هڪ خوبصورت چوٽي تي گهڻو وقت ۽ شايد گهڻو پئسو خرچ ڪرڻ کان پوءِ، اسان سڀ ان کي ممڪن حد تائين خوبصورت رکڻ چاهيون ٿا، صحيح؟ هي اصل ۾ هڪ سٺو گهٽ سار سنڀال وارو وار اسٽائل آهي جيڪو وارن جي حفاظت ڪري ٿو. پر، جيڪڏهن اسان ان جي صحيح طرح سان سنڀال نه ٿا ڪريون، ته وارن ۽ سر جي چمڙي کي نقصان پهچڻ جو امڪان تمام گهڻو آهي. تنهن ڪري، اڄ اسين ڳالهائينداسين ته توهان جي پسنديده هن وار اسٽائل کي صحتمند، خوبصورت ۽ ڊگهو ڪيئن رکجي.
سر جي چمڙي کي باقاعدگي سان نمي ڏيڻ تمام ضروري آهي.
جڏهن توهان جا وار گهنگهرا هجن ته پنهنجي سر جي چمڙي جو خيال رکڻ سڀ کان اهم شيءِ آهي. اهو خشڪي ۽ ڦڦڙن جهڙين شين کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪجهه ماڻهن کي چمڙي جون حالتون به هونديون آهن، جهڙوڪ psoriasis يا eczema، جيڪي انهن جي سر جي چمڙي کي تمام گهڻو خشڪ ڪري سگهن ٿيون. سخت حالتن ۾، چمڙي مان پاڻي وهي سگهي ٿو، ڪرسٽ ٿي سگهي ٿو، ۽ رت به وهي سگهي ٿو.
ٻيا به سبب آهن جن جي ڪري توهان جو سر سڪي سگهي ٿو. مثالن ۾ ڪافي پاڻي نه پيئڻ، هر روز پنهنجا وار ڌوئڻ، موسم ۾ تبديليون، ۽ توهان جي وارن تي سخت اجزا استعمال ڪرڻ شامل آهن.
سڪل چمڙي جون علامتون ڇا آهن؟
- مٿي جو سور
- مسلسل ڇڪڻ
- خشڪي
انهن سڀني مسئلن کان بچڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان جي وارن جي چوٽيءَ دوران توهان جي چمڙي کي چڱي طرح نمي وارو رکيو وڃي.
پنهنجن وارن تي صرف ان ڪري پاڻي اسپري ڪرڻ بند نه ڪريو جو اهي سڪل آهن. توهان جي چمڙي ۽ وارن جي پاڙن کي سٺي نمي جي ضرورت آهي. توهان پهريان ڪجهه پاڻي اسپري ڪري سگهو ٿا، پوءِ نمي کي بند ڪرڻ لاءِ شيا بٽر جهڙي ڪا شيءِ لڳائي سگهو ٿا. ٻيون به شيون آهن جيڪي ڪيترائي ماڻهو هن لاءِ استعمال ڪندا آهن:
- الو ويرا تي مشتمل شيون
- ناريل جو تيل
- سائي چانهه
- چانهه جي وڻ جو تيل
- شيون جيڪي توهان گهر ۾ ٺاهي سگهو ٿا، مثال طور، ايپل سائڊر سرڪو.
توهان جي وارن لاءِ ڪهڙو بهترين ڪم ڪري ٿو اهو ڳولڻ لاءِ ڪجهه تجربو ڪرڻو پوندو. ضروري تيل سان شروع ڪرڻ هڪ سٺي شروعات آهي.
گهٽ ۾ گهٽ هر ٻن هفتن ۾ هڪ ڀيرو لٽيل وار ڌوئو.
گھڻا ماڻهو پنهنجن وارن کي گهڻي وقت تائين بغير ڌوئڻ جي لَٽيل ڇڏيندا آهن. پر جڏهن توهان ائين ڪندا آهيو، ته مٽي، مٽي ۽ پسڻ توهان جي وارن ۾ جمع ٿي سگهن ٿا ۽ بدبوءِ اچڻ شروع ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، پنهنجن لَٽيل وارن کي شيمپو ۽ پاڻي سان ڌوئو جيئن توهان عام طور تي پنهنجا وار ڌوئو ٿا.
جڏهن ته، وارن جي ڦڦڙن کي نقصانان کان بچڻ لاءِ، توهان پنهنجن وارن کي ٽڪرا ڪري سگهو ٿا، هڪ صاف ڪپڙو شيمپو ۽ پاڻي ۾ ٻوڙي سگهو ٿا، ۽ پنهنجي سر جي چمڙي کي نرميءَ سان صاف ڪري سگهو ٿا. ان کي "ڊرائي واش" پڻ چيو ويندو آهي. هي طريقو تمام آسان آهي.
چوٽي وارن جي سنڀال لاءِ ڇا ڪجي ۽ ڇا نه ڪجي
سادي لفظن ۾، پنهنجن لٽيل وارن کي صحتمند رکڻ لاءِ انهن شين کي ذهن ۾ رکو.
| ڪرڻ جون شيون (ڪم) | نه ڪريو |
|---|---|
| قدرتي تيل (جهڙوڪ ناريل جو تيل، بادام جو تيل) سان پنهنجي چمڙي ۽ وارن جي پاڙن کي باقاعدي طور تي نمي بخشيو. | معدني تيل تي مشتمل شين جي استعمال کان پاسو ڪريو. |
| هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا پنهنجا وار نرميءَ سان ڌوئو. | وار ڌوئڻ وقت پنهنجي مٿي جي چمڙي کي زور سان رگڙڻ کان پاسو ڪريو. |
| رات جو پنهنجا وار ريشمي اسڪارف سان ڍڪي سمهو. | هميشه پنهنجا وار مضبوطيءَ سان بند ڪرڻ کان پاسو ڪريو. |
| وارن کي سڪائڻ وقت، پاڻي کي تمام گهڻو زور سان ڇڪڻ کان سواءِ نرميءَ سان نچوڙي ڪڍو. | پنهنجن وارن کي هڪ ئي وقت ۾ 6-8 هفتن کان وڌيڪ چوٽي ۾ نه رکو. |
پنهنجا وار گهڻو وقت تائين چوٽيءَ ۾ نه رکو.
هي سڀ کان وڏي غلطي آهي جيڪا ڪيترائي ماڻهو ڪندا آهن. جيتوڻيڪ وارن کي ڳنڍڻ وارن جي حفاظت جو هڪ طريقو آهي، پر ان کي مهينن تائين بن ۾ رکڻ سٺو خيال ناهي. اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو ته توهان جا وار گرجن ۽ گنجا ٿي وڃن.
پنهنجي چمڙي جي صحت ۽ صفائي لاءِ، پنهنجن وارن کي 8 هفتن کان وڌيڪ چوٽي ۾ نه ڇڏيو. حقيقت ۾، بهترين وقت تقريباً 6 هفتا آهي.توهان وٽ ڪهڙي به قسم جي چوٽي هجي، ان کي مهينن تائين رکڻ سان توهان جي وارن جي پاڙن کي نقصان پهچي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري وار ٽٽڻ ۽ وارن جو نقصان ٿي سگهي ٿو.
ياد رکو، جيتوڻيڪ پنهنجن وارن کي ڳنڍڻ حفاظتي آهي، پر اهو مستقل حل ناهي. اهو ضروري آهي ته ان کي صحيح وقت تي هٽايو وڃي ۽ پنهنجن وارن کي آرام ڏنو وڃي.
رات جو سمهڻ کان اڳ پنهنجن وارن بابت سوچيو.
سڄو ڏينهن محنت ڪرڻ کان پوءِ پنهنجن وارن جو خيال رکڻ نه وساريو ۽ پوءِ رات جو سمهڻ وڃو. هڪ بهترين عادت جيڪا توهان پيدا ڪري سگهو ٿا اها آهي ته رات جو سمهڻ وقت پنهنجا وار ڍڪيو. سمهڻ کان اڳ پنهنجن وارن کي ريشمي اسڪارف سان ڍڪڻ جي عادت بڻايو.
هي توهان جي وارن کي الجھڻ ۽ ٽٽڻ کان بچائيندو. اهو جڙڙن کي سڪي وڃڻ کان به بچائيندو. هي سادي شيءِ توهان جي چوٽين کي گهڻي وقت تائين نئين وانگر ڏسڻ ۾ مدد ڪندي.
وارن کي ڳنڍڻ هڪ خوبصورت شيءِ آهي. پر ان خوبصورتي کي برقرار رکڻ لاءِ، توهان کي ان جو ٿورو خيال رکڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي مٿي کي گهڻو ڇڪي رهيا آهيو، جيڪڏهن اهو خراب ٿي ويو آهي، يا جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جا وار تمام گهڻو ڪري رهيا آهن، ته وقت ضايع نه ڪريو ۽ صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پنهنجي ڳُڙهن وارن جي سڄي زندگي، قدرتي تيل استعمال ڪندي پنهنجي سر جي چمڙي کي نميدار رکو.
- گهٽ ۾ گهٽ هر ٻن هفتن ۾ هڪ ڀيرو، نرميءَ سان شيمپو ڪريو ۽ پنهنجا وار ۽ سر جي چمڙي صاف ڪريو.
- وڌ ۾ وڌ 6-8 هفتن کان وڌيڪ وقت تائين پنهنجن وارن کي چوٽي ۾ نه ڇڏيو. ان کان پوءِ پنهنجن وارن کي وقفو ڏيڻ ضروري آهي.
- رات جو سمهڻ وقت پنهنجا وار ريشمي اسڪارف سان ڍڪيو. ان سان وارن جي ٽٽڻ کي تمام گهڻو گهٽائي سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي مٿي تي سخت خارش، زخم، يا وارن جو سخت نقصان آهي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو