ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن سوچيندا آهيو، "مون کي اڄ ڇو گهڻو ڪري ٽوائليٽ وڃڻو پوي ٿو؟"؟ جڏهن توهان کي معمول کان وڌيڪ ٽوائليٽ وڃڻو پوي ٿو ته ٿورو پريشان ۽ ڊڄڻ معمول آهي. توهان شايد سوچيندا هوندا، "ڇا مون کي ڪجهه غلط آهي؟" پر پهرين ڳالهه جيڪا اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي اها آهي ته اهو هميشه ڊڄڻ جي ڳالهه ناهي. گهڻو ڪري، ان جا تمام سادا سبب آهن. تنهن ڪري اچو ته اڄ ان بابت وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪريون.
"ٽوائليٽ جي زيارتن جي وڌندڙ تعدد" جو اصل مطلب ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ان جو مطلب آهي ته توهان عام طور تي غسل خاني ۾ وڌيڪ وڃو ٿا. هتي نوٽ ڪرڻ جي اهم ڳالهه اها آهي ته هي دستن کان مختلف آهي.
دستن جو مطلب آهي ڍلو، پاڻي جهڙو پاخانو. پر "بار بار پاخاني جي حرڪت" جو مطلب آهي ته پاخانو عام آهي، پر پاخاني جي حرڪت جي تعدد وڌي وئي آهي.
ڊاڪٽر ڪڏهن ڪڏهن هن حالت کي بيان ڪرڻ لاءِ "سيوڊوڊائريا" يا "هائپر ڊيفيڪيشن" جا اصطلاح استعمال ڪندا آهن.
ڇا ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا کان وڌيڪ غسل خانو وڃڻ غير معمولي آهي؟
حقيقت ۾، ڪو به "عام تعداد" ناهي جيڪو هر ڪنهن لاءِ ڪم ڪري. ڪجهه ماڻهن لاءِ، ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا غسل خانو وڃڻ عام ٿي سگهي ٿو. ٻين لاءِ، هر ٻن ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو وڃڻ عام ٿي سگهي ٿو. تحقيق ڏيکاريو آهي ته هڪ صحتمند بالغ غسل خاني ۾ وڃڻ جو تعداد ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا کان هفتي ۾ ٽي ڀيرا تائين ٿي سگهي ٿو.
تنهن ڪري، سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان جي عام نموني کان اوچتو تبديلي اچي ٿي. جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو غسل خاني ۾ وڃڻ جا عادي آهيو، ۽ اوچتو ڏينهن ۾ ٽي يا چار ڀيرا وڃڻو پوندو آهي، ته اهو ئي آهي جنهن کي اسين "وڌندڙ تعدد" سمجهون ٿا.
اهو اوچتو ڇو ٿي رهيو آهي؟ ممڪن سبب ڪهڙا آهن؟
توهان جي هاضمي جي نظام ذريعي کاڌي جي حرڪت جي رفتار ۾ تبديلي جا ڪيترائي سبب آهن. اچو ته مکيه سببن تي نظر وجهون. انهن مان ڪجهه تمام سادا آهن ۽ پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.
| عام سبب جيڪي اڪثر پريشان ٿيڻ جي لائق نه هوندا آهن | |
|---|---|
| سبب | هڪ سادي وضاحت |
| فائبر سان مالا مال غذا کائڻ | جيڪڏهن توهان وڌيڪ فائبر سان ڀريل کاڌو کائڻ شروع ڪندا جهڙوڪ ميوا، ڀاڄيون، ڀاڄيون، ۽ بران چانور، ته توهان جا آنڊا تيزيءَ سان صاف ٿيندا. اهو انهن کي جھاڙو سان صاف ڪرڻ وانگر آهي. اهو اصل ۾ توهان جي جسم لاءِ تمام سٺو آهي. |
| ڪافي يا چانهه جي عادت | ڪافي ۾ موجود ڪيفين آنڊن کي متحرڪ ڪري ٿي. ڪجهه ماڻهو ڊي ڪيفين ٿيل ڪافي پيئڻ دوران به هن حالت جو تجربو ڪري سگهن ٿا. |
| کاڌي جي عدم برداشت | ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن اسان ڪا مصالحيدار يا تيل واري شيءِ کائيندا آهيون، ته اسان جو جسم ان کي جلدي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. ان کان علاوه، اسان کي ڪجهه کاڌي جي شين جي ٿوري کاڌي جي عدم برداشت ٿي سگهي ٿي بغير ان جي ته ان کي خبر هجي. |
| دوائون ۽ سپليمينٽس | اهو ڪجهه نئين دوائن جي ڪري به ٿي سگهي ٿو جيڪي توهان وٺڻ شروع ڪيون آهن (مثال طور، ڪجهه اينٽي ڊيپريسنٽس، درد جي دوا) يا وٽامن سي ۽ ميگنيشيم جهڙن سپليمنٽس. جيڪڏهن توهان کي ان بابت ڪو شڪ آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. |
| عورتن ۾ هارمونل تبديليون | هارمونل تبديليون (خاص طور تي پروسٽاگلينڊين) جيڪي عورتن ۾ انهن جي ماهوار دور جي چوڌاري يا حمل دوران ٿينديون آهن، آنڊن جي سرگرمي کي وڌائي سگهن ٿيون. |
| دٻاءُ ۽ پريشاني | توهان کي حيرت ٿي سگهي ٿي، پر توهان جي دماغ ۽ توهان جي آنڊن جي وچ ۾ هڪ وڏو تعلق آهي. اهو ئي سبب آهي جو جڏهن توهان ڪنهن امتحان يا انٽرويو جهڙي شيءِ کان ڊڄندا آهيو ته توهان کي محسوس ٿيندو آهي ته توهان جو پيٽ ڦِري رهيو آهي. دٻاءُ وارا هارمون (ڪارٽيسول، ايڊرينالائن) توهان جي آنڊن کي تيزيءَ سان ڪم ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. |
جڏهن ته، ڪڏهن ڪڏهن هي حالت ڪنهن طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿي. خاص طور تي جيڪڏهن ٻيون علامتون آهن جهڙوڪ بار بار پيٽ جي حرڪت، پيٽ ۾ درد، يا پاخاني ۾ رت، ته توهان کي ان بابت پريشان ٿيڻ گهرجي.
| طبي صلاح وٺڻ جا ممڪن سبب | |
|---|---|
| ممڪن حالت | ڇا ڄاڻڻ گهرجي |
| آنڊن جي انفيڪشن | اهو ڪنهن معمولي انفيڪشن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ فوڊ پوائزننگ يا پيٽ جو فلو. ڪجهه پيراسائٽڪ انفيڪشن (جهڙوڪ گيارڊيا) پڻ هن حالت کي برقرار رکڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. |
| پاخاني ۾ چربی جو وڌيل مقدار (اسٽيٽوريا) | جيڪڏهن توهان جو پاخانو پاڻي ۾ تري ٿو، يا ٽوائليٽ ۾ تيل جا داغ ڇڏي ٿو وڃي، ته اهو هڪ نشاني آهي ته توهان جي پاخاني ۾ چربی وڌيڪ آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان جو جسم توهان جي کاڌي ۾ چربی کي صحيح طرح جذب نه ڪري رهيو آهي (مالابسورپشن). |
| هائپرٿايرايډيزم | ٿائرائيڊ هارمون جي گهڻي پيداوار جسم جي ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿي. ان جي ڪري پيشاب جي تعدد ۾ اضافو، دست ۽ دل جي ڌڙڪن ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو. |
| خودڪار مدافعتي بيماري | سيليڪ بيماري يا ڪرون جي بيماري جهڙيون بيماريون آنڊن ۾ دائمي سوزش جو سبب بڻجي سگهن ٿيون ۽ آنڊن جي حرڪت جي نموني کي تبديل ڪري سگهن ٿيون. |
| ڪينسر/ٽومر | پيٽ جي عادتن ۾ تبديلي ڪولوريڪٽل ڪينسر جهڙين حالتن جي شروعاتي نشاني ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، جيڪڏهن ڪا غير واضح تبديلي برقرار رهي، ته طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي. |
هن صورتحال کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ مان ڇا ڪري سگهان ٿو؟
جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان گهڻو ڪري غسل خاني ۾ وڃي رهيا آهيو، ته پهريان غور ڪريو ته ڇا توهان جي معمول ۾ ڪا تازي تبديلي آئي آهي.
- ڇا توهان تمام گهڻو ڪافي، کير جون شيون، يا مصنوعي مٺايون استعمال ڪندا آهيو؟
- ڇا توهان تازو گهڻو دٻاءُ ۾ آهيو؟
- ڇا توهان رات جو ننڊ ۾ مدد لاءِ ميگنيشيم جهڙو سپليمينٽ وٺڻ شروع ڪيو آهي؟
گھڻن ڪيسن ۾، انهن طرز زندگي جي تبديلين کي سڃاڻي سگهجي ٿو ۽ حالت کي درست ڪري سگهجي ٿو. بهرحال، جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته اهو ڪنهن دوا جي ڪري آهي جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ ڪڏهن به دوا وٺڻ بند نه ڪريو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيتوڻيڪ اهو عام طور تي پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، ڪڏهن ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.
جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، خاص طور تي غسل خاني جي زيارتن جي وڌندڙ تعدد سان گڏ، وقت ضايع ڪرڻ کان سواءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
- جيڪڏهن توهان کي بخار آهي
- جيڪڏهن توهان کي سخت پيٽ يا ملاشي ۾ درد آهي
- جيڪڏهن پاخاني ۾ رت هجي
- مسلسل متلي يا الٽي
- جيڪڏهن توهان بغير ڪنهن سبب جي وزن گھٽايو ٿا
- ڪمزوري يا تمام گهڻو ٿڪل محسوس ٿيڻ
- فيڪل انڪونٽيننس ( احساس کان سواءِ پاخانو نڪرڻ )
هن صورت ۾، توهان جو ڊاڪٽر رت جي ٽيسٽ، اسٽول ٽيسٽ، يا اسڪين جو حڪم ڏيندو، جيڪڏهن ضروري هجي ته، اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته اهو ڇا سبب آهي. علاج ان سبب جي بنياد تي طئي ڪيو ويندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هر ڪنهن جو "عام" ٽوائليٽ وڃڻ جو طريقو مختلف هوندو آهي. اهم ڳالهه اها آهي ته توهان جي عام ٽوائليٽ ۾ اوچتو تبديلي اچي.
- تمام سادا سبب جهڙوڪ کاڌو (فائبر، ڪافي)، دٻاءُ، ۽ ڪجهه دوائون غسل خاني جي زيارتن جي تعدد کي وڌائي سگهن ٿيون.
- هي دست (پاڻيءَ وارو پاخانو) نه آهي. هي پيٽ جي حرڪت جي تعدد ۾ اضافو آهي.
- جيڪڏهن توهان کي پيشاب ۾ واڌ، درد، رت وهڻ، بخار، يا اڻ ڄاتل وزن ۾ گهٽتائي جهڙيون علامتون محسوس ٿين ٿيون، ته پوءِ وقت ضايع نه ڪريو ۽ ڊاڪٽر کي ڏسو.
- پنهنجي جسم ۾ ٿيندڙ تبديلين تي ڌيان ڏيڻ هڪ سٺي عادت آهي. جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ يا خدشو آهي ته ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment