دماغ ۾ گرين ميٽر بابت توهان کي ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي!

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ حيرت انگيز عضوو ڪهڙو آهي؟ اهو اسان جو دماغ آهي. اهو اسان جي سڄي جسم جي 'ڪنٽرول سينٽر' وانگر آهي. اسان جيڪو ڪجهه سوچيندا آهيون، ڪندا آهيون ۽ محسوس ڪندا آهيون اهو اسان جي ننڍڙي مٿي جي اندر هن حيرت انگيز عضوي ذريعي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي. پوءِ ڇا توهان کي خبر آهي ته هي دماغ ڇا مان ٺهيل آهي؟ بنيادي طور تي، دماغ ٻن خاص قسمن جي ٽشوز مان ٺهيل آهي. هڪ ' گرين ميٽر ' آهي جنهن بابت اسين اڄ ڳالهائي رهيا آهيون. ٻيو ' وائيٽ ميٽر ' آهي. اهي ٻئي ٻه حصا آهن جيڪي اسان جي روزاني سرگرمين کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ ضروري آهن.

سادي لفظن ۾، هي گرين ميٽر ڇا آهي؟

ٺيڪ آهي، اچو ته ان کي سادو ڪريون. هي گرين ميٽر اسان جي مرڪزي نروس سسٽم ۾ هڪ تمام اهم قسم جو ٽشو آهي، جيڪو توهان جو دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي آهي. هي اهو هنڌ آهي جتي اسان جي نيورانن جا گهڻا سيل جسم واقع آهن.

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، 'اهي اعصاب خانا ڇا آهن؟' انهن کي ننڍڙن برقي تارن جي نيٽ ورڪ وانگر سوچيو جيڪي اسان جي جسمن ۾ معلومات کي اڳتي ۽ پوئتي کڻندا آهن. هڪ اعصاب خانو ٽن مکيه حصن مان ٺهيل آهي.

1. نيورونل باڊي: هي اعصابي سيل جو مکيه حصو آهي. اهو هڪ وڻ جي پاڙ وانگر آهي. ان ۾ سيل جو مرڪز پڻ هوندو آهي. اهو مرڪز ئي آهي جيڪو پوري سيل جي ڪم کي ڪنٽرول ڪري ٿو.

2. ايڪسون: هي هڪ ڊگهو، ڌاڳو جهڙو حصو آهي جيڪو سيل جي جسم کان وڌي ٿو، جهڙوڪ وڻ جو ٿڙ. اهو اهو هنڌ آهي جتي برقي سگنل هڪ سيل کان ٻئي سيل تائين منتقل ڪيا ويندا آهن.

3. ڊينڊرائٽس: اهي وڻ جي شاخن وانگر آهن، ننڍڙن فائبرن جو هڪ گروپ جيڪو سيل جي جسم مان ٻاهر نڪرندو آهي. اهي اهي هنڌ آهن جتي ٻين اعصاب سيلن کان سگنل وصول ڪيا ويندا آهن.

تنهن ڪري، هي گرين ميٽر گهڻو ڪري اعصاب خانن جي سيل جسمن مان ٺهيل آهي، جيڪي جڙ وانگر آهن، ۽ شاخون، جيڪي شاخن وانگر آهن. يعني، معلومات جي پروسيسنگ جو مکيه ڪم هن گرين ميٽر اندر ٿئي ٿو.

هي گرين ميٽر تڏهن ٺهڻ شروع ٿئي ٿو جڏهن اسان اڃا پيٽ ۾ آهيون. ٻار جي پيدائش کان پوءِ، هن ٽشو جو مقدار تقريباً 8 سالن جي عمر تائين وڌي ٿو. پوءِ، ان جي کثافت تقريباً 20 سالن جي عمر تائين وڌي ٿي. کثافت ۾ هي اضافو اسان جي دماغ جي معلومات ۽ ذهني ترقي کي پروسيس ڪرڻ جي صلاحيت کي وڌائي ٿو. پر ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهي اعصاب سيل نوان نه وڌندا آهن، ۽ نه ئي اهي مرڻ تي ٻيهر پيدا ٿيندا آهن. يعني، جيڪڏهن هڪ اعصاب سيل خراب ٿئي ٿو، ته اهو ٻيهر پيدا نه ٿيندو آهي.

گرين ميٽر ۽ اڇي ميٽر ۾ ڪهڙو فرق آهي؟

هي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ مونجهارو وارو نقطو آهي. اسان جي دماغ جو لڳ ڀڳ 40 سيڪڙو گرين ميٽر مان ٺهيل آهي، ۽ باقي 60 سيڪڙو اڇو ميٽر آهي. ٻنهي جا ڪم مختلف آهن. اهو ڪمپيوٽر ۾ پروسيسر ۽ ان جي تارن وانگر آهي.

اچو ته هيٺ ڏنل جدول مان انهن ٻنهي جي وچ ۾ فرق کي واضح طور تي سمجهون.

سادي لفظن ۾، گرين ميٽر اسان جي سوچ ۽ استدلال جي صلاحيتن جو مرڪز آهي. هتي سڀ ڪجهه ٿئي ٿو، اسان جي جذبات کان وٺي اسان جي يادگيري، سکيا، تقرير، ۽ رضاڪارانه حرڪتن جي ڪنٽرول تائين. اڇي ميٽر جو ڪم انهن معلومات جي پروسيسنگ مرڪزن جي وچ ۾ پيغامن کي جلدي پهچائڻ آهي.

اسان جي جسم ۾ هي گرين ٽشو ڪٿي آهي؟

هي خاص طور تي اسان جي دماغ جي مٿاڇري تي ۽ دماغ جي اندر ڪجهه گهري حصن ۾ ملي ٿو. اهو ريڙهه جي هڏي جي اندر پڻ ملي ٿو.

دماغ جي اندر جڳھ

جيڪڏهن توهان دماغ جي تصوير ڏسو ٿا، ته اهو لڳي ٿو ته ان جي مٿاڇري تي جھريون آهن، صحيح؟ اهي جھريون ۽ فولڊ (گيري ۽ سلسي) گرين ميٽر مان ٺهيل آهن. ڇا توهان کي خبر آهي ته اهي اهڙي طرح جھريون ڇو آهن؟ پوءِ توهان تمام گهڻي مٿاڇري واري علائقي کي هڪ ننڍڙي جاءِ (اسان جي کوپڙي جي اندر) ۾ پيڪ ڪري سگهو ٿا. اهو ئي سبب آهي جو انسانن ۾ ٻين جانورن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ گرين ميٽر آهي. اهو ئي سبب آهي جو اسان پيچيده شيون سوچي ۽ سکي سگهون ٿا.

دماغ جا اهي علائقا جتي گرين مادو تمام گهڻو هوندو آهي:

• سيريبيلم: هي اسان جي دماغ جو اهو حصو آهي جيڪو پوئين پاسي، هيٺان آهي. ان ۾ پوري دماغ ۾ سڀ کان وڌيڪ اعصابي سيل هوندا آهن. اهو جسم جي توازن ۽ حرڪت کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ تمام ضروري آهي.
• دماغ: هي دماغ جو سڀ کان وڏو حصو آهي. هي اهو هنڌ آهي جتي اسان جا اعليٰ ذهني ڪم، جهڙوڪ سوچ، ياداشت، ۽ ٻولي، ٿين ٿا.
• دماغي اسٽيم: هي اهو حصو آهي جيڪو دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي کي ڳنڍيندو آهي. اهو سانس ۽ دل جي ڌڙڪن جهڙن اهم ڪمن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ضروري آهي.

اسپينل ڪنڊ اندر جڳھ

جيڪڏهن توهان ڪرنگهي جي هڏي کي وٺو ٿا، ته ان جي ٻاهران اڇو ٽشو آهي، ۽ اندر گرين ٽشو آهي. اهو تتلي جي شڪل ۾ آهي.

ڇا گرين ميٽر کي نقصان پهچائي يا گهٽائي سگهجي ٿو؟

ها، بدقسمتي سان، اهو ٿي سگهي ٿو. جڏهن گرين ميٽر ۾ موجود اعصابي سيل مري ويندا آهن، ته هي ٽشو ايٽروفي ٿي ويندو آهي. ان جو مکيه سبب اهو آهي ته انهن سيلن کي آڪسيجن ۽ رت جي فراهمي نه ملندي آهي جيڪا انهن کي گهربل آهي. بس سوچيو، ڇاڪاڻ ته اهي سيل مسلسل ڪم ڪري رهيا آهن، انهن کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ تمام گهڻي توانائي ۽ آڪسيجن جي ضرورت آهي.

ان کان علاوه، ڪجهه گرين ميٽر سيلز قدرتي طور تي عمر سان گڏ مري ويندا آهن، پر اهي اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ عرصي تائين زنده رهندڙ سيلز آهن.

ٻيون به ڪيتريون ئي حالتون آهن جيڪي گرين ميٽر کي نقصان پهچائين ٿيون:

• الزائمر جي بيماري: هي دماغ ۾ پروٽين (امائلائيڊ ۽ ٽائو) جي غير معمولي جمعن جي ڪري ٿئي ٿو. اهو گرين ميٽر ۾ اعصاب خاني جي موت جو سبب بڻجي ٿو.
• پارڪنسن جي بيماري: هي دماغ جي حصي ۾ اعصاب خاني جي نقصان جي ڪري ٿئي ٿو جنهن کي 'سبسٽينٽيا نگرا' سڏيو ويندو آهي، جيڪو گرين ٽشو مان ٺهيل آهي.
• ملٽيپل اسڪليروسس (ايم ايس): هي هڪ بيماري طور سڃاتو وڃي ٿو جيڪا خاص طور تي اڇي مادي کي متاثر ڪري ٿي. بهرحال، نئين تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته هي بيماري گرين مادي کي به نقصان پهچائي ٿي، خاص طور تي دماغ جي گهري حصن ۾.
• مٿي جون زخم (ٽروميٽڪ برين انجيوري - ٽي بي آءِ):جيڪڏهن توهان کي مٿي ۾ سخت ڌڪ لڳي ٿو، ته دماغ اندر رت وهي سگهي ٿو ۽ گرين ميٽر ۾ سيلز کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

گرين ميٽر جي نقصان جون علامتون ڇا آهن؟

گرين ميٽر جي نقصان جون علامتون دماغ جي ڪهڙي حصي کي نقصان پهتو آهي ان تي منحصر آهن. پر عام طور تي، توهان کي اهڙيون علامتون نظر اچن ٿيون:

• ياداشت ۾ گهٽتائي يا گهٽتائي: نئين شين کي ياد رکڻ ۾ ڏکيائي، پراڻيون شيون وسارڻ.
• سنجيدگي جي خرابي: هي سوچڻ ۽ فيصلو ڪرڻ جي صلاحيتن ۾ تبديلين ڏانهن اشارو ڪري ٿو. مثال طور:
• ٻولي جا مسئلا (ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي، لفظ ڳولڻ).
• ڌيان ڏيڻ ۾ ناڪامي.
• منطقي طور تي سوچڻ ۽ پيچيده فيصلا ڪرڻ ۾ مشڪل.
• موٽر جا مسئلا: نفيس حرڪتن ۾ ڏکيائي، خاص طور تي جڏهن توهان پنهنجن هٿن سان قميص جا بٽڻ لڳائڻ، لکڻ، يا پيالو جهلڻ ۾ استعمال ڪندا آهيو.

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن ويجهي ماڻهو ۾ اهي علامتون آهن، ته اهو تمام ضروري آهي ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ بنا دير جي صلاح وٺو.

ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

ڊاڪٽر عام طور تي توهان جي گرين ۽ اڇي مادو جي صحت کي جانچڻ لاءِ ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ) اسڪين استعمال ڪندا آهن. هي ٽيسٽ پارڪنسن جي بيماري ۽ ايم ايس جهڙين حالتن جي تشخيص ۾ تمام مددگار آهي. ان کان علاوه، ايف ايم آر آءِ (فنڪشنل ايم آر آءِ) ۽ پي اي ٽي (پوزيٽرون ايميشن ٽوموگرافي) جهڙا ٽيسٽ پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿا.

جيڪڏهن خراب ٿي وڃي ته ڇا علاج آهي؟

بدقسمتي سان، هن وقت گرين ميٽر جي نقصان کي رد ڪرڻ يا مڪمل طور تي شفا ڏيڻ جو ڪو طريقو ناهي، ڇاڪاڻ ته جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، هڪ ڀيرو اعصاب سيلز مري ويندا آهن، اهي ٻيهر پيدا نه ٿي سگهن ٿا.

تنهن ڪري، صرف هڪ ئي ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ بيماري کي وڌيڪ خراب ٿيڻ کان روڪڻ جي ڪوشش ڪريو. ان لاءِ، اهو ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر پاران ڏنل علاج تي صحيح طور تي عمل ڪيو وڃي.

اسان پنهنجي گرين ميٽر کي ڪيئن صحتمند رکون ٿا؟

هي سڀ کان اهم حصو آهي. نقصان ٿيڻ کان پوءِ ان جو علاج ڪرڻ کان روڪڻ تمام بهتر آهي. گرين ميٽر جي صحت لاءِ رت ۽ آڪسيجن جي مناسب فراهمي ضروري آهي. تنهن ڪري، دماغي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ تمام ضروري آهي.

هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:

• هاءِ بلڊ پريشر (هائيپر ٽينشن) کي ڪنٽرول ڪريو: جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا وقت تي وٺو.
• باقاعدي ورزش ڪريو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ پسيني آڻڻ واري ورزش ڪرڻ تمام سٺو آهي.
• شراب جي استعمال کي محدود ڪريو: جيترو ٿي سگهي شراب کان پري رهو.
• صحتمند وزن برقرار رکو: اهو تمام ضروري آهي ته توهان جي قد جي مطابق وزن برقرار رکون.
• سٺي ننڊ حاصل ڪريو: روزانو 7-8 ڪلاڪ سٺي ننڊ ضروري آهي.
• رت ۾ شگر ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪريو: جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس ۽ ڪوليسٽرول جهڙيون بيماريون آهن ته انهن کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو.
• سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو يا ڇڏي ڏيو.
• دٻاءُ گهٽايو: مراقبو ۽ يوگا جهڙيون شيون دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته 65 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن ۾ به گرين ميٽر جو مقدار انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ هوندو آهي جيڪي باقاعدي ورزش نه ڪندا آهن. ان جو مطلب آهي ته سڄي زندگي سرگرم رهڻ اسان جي دماغي صحت لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي.

ان کان علاوه، دماغ کي چئلينج ڪندڙ نيون شيون سکڻ تمام سٺو آهي. نئين ٻولي سکڻ، موسيقي جو اوزار، يا ڪتاب پڙهڻ جهڙيون شيون نوان اعصاب سيل نه ٺاهينديون آهن، پر اهي موجوده اعصاب سيلن جي وچ ۾ نوان رابطا ٺاهينديون آهن. اسان ان کي دماغ جي پلاسٽيسٽي / نيوروپلاسٽيسٽي سڏين ٿا.