ڇا توهان جي جسم ۾ انسولين تمام گهڻي آهي؟ اچو ته هائپر انسولينيميا بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن رت ۾ شگر جي سطح ۾ واڌ، يا ذیابيطس کان اڳ جي حالتن بابت ٻڌو آهي؟ خير، هڪ حالت آهي جنهن کي هائپر انسولينيميا سڏيو ويندو آهي جيڪو هارمون انسولين سان لاڳاپيل آهي جيڪو اسان جو جسم پيدا ڪري ٿو، پر اسان شايد ان بابت گهڻو نه ڳالهائيندا آهيون. پريشان نه ٿيو، اسان ان بابت سادگي سان ڳالهائينداسين، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا.

هي ڇا آهي (هائپرينسولينيميا)؟ بلڪل سادي لفظن ۾...

هائپر انسولينيميا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي رت ۾ معمول کان وڌيڪ انسولين هوندي آهي. تنهن ڪري، انسولين ڇا آهي؟ اهو هڪ تمام اهم هارمون آهي جيڪو اسان جي لبلبي مان پيدا ٿئي ٿو ۽ خارج ٿئي ٿو. اهو اسان جي رت ۾ گلوڪوز (شگر) جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، خاص طور تي گلوڪوز.

گهڻو ڪري، هائپر انسولينيميا هڪ حالت جي ڪري ٿيندي آهي جنهن کي انسولين مزاحمت سڏيو ويندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جا عضلات، چربی، ۽ جگر جا خليا انسولين کي صحيح طرح سان جواب نه ڏيندا آهن. جڏهن هي انسولين مزاحمت ٿيندي آهي، ته توهان جو جسم توهان جي رت جي شگر جي سطح کي صحتمند رکڻ جي ڪوشش ۾ وڌيڪ انسولين پيدا ڪندي جواب ڏيندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هائپر انسولينيميا ٿيندي آهي.

تصور ڪريو ته ڪنهن شخص جي جسم ۾ تمام گهڻي انسولين آهي، پر انهن ۾ انسولين جي مزاحمت ناهي. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته انهن جي رت ۾ شگر جي سطح گهٽجي سگهي ٿي، جنهن کي هائپوگليسيميا سڏيو ويندو آهي. جڏهن ته، هائپر انسولينيميا ۾، جيڪو انسولين جي مزاحمت جي ڪري ٿئي ٿو، اضافي انسولين انهن جي رت ۾ شگر جي سطح کي گهٽ نه ڪندي آهي.

پر، جيڪڏهن هي انسولين مزاحمت ۽ هائپر انسولينيميا برقرار رهي، ته اهو هائپرگليسيميا نالي هڪ حالت جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جتي رت ۾ شگر جي سطح وڌيڪ رهي ٿي. هي بعد ۾ پري ذیابيطس ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس جو بنيادي سبب آهي.

اهم: (هائپر انسولينيميا) ۽ (هائپر انسولينزم) ٻه مختلف شيون آهن!

ڪيترائي ماڻهو ٻنهي حالتن کي انهن جي نالن ۾ هڪجهڙائي جي ڪري مونجهارو ڪندا آهن. هائپر انسولينزم هڪ مختلف حالت آهي. اهو پينڪرياز ۾ هڪ مسئلي جي ڪري ٿئي ٿو جيڪو رت ۾ انسولين ۾ واڌ جو سبب بڻجندو آهي. اهو هڪ ٽامي جي ڪري ٿي سگهي ٿو جيڪو تمام گهڻو انسولين پيدا ڪري ٿو (جنهن کي انسولينوما سڏيو ويندو آهي)، يا هڪ جينياتي ميوٽيشن جي ڪري جيڪو جسم ۾ موجود آهي. هائپر انسولينزم جي برعڪس، هائپر انسولينزم رت ۾ کنڊ جي گهٽتائي (هائپوگليسيميا) جو سبب بڻجي ٿو.

هن حالت (هائپرينسولينيميا) کان ڪير متاثر ٿيڻ جو سڀ کان وڌيڪ امڪان آهي؟

انسولين جي مزاحمت جي ڪري پيدا ٿيندڙ هائپر انسولينيميا ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي. اهو عارضي يا ڊگهي مدت جو ٿي سگهي ٿو. ان ۾ حصو وٺڻ لاءِ ٻه مکيه عنصر سوچيا وڃن ٿا:

1. جسم جي اضافي چربی: اضافي چربی، خاص طور تي توهان جي پيٽ جي چوڌاري.

2. جسماني سرگرمي جي کوٽ: ان جو مطلب آهي ورزش جي کوٽ.

هائپر انسولينيميا ڪيترو عام آهي؟

جيئن ته هائپر انسولينيميا کي ڳولڻ لاءِ ڪو خاص ٽيسٽ ناهي، ۽ انسولين جي مزاحمت ڪا به وڏي علامت پيدا نه ڪندي آهي جيستائين اهو پري ذیابيطس يا ٽائيپ 2 ذیابيطس ڏانهن نه وڌي، اهو چوڻ ڏکيو آهي ته اهو ڪيترو عام آهي. بهرحال، اسان اندازو لڳائي سگهون ٿا ته ڪيترا ماڻهو پري ذیابيطس ۾ مبتلا آهن. دنيا ۾ لکين بالغن کي پري ذیابيطس آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام مسئلو آهي.

هائپر انسولينيميا منهنجي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟

پري ذیابيطس ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس کان علاوه، هائپر انسولينيميا پڻ هيٺين حالتن سان لاڳاپيل آهي:

• موٽاپو: ان جو مطلب آهي تمام گهڻو ٿلهو هجڻ.
• ميٽابولڪ سنڊروم: هي ڪيترن ئي لاڳاپيل علامتن جو مجموعو آهي.
• پولي سسٽڪ اووري سنڊروم (PCOS): هڪ هارمونل عدم توازن جيڪو عام طور تي عورتن کي متاثر ڪري ٿو.
• ٽرائگليسرائيڊ جي سطح ۾ واڌ: هي رت ۾ ملندڙ چربی جو هڪ قسم آهي.
• يورڪ ايسڊ جي سطح ۾ اضافو: اهو گاؤٽ جهڙين حالتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• ايٿيروسکلروسس: هي دل جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿو.
• هائپر ٽينشن: ان جو مطلب آهي رت جو دٻاءُ وڌيل .

(هائپرينسولينيميا) جون علامتون ڇا آهن؟

هائپر انسولينيميا، جيڪو انسولين جي مزاحمت جي ڪري ٿئي ٿو، شايد توهان ۾ ڪا به واضح علامت نه ڏيکاري. اهو ئي سبب آهي جو توهان جو پينڪرياز مزاحمت تي قابو پائڻ لاءِ ڪافي انسولين پيدا ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته، جاري انسولين مزاحمت ۽ هائپر انسولينيميا پري ذیابيطس ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

ڪيترائي ماڻهو سالن تائين پري ذیابيطس جون علامتون نه ڏيکاري سگهن ٿا. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهو علامتن جو تجربو ڪري سگهن ٿا جهڙوڪ:

• بغلن، ڳچيءَ جي پوئين حصي ۽ پاسن تي چمڙي جو ڪارو ٿيڻ: ان کي "(Acanthosis Nigricans)" چئبو آهي. اهو ڏسڻ ۾ مٽي وانگر لڳندو آهي، پر اهو مٽي ناهي.
• چمڙي جا ٽيگ: ڪجهه ماڻهو انهن کي چمڙي جا ٽيگ پڻ سڏين ٿا.
• اکين ۾ تبديليون:اهي بعد ۾ ذیابيطس ريٽينوپيٿي ۾ ترقي ڪري سگهن ٿا، هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ ذیابيطس جي ڪري اکيون خراب ٿي وينديون آهن.

ٽائيپ 2 ذیابيطس جون علامتون هي آهن:

• گهڻي اڃ.
• بار بار پيشاب ڪرڻ.
• گهڻي بک لڳڻ.
• ڌنڌلي نظر.
• سر درد.
• ويجنل ۽ چمڙي جي انفيڪشن.
• زخم جي دير سان ڀرجڻ.

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ تمام ضروري آهي.

هائپر انسولينيميا جا ڪهڙا سبب آهن؟

اسان هاڻي ڄاڻون ٿا ته هائپر انسولينيميا جو مکيه سبب انسولين مزاحمت آهي . جڏهن توهان کي انسولين مزاحمت هوندي آهي، ته توهان جو جسم انسولين کي صحيح طريقي سان استعمال نٿو ڪري، تنهن ڪري توهان جي پينڪرياز کي توهان جي رت جي شگر جي سطح کي صحتمند رکڻ جي ڪوشش ۾ اضافي انسولين پيدا ڪرڻي پوندي آهي.

(هائپرينسولينيميا) جي تشخيص ڪيئن ڪجي؟

هائپر انسولينيميا جي تشخيص ڪرڻ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو ان وقت تائين علامتون نه ٿو ڏيکاري جيستائين اهو پري ذیابيطس يا ٽائيپ 2 ذیابيطس ڏانهن نه وڃي. رت ۾ انسولين جي سطح کي صحيح طور تي ماپڻ لاءِ ڪو به عام ٽيسٽ پڻ ناهي، ڇاڪاڻ ته انسولين جي سطح سڄي ڏينهن ۾ تمام گهڻي اتار چڙهاؤ ڪري سگهي ٿي.

تنهن ڪري، جيئن ته ڪو به هڪ ٽيسٽ ناهي جيڪو سڌو سنئون هائپر انسولينيميا جي تشخيص ڪري سگهي ٿو، توهان جو ڊاڪٽر هن حالت جو جائزو وٺڻ وقت ڪيترن ئي عنصرن تي غور ڪندو:

• توهان جي طبي تاريخ: شيون جهڙوڪ پوئين بيماريون ۽ دوائون جيڪي توهان ورتيون آهن.
• خانداني طبي تاريخ: ڇا خاندان ۾ ڪنهن کي ذیابيطس جهڙيون بيماريون آهن؟
• جسماني معائنو.
• توهان جيڪي علامتون ڏيکاري رهيا آهيو.
• رت جي ٽيسٽ جا نتيجا: مثال طور، فاسٽنگ پلازما گلوڪوز (FPG) ٽيسٽ.

هائپر انسولينيميا جو علاج ڪيئن ڪجي؟

ڇاڪاڻ ته هائپر انسولينيميا ۾ حصو وٺندڙ سڀئي عنصر (مثال طور، جينياتي عنصر، عمر) علاج نه ٿي سگهن، طرز زندگي ۾ تبديليون مکيه علاج آهن. انهن طرز زندگي ۾ تبديلين ۾ شامل آهن:

• غذا:
• توهان جو ڊاڪٽر يا غذائيت جو ماهر توهان کي ڪاربوهائيڊريٽ ۾ وڌيڪ کاڌي کي محدود ڪرڻ جو مشورو ڏئي سگهي ٿو (مثال طور چانور، ماني، نوڊلز، آلو، ۽ مٺايون) ڇاڪاڻ ته اهي انسولين جي پيداوار کي متحرڪ ڪن ٿا.
• اهو پڻ چوي ٿو ته غير صحت مند چربی، کنڊ، ڳاڙهو گوشت، ۽ پروسيس ٿيل نشاستي کي گهٽائڻ لاءِ .
• ان جي بدران، هڪ مڪمل کاڌي واري غذا کائو جنهن ۾ ڀاڄيون، ميوا، سڄو اناج، مڇي ۽ ٿلهي مرغي شامل هجن.اها صلاح ڏني وئي آهي. ان کي چانورن جي پليٽ شيئر ڪرڻ وقت سوچيو، چانورن جي مقدار کي ٿورو گهٽايو ۽ وڌيڪ ڀاڄيون، جڙي ٻوٽيون ۽ مصالحا شامل ڪريو.

• ورزش:
• ورزش انسولين جي سطح کي گھٽائي ٿي ۽ بتدريج انسولين جي حساسيت کي وڌائي ٿي. هي هائپر انسولينيميا جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو. اهو بهترين آهي جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ هلڻ، ڊوڙڻ، يا سائيڪل هلائڻ جهڙو ڪجهه ڪري سگهو ٿا.

• وزن گھٽائڻ:
• وزن گھٽائڻ سان حالت (هائپرينسولينيميا) کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. ٻئي طرف، وزن وڌڻ سان هي حالت وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي.
• هائپر انسولينيميا پڻ بهتر ٿي سگهي ٿي جڏهن موٽاپي جو علاج طرز زندگي ۾ تبديلين، غذا، دوائن، يا بيرياٽرڪ سرجري سان ڪيو وڃي (هي موٽاپي کي گهٽائڻ لاءِ سرجري آهي).

سخت موٽاپي وارن ماڻهن لاءِ جيڪي بيرياٽرڪ سرجري ڪرائين ٿا، هائپر انسولينيميا سرجري جي هڪ هفتي اندر تيزي سان بهتر ٿي ويندي آهي. سرجري کان پوءِ 6 کان 24 مهينن جي وچ ۾ انسولين جي حساسيت پڻ بهتر ٿي ويندي آهي. بهرحال، هي سرجري هر ڪنهن لاءِ مناسب ناهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڪهڙا علاج جا آپشن توهان لاءِ صحيح آهن.

ڇا هائپر انسولينيميا کي رد ڪري سگهجي ٿو؟

انسولين جي مزاحمت ۾ ڪيترائي سبب ۽ عنصر شامل آهن (يعني، هائپر انسولينيميا). طرز زندگي ۾ تبديليون جهڙوڪ صحتمند غذا کائڻ، باقاعدي ورزش ڪرڻ، ۽ اضافي وزن گهٽائڻ انسولين جي حساسيت کي بهتر بڻائڻ ۽ انسولين جي مزاحمت ۽ هائپر انسولينيميا کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ان جو مطلب آهي، ها، ان کي وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ان کي الٽ به ڪري سگهجي ٿو! بهرحال، سڀني سببن کي الٽ نه ٿو ڪري سگهجي (مثال طور، جينياتي اثر).

اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته توهان پنهنجي انسولين مزاحمت ۽ هائپر انسولينيميا کي بهترين طريقي سان منظم ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا.

هائپر انسولينيميا جي ترقي لاءِ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟

ڪجهه جينياتي ۽ طرز زندگي جي خطري جا عنصر هائپر انسولينيميا جي خطري کي وڌائي سگهن ٿا. انهن خطري جا عنصر شامل آهن:

• وڌيڪ وزن يا موٽو هجڻ: اضافي چربی هجڻ، خاص طور تي پيٽ جي چوڌاري.
• عمر 45 سال يا ان کان وڌيڪ.
• ڪنهن ويجهي خاندان جي ميمبر (والدين يا ڀاءُ) کي ذیابيطس هجي.
• ٿوري جسماني سرگرمي سان گڏ بيھي زندگي گذارڻ.
• صحت جون حالتون جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر ۽ غير معمولي ڪوليسٽرول جي سطح.
• اڳ ۾ دل جو دورو يا فالج ٿي چڪو هجي.
• ننڊ سان لاڳاپيل مسئلا جهڙوڪ سليپ اپنيا.
• سگريٽ نوشي.

هائپر انسولينيميا جي اڳڪٿي ڇا آهي؟

هائپر انسولينيميا جو امڪان، يعني حالت ڪيئن ترقي ڪندي، ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي:

• انسولين جي مزاحمت: هي هائپر انسولينيميا جو بنيادي سبب آهي.
• انسولين جي مزاحمت ۽ هائپر انسولينيميا جي شدت.
• انسولين مزاحمت ۽ هائپر انسولينيميا جي ڪري پيدا ٿيندڙ ثانوي پيچيدگين لاءِ توهان ڪيترا حساس آهيو.
• توهان علاج سان ڪيتري سٺي نموني مطابقت رکو ٿا ۽ توهان جو جسم ان تي ڪيئن رد عمل ڏئي ٿو.

ڪجهه ماڻهن کي ٿوري انسولين مزاحمت ۽ هائپر انسولينيميا ٿي سگهي ٿي، پر ڪڏهن به پري ذیابيطس يا ٽائيپ 2 ذیابيطس تائين ترقي نه ڪندي. ان کان علاوه، ڪجهه ماڻهو طرز زندگي ۾ تبديلين سان انسولين مزاحمت ۽ هائپر انسولينيميا کي رد يا منظم ڪري سگهن ٿا.

جڏهن ته، جيڪڏهن توهان کي هائپر انسولينيميا جي ڪري ٽائيپ 2 ذیابيطس ٿئي ٿي، ته توهان کي ممڪن پيچيدگين کان بچڻ لاءِ حالت کي چڱي طرح منظم ڪرڻ جي پوري ڪوشش ڪرڻ گهرجي.

هائپر انسولينيميا بابت مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي هائپر انسولينيميا يا انسولين مزاحمت سان لاڳاپيل حالتن جي تشخيص ٿي آهي، ته اهو تمام ضروري آهي ته باقاعدي طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته توهان جي رت جي شگر جي سطح صحتمند سطح تي آهي ۽ توهان جو علاج ڪم ڪري رهيو آهي.

جيڪڏهن توهان کي رت ۾ شگر جي سطح وڌي وڃڻ جون علامتون آهن (جيڪي اسان اڳ ۾ بحث ڪيون هيون) يا پري ذیابيطس جون علامتون آهن، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. اهي توهان جي رت ۾ شگر جي سطح کي جانچڻ لاءِ سادي ٽيسٽون ڪري سگهن ٿا.

هائپر انسولينيميا هڪ امڪاني طور تي نقصانڪار حالت آهي. اهو اڪثر ڪري انسولين جي مزاحمت جو نتيجو هوندو آهي. ڇاڪاڻ ته اهو اڳ-ذيابيطس يا ٽائيپ 2 ذیابيطس تائين ترقي ڪرڻ تائين علامتون ظاهر نٿو ڪري، تنهن ڪري بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته هڪ صحتمند وزن برقرار رکو، باقاعدي ورزش ڪريو، ۽ هڪ صحتمند غذا کائو. اهي شيون انسولين جي مزاحمت ۽ هائپر انسولينيميا کي روڪڻ ۽ ان کي رد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

سڀ کان اهم شيون جيڪي اسان کي ياد رکڻ گهرجن (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري مون کي اميد آهي ته توهان کي هاڻي اسان جي ڳالهه ٻولهه بابت سٺو خيال هوندو (هائپرينسولينيميا). خلاصو:

• هائپر انسولينيميا رت ۾ انسولين ۾ واڌ آهي، جيڪا اڪثر انسولين جي مزاحمت جي ڪري ٿيندي آهي.
• جيتوڻيڪ هي شروع ۾ ڪا به علامت نه ڏيکاري سگهي ٿو، پر بعد ۾ اهو پري ذیابيطس ۽ ٽائيپ 2 ذیابيطس، ۽ گڏوگڏ ٻين ڪيترن ئي صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• هڪ صحتمند طرز زندگي (سٺي غذا، ورزش، وزن تي ضابطو) ان لاءِ بهترين ڍال ۽ بهترين دوا آهي.
• جيڪڏهن توهان وٽ خطري جا عنصر آهن يا توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته توهان ۾ ڪا علامت آهي، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. جيڪڏهن اهو جلد معلوم ٿئي ٿو، ته ان کي ڪنٽرول ڪرڻ تمام آسان آهي.

ياد رکو، توهان جي صحت توهان جي هٿن ۾ آهي. ننڍيون تبديليون وڏو فرق آڻي سگهن ٿيون!

` هائپر انسولينيميا، انسولين مزاحمت، ذیابيطس، بلڊ شوگر، لبلبو، غذائيت، ورزش