توهان شايد ڪجهه ماڻهن کي گوڏن تائين يا ان کان به مٿي، ٿوري تنگ جراب پائيندي ڏٺو هوندو. شايد توهان جي ڏاڏي، ڏاڏي، يا ڪو اهڙو ماڻهو جيڪو سڄو ڏينهن پنهنجي پيرن تي ڪم ڪندو آهي، اهي استعمال ڪندو آهي. اهي اهي آهن جن کي اسين 'ڪمپريشن جراب' يا 'ڪمپريشن جراب' سڏين ٿا. جيتوڻيڪ اهي پهرين نظر ۾ عام جرابن وانگر نظر اچن ٿا، اهي تمام مختلف آهن، هڪ خاص ڊوائيس جيڪو اسان جي جسم لاءِ هڪ تمام اهم ڪم ڪري ٿو. ڪيترائي ماڻهو انهن جي قيمت کي نٿا ڄاڻن، تنهن ڪري اهي واقعي انهن جي مهيا ڪيل فائدن مان فائدو نه ٿا وٺن. تنهن ڪري اڄ اسان ان بابت هر شيءِ بابت ڳالهائينداسين.
سادي لفظن ۾، هن جراب سان ڇا ٿي رهيو آهي؟
جيئن نالو مان ظاهر آهي، 'ڪمپريشن' دٻاءُ جو حوالو ڏئي ٿو. هن قسم جي جراب کي توهان جي ٽنگن کي تمام نرم، ڪنٽرول ٿيل دٻاءُ فراهم ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي. هي صرف ڪو به تنگ جراب ناهي. هن ۾ خاص ڳالهه اها آهي ته اهو ٽِڪڻ تي وڌيڪ دٻاءُ لاڳو ڪري ٿو ۽ جيئن توهان مٿي وڃو ٿا ته آهستي آهستي اهو دٻاءُ گهٽائي ٿو.
سوچيو، اسان جي پيرن ۾ رڳن (خاص طور تي رڳن) کي اسان جي پيرن مان رت کي واپس دل ڏانهن کڻي وڃڻ لاءِ ڪشش ثقل جي خلاف ڪم ڪرڻو پوندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن جڏهن هي عمل ڪمزور ٿي ويندو آهي، ته اسان جي پيرن ۾ رت جمع ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري سوجن، ويريڪوز رگون ۽ درد ٿيندو آهي.
هي اهو هنڌ آهي جتي ڪمپريشن جرابون ڪم اچن ٿيون. انهن جرابين پاران فراهم ڪيل ڪمپريشن ٻاهرين رڳن کي سهارو فراهم ڪري ٿو، رت جي وهڪري کي دل ڏانهن وڌيڪ آساني سان واپس آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو توهان جي رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو. اهو توهان جي پيرن ۾ سوجن، درد ۽ ڳري پن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ڪنهن کي هن قسم جي جرابن جي ضرورت آهي؟
ڪمپريشن جراب صرف بزرگن لاءِ نه آهن. اهي ڪنهن به عمر جي ماڻهن لاءِ مختلف سببن جي ڪري فائديمند ٿي سگهن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر ڪجهه طبي حالتن لاءِ انهن جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
- ويريڪوز رگون: انهن لاءِ جن کي اهڙي بيماري هجي جتي انهن جي پيرن ۾ رگون نيري يا واڱڻائي رنگ جون ۽ ڳنڍيل نظر اچن.
- لففيڊيما: هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ جسم جو لفف فلوئڊ صحيح طرح سان نه وهندو آهي ۽ هڪ جاءِ تي جمع ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري ٽنگن ۾ سوجن ٿيندي آهي.
- ڊيپ وين ٿرمبوسس (DVT) نالي هڪ خطرناڪ حالت کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ لاءِ.
- حمل دوران هارمونل تبديليون ۽ ٻار جو وزن پيرن ۾ سوجن ۽ ويريڪوز رگون جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- انهن لاءِ جيڪي سڄو ڏينهن ساڳئي پوزيشن ۾ بيٺا يا ويٺا رهن ٿا: استاد، نرسون، دڪان جا ڪم ڪندڙ، سيڪيورٽي گارڊ، ۽ آفيس جا ڪم ڪندڙ جيڪي ڪم تي ساڳئي پوزيشن ۾ ويهندا آهن، ڏينهن جي آخر ۾ پنهنجن پيرن ۾ درد ۽ سوجن کي گهٽائي سگهن ٿا.
- انهن لاءِ جيڪي ڊگهي عرصي تائين سفر ڪن ٿا، جهڙوڪ پروازن تي.
- ڪجھ رانديگرن لاءِ: ورزش کان پوءِ عضلات جي بحالي کي تيز ڪرڻ ۽ راندين دوران ڪارڪردگي وڌائڻ لاءِ.
جرابين جا ٻه مکيه قسم آهن.
ٻه مکيه قسم آهن جيڪي توهان عام طور تي ڏسندا. انهن ٻنهي جو ڪم ٿورو مختلف آهي.
| جراب جو قسم | مکيه ڪم ۽ وضاحت |
|---|---|
| گريجوئيٽ ٿيل ڪمپريشن جراب | هي اهو قسم آهي جيڪو اسان اڪثر ڏسون ٿا ۽ استعمال ڪريون ٿا. ٽِڪڻ جي ويجهو دٻاءُ سڀ کان وڌيڪ هوندو آهي، جيئن توهان گوڏن يا ران جي ويجهو ايندا آهيو ته بتدريج گهٽجي ويندو آهي. اهي گوڏن کان مٿي، ران کان مٿي، ۽ پوري ڊيگهه واري ٽائيٽس ۾ ايندا آهن. ويريڪوز رگون، سوجن، ۽ عام استعمال لاءِ مناسب. |
| اينٽي ايمبولزم جرابون | انهن جو هڪ تمام خاص ڪم آهي. اهي رت جي گردش کي برقرار رکڻ ۽ رت جي ڪلٽن کي ٺهڻ کان روڪڻ لاءِ ٺهيل آهن. اهي اڪثر ڪري بستري تي پيل مريضن لاءِ استعمال ٿيندا آهن، خاص طور تي سرجري کان پوءِ. |
توهان صحيح جراب ڪيئن چونڊيندا ۽ استعمال ڪندا؟
هي سڀ کان اهم حصو آهي. صرف دڪان تي وڃڻ ۽ موزون خريد ڪرڻ عقلمندي ناهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ڪا طبي حالت آهي.
ڊاڪٽر جي صلاح وٺو.
جيڪڏهن توهان کي ويريڪوز وينز جهڙي بيماري آهي، ته پهريان پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. هو توهان جو معائنو ڪندو ۽ توهان کي صحيح طور تي ٻڌائيندو ته ڇا توهان کي ڪمپريشن جرابن جي ضرورت آهي ۽، جيڪڏهن ها، ته توهان کي ڪهڙي دٻاءُ جي سطح جي ضرورت آهي.
صحيح سائيز حاصل ڪريو.
جيڪڏهن ڪو ڊاڪٽر انهن جي سفارش ڪري ٿو، ته اهي اڪثر ڪري توهان جي ٽنگ جي ماپ ڪندا ته جيئن صحيح سائيز جو تعين ڪري سگهجي. اهي ڪيترائي ماپ ڪندا، جهڙوڪ توهان جي ٽِڪي جو گهيرو، توهان جي پيرن جي آڱرين جي وچ ۾ گهيرو، ۽ جراب جي ڊيگهه. انهن ماپن کي صحيح ڪرڻ تمام ضروري آهي. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن جراب تمام گهڻو ڍلو آهي، ته اهو ڪم نه ڪندو، ۽ جيڪڏهن اهو تمام گهڻو تنگ آهي، ته اهو رت جي گردش ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو.
شروعاتي تڪليف
جڏهن توهان پهريون ڀيرو اهي جراب پائيندا آهيو، ته توهان کي ٿورو بي آرامي ۽ تنگي محسوس ٿي سگهي ٿي. اهو عام آهي، جيئن نئين جوتن جي عادت پئجي وڃي.
- آهستي آهستي شروع ڪريو: توهان کي صبح کان رات تائين ان کي فوري طور تي پائڻ جي ضرورت ناهي. پهرين ڪجهه ڏينهن لاءِ ان کي هڪ يا ٻه ڪلاڪ لاءِ ڇڏي ڏيو، ۽ جيڪڏهن اهو تڪليف ڏيندڙ هجي ته ان کي لاهي ڇڏيو. پوءِ آهستي آهستي ان کي پائڻ جو وقت وڌايو.
- انهن کي پائڻ جو آسان طريقو: اهي عام جرابن وانگر نه آهن، ۽ اهي ٿورو تنگ ٿي سگهن ٿا، تنهنڪري انهن کي پائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. سڀ کان آسان طريقو اهو آهي ته انهن کي صبح جو سڀ کان پهرين، بستري مان نڪرڻ کان اڳ، توهان جي ٽنگن جي سوجن کان اڳ لڳايو.
- چمڙي کي سڪل رکو: جراب پائڻ کان اڳ پڪ ڪريو ته ٽنگ تي نمي نه هجي.
تمام ضروري: جيڪڏهن توهان کي جرابون پائڻ کان پوءِ پنهنجي ٽنگ ۾ سُن، نيري/اڇي آڱرين ۾ سُن، يا درد ۾ اضافو محسوس ٿئي ٿو، ته انهن کي فوري طور تي لاهي ڇڏيو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته جرابون توهان لاءِ صحيح نه آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪمپريشن جراب هڪ خاص قسم جا جراب آهن جيڪي پيرن ۾ رت جي گردش ۾ مدد ڪن ٿا، سوجن ۽ درد کي گهٽائين ٿا. اهي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ فائديمند ٿي سگهن ٿا، عمر جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ.
- جيڪڏهن توهان کي ويريڪوز وينز جهڙي بيماري آهي، ته پوءِ جراب چونڊڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
- جرابين جي صحيح ڪمپريشن ليول ۽ سائيز چونڊڻ تمام ضروري آهي. غلط جرابين سٺي کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهن ٿا.
- موزون پائڻ جو بهترين وقت صبح جو پهريون ڪم آهي. آهستي آهستي شروعاتي تڪليف جي عادت پئجي وڃو.
- جيڪڏهن جراب جي ڪري ٽنگ ۾ بي حسي، رنگ بدلجي وڃي، يا درد ٿئي ته ان کي فوري طور تي هٽايو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو