ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن کي گهٽي تي، بس ۾، يا آفيس ۾ ڏٺو آهي ۽ ان بابت ذهني فيصلو ڪيو آهي؟ شايد توهان انهن جي لباس پائڻ، ڳالهائڻ، فون استعمال ڪرڻ جي طريقي کي ڏٺو هوندو، ۽ سوچيو هوندو، "او... هي ماڻهو ضرور اهڙو هوندو." اهو صرف اسان لاءِ ناهي، اهو اسان سڀني لاءِ عام آهي. اڄ اسين هن شاندار شيءِ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا اسان جي دلين ۾ گهرائي سان لڪيل آهي ۽ اسان جي فيصلن تي اثر انداز ٿئي ٿي.
هي غير شعوري تعصب ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، "غير شعوري تعصب" انهن روين، عقيدن ۽ خيالن کي ظاهر ڪري ٿو جيڪي اسان جي لاشعور ۾ محفوظ آهن، جيڪي اسان کي سمجهڻ کان سواءِ به تعصب ڪن ٿا. ان کي "(مضمر تعصب)" پڻ سڏيو ويندو آهي. اسان جي دماغ کي هڪ وڏي فائل روم وانگر سوچيو. اسان جي سڄي زندگي ۾ جيڪو ڪجهه ڏسون ٿا، ٻڌون ٿا ۽ تجربو ڪريون ٿا اهو هن ڪمري ۾ فائلن ۾ محفوظ آهي. اسان هڪ شخص، هڪ نسل، هڪ مذهب، هڪ نوڪري، جيڪو اسان ٽي وي تي ڏٺو آهي، هر شيءِ جيڪا اسان ٻاروتڻ کان وٺي اسان جي ذهن ۾ آهي، انهن فائلن ۾ آهي.
جڏهن اسان ڪنهن نئين سان ملون ٿا، يا ڪنهن صورتحال کي منهن ڏيون ٿا، ته اسان جا دماغ جلدي هن فائل روم ڏانهن ويندا آهن، لاڳاپيل معلومات جي ڳولا ڪندا آهن، ۽ ڪجهه سيڪنڊن ۾ تڪڙو فيصلو ڪندا آهن بغير اسان کي خبر به پوندي آهي. اهڙي طرح "هي ماڻهو اهڙو آهي،" "هي شيءِ صحيح ناهي،" جهڙا خيال ذهن ۾ ايندا آهن.
اهي سڀئي رجحانات (bi AS ) خراب نه آهن. مثال طور، تصور ڪريو ته توهان کي واقعي اڇا، وڏين وارن وارا ڪتا پسند آهن. جتي به توهان اهڙو ڪتو ڏسندا آهيو، توهان کي خود بخود پنهنجي دل ۾ پيار جو احساس محسوس ٿيندو آهي. اهو لاشعور ۾ پڻ هڪ مثبت رجحان آهي.
جڏهن ته، اهي تعصب جيڪي اسان پنهنجي ذهنن ۾ ماڻهن جي نسل، عمر، جنسي سڃاڻپ، مذهب، يا پيشي جهڙين شين جي بنياد تي ٺاهيندا آهيون، اهي ٿورو وڌيڪ پيچيده هوندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن اهي پراڻي، غلط، يا تمام گهڻي عام معلومات (دقيانوسي) تي ٻڌل هوندا آهن. اهڙن وقتن تي، اسان جا رد عمل منفي هجڻ جو امڪان آهي. جڏهن توهان ڪنهن کي نوڪري لاءِ چونڊيندا آهيو، جڏهن توهان سماج ۾ نوان ماڻهو ملندا آهيو، ۽ روزمره جي سرگرمين ۾، اهي لاشعوري تعصب غلط فيصلا ڪرڻ ۽ ماڻهن کي نقصان پهچائڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
ڇا مون وٽ به اهڙا جانبدار خيال آهن؟
اصل ۾، ها. اسان سڀني وٽ اهي آهن. ڇاڪاڻ ته اهي اسان جي لاشعور ۾ گهرا آهن، اسان لاءِ انهن کي سڃاڻڻ آسان ناهي. اسان صرف سوچي ۽ پڇي نٿا سگهون، "همم... منهنجا تعصب ڪهڙا آهن؟"
اهم ڳالهه اها آهي ته اهي خيال توهان جي لاشعور ذهن ۾ هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان شعوري طور تي جانبدار آهيو يا خراب ماڻهو آهيو. اهو صرف انساني دماغ جي معلومات کي پروسيس ڪرڻ جي عام طريقي جو حصو آهي.
تصور ڪريو، توهان شعوري طور تي، پنهنجي شعوري ذهن سان، پختو يقين رکو ٿا ته هر ڪنهن سان برابر سلوڪ ڪيو وڃي. پر جڏهن توهان بس ۾ آهيو، ۽ ڪو ماڻهو ٿورو خراب لباس پائي توهان جي ڀرسان ويهڻ لاءِ اچي ٿو، ته توهان شايد اڻڄاڻائيءَ ۾ ٿڪجي پون ۽ ٿورو پريشان محسوس ڪريو. اهو ئي آهي ته لاشعوري تعصب ڪم ڪري ٿو. توهان جي شعوري سوچ ۽ توهان جي لاشعوري ردعمل جي وچ ۾ تڪرار ٿي سگهي ٿو.
سٺي خبر اها آهي ته اهي لاشعوري خيال پٿر ۾ نه آهن. اهي نون تجربن ۽ نئين ڄاڻ سان تبديل ٿي سگهن ٿا.
پوءِ توهان انهن لاشعوري خيالن کي ڪيئن بدلائيندا؟
ان ۾ ڪجهه ڪوشش ۽ وقت لڳندو آهي. پر اهو ضرور ممڪن آهي. ماهرن ان لاءِ ڪيترائي طريقا ڳولي لڌا آهن. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن.
| پيروي ڪرڻ جو طريقو | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| اهڙن ماڻهن جي ڳولا ڪريو جيڪي روايتي طريقن کي ٽوڙين ٿا. | اهڙن ڪردارن ۽ مثالن تي ڌيان ڏيو جيڪي اسان جي ذهنن ۾ موجود روايتي تصورن جي خلاف آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو اهو گہرا عقيدو آهي ته "عورتون سٺي گاڏي نه هلائي سگهن ٿيون،" ته خاص طور تي انهن عورتن کي ڏسو جيڪي روڊ تي سٺي گاڏي هلائين ٿيون. ٽي وي ڊرامن ۽ اخبارن ۾ اهڙن ڪردارن کان آگاهه رهو. |
| نون ماڻهن سان ملو. | مختلف پس منظر وارن ماڻهن سان ملڻ ۽ ڳالهائڻ اسان جي اڳواٽ تصورن کي تبديل ڪري سگهي ٿو. صرف کلڻ ۽ مذاق ڪرڻ جي بدران، آفيس جهڙي جاءِ تي هڪ عام مقصد لاءِ گڏجي ڪم ڪرڻ تمام گهڻو اثرائتو آهي. پوءِ توهان واقعي انهن جي صلاحيتن ۽ خاصيتن کي سمجهي سگهو ٿا. |
| هن کان آگاهه رهو. | اهو ڄاڻڻ ته اهڙي ڪا شيءِ موجود آهي هڪ وڏو قدم آهي. توهان جو هي مضمون پڙهڻ ان قدم جو حصو آهي. جڏهن اسان ان کان واقف ٿي وڃون ٿا، ته اسان لاءِ انهن ننڍڙن تعصبي خيالن کي سڃاڻڻ آسان ٿي ويندو آهي جيڪي هر سيڪنڊ اسان جي پنهنجي ذهنن ۾ پيدا ٿين ٿا. |
| همدردي سان سوچيو. | ڪنهن جي باري ۾ فيصلو ڪرڻ کان اڳ، جيڪو پهرين خيال ذهن ۾ اچي ٿو، هڪ لمحي لاءِ روڪيو ۽ سوچيو، "جيڪڏهن مان انهن جي جاءِ تي هجان ها ته ڇا ٿئي ها؟" ان کان اڳ جو توهان ڪنهن تي ناراض ٿيو جيڪو بس ۾ فون تي رڙيون ڪري رهيو آهي ۽ ڳالهائي رهيو آهي، توهان پنهنجو شروعاتي رويو اهو سوچي تبديل ڪري سگهو ٿا، "شايد انهن کي گهر کان فوري خبر ملي آهي." |
| ڌيان جي مشق ڪريو. | ذهن سازي هڪ مراقبي جي ٽيڪنڪ آهي. ان جو مطلب آهي صرف انهن جذبات ۽ خيالن جو مشاهدو ڪرڻ جيڪي ان لمحي ۾ ذهن ۾ اچن ٿا بغير ڪنهن فيصلي جي (انهن کي سٺو يا خراب قرار ڏيڻ کان سواءِ). هن مشق ذريعي، اسان پنهنجي ذهنن ۾ پيدا ٿيندڙ خودڪار ردعمل تي گهٽ انحصار ڪندا آهيون ۽ ذهني طور تي جواب ڏيڻ جي قابل هوندا آهيون. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- غير شعوري تعصب اسان سڀني لاءِ عام آهن. اهي زندگيءَ ۾ گڏ ڪيل تجربن ۽ معلومات تي ٺهيل آهن.
- اهڙن خيالن جو مطلب اهو ناهي ته توهان خراب ماڻهو آهيو. اهو صرف انساني دماغ جي ڪم ڪرڻ جو حصو آهي.
- اهي اهڙيون شيون نه آهن جيڪي تبديل نه ٿيون ٿي سگهن. شعور، ڪوشش ۽ صبر سان، اسان انهن لاشعوري رجحانن کي تبديل ڪري سگهون ٿا.
- اهم ڳالهه اها آهي ته ڪنهن شخص يا صورتحال تي پنهنجي پهرين بي صبري واري رد عمل تي عمل ڪرڻ کان اڳ هڪ لمحو رڪجي وڃو. پاڻ کان پڇو ، "ڇا هي منهنجو پهريون خيال واقعي معقول آهي؟ ڇا مون کي هن طرح عمل ڪرڻ گهرجي؟" اهو توهان جي شعوري ذهن کي وڌيڪ صحيح ۽ معقول فيصلو ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو