ڇا توهان خوبصورت، صحتمند چمڙي جو خواب ڏسندا آهيو؟ جڏهن توهان اهو سوچيو ٿا، ته توهان کي فوري طور تي دڪان ۾ موجود سڀني مهانگن، شاندار نظر ايندڙ کاسمیٹڪس جو خيال اچي ٿو، صحيح؟ پر ڇا توهان کي خبر آهي ته ڪڏهن ڪڏهن توهان جي چمڙي جي ڪيترن ئي مسئلن جو بهترين حل توهان جي باورچی خانه يا باغ ۾ ئي ملي سگهي ٿو. بلڪل سائنسي طور تي تيار ڪيل شين وانگر، ڪڏهن ڪڏهن اهي سادي، قدرتي شيون به ايتري ئي اثرائتي هونديون آهن.
قدرتي شيون چمڙي لاءِ ڇو سٺيون آهن؟
جيئن ڪيترائي ڊاڪٽر چون ٿا، ڪيترائي ماڻهو هاڻي "صاف کائڻ" جا عادي ٿي ويا آهن، يعني هڪ صاف، صحتمند غذا. تنهن ڪري اهي پنهنجي چمڙي جي سنڀال تي ساڳيو فلسفو لاڳو ڪرڻ پسند ڪن ٿا. ان جو مطلب آهي چمڙي کي قدرتي شين سان بچائڻ جيڪي گهٽ مصنوعي ڪيميڪل آهن. تنهنڪري اچو ته ڏسون ته ڪهڙيون قدرتي شيون توهان جي چمڙي لاءِ سٺيون آهن جيڪي سائنس پاران سٺيون ثابت ٿيون آهن.
| قدرتي سنڀال | مکيه فائدا ۽ استعمال |
|---|---|
| ناريل جو تيل | چمڙي کي نمي بخشيندي، خشڪ چمڙي ۽ ايگزيما جهڙين حالتن لاءِ راحت فراهم ڪندي. |
| گوتو ڪولا | زخم جو تيزي سان علاج، چمڙي مضبوط ڪرڻ. |
| سائي چانهه | چمڙي کي سج جي روشني کان بچائڻ، عمر کي ڪنٽرول ڪرڻ. |
| اوٽميل | چمڙي جي سوزش، خارش، ايگزيما ۽ ريشز کان نجات. |
| شيا مکڻ | چمڙي کي نمي بخشيندي، سوزش ۽ خارش کي گهٽائيندي. |
| سويا | چمڙي جي داغن کي گهٽائڻ ۽ ڪوليجن جي پيداوار ۾ مدد ڪرڻ. |
| چانهه جي وڻ جو تيل | مڻ پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا کي ماري ٿو، چمڙي جي انفيڪشن کي ڪنٽرول ڪري ٿو. |
1. ناريل جو تيل
اسان جي ملڪ ۾، ناريل جو تيل هڪ ضروري شيءِ آهي. اسان ان کي پچائڻ ۽ وارن جي سنڀال لاءِ استعمال ڪندا آهيون. هن قسم جو ڪنوارو ناريل جو تيل (Extra Virgin Coconut Oil) چمڙي ۾ نمي برقرار رکڻ ۽ چمڙي جي سوزش کي گهٽائڻ لاءِ تمام سٺو آهي. ڪجهه تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ناريل جو تيل ڪجهه ڪيميڪلز کي ڪنٽرول ڪري ٿو جيڪي جسم ۾ سوزش جو سبب بڻجن ٿا.
ناريل جو تيل خشڪ چمڙي، انتهائي خارش واري چمڙي ، ۽ ايگزيما ۽ سورياسس جهڙين چمڙي جي حالتن وارن ماڻهن لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي. ڪجهه سورياسس جا مريض رپورٽ ڪن ٿا ته انهن کي رات جو پنهنجي سر جي چمڙي تي ٿورو ناريل جو تيل لڳائڻ ۽ شاور ڪيپ پائي سمهڻ سان تمام گهڻو آرام ملندو آهي.
پر هي ياد رکو: جيڪڏهن توهان جي چمڙي ۾ مٽيءَ جو خطرو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو چهرو تيل وارو آهي، ته پوءِ ناريل جو تيل نه لڳايو، ڇاڪاڻ ته اهو مٽيءَ کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
2. گوتو ڪولا (Gotu Kola / Centella asiatica)
اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته گوٽوڪولا جو سنبل ۽ دليا سان ڪهڙو تعلق آهي. پر هي گوٽوڪولا هڪ اهڙي جڙي ٻوٽي آهي جنهن ۾ زخمن کي شفا ڏيڻ جون شاندار طاقتون آهن. گوٽوڪولا ۾ موجود ڪيميائي جزا زخم ۾ رت جي وهڪري کي وڌائين ٿا، چمڙي کي مضبوط ڪن ٿا ۽ زخم کي تيزيءَ سان ڀرجڻ ۾ مدد ڪن ٿا . ان ۾ موجود امينو ايسڊ، بيٽا ڪيروٽين ۽ فيٽي ايسڊ هن شفا جي عمل کي تيز ڪن ٿا. اهو ئي سبب آهي جو گوٽوڪولا هاڻي ڪيترن ئي قسمن جي سينگار ۾ پڻ استعمال ٿئي ٿو.
3. سائي چانهه
اسان ٻڌو آهي ته سائي چانهه پيئڻ صحت لاءِ سٺي آهي. سائي چانهه چمڙي لاءِ پڻ تمام سٺي آهي. سائي چانهه ۾ موجود پولي فينول طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهن.اينٽي آڪسيڊنٽ سج جي روشني سان چمڙي کي ٿيندڙ نقصان کي گهٽ ڪن ٿا. اهي عمر سان گڏ چمڙي ۾ ٿيندڙ تبديلين کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا. سائي چانهه سج جي جلندڙ چمڙي کي به شفا ڏئي سگهي ٿي. ڪجهه نئين سن اسڪرين ۾ سائي چانهه جو عرق پڻ شامل ڪيو ويندو آهي.
4. دليا
جڏهن اسان جَوَ بابت سوچيون ٿا، ته اسان کائڻ لاءِ جَوَ بابت سوچيون ٿا. پر اهو چمڙي لاءِ استعمال ٿيندڙ ساڳئي قسم جو ناهي. ان کي ڪولائيڊل جَوَ سڏيو ويندو آهي. اهو جَوَ جي دانن کي تمام سٺي پائوڊر ۾ پيسڻ ۽ پوءِ انهن کي هڪ خاص عمل سان مشروط ڪري ٺاهيو ويندو آهي.
هي ڪولائيڊل اوٽمل چمڙي جي سوزش، خارش ۽ ريشز لاءِ هڪ الاهي علاج وانگر آهي. اوٽمل ۾ موجود ڪيميائي مرڪب 'ايونانٿرامائڊس' هن سوزش کي گهٽائي ٿو. اهو چمڙي کي ضروري نمي پڻ فراهم ڪري ٿو.
اهو ئي سبب آهي جو ايگزيما وارن ماڻهن کي جئي سان مليل پاڻي ۾ غسل ڪرڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي. انهن مان الرجي ٿيڻ جو امڪان تمام گهٽ آهي. تنهن ڪري، حساس چمڙي وارا به انهن کي بغير ڪنهن خوف جي استعمال ڪري سگهن ٿا.
5. شيا مکڻ
شيا بٽر، جيڪو شيا جي وڻ جي ميون مان ٺهيل آهي، اهو چمڙي لاءِ بهترين قدرتي موئسچرائيزر مان هڪ آهي. اهو فيٽي ايسڊ سان مالا مال آهي، جيڪو چمڙي کي چڱي طرح نمي بخشيندو آهي ۽ خشڪي کي ختم ڪندو آهي. اهو چمڙي جي سوزش ۽ خارش کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪندو آهي. شيا بٽر خاص طور تي ايگزيما کي دور ڪرڻ لاءِ موزون آهي. ٻارن ۾ ايگزيما لاءِ شيا بٽر استعمال ڪرڻ جي مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته خارش 4 هفتن اندر گهٽجي وئي آهي. اهو الرجي جو سبب به گهٽ ئي بڻجي ٿو.
6. سويا
سويابين ۾ ڪيترائي فائٽو ڪيميڪل هوندا آهن جيڪي چمڙي لاءِ فائديمند آهن. انهن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ، فيٽي ايسڊ، ۽ ٻوٽي ايسٽروجن هارمون شامل آهن جن کي فائٽو ايسٽروجن سڏيو ويندو آهي.
عام طور تي، مينوپاز کان پوءِ، عورتن ۾ ايسٽروجن جي سطح گهٽجي ويندي آهي، جنهن جي ڪري انهن جي چمڙي پنهنجي جوانيءَ جي چمڪ وڃائي ڇڏيندي آهي. سويا ۾ موجود فائٽو ايسٽروجن ڪجهه حد تائين ان کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. سويا ۾ سج جي نقصان جي ڪري پيدا ٿيندڙ رنگت کي گهٽائڻ ۽ ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائڻ جي صلاحيت پڻ آهي، جيڪو چمڙي جي مضبوطي ۽ لچڪ لاءِ ضروري آهي.
7. چانهه جي وڻ جو تيل
چانهه جي وڻ جي پنن مان نڪتل هي تيل پنهنجي جراثيم ڪش ۽ جراثيم ڪش خاصيتن جي ڪري مشهور آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو بيڪٽيريا ۽ فنگس سان وڙهندو آهي.
بيڪٽيريا مٽيءَ جو مکيه سبب آهن. تنهن ڪري چانهه جي وڻ جو تيل انهن بيڪٽيريا کي دٻائي سگهي ٿو ۽ سوزش واري مٽيءَ کي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو.
جڏهن ته، چانهه جي وڻ جو تيل سسٽڪ ايڪني تي گهڻو اثر نٿو ڪري. ٻي اهم ڳالهه اها آهي ته چانهه جي وڻ جو تيل ڪجهه ماڻهن ۾ الرجي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري چمڙي جي ڳاڙهي ٿيڻ، خارش ۽ سوزش ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪندا آهيو، ته توهان کي تمام گهٽ مقدار ۾ استعمال ڪرڻ گهرجي ۽ پهريان ان کي چمڙي جي ننڍڙي حصي تي آزمائڻ گهرجي. صرف تڏهن استعمال ڪريو جڏهن ڪو مسئلو نه هجي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- اهو نه سمجهو ته صرف ان ڪري جو ڪا شيءِ "قدرتي" آهي، اها 100٪ محفوظ آهي. ڪجھ قدرتي شيون به ڪجھ ماڻهن ۾ الرجي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- پنهنجي چهري تي نئين ڪريم، تيل، يا ڪو به علاج لڳائڻ کان اڳ، چمڙي جي ننڍڙي حصي تي، جهڙوڪ پنهنجي ڪن جي پويان، لڳ ڀڳ 24 ڪلاڪن تائين پيچ ٽيسٽ ڪريو. صرف تڏهن استعمال ڪريو جڏهن ڪا خارش يا لالچ نه هجي.
- جيڪڏهن توهان کي چمڙي جو مستقل مسئلو آهي (مڪن، ايگزيما، خشڪي)، ته پوءِ اندازو لڳائڻ ۽ گهريلو علاج آزمائڻ بدران صلاح لاءِ ڪنهن قابل طبيب (ڊاڪٽر) سان رجوع ڪرڻ بهتر آهي.
- ناريل جي تيل جهڙيون شيون مڻيون وڌائي سگهن ٿيون، تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان جي چمڙي جي قسم لاءِ ڇا صحيح آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو