ڇا توهان ڪنهن شيءِ تي ڪم ڪري رهيا آهيو... يا ٽي وي ڏسي رهيا آهيو... ۽ اوچتو هڪ تيز، شديد درد توهان جي مٿي ۾ هڪ جاءِ تي لڳندو آهي، جهڙوڪ برف جو ٽڪرو، ۽ پوءِ ڪجهه سيڪنڊن ۾ غائب ٿي ويندو آهي؟ جيڪڏهن هي تجربو توهان کي واقف آهي، ته پوءِ اڄ اسين هڪ اهڙي شيءِ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا توهان لاءِ تمام اهم هوندي. اچو ته هڪ سادي نظر وجهون ته هي سر درد اصل ۾ ڇا آهي، اهو ڇو ٿئي ٿو، ۽ ڇا توهان کي ڊڄڻ گهرجي.
هي آئس پڪ سر درد ڇا آهي؟
هن کي طبي طور تي "(پرائمري اسٽيبنگ هيڊي ايچ)" سڏيو ويندو آهي. پر اسان جهڙن عام ماڻهن ۾، ان کي "(آئس پِڪ هيڊي ايچ)" جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. ان جو سبب اهو آهي ته هي درد ڪيئن محسوس ٿئي ٿو. اهو هڪ تيز، ناقابل تصور درد آهي جيڪو اوچتو اچي ٿو، جيئن ڪو توهان جي مٿي ۾ برف جي چن سان ڇري هڻي رهيو آهي .
هي درد عام طور تي مٿي جي هڪ حصي تي مرڪوز هوندو آهي. گهڻو ڪري، اهو پيشاني جي پويان، اکين جي مٿان، يا ڪنن جي ٻنهي پاسن تي ٿيندو آهي. بهرحال، هي درد مٿي تي ڪٿي به ٿي سگهي ٿو. بهترين ڳالهه اها آهي ته هي درد ڪجهه سيڪنڊن کان وڌيڪ نه رهندو آهي . اهو جيترو جلدي آيو هو اوترو ئي ختم ٿي ويندو آهي. ڪجهه ماڻهو ان کي ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو محسوس ڪري سگهن ٿا، جڏهن ته ٻيا ان کي مسلسل ڪيترائي ڀيرا محسوس ڪري سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، درد جي جڳهه وقت بوقت تبديل ٿي سگهي ٿي.
جيتوڻيڪ هي حالت ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهي ٿي، پر اها عورتن ۽ انهن ۾ وڌيڪ عام آهي جن کي ٻين قسمن جي سر درد آهي، جهڙوڪ لڏپلاڻ.
ڇا هي هڪ خطرناڪ صورتحال آهي؟ ڇا اسان کي ڊڄڻ گهرجي؟
هي سڀ کان وڏو مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندو آهي. سادي لفظن ۾، اڪثر وقت، هي "آئس پڪ سر درد" خطرناڪ نه هوندو آهي. تمام گهٽ، اهو دماغ ۾ اعصابي خرابي جي علامت آهي.
پر جيتوڻيڪ اهو خطرناڪ نه آهي، توهان کي ڪڏهن به اهڙي سر درد کي نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي جيڪو بار بار ٿئي ٿو. خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي هن سر درد سان گڏ ٻيون علامتون جهڙوڪ چڪر اچڻ، متلي، اکين مان پاڻي نڪرڻ، يا نڪ وهڻ جو تجربو ٿئي ٿو، ته توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ۽ ان بابت ان کي ٻڌائڻ گهرجي.
هڪ ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪري سگهي ٿو ۽ پڪ سان طئي ڪري سگهي ٿو ته ڇا هي هڪ عام "آئس پڪ سر درد" آهي يا ڪنهن ٻئي حالت جي علامت آهي.
اسان کي اهڙي طرح سر درد ڇو ٿيندو آهي؟
حقيقت ۾، ڊاڪٽرن اڃا تائين ان جو 100٪ قطعي سبب نه ڳولي سگهيا آهن. پر مکيه خيال اهو آهي ته اهو اسان جي دماغ ۾ اعصاب خاني جي عارضي اوور ايڪٽيويٽي جي ڪري ٿئي ٿو جيڪي درد کي پروسيس ڪن ٿا. يعني، اهي اعصاب خاني معمول کان وڌيڪ درد جا سگنل موڪليندا آهن.
ڪجھ ٻيون شيون آهن جيڪي مون کي لڳي ٿو ته هن تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون:
- منهن ۽ مٿي ۾ ڪجهه اعصابن جو مسئلو يا دٻاءُ ((ٽرائيجيمينل ۽ ايڪسٽراٽريجيمينل اعصاب)).
- جن ماڻهن کي لڏپلاڻ جي بيماري هوندي آهي انهن ۾ اهي سر درد پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
- جسم ۾ سوزش.
- اعصابي فائبر جي سرگرمي ۾ عارضي تبديلي.
ڪهڙا محرڪ آهن جيڪي هن درد کي وڌائين ٿا؟
ڪجھ شيون انهن سر دردن کي وڌيڪ ٿيڻ جو امڪان بڻائي سگهن ٿيون. اسان انهن کي "ٽريگرز" سڏين ٿا. پر اهي "ٽريگرز" هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿا. توهان ٿوري مشاهدي سان اهو به ڳولي سگهو ٿا ته توهان جا "ٽريگرز" ڇا آهن.
| ٽرگر | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| روشن روشني | اوچتو تيز سج جي روشنيءَ ۾ اچڻ يا روشن روشنين کي ڏسڻ. |
| اوچتو پوزيشن ۾ تبديلي | اٿڻ، ويهڻ، يا جلدي پنهنجو مٿو ڦيرائڻ. |
| جسماني مشقت | سخت ورزش يا سخت ڪم ۾ مشغول ٿيڻ. |
ڇا پريشاني هن جو سبب آهي؟
ها، ڪجهه ماڻهن کي برف کڻڻ سان سر درد ٿي سگهي ٿو جڏهن اهي تمام گهڻو دٻاءُ يا پريشاني ۾ هوندا آهن. يا درد وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي اهو سر درد دٻاءُ وارن ڏينهن ۾ به محسوس ٿئي ٿو، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي دٻاءُ کي منظم ڪرڻ جي طريقن بابت صلاح ڏئي سگهي ٿو.
ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندو؟
جڏهن توهان ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته هو توهان جي علامتن کي غور سان ٻڌندو.
- درد ڪيئن ايندو آهي؟
- ڪيترو وقت ٿيو آهي؟
- توهان ڏينهن ۾ ڪيترا ڀيرا ايندا آهيو؟
- ڇا ٻيون علامتون آهن؟
اهي توهان کان اهڙا سوال پڇندا ۽ جسماني معائنو ڪندا. اڪثر ڪيسن ۾، صرف هي معلومات طئي ڪندي ته اهو "آئس پِڪ سر درد" آهي.اهو ڪري سگهجي ٿو. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي ايم آر آءِ اسڪين جهڙي ڪا شيءِ ڪرائڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته ٻيون ڪا به سنگين حالتون نه آهن جيڪي ساڳي علامتون پيدا ڪري رهيون آهن.
ان لاءِ علاج ۽ رليف جا طريقا ڪهڙا آهن؟
ڇاڪاڻ ته هي درد جيترو جلدي ايندو آهي اوترو ئي ختم ٿي ويندو آهي، گهڻو ڪري درد تڏهن به ختم ٿي ويندو آهي جڏهن اسان درد جي دوا وٺون ٿا. تنهن ڪري، ان کي عام طور تي خاص علاج جي ضرورت ناهي.
پر، جيڪڏهن توهان کي اهي سر درد گهڻو ڪري ٿين ٿا ۽ اهي توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪن ٿا، ته پوءِ اهڙيون دوائون موجود آهن جيڪي انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. هڪ ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪري سگهي ٿو ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، دوائون لکي سگهي ٿو جهڙوڪ:
- انڊوميٿاسن
- ميلٽونين
- بوٽولينم ٽوڪسن `(بوٽولينم ٽوڪسن ٽائپ اي)`
- گاباپينٽين `(گاباپينٽين)`
- ٽرائي سائيڪلڪ اينٽي ڊيپريسنٽس
انهن مان ڪنهن به دوا کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، اهو تمام ضروري آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کان انهن جي ضمني اثرات بابت پڇو.
گهريلو علاج
جڏهن سور ٿئي ٿو، ته توهان انهن مان ڪجهه شيون آزمائي سگهو ٿا. توهان کي ڪجهه آرام محسوس ٿي سگهي ٿو.
- درد واري حصي جي باقاعدي مالش ڪريو.
- درد واري جاءِ تي گرم يا ٿڌي پاڻيءَ ۾ ٻوڙي هڪ ڪمپريس رکو.
- ٿڌي، اونداهي ڪمري ۾ آرام ڪريو.
- گھڻو پاڻي پيئو. پنهنجي جسم کي پاڻي سان ڀريو.
ڇا هن سر درد کي روڪي سگهجي ٿو؟
ساڳيا سٺا عادتون جيڪي اسان ٻين قسمن جي سر درد کي روڪڻ لاءِ اپنايون ٿا، ان سان پڻ مدد ملنديون.
- سٺي غذا: متوازن غذا کائو.
- ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: پنهنجي جسم کي آرام ڏيو ۽ ان کي گهربل ننڊ ڏيو.
- ڪيفين ۽ شراب کي محدود ڪريو: چانهه، ڪافي ۽ شراب جو استعمال محدود ڪريو.
- دٻاءُ جو انتظام: ورزش، يوگا ۽ مراقبي جهڙين شين ذريعي پنهنجي ذهن کي آرام ڏيو.
- سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: سگريٽ نوشي ۽ ٻين تمباکو جي شين کان مڪمل طور تي پري رهو.
توهان کي ڪڏهن ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟
هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. جيڪڏهن توهان کي اوچتو، سخت سر درد سان گڏ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت محسوس ٿئي ٿي، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، پنهنجي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ۾ وڃڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
| ڳاڙهي جهنڊي جون علامتون | |
|---|---|
| جسماني توازن جا مسئلا | هلڻ وقت بيهڻ، صحيح طرح بيهڻ جي ناڪامي. |
| چڪر اچڻ | گھمڻ ، گھمڻ . |
| متلي ۽ الٽي | متلي ۽ الٽي. |
| نظر ۾ تبديليون | ٻٽي نظر، ڌنڌلي نظر، يا نظر جو اوچتو نقصان. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- "آئس پڪ سر درد" هڪ اوچتو، تيز، ڇرڪڻ وارو سر درد آهي جيڪو ڪجهه سيڪنڊن ۾ ختم ٿي ويندو آهي. اڪثر ڪيسن ۾، اهو خطرناڪ حالت ناهي.
- پر جيڪڏهن اهي سر درد بار بار ٿين ٿا، يا جيڪڏهن اهي ٻين علامتن سان گڏ آهن جهڙوڪ چڪر اچڻ، الٽي ٿيڻ، يا نظر ۾ تبديليون، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
- ڪڏهن به پنهنجي بيماري جي تشخيص ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. جيڪڏهن توهان کي مٿي ۾ سور آهي، ته ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ صحيح سبب ڳولڻ سڀ کان وڌيڪ محفوظ آهي.
- جيڪڏهن اهو بار بار ٿئي ٿو، ته علاج موجود آهي، تنهنڪري توهان کي خاموشي سان برداشت ڪرڻ جي ضرورت ناهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ اهو حل حاصل ڪريو جيڪو توهان لاءِ صحيح هجي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment