کي گرمي پد ۾ اضافو نظر اچي ٿو.

اووليشن ٽيسٽ ڪٽس

هي 'اووليشن' ڪِٽ گهر جي حمل جي ٽيسٽن وانگر ڪم ڪن ٿا. توهان کي صرف هڪ اشاري واري پٽي تي پيشاب ڪرڻو آهي. اهي توهان جي پيشاب ۾ 'LH' (luteinizing هارمون) جي سطح جي جانچ ڪن ٿا. 'LH' اهو هارمون آهي جيڪو اووليشن کان اڳ وڌي ٿو. جيڪڏهن ٽيسٽ 'مثبت' آهي، ته ان جو مطلب آهي ته توهان جلد ئي اووليشن ڪرڻ وارا آهيو (عام طور تي 36 ڪلاڪن اندر).

ovulation جون علامتون ڇا آهن؟

هر ڪو هڪجهڙو نه هوندو آهي، ۽ هر ڪو اووليشن جي ساڳين علامتن جو تجربو نه ڪندو آهي. جن کي اهو آهي، انهن لاءِ هتي سڀ کان عام علامتون آهن:

• سيني ۾ سور يا نرمي.
• ڦُلڻ.
• پيٽ جي هيٺين حصي يا پيلوڪ علائقي ۾ هلڪو درد.
• هلڪو رت وهڻ يا داغدار ٿيڻ.
• سروائيڪل پوزيشن ۽ سختي ۾ تبديليون.
• جنسي خواهش ۾ اضافو.
• بوءِ، ذائقو، ۽ ڏسڻ جهڙن حواسن جي حساسيت ۾ اضافو.
• مزاج ۾ تبديلي اچي ٿي.
• بک ۾ تبديليون.

ovulation کان ڪيترا ڏينهن پوءِ توهان حاملہ ٿي سگهو ٿا؟

جڏهن ته توهان جو بيضو تقريباً 24 ڪلاڪ جيئرو رهي سگهي ٿو، پر سپرم توهان جي رحم ۾ ٽن کان پنج ڏينهن تائين رهي سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته توهان اووليشن کان پنج ڏينهن اڳ کان اووليشن کان هڪ ڏينهن بعد تائين جنسي تعلق رکڻ سان حاملہ ٿي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جو مقصد حاملہ ٿيڻ آهي، ته پوءِ بهترين آهي ته سپرم توهان جي جسم ۾ موجود هجي جڏهن توهان اووليشن ڪندا آهيو. حمل جو سڀ کان وڌيڪ امڪان اهو آهي ته جيڪڏهن توهان اووليشن کان هڪ يا ٻه ڏينهن اڳ ۽ اووليشن جي ڏينهن تي جنسي تعلق رکون ٿا.

ڇا ovulation دوران درد ٿيڻ عام آهي؟

ها، ڪيترائي ماڻهو بيضوي ٿيڻ دوران درد محسوس ڪندا آهن. ان کي "Mittelschmerz" سڏيو ويندو آهي. اهو هڪ قسم جو پٺي جو سور يا پيلوڪ درد آهي جيڪو بيضوي ٿيڻ دوران ٿيندو آهي. هي درد عام طور تي پيٽ جي هيٺين حصي ۽ پيلوڪ علائقي ۾، وچ ۾ يا هڪ پاسي محسوس ڪيو ويندو آهي. هي درد تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن هڪ آنو بيضوي ۾ هڪ فولڪ (هڪ ٿلهو جنهن ۾ بيضو هوندو آهي) مان ڦاٽندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو ٿورو رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

پر ياد رکو، ovulation دوران درد ٻين طبي حالتن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن درد غير معمولي، شديد آهي، يا جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي، ته اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ته پڪ ڪريو ته اهو ڪجهه سنجيده ناهي.

جيڪڏهن مان بيضو نه ڪڍان ته ڇا ٿيندو؟

ڪجھ صحت جون حالتون يا زندگي جا واقعا ovulation کي متاثر ڪري سگھن ٿا، يا مڪمل طور تي ovulation کي به روڪي سگھن ٿا. انهن مان ڪجھ آهن:

• کير پيارڻ يا 'هائپر پروليڪٽينيميا'.
• مينوپاز.
• ``PCOS (پولي سسٽڪ اووري سنڊروم)``.
• 'پرائمري اوورين انسيفيسي'.
• 'امينوريا' - ان جو مطلب آهي حيض جو بند ٿيڻ. اهو جسم جي چربی جي تمام گهڻي يا گهٽ هجڻ، تمام گهڻو دٻاءُ يا ٿڪاوٽ، يا تمام گهڻي ورزش جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان جا حيض غير منظم آهن، يا توهان کي مهينن تائين حيض نه اچي رهيو آهي، ته شايد توهان کي بيضو نه ٿي رهيو آهي. جيڪڏهن ائين آهي، ته اهو ضروري آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ پڪ ڪريو ته ڪا سنگين بنيادي بيماري ته نه آهي.

ٻيون شيون جيڪي توهان ڄاڻڻ چاهيندا

ڇا توهان اڃا تائين برٿ ڪنٽرول استعمال ڪندي ovulate ڪندا آهيو؟

نه. جيڪڏهن توهان پيدائش تي ضابطو آڻڻ جون گوليون يا ٻيا هارمونل پيدائش تي ضابطو آڻڻ جا طريقا صحيح طريقي سان استعمال ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي بيضوي ٿيڻ جو امڪان ناهي. پر ياد رکو، اهو صرف تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان گولي، پيچ، يا IUD کي بلڪل مقرر ڪيل طريقي سان استعمال ڪندا آهيو. پيدائش تي ضابطو آڻڻ جي طريقن ۾ هارمونز بيضوي ٿيڻ کي روڪڻ ۽ سروائيڪل بلغم کي ٿلهو ڪرڻ سان ڪم ڪندا آهن (اسپرم لاءِ ترڻ ڏکيو بڻائي ٿو).

ڇا حيض کان سواءِ ovulate ممڪن آهي؟

ها. توهان بيضو ڪڍي سگهو ٿا پر "حيض" نه ٿا سگهو. سختي سان چوڻو پوي ٿو ته، جيڪڏهن توهان باقاعدگي سان بيضو ڪڍي رهيا آهيو، ته توهان کي باقاعده حيض پڻ اچڻ گهرجي. بهرحال، اهو ممڪن آهي ته بيضو ڪڍڻ کان سواءِ حيض هجي، يا بيضو ڪڍڻ کان سواءِ حيض هجي، يا بيضو ڪڍڻ هجي پر حيض نه هجي. اهڙين حالتن ۾، طبي صلاح وٺڻ بهتر آهي.

ڇا دوا ovulation ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؟

ها، اهڙيون زرخيزي جون دوائون آهن جيڪي بيضوي ٿيڻ کي تيز ڪري سگهن ٿيون. پنهنجي علامتن ۽ پنهنجن مقصدن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو (مثال طور، جيڪڏهن توهان حاملہ ٿيڻ چاهيو ٿا). اهي توهان کي ٻڌائيندا ته ڪهڙو علاج توهان لاءِ بهترين آهي.

آخرڪار، هي ياد رکو.

تنهن ڪري، اوووليشن توهان جي حيض جي چڪر جو هڪ تمام اهم حصو آهي. اهو ٿيڻ جو صحيح وقت هڪ شخص کان ٻئي شخص ۽ هڪ چڪر کان ٻئي چڪر تائين مختلف ٿي سگهي ٿو. اوووليشن کان سواءِ، توهان لاءِ حاملہ ٿيڻ يا باقاعده حيض جو چڪر هجڻ تمام ڏکيو آهي. توهان جي بيضوي ٿيڻ جي اڳڪٿي ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. اهو ڄاڻڻ ته توهان ڪڏهن بيضوي ٿي رهيا آهيو توهان ٻنهي جي مدد ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو يا جيڪڏهن توهان حمل کي روڪڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. ڪيتريون ئي صحت جون حالتون پڻ آهن جيڪي اوووليشن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته توهان بيضوي نه ٿي رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته ڊاڪٽر کي ڏسو. اهي توهان کي ڪجهه بهترين صلاح ڏئي سگهن ٿا.

` بيضوي ٿيڻ، بيضوي ٿيڻ، حيض جو چڪر، حمل، زرخيز دور، عورتن جي صحت، هارمونز