ڇا توهان کي به اڪثر سر درد ٿيندو آهي؟

اسان مان گھڻن وانگر، توهان کي ڪڏهن ڪڏهن سر درد ٿيندو آهي، صحيح؟ اهو ننڍڙن ٻارن لاءِ به تمام عام آهي. ڪجهه سر درد ڪجهه وقت کان پوءِ ختم ٿي ويندا آهن، پر ڪجهه وڌيڪ سخت هوندا آهن، ۽ اهڙين حالتن ۾، توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، اڄ اسين ڳالهائينداسين ته اهي سر درد ڇا آهن، اهي ڇو ٿين ٿا، ۽ اسان انهن کي صحيح طريقي سان ڪيئن سمجهي سگهون ٿا.

سر درد جو اصل مطلب ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، سر درد هڪ اهڙو سور آهي جيڪو مٿي يا ڳچيءَ ۾ ڪٿي ٿئي ٿو. اهو مختلف سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، ۽ درد جي شدت مختلف ٿي سگهي ٿي. سر درد جا ٻه مکيه قسم آهن جيڪي اسان ڏسون ٿا. 1. ٽينشن سر درد 2. مائيگرين هاڻي اچو ته انهن مان هر هڪ کي وڌيڪ تفصيل سان ڏسون.

انهن سر درد جون علامتون ڪهڙيون آهن؟ ڇا توهان کي انهن مان ڪو آهي؟

جيڪڏهن توهان کي ٽينشن سر درد آهي...

هي سر درد جو سڀ کان عام قسم آهي جيڪو گهڻا ماڻهو تجربو ڪندا آهن. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي مٿي يا ڳچيءَ جا عضوا تنگ ٿي ويندا آهن، جيئن انهن کي دٻايو پيو وڃي. تصور ڪريو ته جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪو توهان جي مٿي کي پاسن کان، اڳيان يا پوئتي کان دٻائي رهيو آهي . هي درد عام طور تي هن طرح محسوس ٿيندو آهي:

• ڦاسي پوڻ جو احساس، جيئن توهان جو مٿو دٻايو پيو وڃي.
• اهو تمام گهڻو اونداهو ۽ ڳرو محسوس ٿئي ٿو.
• اهو ساڳئي طرح ڏک ڏيندو رهي ٿو.
• ڪڏهن ڪڏهن ڪلهن ۽ ڳچيءَ جهڙن علائقن ۾ به درد ٿي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ هي ايترو سخت نه آهي، پر جڏهن سڄو ڏينهن اهڙي طرح درد ٿئي ٿو ته اهو واقعي پريشان ڪندڙ آهي، آهي نه؟

مائيگرين ٿورو مختلف آهي...

مائيگرين ٽينشن سر درد کان وڌيڪ سخت ۽ ڌڙڪڻ وارو سر درد آهي. هر ڪنهن کي اهو نه ٿيندو آهي، پر جيڪڏهن توهان کي ٿئي ٿو ته اهو تمام گهڻو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. مائيگرين جي علامتن ۾ شامل ٿي سگهن ٿا:

• مٿي جي هڪ يا ٻنهي پاسن تي ڌڙڪڻ/ڌڙڪڻ جو درد، متلي سان گڏ .
• اهو چڪر اچڻ وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو.
• پيٽ خراب، متلي، ۽ الٽي پڻ ٿي سگھي ٿي.
• ڪجهه ماڻهن کي اکين جي سامهون روشني، رنگين نقطا، يا دائرا نظر ايندا آهن . ان کي "آورا" چئبو آهي. هي مائيگرين ٿيڻ کان اڳ هڪ ڊيڄاريندڙ نشاني آهي.

گهڻيون مائيگرين 30 منٽن کان ڪجهه ڪلاڪن تائين رهنديون آهن. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن کي هي درد ٻن يا ٽن ڏينهن تائين رهي سگهي ٿو. ورزش ڪرڻ، تيز آواز ٻڌڻ، ٻاهر نڪرڻ، يا تيز بوءِ محسوس ڪرڻ وقت درد وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان جا ٻار ننڍا آهن، ته اهي شايد توهان کي اهو نه ٻڌائي سگهن ته انهن کي مٿي ۾ سور آهي. تنهن ڪري اهي معمول کان وڌيڪ بيچيني، بک نه لڳڻ، الٽي ۽ پيلا ٿي سگهن ٿا.جيڪڏهن توهان اهڙيون علامتون محسوس ڪري رهيا آهيو، ته اهو سر درد جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

اسان کي اهڙي سر درد ڇو ٿيندو آهي؟ اچو ته سببن تي نظر وجهون.

سر درد جي ڪنهن هڪ سبب جي نشاندهي ڪرڻ مشڪل آهي. اهو ممڪن آهي ته اسان جي دماغ ۾ ڪجهه ڪيميڪلز، اعصاب، يا رت جي رڳن ۾ تبديليون انهن درد جي پيغامن کي دماغ تائين سفر ڪرڻ جو سبب بڻجن ۽ اسان کي سر درد محسوس ٿئي. گهڻو ڪري، سر درد سبب ٿي سگهي ٿو:

• انفيڪشن: ڪن ۾ انفيڪشن ، وائرل انفيڪشن جهڙوڪ عام زڪاو ، ڳلي جي سور، ۽ ڪجهه سنگين انفيڪشن جهڙوڪ گردن جي سوزش ( دماغ جي سوزش )، ۽ سينوسائٽس ( سائنس جي سوزش).
• جيڪڏهن توهان جو مٿو ڪٿي لڳي ٿو: اهو ڪنهن معمولي حادثي جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
• ڪجهه دوائون: ڪجهه دوائون ضمني اثر جي طور تي سر درد جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
• ننڊ جي گهٽتائي يا ننڊ ۾ تبديليون: سٺي ننڊ نه اچڻ، ننڊ جا وقت بار بار تبديل ٿيڻ.
• پاڻي جي کوٽ: ڪافي پاڻي نه پيئڻ.
• دٻاءُ: گهڻو ڪم، امتحانن ۽ خانداني مسئلن جي ڪري پيدا ٿيندڙ ذهني دٻاءُ.
• الرجي: ڪجهه ماڻهن کي سر درد تڏهن ٿيندو آهي جڏهن انهن کي پولن جهڙين شين کان الرجي هوندي آهي.
• هارمونل تبديليون: هي هارمونل تبديلين جي ڪري ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي عورتن ۾، حيض سان لاڳاپيل يا حمل دوران.
• کاڌو ڇڏڻ: وقت تي نه کائڻ.
• ڪمپيوٽر ۽ ٽي وي جو گهڻو استعمال: اسڪرين جي سامهون گهڻو وقت گذارڻ.
• اکين جا مسئلا: جيڪڏهن توهان جون اکيون صحيح طرح سان نه ڏسي رهيون آهن، ته اهو به هڪ سبب آهي.
• ڊگهي فاصلي جو سفر: جڏهن بس يا ڪار ۾ گهڻو وقت سفر ڪري رهيا آهيو.
• زوردار شور: زوردار آوازن جي سامهون اچڻ.
• سگريٽ نوشي يا دونھين جي بوءِ: سگريٽ جو دونھين، ٻين قسمن جا تيز دونھين.
• تيز بوءِ: ڪجهه عطر، نئين ڪار سيٽ ڪَوَر جي بوءِ، ۽ نئين قالين جي بوءِ جهڙيون شيون.
• ڪيفين جو گهڻو استعمال: "(توانائي مشروبات)"، ڪافي، چانهه، ۽ چاڪليٽ جهڙين شين مان ڪيفين جو گهڻو استعمال.
• ڪجھ کاڌو: پنير، گريبان، پيزا، چاڪليٽ، آئس ڪريم، چربی وارا کاڌا، ساسيج، هاٽ ڊاگ، دہي، مصنوعي مٺايون جهڙوڪ "(Aspartame)"، "(MSG)" (Ajinomoto) ڪجهه ماڻهن ۾ سر درد جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. بس سوچيو، ڪجهه ماڻهن کي سر درد ٿئي ٿو جڏهن اهي چاڪليٽ کائيندا آهن.

ڪنهن کي سڀ کان وڌيڪ سر درد ٿئي ٿو؟

ننڍڙن ٻارن ۽ نوجوان بالغن ۾ سر درد تمام عام آهي. خاص طور تي، مائيگرين خاندانن ۾ هلندي آهي . ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان جي ماءُ، پيءُ، ڏاڏي، يا ڏاڏي کي اها بيماري هئي، ته توهان ۽ توهان جو ٻار ان کي پيدا ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ آهي. ڪجهه ماڻهو ٻين جي ڀيٽ ۾ مٿي ڏنل محرڪن لاءِ وڌيڪ حساس هوندا آهن. ننڍي کان ننڍي شيءِ به انهن کي سر درد جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندو؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو پهريان توهان کان سوال پڇندو ۽ توهان جو معائنو ڪندو ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ان جو سبب ڇا آهي. ڊاڪٽر شايد اهڙيون شيون پڇي سگهي ٿو:

• " توهان کي ڪيترا ڀيرا سر درد ٿيندو آهي؟ ڏينهن ۾ ڪيترا ڀيرا؟"
• "ڪڏهن کان توهان جو مٿي ۾ اهڙو درد ٿيڻ لڳو آهي؟"
• "جڏهن توهان کي ڏک ٿئي ٿو ته ڪيئن محسوس ٿئي ٿو؟ توهان جي مٿي جو ڪهڙو حصو سڀ کان وڌيڪ درد ڪري ٿو؟ "
• "ڇا هي هميشه ساڳئي طريقي سان ايندو آهي، يا اهو تبديل ٿيندو آهي؟"
• "سر درد کان علاوه ، ڇا توهان کي ٻيون به ڪي مسئلا آهن؟ (جهڙوڪ الٽي، چڪر اچڻ)"
• "ڇا توهان تازو ڪٿي پنهنجو مٿو ماريو آهي؟"
• "ڇا هي ڪنهن خاص ڪم ڪرڻ سان شروع ٿيو آهي؟"
• "توهان جي کائڻ، پيئڻ ۽ سمهڻ جا طريقا ڪهڙا آهن؟ ڇا ڪجهه ڪرڻ سان اهو وڌيڪ خراب ٿيندو آهي يا خراب؟"
• "ڇا توهان اڄڪلهه پريشان آهيو ؟"
• "ڇا توهان کي ماضي ۾ ڪا وڏي بيماري هئي؟"
• "ڇا توهان هن وقت ڪا دوا وٺي رهيا آهيو؟"
• "ڇا توهان کي ڪا الرجي آهي؟"
• "ڇا خاندان ۾ ڪنهن کي هن طرح بار بار سر درد ٿيندو آهي؟"

توهان جو ڊاڪٽر انهن سوالن جي جوابن مان تمام گهڻي معلومات حاصل ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي "سر درد جي ڊائري" رکڻ لاءِ چئي سگهي ٿو . ان جو مطلب آهي ته هر وقت جڏهن توهان کي سر درد ٿئي ٿو، اهو ڪيترو وقت رهيو آهي، توهان ان وقت ڇا ڪري رهيا هئا، ۽ ڪا به خاص شيءِ جيڪا توهان کائي يا پيئي هئي، اهو لکو. اهو توهان کي توهان جي "ٽرگر" سر درد جي سڃاڻپ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر شايد "اعصابي امتحان" پڻ ڪري سگهي ٿو. ان ۾ توهان جي اکين جي جانچ ڪرڻ، توهان جي اعصاب جي ڪم جي جانچ ڪرڻ، ۽ توهان کي سادي شيون ڪرڻ لاءِ چوڻ شامل ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ سڌو هلڻ ۽ پنهنجي نڪ کي ڇهڻ. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جو ڊاڪٽر شايد اهڙين ٽيسٽن جو حڪم پڻ ڏئي سگهي ٿو ته ڏسو ته ڇا ڪا وڌيڪ سنگين بنيادي حالت آهي جيڪا توهان جي سر درد جو سبب بڻجي رهي آهي:

• رت جا امتحان
• دماغي تصويري ٽيسٽ جهڙوڪ سي ٽي اسڪين يا ايم آر آءِ اسڪين.

سر درد جي علاج لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟ (علاج)

سر درد جو علاج ان تي منحصر آهي ته توهان جو ڊاڪٽر ڇا سوچي ٿو ته اهو ڇا سبب آهي. جڏهن ته، اڪثر عام روزاني سر درد جو علاج گهر ۾ ڪري سگهجي ٿو. درد کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ اهي شيون آزمايو:

• ٿڌي، اونداهي، خاموش ڪمري ۾ رهو.
• ٿڌي پاڻيءَ ۾ ٻوڙيل ڪپڙو پنهنجي پيشاني يا اکين تي رکو.
• پنهنجي ذهن کي آرام ڏيو، ڊگهو ساهه وٺو، ۽ آهستي آهستي ساهه ڪڍو.
• گھڻو پاڻي پيئو ۽ ڪجھ هلڪو کائو.

توهان کي "(مائيگرين)" آهي، گهڻو ڪري اهو سمهڻ وقت ختم ٿي ويندو آهي . جڏهن توهان جاڳندا آهيو، ته توهان گهڻو ڪري صحتياب ٿي ويندا آهيو. مائيگرين جي علاج ۾ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته انهن "(ٽرگرز)" کان پاسو ڪيو وڃي جيڪي ان کي اچڻ جو سبب بڻجن ٿا. اڳ ذڪر ڪيل "(سر درد جي ڊائري)" ان ۾ تمام مددگار آهي. توهان "(پيراسيٽامول)" يا "(آئبوپروفين)" کي درد جي دوا طور وٺي سگهو ٿا. پر توهان کي دوا جي ليبل کي چيڪ ڪرڻ ۽ صحيح خوراک وٺڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان کي ڪيترو ڏيڻ بابت سوال آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو. جيڪڏهن توهان جو ٻار 2 سالن کان گهٽ عمر جو آهي، يا ڪا ٻي بيماري آهي، ته توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ گهرجي ان کي درد جي دوا ڏيڻ کان اڳ. ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته ڇا اهو ڏيڻ مناسب آهي، ۽ جيڪڏهن ها، ته ڪيترو ڏيڻ گهرجي (وزن ۽ عمر جي لحاظ کان).

سڀ کان اهم ڳالهه: ٻارن ۽ نوجوان بالغن کي ڪڏهن به ايسپرين نه ڏيو جيستائين ڊاڪٽر طرفان هدايت نه ڪئي وڃي! ايسپرين هڪ جان ليوا حالت پيدا ڪري سگهي ٿي جنهن کي "(ري سنڊروم)" سڏيو ويندو آهي.

جيڪڏهن توهان جي ٻار کي بار بار مائيگرين ٿيندي آهي، ته ڊاڪٽر توهان کي شروع ٿيڻ تي وٺڻ لاءِ دوا ڏئي سگهي ٿو يا هر روز وٺڻ لاءِ دوا (روڪٿام) ڏئي سگهي ٿو. درد جي انتظام بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان شايد دوا کان سواءِ اهڙيون شيون به آزمائي سگهو ٿا:

• `(آرام جون مشقون)` (ذهن کي پرسکون ڪرڻ جون مشقون)
• `(دٻاءُ گهٽائڻ جا طريقا)` (دٻاءُ گهٽائڻ جا طريقا)
• محرڪن کان بچڻ.

اسان کي ان بابت ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ خطرناڪ علامتون ڪهڙيون آهن؟

جڏهن توهان جي ٻار کي سر درد ٿئي ٿو جيڪو انهن کي گھمائي ٿو ته ڊڄڻ عام ڳالهه آهي. پر اڪثر وقت، سر درد ڪنهن سنگين بيماري جي نشاني ناهي. تنهن هوندي به، توهان کي انهن حالتن ۾ ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي:

• جيڪڏهن سر درد معمول کان وڌيڪ ٿئي ٿو.
• جيڪڏهن اهو آساني سان نه ٿو هلي.
• جيڪڏهن اهو تمام گهڻو ڏکوئيندڙ آهي.
• اهو اڪثر صبح جو ٿئي ٿو (جڏهن توهان جاڳندا آهيو) ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان سر درد جي ڪري ننڊ مان جاڳندا آهيو.

ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان کي مٿي جي سور سان گڏ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي. اهو توهان جي ڊاڪٽر کي سبب ڳولڻ ۾ مدد ڪندو. جيڪڏهن توهان کي مٿي جي سور سان گڏ انهن علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو:

• جيڪڏهن توهان معمول کان وڌيڪ سست ۽ گهٽ هوشيار محسوس ڪيو ٿا.
• جيڪڏهن توهان کي بار بار الٽي ٿئي ٿي.
• جيڪڏهن توهان کي مٿي تي ڌڪ لڳڻ يا هوش وڃائڻ کان پوءِ مٿي ۾ سور ٿئي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي دورا / فالج ٿي رهيا آهن.
• جيڪڏهن نظر ۾ تبديلي اچي ٿي (ٻه ڀيرا ڏسڻ، ڌنڌلي نظر).
• جيڪڏهن توهان جي جسم ۾ ٽنگنگ جو احساس آهي.
• جيڪڏهن توهان بي جان ۽ ڪمزور محسوس ڪيو ٿا.
• جيڪڏهن توهان ۾ بي ترتيبي آهي، بي ترتيبي جو رجحان.
• جيڪڏهن چمڙي تي خارش هجي.
• جيڪڏهن هلڻ يا صحيح طرح بيهڻ ڏکيو هجي.
• جيڪڏهن ڳالهائڻ ڏکيو آهي، جيڪڏهن لفظ الجھجي وڃن.
• جيڪڏهن توهان کي ڳچيءَ ۾ سور يا سختي آهي.
• جيڪڏهن توهان کي بخار يا انفيڪشن جا ٻيا نشان آهن (جهڙوڪ جسم ۾ سور، بخار سان گڏ ٿڌ).
• جيڪڏهن رويي ۾ وڏي تبديلي اچي ٿي (شخصيت ۾ تبديلي).
• جيڪڏهن توهان گهڻو پاڻي پيئندا آهيو يا معمول کان گهڻو وڌيڪ پيشاب ڪندا آهيو.
• جيڪڏهن اسڪول وڃڻ يا روزاني ڪم ڪرڻ تمام ڏکيو آهي.

ياد رکو، جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته اهو صرف هڪ سادي سر درد کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري بهتر آهي ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ صلاح وٺو.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

جيتوڻيڪ سر درد تمام عام آهن، پر انهن جي شروعات، شدت ۽ سبب مختلف هوندا آهن.

• جيڪڏهن توهان جي ٻار کي بار بار سر درد ٿيندو آهي ، ته ان جو سبب ڳولڻ لاءِ سر درد جي ڊائري رکڻ تمام مددگار ثابت ٿيندو.
• گهڻو ڪري، سر درد کي سادي شين جهڙوڪ مناسب آرام، صحتمند غذا، مناسب ننڊ، ۽ پيئڻ جي پاڻي سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
• درد جي دوا استعمال ڪرڻ وقت، صحيح مقدار جو خيال رکو. ننڍڙن ٻارن کي ايسپرين نه ڏيو.
• ڳاڙهي جهنڊن کان خبردار رهو. جيڪڏهن توهان کي بخار، الٽي، نظر ۾ تبديلي، ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي، يا هوش وڃائڻ سان گڏ سر درد آهي، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار کي سر درد بابت ڪو سوال يا خدشو آهي، ته ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان ڪڏهن به نه ڊڄو. انهي طريقي سان، توهان صحيح صلاح ۽ علاج حاصل ڪري سگهو ٿا.