ڇا توهان جي رت ۾ ٽرائگليسرائڊس جي سطح وڌيڪ آهي؟ اچو ته هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن رت جي چربی بابت ٻڌو آهي؟ شايد ڪنهن ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو هجي ته "ٽرائگليسرائڊس ٿورو وڌيڪ لڳن ٿا." اڄ اسان ان بابت ڳالهائڻ وارا آهيون ته اهي ٽرائگليسرائڊس اصل ۾ ڇا آهن، جڏهن اهي وڌيڪ هوندا آهن ته ڇا ٿيندو آهي، ۽ اسان کي ان بابت ڇا ڪرڻ گهرجي. پريشان نه ٿيو، مان ان کي تمام سادو بيان ڪندس، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو.

ٽرائگليسرائڊس ڇا آهن؟ اهي اسان لاءِ ڇو اهم آهن؟

سادي لفظن ۾، ٽرائگليسرائڊس اسان جي رت ۾ چربی جو هڪ قسم آهن. اهي اسان جي جسم کي توانائي فراهم ڪن ٿا. اسان کي ٽرائگليسرائڊس انهن کاڌي مان ملن ٿا جيڪي اسان کائيندا آهيون، خاص طور تي مکڻ ۽ تيل جهڙين شين مان. نه رڳو اهو، پر جڏهن اسان پنهنجي جسم جي ضرورت کان وڌيڪ ڪيلوريون کائيندا آهيون، ته اسان جا جسم انهن اضافي ڪيلورين کي ٽرائگليسرائڊس ۾ تبديل ڪندا آهن ۽ انهن کي ذخيرو ڪندا آهن. بعد ۾، جڏهن اسان وٽ توانائي گهٽ هوندي آهي، ته اسان جا جسم انهن ذخيرو ٿيل ٽرائگليسرائڊس کي استعمال ڪندا آهن.

تنهن ڪري، ٽرائگليسرائڊ هڪ اهم شيءِ آهي جيڪا اسان کي توانائي ڏئي ٿي. جڏهن ته، جيڪڏهن اهي رت ۾ تمام گهڻو وڌي وڃن ٿا، ته اهو دل جي بيماري جي ترقي جو خطرو وڌائي ٿو. ان ڪري اسان لاءِ اهو ضروري آهي ته اسان هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا نالي هن حالت کان واقف رهون ۽ پنهنجي ٽرائگليسرائڊ جي سطح کي ڪنٽرول ڪريون.

تنهنڪري، ڪيترو ٽرائگليسرائڊس سٺو آهي؟

بالغن جي رت ۾ ٽرائگليسرائيڊ جي سراسري سطح 150 ملي گرام في ڊيسيليٽر (150 ملي گرام/ڊي ايل) کان گهٽ هجڻ گهرجي. حقيقت ۾، 100 ملي گرام/ڊي ايل کان گهٽ مثالي آهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته روزي دوران پنهنجي ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي ماپيو وڃي. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان پنهنجي رت جي جانچ ان وقت ڪرائي آهي جڏهن توهان 10-12 ڪلاڪن تائين ڪجهه به نه کاڌو يا پيتو آهي (پاڻي کانسواءِ).

هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي ٽرائگليسرائيڊ جي سطح 150 mg/dL يا ان کان وڌيڪ هوندي آهي.

هتي بالغن ۾ روزو رکڻ واري ٽرائگليسرائيڊ جي سطح جو مختصر جائزو آهي:

• صحتمند سطح: 150 mg/dL کان گهٽ
• حد کان وڌيڪ: 150 - 199 mg/dL
• اعليٰ سطح: 200 - 499 mg/dL
• تمام گهڻو: 500 mg/dL يا وڌيڪ

ٻارن ۽ نوجوان بالغن (عمر 10-19) لاءِ صحتمند ٽرائگليسرائيڊ جي سطح 90 mg/dL کان گهٽ هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جي ٻار جي ٽرائگليسرائيڊ جي سطح وڌيڪ آهي، ته بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته انهن کي ڪيئن گهٽ ڪجي.

شديد هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا ڇا آهي؟ ڇا اهو خطرناڪ آهي؟

شديد هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي ٽرائگليسرائيڊ جي سطح 500 mg/dL يا ان کان وڌيڪ هوندي آهي. هن حالت ۾ مبتلا ماڻهن کي ايڪيوٽ پينڪريٽائٽس نالي هڪ بيماري پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌي ويندو آهي. هي پينڪرياز جي سوزش آهي جنهن کي طبي علاج جي ضرورت هوندي آهي.

هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي ڌيان ۽ علاج جي ضرورت آهي. جڏهن ته، اڪثر ڪيسن ۾، اهو طبي ايمرجنسي ناهي.توهان جو ڊاڪٽر توهان جي هن سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ائين ڪرڻ سان توهان جي دل يا پينڪرياز کي متاثر ڪندڙ پيچيدگين کي روڪڻ ۾ مدد ملندي.

ڇا هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا ۽ ڪوليسٽرول ساڳي شيءِ آهن؟

ها، اهي ٻئي هڪجهڙا نه آهن. هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا ۽ هاءِ ڪوليسٽرول ٻه مختلف حالتون آهن. پر اهي ٻئي توهان جي رت ۾ لپڊس نالي چربی واري مادن سان لاڳاپيل آهن.

لپڊس چربی وارا مادا آهن جيڪي اسان جي جسمن ۾ اهم ڪم ڪن ٿا. ٽرائگليسرائڊس ۽ ڪوليسٽرول ٻن قسمن جا لپڊس آهن. ٻئي رت ذريعي ڪيريئر ذرڙن ۾ سفر ڪن ٿا جن کي لپوپروٽين سڏيو ويندو آهي.

هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا رت ۾ ٽرائگليسرائيڊس ۾ واڌ آهي. هائپر ڪوليسٽروليميا ڪوليسٽرول ۾ واڌ آهي.

گهڻو ڪري، جيڪي ماڻهو هاءِ ٽرائگليسرائڊس وارن آهن انهن ۾ ڪوليسٽرول جي سطح به وڌيڪ هوندي آهي. هاءِ ٽرائگليسرائڊس خطرناڪ ٿي سگهن ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو "سٺو" ڪوليسٽرول، HDL (هاءِ ڊينسٽي لپوپروٽين) گهٽ هجي ۽ توهان جو "خراب" ڪوليسٽرول، LDL (گهٽ ڊينسٽي لپوپروٽين) وڌيڪ هجي.

پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته توهان جي رت ۾ انهن سطحن جو ڇا مطلب آهي ۽ انهن کي صحت مند سطح تي ڪيئن واپس آندو وڃي.

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

آمريڪا ۾ ڪيل سروي موجب، پنجن مان هڪ بالغ ۾ ٽرائگليسرائيڊ جي سطح وڌي وئي آهي (150 mg/dL کان وڌيڪ). بهرحال، هي خطرو عمر سان گڏ وڌي ٿو. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته 60 سالن کان مٿي عمر وارن 42 سيڪڙو ماڻهن ۾ هي بيماري آهي. هي حالت سريلنڪا ۾ به عام ٿي سگهي ٿي، اسان جي کائڻ پيئڻ جي نمونن ۽ طرز زندگي جي ڪري.

هائپر ٽرائگليسرڊيميا جون علامتون ڇا آهن؟

هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا وارن گھڻن ماڻهن ۾ ڪا به علامت نه هوندي آهي. اهو ئي سبب آهي جو اهو "خاموش دشمن" وانگر ٿي سگهي ٿو. سخت هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا وارن ماڻهن ۾ ڪڏهن ڪڏهن زانٿومس نالي هڪ بيماري پيدا ٿي سگهي ٿي. اهي چربی جا ننڍا ڍڳا آهن جيڪي چمڙي جي هيٺان ٺهن ٿا. اهي اڪثر ڪري پلڪن جي چوڌاري نظر اچن ٿا. پر اهي ڪڏهن ڪڏهن گوڏن، ڪُهن ۽ هٿن جهڙن هنڌن تي به پيدا ٿي سگهن ٿا.

اسان جي جسم ۾ ٽرائگليسرائيڊ جي سطح ڇو وڌي ٿي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا جا ڪيترائي سبب آهن. اهي آهن:

• طرز زندگي جا عنصر
• ٻيون بنيادي بيماريون
• ڪجھ دوائون
• جينياتي لپڊ خرابيون

اچو ته انهن مان هر هڪ کي ٿوري وڌيڪ تفصيل سان ڏسون.

طرز زندگي جو اثر

اسان جي طرز زندگي جو اسان جي ٽرائگليسرائيڊ جي سطح تي وڏو اثر پوي ٿو. ڇاڪاڻ ته، جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، اسان جيتريون وڌيڪ ڪيلوريون کائيندا آهيون، اوترو ئي اسان جا جسم ٽرائگليسرائيڊ ۾ تبديل ٿيندا آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم جي ضرورت کان وڌيڪ کنڊ، چربی، يا شراب استعمال ڪندا آهيو، ته توهان جي ٽرائگليسرائيڊ جي سطح وڌي سگهي ٿي.

طرز زندگي جا عنصر جيڪي ٽرائگليسرائڊس جي بلند سطح ۾ حصو وٺندا آهن:

• تمام گهڻو شراب پيئڻ: توهان کي خبر آهي، اسان مان ڪجهه پارٽين دوران ٿورو گهڻو پيئندا آهيون. اهو پڻ اسان تي اثر انداز ٿئي ٿو.
• ريفائنڊ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ کنڊ جو گهڻو استعمال: مانيءَ جي اٽي مان ٺهيل کاڌو (مثال طور شارٽ بريڊ، بيڪري کاڌو)، مٺا مشروبات، ڪيڪ، بسڪٽ، وغيره.
• سير ٿيل چربی جو گهڻو استعمال: اهي وڌيڪ چربی واري کاڌي، ڳاڙهي گوشت، ۽ ناريل جي تيل سان ٺهيل کاڌي ۾ مليا آهن.
• جسماني سرگرمي جي گهٽتائي (ويٺي زندگي): سڄو ڏينهن هڪ جاءِ تي ويهڻ، ڪم ڪرڻ، ۽ ورزش نه ڪرڻ.

ٿورو سوچيو، جيڪڏهن اسين تيل ۾ پڪل مڇي جو هڪ ٽڪرو، ناريل جي کير سان ٺهيل هڪ شوربو، ۽ هڪ مٺو مشروب ان چانورن کان علاوه کائيندا آهيون جيڪي اسين هڪ ڏينهن ۾ کائيندا آهيون، ته انهن سڀني مان اضافي ڪيلوريون جسم ۾ ٽرائگليسرائيڊ جي صورت ۾ محفوظ ٿي سگهن ٿيون.

ڪجهه بيمارين جي ڪري

مختلف بيمارين جي ڪري ٽرائگليسرائيڊ جي سطح پڻ وڌي سگهي ٿي. هتي ڪجھ مثال آهن:

• ذیابيطس
• هائپوٿايرايډيزم
• انسولين جي مزاحمت
• گردي جي بيماري
• جگر جي بيماري
• لوپس
• ميٽابولڪ سنڊروم
• نيفروٽڪ سنڊروم
• وڌيڪ وزن يا موٽاپو
• روميٽائڊ گٿريس

عورتن ۾ ٻيا مخصوص خطري جا عنصر آهن:

• مينوپاز
• حمل - خاص طور تي ٽئين ٽرميسٽر ۾.

ڪجھ دوائن جي ڪري جيڪي اسان وٺون ٿا

ڪجهه دوائن جي استعمال سان ٽرائگليسرائيڊ جي سطح پڻ وڌي سگهي ٿي. مثال:

• اينٽي سائڪوٽڪ دوائون - مثال طور ڪلوزاپين، اولانزاپين
• ايڇ آءِ وي انفيڪشن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ ڪجھ دوائون (اينٽي ريٽرو وائرل (آر ٽي) پروٽيز انابيٽرز)
• ڪجهه هاءِ بلڊ پريشر جون دوائون (بيٽا بلاڪرز - غير چونڊيل)
• ڪارٽيڪوسٽرائڊس
• سائڪلوفاسفامائيڊ
• زباني ايسٽروجن
• Tamoxifen
• ٿيازائيڊس - دوائون جيڪي پيشاب وڌائڻ جو سبب بڻجن ٿيون

سڀ کان اهم ڳالهه: ڪڏهن به ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ سندس تجويز ڪيل دوا وٺڻ بند نه ڪريو. جيڪڏهن ڪا دوا توهان جي ٽرائگليسرائڊس کي وڌائي رهي آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مدد ڪري سگهندو. اهي شايد دوز تبديل ڪن يا ڪا ٻي دوا لکي سگهن.

جينياتي حالتون نسل در نسل منتقل ٿينديون رهيون.

ڪجهه ماڻهن ۾ جينياتي عنصرن جي ڪري غير معمولي ٽرائگليسرائيڊ ۽ ڪوليسٽرول جي سطح پڻ ٿي سگهي ٿي. مثال:

• خانداني گڏيل هائپرليپڊيميا: ٽرائگليسرائڊس ۾ اضافو، ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول ۾ اضافو، ۽ ايڇ ڊي ايل ڪوليسٽرول ۾ گهٽتائي.
• خانداني هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا (قسم IV خانداني ڊِسليپيڊيميا): صرف ٽرائگليسرائيڊس ۾ اضافو.
• خانداني ڊيسبيٽليپوپروٽينيميا (قسم III هائپرليپوپروٽينيميا): ٽرائگليسرائيڊ ۽ ڪل ڪوليسٽرول جي سطح ۾ اضافو.
• فيمليئل چائلومائڪرونيميا سنڊروم (FCS): ٽرائگليسرائيڊ جي سطح 1000 mg/dL کان مٿي وڌي وئي.

گهڻو ڪري، هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا انهن مان هڪ يا وڌيڪ عنصرن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. مثال طور، هڪ شخص کي جينياتي حالت ۽ خراب طرز زندگي به ٿي سگهي ٿي. توهان جو ڊاڪٽر اهو طئي ڪندو ته اهي عنصر ڪهڙا آهن ۽ بهترين علاج تجويز ڪندو.

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا آهي؟

ان کي ڳولڻ جا ٻه مکيه طريقا آهن: ڊاڪٽر کان جسماني معائنو ۽ رت جو امتحان.

ڊاڪٽر پاران جسماني معائنو

ڊاڪٽر توهان جي صحت بابت ڄاڻڻ لاءِ جسماني معائنو ڪندو. هو توهان کان هيٺين بابت پڻ پڇندو:

• ڇا خاندان ۾ ڪنهن کي دل جي بيماري، هاءِ ڪوليسٽرول، يا هاءِ ٽرائگليسرائيڊس آهي؟
• توهان جي طرز زندگي (مثال طور شراب، تمباکو جو استعمال).
• ٻيون بيماريون جيڪي توهان کي آهن.
• دوائون جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو.

هن معلومات سان، توهان جو ڊاڪٽر سمجهي سگهي ٿو ته توهان جي هاءِ ٽرائگليسرائڊس ۽ دل جي بيماري جي خطري جو سبب ڇا آهي.

رت جي چڪاس

هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا جي صحيح تشخيص جو واحد طريقو لپڊ پينل نالي هڪ سادو رت جو امتحان آهي. هي ٽيسٽ توهان جي ٽرائگليسرائيڊ جي سطحن سان گڏ توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح کي به ماپي ٿو.

جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، ڊاڪٽر توهان کي هن رت جي ٽيسٽ کان اڳ تقريباً 10-12 ڪلاڪ روزو رکڻ لاءِ چوندو. ان جو مطلب آهي ته توهان کي پاڻي کانسواءِ ڪجهه به نه کائڻ گهرجي ۽ نه پيئڻ گهرجي. صحيح نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ، اهو تمام ضروري آهي ته روزو بلڪل ڊاڪٽر جي چوڻ مطابق رکو.

ان لاءِ بهترين علاج ڪهڙا آهن؟ مان ان کي ڪيئن گهٽائي سگهان ٿو؟

هائپر ٽرائگليسرڊيميا لاءِ ٽي مکيه علاج آهن:

• طرز زندگي ۾ تبديليون
• دوائون (دوائون)
• هاءِ ٽرائگليسرائڊس جي بنيادي سببن جو علاج.

توهان کي انهن مان هڪ يا وڌيڪ طريقن جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. توهان جو ڊاڪٽر توهان لاءِ بهترين علاج جو منصوبو طئي ڪندو.

طرز زندگي ۾ تبديليون - اهي پهرين شيون آهن جيڪي اهم آهن!

علاج اڪثر ڪري طرز زندگي ۾ تبديلين سان شروع ٿئي ٿو. اهي مکيه شيون آهن:

• شراب کان پاسو ڪريو: ان کي جيترو ٿي سگهي گهٽ ڪريو، يا ان کي مڪمل طور تي بند ڪريو.
• ريفائنڊ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ کنڊ کان پاسو ڪريو: جيترو ٿي سگهي ماني، مٺايون ۽ مشروبات جو استعمال گهٽ ڪريو. ان جي بدران، سڄو اناج، ڀاڄيون ۽ ميوا کائو.
• وڌيڪ سامونڊي کاڌو کائو، خاص طور تي اوميگا 3 فيٽي ايسڊ سان مالا مال مڇي: سامن، ميڪريل، هيرنگ ۽ ٽونا جهڙيون مڇيون سٺيون چونڊون آهن.
• وڌيڪ ورزش ڪريو:ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ هلڻ، ڊوڙڻ، ترڻ جهڙو ڪجهه ڪريو. پنهنجي روزاني معمول ۾ سرگرم رهو.
• اضافي وزن گھٽائڻ لاءِ پنهنجي ڪيلوري جي مقدار کي ڪنٽرول ڪريو: پنهنجي قد لاءِ صحتمند وزن برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪريو.
• سير ٿيل ۽ ٽرانس چربی جي بدران صحتمند چربی چونڊيو: ناريل جو تيل، پام آئل، مکڻ، ۽ مارجرين جهڙين شين کي محدود ڪريو، ۽ زيتون جو تيل، ڪينولا تيل، ۽ ڪجهه گريبان جهڙيون شيون استعمال ڪريو.

"گهر ۾ پچائڻ وقت گهٽ تيل استعمال ڪرڻ، دڪان تي کائڻ وارين چربی وارين شين جي مقدار کي گهٽائڻ، ۽ کنڊ واري چانهه جي بدران بغير مٺي چانهه پيئڻ سان وڏو فرق پئجي سگهي ٿو."

دوائون

جيڪڏهن طرز زندگي ۾ تبديليون صرف توهان جي ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي ڪنٽرول نه ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر دوا لکي سگهي ٿو. دوا خاص طور تي سخت هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا وارن ماڻهن لاءِ اهم آهي. ڪيتريون ئي قسم جون دوائون آهن جيڪي توهان جو ڊاڪٽر لکي سگهي ٿو:

• فائبرٽس - مثال طور فينوفائيبرٽ
• نسخي وارا اوميگا-3 فيٽي ايسڊ - مثال طور، آئڪوسيپينٽ ايٿائل (IPE)
• اسٽيٽين - جيتوڻيڪ اهي بنيادي طور تي ڪوليسٽرول گهٽائڻ لاءِ تجويز ڪيا ويندا آهن، اهي ڪڏهن ڪڏهن ٽرائگليسرائڊس کي به متاثر ڪندا آهن.

ٻين بيمارين تي ضابطو رکڻ

جيڪڏهن توهان کي ڪا ٻي طبي حالت آهي (مثال طور، ذیابيطس) جيڪا توهان جي ٽرائگليسرائيڊ جي بلند سطح ۾ حصو وٺي رهي آهي، ته ان حالت کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪرڻ پڻ ضروري آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ضروري صلاح ۽ علاج فراهم ڪندو.

ڇا هائپر ٽرائگليسرڊيميا کي روڪي سگهجي ٿو؟

ڪجھ سبب (عمر وڌڻ، ڪجھ بيماريون) اسان جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهن. جڏهن ته، هن حالت کي روڪڻ لاءِ اسان پنهنجي روزاني زندگي ۾ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا. هتي انهن مان ڪجهه آهن:

• دل لاءِ صحتمند غذا کائو: وڌيڪ ڀاڄيون، ميوا، سڄو اناج، ۽ ٿلهي پروٽين کائو. تيل، کنڊ ۽ لوڻ گھٽايو.
• سرگرم رهو: منصوبابندي ڪيل ورزش کان علاوه، پنهنجي روزاني معمول دوران پنهنجي جسم کي جيترو ٿي سگهي حرڪت ڏيو. لفٽ جي بدران ڏاڪڻيون کڻڻ ۽ ويجهن هنڌن تي هلڻ جهڙيون شيون.
• صحتمند وزن برقرار رکو.
• شراب کي محدود ڪريو: عورتن لاءِ روزانو وڌ ۾ وڌ هڪ معياري مشروب ۽ مردن لاءِ روزانو ٻه معياري مشروبات آهن.
• کنڊ ۽ ريفائنڊ ڪاربوهائيڊريٽ گھٽايو.

پنهنجي ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کان وڌيڪ صلاح وٺو.

هن حالت ۾ مبتلا ڪنهن شخص لاءِ ڪهڙا امڪان آهن؟ (آئوٽ لک)

هي ڪيترن ئي شين تي منحصر آهي. مثال طور:

• توهان جي هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا جا ڪهڙا سبب آهن؟
• توهان جي ٽرائگليسرائيڊ جي سطح ڇا آهي؟
• توهان کي ٻيون ڪهڙيون بيماريون آهن؟

تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته جيئن توهان جي حالت صحيح طور تي معلوم ٿئي.

پر ياد رکو، هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا هڪ عام حالت آهي، ۽ توهان اڪيلا نه آهيو. ڪيترائي ماڻهو پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح تي عمل ڪندي، طرز زندگي ۾ تبديليون آڻيندي، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته دوا وٺي هن حالت کي چڱي طرح منظم ڪن ٿا.

مون کي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟

پنهنجي سالياني طبي چڪاس لاءِ ضرور وڃو. ان کان علاوه، پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق ڪنهن به ٻئي ملاقات ۾ شرڪت ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال يا خدشو آهي، ته ڪنهن به وقت پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو.

ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

پنهنجي حالت، ان جي سببن ۽ ان جي علاج بابت جيترو ٿي سگهي سکڻ ضروري آهي. توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان سوال پڇي سگهو ٿا جهڙوڪ:

• منهنجا ٽرائگليسرائيڊ ليول مون کي ڇا ٻڌائين ٿا؟
• ڇا مون کي به هاءِ ڪوليسٽرول آهي؟
• منهنجا ٽرائگليسرائڊس وڌڻ جو سبب ڇا آهي؟
• مان پنهنجي ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي ڪيئن گهٽائي سگهان ٿو؟
• دل جي بيماري ٿيڻ جو خطرو ڪيترو آهي؟
• ڪهڙي قسم جون ورزشون منهنجي لاءِ مناسب آهن؟
• ڇا مون کي ڪنهن غذائي ماهر کي ڏسڻ گهرجي؟

توهان کي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ ڪڏهن وڃڻ جي ضرورت آهي؟

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي ، ته فوري طور تي 911 (سري لنڪا ۾ 1990) تي ڪال ڪريو، يا ويجهي ايمرجنسي روم ڏانهن وڃو:

• شديد پينڪريٽائٽس - (پيٽ ۾ سخت درد، الٽي، بخار)
• دل جو دورو - (سيني ۾ سور، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، پسڻ)
• فالج - (منهن، هٿ يا ٽنگ ۾ بي حسي يا ڪمزوري، ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي، هلڻ ۾ ڏکيائي)

هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا انهن سنگين پيچيدگين جي ترقي جو خطرو وڌائي ٿو. تنهن ڪري، انهن علامتن کان آگاهه رهڻ ۽ جيڪڏهن اهي ظاهر ٿين ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪرڻ تمام ضروري آهي.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

هائپر ٽرائگليسرڊيميا کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪجهه ڪوشش جي ضرورت آهي. پر اهو توهان جي وقت جي لائق آهي. توهان کي پنهنجي روزاني معمول ۾ ڪجهه تبديليون ڪرڻ جي ضرورت پوندي، ۽ اهي تبديليون ڪڏهن ڪڏهن مشڪل لڳي سگهن ٿيون. پر ننڍي شروعات ڪريو. ننڍيون تبديليون به توهان جي دل جي صحت ۾ وڏو فرق آڻي سگهن ٿيون. پنهنجي ڊاڪٽر کان وسيلن ۽ سپورٽ گروپن بابت پڇو جيڪي توهان جي مقصدن تائين پهچڻ ۾ مدد ڪن. توهان جي صحت توهان جي هٿن ۾ آهي!

` هائپر ٽرائگليسرائيڊيميا، ٽرائگليسرائڊس، ڪوليسٽرول، دل جي بيماري، غذا، ورزش، طرز زندگي