ڇا توهان کي به بواسير جو مسئلو آهي؟ شايد اهو ٻار پيدا ٿيڻ کان پوءِ آهي، يا شايد اهو مسلسل قبض جي ڪري آهي. اهو واقعي لڪائڻ ۽ برداشت ڪرڻ جي ڪا ڳالهه ناهي. ڇاڪاڻ ته هي اسان جي سريلنڪا ۾ هڪ تمام عام ڳالهه آهي. گهڻو ڪري، هي حالت هڪ يا ٻن هفتن ۾ پاڻ ئي ٺيڪ ٿي ويندي آهي. پر جيڪڏهن اهو نه ٿئي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مدد لاءِ موجود آهي. تنهنڪري اچو ته ڏسون ته توهان هن درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا، ان کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي.
اسان کي بواسير ڇو ٿيندي آهي؟
سادي لفظن ۾، بواسير توهان جي مقعد ۾ ۽ ان جي چوڌاري سوجن رت جون رڳون آهن. اهو اسان جي پيرن ۾ ويريڪوز رڳن وانگر آهي. ان جو مکيه سبب ان علائقي ۾ رڳن تي تمام گهڻو دٻاءُ آهي.
سوچيو، گهڻو وقت تائين ٽوائليٽ تي ويهڻ، ٻار جي پيدائش دوران دٻاءُ، ڳرو وزن کڻڻ، دائمي قبض يا دست سڀ هن دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. اهو رت جي رڳن کي سوڄ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن سان دردناڪ، خارش واري ڍڳي جهڙي حالت پيدا ٿي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي پاخاني دوران ٿورو رت به وهي سگهي ٿو.
هن درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ گهر ۾ جيڪي شيون ڪري سگهو ٿا
جڏهن هي تڪليف شروع ٿئي ٿي ته ڪجھ سادو ڪم آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. اهي توهان کي وڏي راحت فراهم ڪري سگهن ٿا.
گرم پاڻيءَ ۾ اُبلڻ
هي ڪرڻ لاءِ بهترين ۽ آسان ڪم آهي. هڪ ٽب کي ڪجهه گرم پاڻي سان ڀريو ۽ ان ۾ تقريباً 15-20 منٽن لاءِ ٻوڙي ڇڏيو. اهو ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا ڪريو. يا توهان فارميسي مان "سٽز غسل" خريد ڪري سگهو ٿا. هي هڪ ننڍڙو بيسن آهي جيڪو توهان ٽوائليٽ جي مٿان رکي سگهو ٿا. جڏهن توهان هن ۾ گرم پاڻي سان ويهندا آهيو، ته درد، خارش ۽ سوجن تمام گهٽجي ويندي.
ايپسوم لوڻ
جڏهن توهان پنهنجا پير گرم پاڻيءَ ۾ ٻوڙيو ٿا، ته توهان پاڻيءَ ۾ ڪجهه ايپسوم لوڻ شامل ڪري سگهو ٿا ته جيئن سوجن کي تيزيءَ سان گهٽائي سگهجي. متبادل طور تي، توهان ايپسوم لوڻ سان هڪ ڪمپريس ٺاهي سگهو ٿا.
- ايپسوم لوڻ جا 2 چمچا وٺو.
- ان ۾ 2 چمچا گليسرين ملايو.
- هن مرکب کي گوج جي هڪ ٽڪري تي لڳايو ۽ ان کي بواسير تي لڳ ڀڳ 15 منٽن لاءِ رکو.
- هي هر 4-6 ڪلاڪن ۾ ورجايو.
جادوگري هيزل
هي هڪ جڙي ٻوٽين وارو لوشن آهي. توهان ان کي دوائن ۾ ڳولي سگهو ٿا. هڪ ڪپهه جي بال کي "وِچ هيزل" نالي لوشن ۾ ٻوڙيو ۽ ان کي بواسير تي لڳايو. ان سان سوزش، خارش ۽ سوجن گهٽجي ويندي. ڪجهه بواسير ڪريم ۽ وائپس ۾ پڻ هي مادو هوندو آهي.
ياد رکو، باقاعده ٽوائليٽ پيپر سان صاف ڪرڻ سان درد وڌي سگهي ٿو، تنهن ڪري پاڻي سان ڌوئڻ يا دوائن واري وائپس استعمال ڪرڻ بهتر آهي.
جيڪڏهن درد ناقابل برداشت آهي، ته توهان پيراسيٽامول جهڙي درد جي دوا وٺي سگهو ٿا. پر ايسپرين يا آئبوپروفين جهڙيون دوائون وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو، ڇاڪاڻ ته اهي ڪڏهن ڪڏهن رت وهڻ کي وڌائي سگهن ٿيون.
| گھر جي علاج | وضاحت |
|---|---|
| گرم پاڻي سان سيٽز غسل | ڏينهن ۾ 2-3 ڀيرا 15-20 منٽن تائين گرم پاڻيءَ ۾ ويهو. ان سان درد ۽ خارش گهٽجي ويندي. |
| ايپسوم لوڻ | ان کي گرم پاڻيءَ ۾ ملائي يا گليسرين سان ملائي ۽ پولٽيس جي طور تي لڳائڻ سان سوجن گهٽجي ٿي. |
| وِچ هيزل مائع | ان ۾ ڪپهه جو ٻوٽو ٻوڙيو ۽ ان کي متاثر ٿيل حصي تي لڳايو. اهو سوزش ۽ رت وهڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. |
| برف جو پيڪ | ڪجھ برف جا ٽڪرا صاف ڪپڙي ۾ ويڙهي درد واري جاءِ تي 10-15 منٽن لاءِ رکو. ان سان سوجن ۽ درد فوري طور تي گهٽجي ويندو. |
انهن عادتن کي تبديل ڪرڻ هڪ وڏي ڳالهه هوندي!
جيترو اهم بواسير جو علاج انهن کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪڻ آهي، اوترو ئي اهم قبض کي ڪنٽرول ڪرڻ آهي.
- گھڻو پاڻي پيئو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8-10 گلاس پاڻي پيئو. اهو خشڪ پاخاني کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو ۽ انهن کي آساني سان ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد ڪندو. جيئن ته ڪافي، چانهه ۽ شراب جهڙيون شيون جسم کي پاڻي کان پاڪ ڪري ڇڏينديون آهن، ان ڪري بهتر آهي ته انهن کي ٿورو محدود ڪيو وڃي.
- فائبر سان مالا مال کاڌو کائو: پنهنجي غذا ۾ فائبر سان مالا مال کاڌو شامل ڪريو. ڪيلي، پالڪ، ڪيلي جهڙا ساوا ڀاڄيون، پپيتا، ايواڪاڊو، ڪيلا، جَوَ، جَوَ جهڙا ميوا.چيا جي ٻج وانگر سڄو اناج کائو. اهي توهان جي پاخاني کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪندا ۽ ان کي آسان بڻائيندا. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان جو ڊاڪٽر شايد سائيليم هسڪ وانگر فائبر سپليمينٽ جي سفارش پڻ ڪري سگهي ٿو.
- ورزش: ساديون ورزشون ڪريو جيئن ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ هلڻ. اهو آنڊن جي ڪم کي بهتر بڻائڻ ۽ قبض کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- ٽوائليٽ وڃڻ ۾ دير نه ڪريو: جيئن ئي توهان کي رفع حاجت جي ضرورت محسوس ٿئي ته جلدي ٽوائليٽ وڃو. جيڪڏهن توهان ان کي دير سان ڪيو، ته پاخانو وڌيڪ سڪل ٿي ويندو ۽ بعد ۾ گذرڻ ڏکيو ٿي ويندو.
- صحيح پوزيشن: ڪموڊ استعمال ڪرڻ وقت، پنهنجي ٽنگن هيٺان ننڍڙي بينچ جهڙي شيءِ رکو. اهو توهان جا گوڏا توهان جي هڏن کان ٿورو مٿي رکندو، جيڪو اسٽول کي سڌو رکڻ ۾ مدد ڪندو ۽ رفع حاجت کي آسان بڻائيندو.
ڊڄو نه، ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
ڪيترائي ماڻهو هن مسئلي بابت ڳالهائڻ ۾ شرمسار ٿين ٿا، پر هي ڪا اهڙي ڳالهه ناهي جنهن کي ڳجهي طور تي برداشت ڪيو وڃي.
جيڪڏهن توهان هڪ يا ٻن هفتن کان گهر ۾ علاج جي ڪوشش ڪئي آهي ۽ درد وڌيڪ خراب ٿي رهيو آهي، جيڪڏهن توهان کي تمام گهڻو رت وهي رهيو آهي، يا جيڪڏهن توهان کي روزاني ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
ڊڄو نه ته توهان کي صرف ان ڪري سرجري ڪرائڻي پوندي جو توهان ڊاڪٽر ڳولي ورتو آهي. گهڻو ڪري، هن حالت کي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو ته توهان جي طرز زندگي ۽ کائڻ پيئڻ جي عادتن ۾ ڪهڙيون ننڍيون تبديليون آهن ۽ انهن تي صلاح ڏيو. شايد توهان جو ذهني دٻاءُ، ڪم ۾ واڌ، ۽ کائڻ پيئڻ جون خراب عادتون پڻ هن کي متاثر ڪري رهيون آهن. ڊاڪٽر توهان کي اهو سڀ ڪجهه ٻڌائيندو.
ياد رکو، توهان اڪيلا نه آهيو جنهن ۾ هي مسئلو آهي. ڪيترن ئي ماڻهن کي هي مسئلو آهي. ڊاڪٽرن لاءِ اهو عام آهي. تنهن ڪري پنهنجي مسئلي بابت ڳالهائڻ ۾ شرم يا ڊپ نه ٿيو ۽ صحيح صلاح ۽ علاج حاصل ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- بواسير هڪ تمام عام بيماري آهي. ان بابت ڳالهائڻ ۾ شرم نه ڪريو.
- قبض کي روڪڻ جو بهترين حل اهو آهي ته روزانو گهڻو پاڻي پيئجي ۽ فائبر سان ڀرپور کاڌو کائي.
- روزانو گرم پاڻي سان سيٽز غسل ڪرڻ درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتو آهي.
- ٽوائليٽ ۾ تڪليف کان پاسو ڪريو. جيئن ئي توهان کي رفع حاجت جي ضرورت محسوس ٿئي ته ٽوائليٽ وڃو.
- جيڪڏهن گهريلو علاج هڪ هفتي اندر بهتر نه ٿين يا حالت وڌيڪ خراب ٿئي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment