ڇا توهان ڪڏهن رات جو سمهڻ وقت ڊڄي ويا آهيو، يا جڏهن توهان اتي بيٺا آهيو، ۽ اوچتو توهان جو سينو ڌڙڪڻ شروع ٿئي ٿو؟ هي تجربو، جيڪو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو دل توهان جي سيني مان ٽپو ڏيڻ وارو آهي، يا اوچتو بند ٿي وڃي ٿو ۽ ٻيهر ڌڙڪڻ شروع ڪري ٿو، واقعي بي آرام ۽ خوفناڪ آهي. ڪيترن ئي ماڻهن کي اهو تجربو ٿيو آهي. طب ۾، اسان هن حالت کي 'دل جي ڌڙڪڻ' سڏين ٿا. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته اهو ڇو ٿئي ٿو، ڇا اهو ڪجهه ڊڄڻ وارو آهي، ۽ اسان کي ان بابت ڇا ڪرڻ گهرجي.
سادي لفظن ۾، دل جي ڌڙڪڻ ڇا آهي؟
ڌڙڪڻ، يا جنهن کي اسين ڌڙڪڻ چئون ٿا، تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان پنهنجي دل کي غير معمولي طور تي ڌڙڪڻ محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهيو. عام طور تي، اسان کي پنهنجي دل جي ڌڙڪڻ محسوس نه ٿيندي آهي جڏهن اسان صرف اتي ويٺا هوندا آهيون. پر هن وقت، توهان ان کي تمام سٺي نموني محسوس ڪري سگهو ٿا.
هي مختلف محسوس ٿي سگهي ٿو:
- ڊوڙ: توهان جو دل زور سان ۽ تيزي سان ڌڙڪي ٿو ، ڄڻ ته توهان ڊوڙي رهيا آهيو.
- ڌڙڪڻ: دل جي ڌڙڪڻ سان سيني ۾ ڌڙڪڻ جو احساس . ڪجهه ماڻهن کي ائين محسوس ٿيندو آهي جيئن اهي اهو آواز ٻنهي ڪنن ۾ ٻڌي سگهن ٿا.
- ڌڙڪندڙ يا ڌڙڪندڙ ڌڙڪندڙ: اهو محسوس ٿئي ٿو ته ڪو تتلي سيني ۾ اڏامي رهيو آهي، يا جيئن دل هڪ ڀيرو ڌڙڪي ٿي ۽ پوءِ ايندڙ ڌڙڪن کان اڳ هڪ لمحي لاءِ رڪجي وڃي ٿي.
توهان هي ڌڙڪڻ نه رڳو پنهنجي سيني ۾ محسوس ڪري سگهو ٿا، پر ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ڳچيءَ يا ڳلي ۾ به.
اهم ڳالهه اها آهي ته جيتوڻيڪ هن قسم جو تجربو تمام گهڻو خوفناڪ ٿي سگهي ٿو، پر گهڻو ڪري اهو خطرناڪ صورتحال ناهي . ڪيترائي ماڻهو ڏينهن ۾ اهو تجربو ڪندا آهن، پر اسان ان کي محسوس نه ڪندا آهيون ڇاڪاڻ ته اسان ڪم ۾ مصروف هوندا آهيون. اهو رات جو وڌيڪ محسوس ٿيندو آهي جڏهن اهو خاموش هوندو آهي.
رات جو سيني ۾ درد جون علامتون ڇا آهن؟
جيڪڏهن توهان اهي شيون بستري تي ليٽي، سمهڻ جي ڪوشش ڪندي، يا صرف ليٽي محسوس ڪندا آهيو، ته اهو 'ڌڙڪڻ' ٿي سگهي ٿو. اچو ته ان کي ٿورو وڌيڪ واضح طور تي ڏسون.
| توهان ڪيئن محسوس ڪيو ٿا؟ | بس هڪ وضاحت |
|---|---|
| ڦڙڦڙ ڪرڻ | اهو هڪ پکي يا تتلي وانگر محسوس ٿئي ٿو جيڪو توهان جي سيني اندر پنهنجا پر ڦڙڪائي رهيو آهي. ڪجهه چون ٿا ته اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو دل "گھمندو" آهي. |
| دل جي بي ترتيب رفتار | دل جي ڌڙڪن بي ترتيب محسوس ٿئي ٿي، جيئن اها هڪ ڀيرو ڌڙڪندي آهي، ايندڙ ڌڙڪن کان اڳ هڪ يا ٻه سيڪنڊ لاءِ رڪجي ويندي آهي، ۽ پوءِ ٻيهر تيز ٿي ويندي آهي. ان کي "هڪ ڌڙڪن ڇڏڻ" پڻ چيو ويندو آهي. |
| ڌڪ هڻڻ | اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو دل تمام زور ۽ زور سان ڌڙڪي رهيو آهي. اهو محسوس ٿئي ٿو ته ڪو توهان جي سيني تي اندر کان ڌڪ هڻي رهيو آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي اهو به محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي دل کي ٻنهي ڪنن ۾ ڌڙڪندي ٻڌي سگهو ٿا. |
اسان جي سيني ۾ رات جو اهڙو درد ڇو ٿيندو آهي؟
ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. اچو ته انهن کي ٻن حصن ۾ ورهائي انهن تي بحث ڪريون. هڪ عام، ايترا سنجيده نه سبب آهن. ٻيو اهي سبب آهن جن جي ڪري اسان کي ٿورو محتاط رهڻ گهرجي ۽ طبي صلاح وٺڻ گهرجي.
گهڻو ڪري، اهو دل جي تال ۾ هڪ ننڍڙي تبديلي جي ڪري ٿيندو آهي، جنهن جي ڪري دل جي هڪ چيمبر عام وقت کان اڳ سُڪڙجي ويندو آهي (ڌڙڪندو آهي). اسان ان کي وقت کان اڳ وينٽريڪيولر ڪانٽريڪٽيشن (PVC) يا وقت کان اڳ ايٽريل ڪانٽريڪٽيشن (PAC) سڏين ٿا. حقيقت ۾، هر ڪنهن جي دل ۾ وقت بوقت تال ۾ اهي ننڍيون تبديليون اينديون آهن، پر هر ڪو ان کي محسوس نٿو ڪري.
| سينه جي تنگي جا سبب | |
|---|---|
| عام، گهٽ سنگين سبب | |
| سمهڻ جي پوزيشن | جڏهن توهان پنهنجي پاسي تي سمهندا آهيو، پنهنجي جسم کي جهڪائي، توهان جي جسم اندر دٻاءُ وڌي ويندو آهي ۽ توهان پنهنجي دل جي تيز ڌڙڪڻ محسوس ڪري سگهو ٿا. |
| پريشاني ۽ دٻاءُ | هن قسم جي سيني ۾ جڪڙجڻ تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان رات جو پرسڪون هوندا آهيو ڏينهن جي دٻاءُ، خوف ۽ پريشاني جي ڪري. هي پڻ پينڪ اٽيڪ جي هڪ عام علامت آهي. |
| کاڌو ۽ پيئو | اهو ڪيفين تي مشتمل مشروبات جهڙوڪ ڪافي ۽ چانهه، الڪوحل ، چاڪليٽ، ۽ سمهڻ کان اڳ استعمال ٿيندڙ ڪاربوهائيڊريٽ، کنڊ، لوڻ، يا چربی سان ڀريل ڳري کاڌي جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو. |
| پاڻي جي کوٽ | جڏهن جسم کي ڪافي پاڻي نه ملندو آهي ۽ جسم ۾ اليڪٽرولائٽ توازن خراب هوندو آهي، ته دل کي رت پمپ ڪرڻ لاءِ وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي آهي. اهو پڻ هڪ سبب آهي. |
| ڪجھ دوائون ۽ نڪوٽين | هي حالت ٿڌ جي ڪري ورتل ڪجهه ڊيڪنجسٽنٽ، ڪجهه وزن گھٽائڻ واريون دوائون، ۽ سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ نڪوٽين جي ڪري به ٿي سگهي ٿي. |
| هارمونل تبديليون | حمل ۽ مينوپاز دوران جسم ۾ هارمونل تبديلين جي ڪري ڇاتي ۾ نرمي عام آهي. |
| سبب جيڪي طبي ڌيان جي ضرورت ٿي سگهن ٿا | |
| انيميا | جڏهن جسم ۾ رت گهٽ هوندو آهي، ته دل کي جسم کي گهربل آڪسيجن فراهم ڪرڻ لاءِ وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي آهي. ان جي ڪري دل تيز ڌڙڪي سگهي ٿي. |
| دل جون حالتون | دل جي بيماري ۽ دل جي عضلات جي ڪمزوري (ڪارڊيو مايوپيٿي) جهڙيون حالتون. |
| دل جي تال جا مسئلا (Arrhythmias) | سنگين تال جا مسئلا جهڙوڪ ايٽريل فبريليشن (Afib) ، دل جي ڌڙڪڻ جو تمام تيز (ٽيچي ڪارڊيا) يا تمام سست (برڊي ڪارڊيا) . |
| ٿائرائيڊ جا مسئلا | هڪ اوور ايڪٽيو ٿائرائيڊ گلينڊ (هائپرٿائرائيڊزم) جسم جي ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۽ دل جي رفتار کي وڌائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| ٻيون طبي حالتون | گهٽ رت جو دٻاءُ (هائپو ٽينشن)، گهٽ رت ۾ شگر جي سطح (هائپوگليسيميا)، ۽ دل جي والو جا مسئلا. |
ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص ڪيئن ڪندو؟
جڏهن توهان هن بابت ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان توهان کان ڪجهه سوال پڇندو. مثال طور، اهو ڪيتري وقت کان ٿي رهيو آهي، ڏينهن جي ڪهڙي وقت تي ٿئي ٿو، ۽ ڇا توهان کي ان سان گڏ ٻيون علامتون (جهڙوڪ چڪر اچڻ ، سيني ۾ سور) آهن.
پوءِ، هو اسٽيٿوسڪوپ سان توهان جي دل جي ڌڙڪن ٻڌندو. ان کان علاوه، هو ڪجهه ٽيسٽ ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ:
- رت جا امتحان: هي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته ڇا توهان کي خون جي گهٽتائي آهي، توهان جي ٿائرائيڊ هارمون جي سطح ڇا آهي، ۽ ڇا توهان ۾ ڪنهن وٽامن جي گهٽتائي آهي.
- اي سي جي (اليڪٽرو ڪارڊيوگرام): هي هڪ سادو، بي درد ٽيسٽ آهي جيڪو لڳ ڀڳ 15 منٽ وٺندو آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي ٽيسٽ دوران سينه ۾ درد نه ٿي رهيو آهي، ته اي سي جي عام ٿي سگهي ٿي.
- هولٽر مانيٽر: جيڪڏهن اي سي جي ڪا به پريشاني نه ڏيکاري، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي هي ننڍڙو ڊوائيس پائڻ جي صلاح ڏئي. توهان کي ان کي هڪ ڏينهن، ٻه، يا هڪ هفتي تائين پائڻ جي ضرورت پوندي. جڏهن توهان پنهنجون عام سرگرميون ڪري رهيا آهيو، ته ڊوائيس مسلسل توهان جي دل جي ڌڙڪن کي رڪارڊ ڪري ٿو. اهو ڪنهن به غير منظم دل جي ڌڙڪن کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪا ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن منهنجي سيني ۾ رات جو درد ٿئي ته مان ڇا ڪري سگهان ٿو؟
هن ڪڏهن ڪڏهن ٿيندڙ حالت کي اڪثر وڏي علاج جي ضرورت نه هوندي آهي. جيڪڏهن توهان کي اوچتو رات جو سيني ۾ درد ٿيڻ شروع ٿئي ته گھٻرايو نه ۽ انهن شين کي آزمايو.
- ڊگهو ساهه وٺو:جڏهن توهان پريشان هوندا آهيو، ته توهان جي دل جي ڌڙڪن وڌي ويندي آهي. تنهن ڪري پرسڪون رهو. پنهنجي نڪ ذريعي ڊگهو ساهه وٺو ۽ پنهنجي وات ذريعي آهستي آهستي ساهه ڪڍو. ڪجهه ڀيرا ائين ڪرڻ سان توهان جي دل جي ڌڙڪن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ملندي. مراقبي جهڙيون شيون پڻ دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- هڪ گلاس پاڻي پيئو: اهو شايد ان ڪري ٿي سگهي ٿو جو توهان کي پاڻي جي کوٽ آهي. تنهن ڪري هڪ گلاس پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو.
- پنهنجي پوزيشن تبديل ڪريو: جيڪڏهن توهان پنهنجي پاسي تي سمهي رهيا آهيو ۽ اهو ٿئي ٿو، ته پنهنجي پاسي تي مڙڻ جي ڪوشش ڪريو. يا، اٿيو ۽ ڪمري ۾ گھمڻ ڦرڻ ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن، صرف پنهنجي پوزيشن تبديل ڪرڻ سان مدد ملندي.
اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر اهو طئي ڪري ٿو ته توهان جا ڌڙڪڻ ڪنهن طبي حالت جي ڪري آهن، ته هو ان حالت جو علاج ڪندو. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي ٿائرائيڊ جو مسئلو آهي، ته توهان کي ان لاءِ دوا ڏني وڃي سگهي ٿي، يا جيڪڏهن توهان کي خون جي گهٽتائي آهي، ته توهان کي آئرن جون گوليون ڏنيون وڃن. ڪجهه حالتن ۾، اهي توهان جي دل جي ڌڙڪڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوائون، جهڙوڪ بيٽا بلاڪرز، پڻ لکي سگهن ٿا.
اسان ان کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا؟
جڏهن ته ان کي مڪمل طور تي روڪي نه ٿو سگهجي، پر خطري کي گهٽائڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا.
- سمهڻ کان اڳ ڪجهه ڪم ڪرڻ بند ڪريو: شراب پيئڻ، ڪافي پيئڻ ۽ سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو، خاص ڪري سمهڻ کان ڪجهه ڪلاڪ اڳ.
- ڳري کاڌي کان پاسو ڪريو: سمهڻ کان اڳ تيل، کنڊ، لوڻ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ سان ڀريل ڳري کاڌو کائڻ کان پاسو ڪريو.
- دٻاءُ کي منظم ڪريو: جيڪڏهن توهان کي پريشاني يا ڊپريشن جهڙي حالت آهي، ته مناسب طبي صلاح ۽ علاج حاصل ڪريو. روزاني بنيادن تي يوگا ۽ مراقبي جهڙين شين جي مشق ڪرڻ سان دٻاءُ گهٽجي سگهي ٿو.
- صحتمند وزن برقرار رکو: وڌيڪ وزن هجڻ سان دل جي بيماري ۽ بي ترتيب دل جي ڌڙڪن جو خطرو وڌي ٿو. تنهن ڪري، صحتمند غذا ۽ ورزش ذريعي صحتمند وزن برقرار رکو.
مون کي ڪڏهن ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟
جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن سيني ۾ سور کان ڊڄڻ جي ڪا ضرورت ناهي، ڪجهه حالتون اهڙيون آهن جڏهن توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
سادي لفظن ۾، جيڪڏهن توهان کي هن حالت جو بار بار تجربو ٿئي ٿو يا جيڪڏهن توهان کي ان بابت تمام گهڻو خوف يا شڪ آهي ، ته بهترين ڪم اهو آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ چيڪ اپ ڪرايو. اهو ڄاڻڻ سان توهان کي هڪ وڏي راحت ملندي ته اهو ڪجهه به سنجيده ناهي.
پر، جيڪڏهن سيني ۾ سور سان گڏ هيٺيون ڊيڄاريندڙ نشانيون (ڳاڙهو جهنڊو علامتون) ظاهر ٿين ٿيون، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
| خبردار ڪندڙ نشانيون جيڪي فوري طور تي طبي ڌيان جي ضرورت هونديون آهن! | |
|---|---|
| سينه ۾ سور يا تڪليف | سينه ۾ جڪڙجڻ يا تنگ ٿيڻ جو احساس. |
| ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي | ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي. |
| چڪر اچڻ يا هوش وڃائڻ | چڪر اچڻ ، گھمڻ جو احساس، يا بي هوشي/بي هوشي (سنڪوپ) . |
| گهڻي سوڄ | گهڻي سوڄ (اڊيما) ، خاص طور تي ٽنگن، ٽِڪن ۽ پيرن ۾. |
| غير معمولي ٿڪاوٽ | اوچتو، اڻ ڄاتل انتهائي ٿڪاوٽ. |
ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان کي فٽنيس واچ يا ٻئي ڊوائيس تان الرٽ ملي ٿو ته آرام دوران توهان جي دل جي شرح 100 کان مٿي آهي، ته ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ به سٺو خيال آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- رات جو دل جي ڌڙڪڻ تمام عام آهي. گھڻن ڪيسن ۾، ان بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.
- دٻاءُ، ڪيفين، شراب ۽ ڪجهه کاڌو هن جا مکيه سبب ٿي سگهن ٿا.
- جڏهن توهان کي اهو محسوس ٿئي، ته گهٻرايو نه، هڪ ڊگهو ساهه وٺو، ڪجهه پاڻي پيئو، ۽ پنهنجي پوزيشن تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- جيڪڏهن هي حالت بار بار ٿيندي آهي، يا جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ آهي، ته بهتر آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ چيڪ اپ ڪرايو.
- سيني ۾ سور، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، چڪر اچڻ ، يا هوش وڃائڻ سان گڏ سيني ۾ سورجيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون علامتون آهن ته اهو هڪ ايمرجنسي آهي. فوري طور تي اسپتال وڃو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو