جيڪڏهن توهان جي دماغ ۾ رت جو وهڪرو بند ٿي وڃي ته ڇا ٿيندو؟ (اسڪيمڪ اسٽروڪ) اچو ته ان بابت وڌيڪ ڄاڻون.

او، تصور ڪريو ته جيڪڏهن توهان جي دماغ ۾ رت جو وهڪرو اوچتو بند ٿي وڃي ته ڇا ٿيندو؟ اها هڪ تمام خطرناڪ صورتحال آهي. اسان ان کي اسڪيمڪ اسٽروڪ سڏيندا آهيون. هي هڪ طبي ايمرجنسي آهي جيڪا زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿي. هي حالت دماغي سيلز کي مرڻ جو سبب بڻجي ٿي، ۽ جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته جسم جا اهي ڪم جيڪي اهي سيلز ڪنٽرول ڪن ٿا، ضايع ٿي سگهن ٿا. اسڪيمڪ اسٽروڪ دنيا ۾ سڀني اسٽروڪ جو تقريباً 80 سيڪڙو آهي. تنهن ڪري، توهان ۽ توهان جي پيارن لاءِ ان بابت ڄاڻڻ تمام ضروري آهي.

تنهن ڪري، "اسڪيمڪ اسٽروڪ" جون علامتون ڇا آهن؟

اسڪيمڪ اسٽروڪ جون علامتون دماغ جي متاثر ٿيل حصي جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿيون. تنهن هوندي به، ڪجهه عام علامتون آهن:

• چهري يا جسم جي هڪ پاسي تي بي حسي يا فالج جو احساس .
• ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي، يا ڳالهائڻ ۾ مڪمل نقصان (Aphasia) .
• ڳالهائڻ ۾ ڌُنڌلا پن پيدا ٿئي ٿو ۽ لفظن جو صحيح تلفظ نه ٿو ٿي سگهي (ڊيسارٿريا) .
• منهن جي هڪ پاسي جي عضون کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ناڪامي.
• اوچتو توهان جي بوءِ، ذائقو، ڇُهڻ، يا ٻڌڻ جي حس ختم ٿيڻ يا خراب ٿيڻ ٺيڪ آهي.
• ڌنڌلي نظر يا ٻٽي نظر (ڊپلوپيا) .
• جسم جي هم آهنگي جو نقصان، شين کي صحيح طرح سان سمجهڻ ۾ ناڪامي، ۽ ٺوڪر کائڻ (Ataxia) .
• چڪر اچڻ.
• متلي ۽ الٽي.
• ڳچيءَ ۾ سختي.
• مزاج يا شخصيت ۾ اوچتو تبديليون.
• مونجهارو ۽ بيچيني محسوس ڪرڻ.
• سيزور اچڻ.
• يادگيري وڃائڻ کي "امينيشيا" چئبو آهي.
• اوچتو، سخت سر درد.
• هوش وڃائڻ ۽ ڪري پوڻ.
• ڪوما ۾ وڃڻ.

خبردار ڪندڙ نشانيون - تيز رهڻ ياد رکو!

"اسڪيمڪ اسٽروڪ" ۾ مختلف علامتون ٿي سگهن ٿيون. اهو سڃاڻڻ لاءِ ته ڇا اهڙي ڪا شيءِ توهان سان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار سان ٿي رهي آهي، انهن لفظن کي ياد رکو: تيز رهو .

• ب - توازن: ڏسو ته جيڪڏهن توهان اوچتو پنهنجو توازن وڃائي ڇڏيو .
• اي - اکيون: هڪ يا ٻنهي اکين ۾ نظر جي اوچتو نقصان ، يا نظر ۾ ڪنهن به تبديلي لاءِ ڏسو.
• F - چهرو: مسڪرايو ۽ ڏسو ته ڇا چهري جو هڪ پاسو لِڪي ٿو .
• الف - هٿ: ٻئي هٿ مٿي ڪريو. ڏسو ته هڪ هٿ غير معمولي طور تي لڪي ٿو يا ڪمزور لڳي ٿو.
• ايس - تقرير: ڏسو ته تقرير ڌنڌلي آهي يا لفظن کي صحيح طور تي سمجهڻ ڏکيو آهي.
• ٽي - وقت: وقت اهم آهي - فوري طور تي مدد لاءِ ڪال ڪريو (جيڪڏهن سريلنڪا ۾ آهي، ته 1990 تي ڪال ڪريو)جيڪڏهن ممڪن هجي ته، پنهنجي علامتن جي شروعات جي وقت جو واچ يا فون رڪارڊ رکو. هن وقت پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ سان انهن کي توهان لاءِ بهترين علاج چونڊڻ ۾ مدد ملندي.

هر سيڪنڊ اهم آهي! جيڪڏهن توهان کي فالج جو شڪ آهي، ته بنا دير جي فوري طور تي اسپتال وڃو.

"اسڪيمڪ اسٽروڪ" جو سبب ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، "اسڪيمڪ اسٽروڪ" تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪا شيءِ توهان جي دماغ ڏانهن رت جي وهڪري ۾ خلل وجهي ٿي. ڊاڪٽر ان کي "اسڪيميا" سڏين ٿا. "اسڪيميا" جو مطلب آهي ته سيلز کي ڪافي رت نه ملندو آهي ۽ اهي مري ويندا آهن. جڏهن دماغ سان اهو ٿئي ٿو، ته "اسڪيمڪ اسٽروڪ" ٿئي ٿو. گهڻو ڪري، مکيه سبب رت جو ٺڪاءُ هوندو آهي.

مختلف صحت جي حالتن جي ڪري رت جا ڦڙا هن طريقي سان ٺهي سگهن ٿا. ڪجھ مثال هي آهن:

• ايٿيروسکلروسس تڏهن ٿيندو آهي جڏهن شريانون تنگ ۽ سخت ٿي وينديون آهن، رت جي وهڪري ۾ رڪاوٽ پيدا ڪنديون آهن. اهو پاڻي جي پائپ ۾ مٽي ڦاسي وڃڻ وانگر آهي.
• رت جي ٺهڻ جون خرابيون.
• ايٽريل فبريليشن هڪ بيماري آهي جنهن ۾ دل بي ترتيب ڌڙڪندي آهي.
• پيدائشي دل جون خرابيون جهڙوڪ دل ۾ سوراخ (ايٽريل سيپل خرابيون يا وينٽريڪيولر سيپل خرابيون).
• "مائڪرو ويسڪولر اسڪيمڪ بيماري" نالي هڪ حالت تڏهن ٿي سگهي ٿي جڏهن دماغ ۾ رت جون ننڍيون رڙيون بند ٿي وڃن ٿيون.

"(اسڪيمڪ اسٽروڪ)" جا ڪهڙا قسم آهن؟

"اسڪيمڪ اسٽروڪ" جا ٻه مکيه قسم آهن:

1. ٿرمبوٽڪ اسٽروڪ: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن دماغ اندر رت جو ٺڪاءُ ٺهي ويندو آهي . ڊاڪٽر هن عمل کي ٿرمبوسس سڏين ٿا.

2. ايمبولڪ اسٽروڪ: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن رت جو هڪ ٺڪاءُ (ايمبولزم) جيڪو جسم ۾ ٻئي هنڌ (اڪثر دل ۾) ٺهي ٿو رت جي نالن مان سفر ڪري دماغ جي هڪ شريان ۾ داخل ٿئي ٿو.

اچو ته "مني اسٽروڪ" بابت پڻ ڄاڻون جنهن کي "(ٽرانزينٽ اسڪيمڪ اٽيڪ - TIA)" سڏيو ويندو آهي.

هڪ "(ٽرانزينٽ اسڪيمڪ اٽيڪ)" يا "(TIA)" هڪ فالج وانگر آهي، پر علامتون ٿوري وقت کان پوءِ (عام طور تي 24 ڪلاڪن اندر) ختم ٿي وينديون آهن . ان کي "مني اسٽروڪ" پڻ سڏيو ويندو آهي. پر ان کي وڃڻ نه ڏيو ڇاڪاڻ ته اهو ننڍڙو آهي. هڪ "(TIA)" اڪثر ڪري هڪ مضبوط ڊيڄاريندڙ نشاني آهي ان کان اڳ جو هڪ وڏو، مستقل فالج ٿئي . اهو ضروري آهي ته ڪنهن ماڻهو لاءِ جنهن کي "(TIA)" ٿيو آهي، جلد کان جلد هنگامي طبي علاج حاصل ڪري.

ڪنهن کي هي ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي؟

ڪنهن کي به "اسڪيمڪ اسٽروڪ" ٿي سگهي ٿو. پر ڪجهه ماڻهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي. اهي آهن:

• 65 سالن کان مٿي عمر وارا ماڻهو.
• آفريقي نسل جا ماڻهو (هي سريلنڪا سان تمام گهڻو لاڳاپيل ناهي، پر اهو ڄاڻڻ سٺو آهي).
• جيڪي ماڻهو تماڪ ڇڪيندا آهن يا تمباکو يا نڪوٽين جا ٻيا روپ استعمال ڪندا آهن (جهڙوڪ ويپنگ).
• جيڪي ماڻهو غير قانوني دوائون استعمال ڪن ٿا.

انهي سان گڏ، ڪجهه صحت جي حالتن وارن ماڻهن کي وڌيڪ خطرو آهي:

• انهن لاءِ جيڪي هاءِ بلڊ پريشر (هائيپر ٽينشن) ۾ مبتلا آهن.
• انهن لاءِ جن جي رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح وڌي وئي آهي (هائپرليپيڊيميا) .
• شراب جي عادي ماڻهن لاءِ ('شراب جي استعمال جي خرابي').
• ٽائپ 2 ذیابيطس وارن لاءِ.
• اهڙا مطالعو آهن جيڪي اهو ظاهر ڪن ٿا ته جن کي اڳ ۾ COVID-19 ٿي چڪو آهي اهي پڻ ڪجهه خطري ۾ آهن.

ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

هڪ ڊاڪٽر توهان کي صرف پڪ سان ٻڌائيندو ته توهان کي "اسڪيمڪ اسٽروڪ" آهي جڏهن توهان کي "نيورولوجيڪل امتحان" ۽ ٻيا ڪيترائي ٽيسٽ ڏنا ويندا. جيڪڏهن توهان کي ايمرجنسي روم ۾ آندو وڃي ٿو، ته اتي جا ڊاڪٽر ان جي تشخيص ڪري سگهن ٿا.

توهان کي "اسڪيمڪ اسٽروڪ" ٿيو آهي يا نه، ان جي تصديق ڪرڻ لاءِ توهان ڪيترائي ٽيسٽ ڪري سگهو ٿا:

• `(سي ٽي اسڪين)` (سي ٽي اسڪين): هي دماغ جون تصويرون وٺندو آهي.
• اليڪٽرو ڪارڊيوگرام (EKG): دل جي برقي سرگرمي جي نگراني ڪئي ويندي آهي.
• `(MRI)` (MRI): هي دماغ جون تفصيلي تصويرون پڻ وٺي ​​سگھي ٿو.
• اليڪٽروئنسيفالوگرام (EEG): دماغ جي برقي لهرن جي نموني جي نگراني ڪئي ويندي آهي.
• رت جا امتحان: رت جي ٺهڻ جي مسئلن ۽ شوگر جي سطح جهڙين شين جي جانچ ڪريو.

هن جو علاج ڇا آهي؟

"اسڪيمڪ اسٽروڪ" جي علاج ۾ سڀ کان اهم ڳالهه دماغ ۾ رت جي وهڪري کي جلد کان جلد بحال ڪرڻ آهي . ڊاڪٽر مستقل دماغي نقصان ۽ موت جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ اهو جلدي ڪندا آهن.

جلدي علاج جا طريقا

ٻه علاج جيڪي اڪثر استعمال ڪيا ويندا آهن:

1. ٿرمبوليٽڪ ٿراپي: اهي دوائون آهن جيڪي رت کي پتلي ڪن ٿيون. ڊاڪٽر عام طور تي صرف تڏهن ڏيندا آهن جڏهن علامتون فالج جي ساڍا چار ڪلاڪن اندر شروع ٿين ٿيون . اهو ئي سبب آهي جو اهي خطرناڪ اندروني رت وهڻ جو خطرو وڌائي سگهن ٿيون.

2. ٿرومبيڪٽومي: هي هڪ جراحي طريقو آهي. سرجن توهان جي جسم ۾ ڪنهن ٻئي هنڌ (عام طور تي توهان جي ڳچيءَ ۾) هڪ ننڍڙي، پتلي ٽيوب (ڪيٿيٽر) داخل ڪري ٿو ۽ ان کي توهان جي دماغ ۾ رت جي ڪلٽ ڏانهن هدايت ڪري ٿو. پوءِ ڪلٽ کي يا ته ٻاهر ڪڍيو ويندو آهي ('ويڪيوم' وانگر) يا ٽڪرن ۾ ٽوڙيو ويندو آهي ۽ هٽايو ويندو آهي.

ٻيا علاج

توهان کي ٻين علاج جي ضرورت پئجي سگھي ٿي جهڙوڪ:

• رت پتلا ڪندڙ: انهن کي اينٽي ڪوگولنٽ چيو ويندو آهي. اهي دوائون توهان جي رت کي آساني سان جمڻ کان روڪين ٿيون. ڊاڪٽر شايد توهان کي رت پتلا ڪندڙ دوائون وٺڻ کان پوءِ اهي دوائون ڏئي سگهن ٿا.
• آڪسيجن ٿراپي: فالج دوران، دماغ کي ڪافي آڪسيجن نه ملندي آهي. تنهن ڪري ڊاڪٽر توهان کي هڪ اهڙو اوزار ڏئي سگهن ٿا جيڪو توهان جي نڪ مان گذري ۽ توهان کي اضافي آڪسيجن ڏئي. اهو ساهه کڻڻ ۾ آسان بڻائي ٿو ۽ دماغ ۾ آڪسيجن بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• رت جي شگر جو انتظام:ڊاڪٽر باقاعدي طور تي توهان جي رت ۾ گلوڪوز جي سطح چيڪ ڪندا آهن ته جيئن توهان جي دماغ کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي.
• معمولي ارادي هائپوٿرميا: ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر توهان جي جسم جي گرمي پد کي محفوظ طور تي ٿورو گهٽائي سگهن ٿا. اهو فالج دوران ۽ بعد ۾ دماغي نقصان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. بهرحال، اهو اڪثر نه ڪيو ويندو آهي، صرف خاص ڪيسن ۾.

ڇا اسان کي فالج جي بحالي بابت به آگاهي هجڻ گهرجي؟

فالج کان پوءِ فالج جي بحالي تمام ضروري آهي. اهو توهان کي ٻيهر زندگي کي منهن ڏيڻ لاءِ تمام گهڻي طاقت ڏئي ٿو. اهو توهان کي انهن تبديلين سان مطابقت پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي فالج جي ڪري توهان جي دماغ ۽ جسم ۾ ٿيون آهن. توهان کي شايد پنهنجيون پوئين صلاحيتون ٻيهر حاصل ڪرڻ يا نئين معذوري سان رهڻ لاءِ موافقت ڪرڻ جي ضرورت هجي. اهو مختلف معالج جي مدد سان ڪري سگهجي ٿو:

• تقرير جو علاج: هي تقرير جي صلاحيتن، ٻولي، ۽ عضلات جي ڪنٽرول کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو توهان کي ڳالهائڻ، سانس وٺڻ، کائڻ ۽ نگلڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• جسماني علاج: هي عضون کي مضبوط ڪرڻ، توازن بهتر ڪرڻ، ۽ عضون جي استعمال کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• پيشيورانه علاج: هي توهان کي روزمره جي ڪمن کي محفوظ طريقي سان انجام ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، خاص طور تي اهي ڪم جن ۾ نفيس حرڪتن جي ضرورت هوندي آهي (مثال طور، قميص جا بٽڻ لڳائڻ، لکڻ).
• سنجيدگي وارو علاج: هي ذهني صلاحيتن جهڙوڪ ياداشت، ڌيان، ۽ مسئلا حل ڪرڻ جي صلاحيتن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اسان هن "(اسڪيمڪ اسٽروڪ)" کان پاڻ کي ڪيئن بچائي سگهون ٿا؟

سٺي مجموعي صحت برقرار رکڻ اسڪيمڪ اسٽروڪ جي خطري کي گهٽائڻ جو بهترين طريقو آهي. انهن شين کي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو:

• پنهنجي بلڊ پريشر، ڪوليسٽرول جي سطح ، ۽ ڪنهن به صحت جي حالت (جهڙوڪ ذیابيطس) کي چڱي طرح ڪنٽرول ۾ رکو.
• هڪ غذائي غذا کائو (جهڙوڪ ميڊيٽرينين غذا، جنهن ۾ ڀاڄيون، ميوا، ڀاڄيون ۽ سڄو اناج وڌيڪ هجي) ۽ هڪ صحتمند وزن برقرار رکو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.
• سگريٽ نوشي مڪمل طور تي ڇڏي ڏيو ۽ انهن هنڌن کان پري رهو جتي توهان سگريٽ جو دونھو ساهه کڻندا آهيو.
• باقاعدي ورزش ڪريو. ڏينهن ۾ 30 منٽ هلڻ جهڙو سادو ڪم به سٺو آهي.
• شراب پيئڻ کي محدود ڪريو يا مڪمل طور تي بند ڪريو .

سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو (يا جيترو ڀيرا توهان جو ڊاڪٽر سفارش ڪري ٿو) چيڪ اپ لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسو. ڪيتريون ئي حالتون جيڪي اسڪيمڪ اسٽروڪ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون وقت سان گڏ ترقي ڪري سگهن ٿيون ۽ توهان کي خبر نه پوندي به خراب ٿي سگهن ٿيون. هاءِ بلڊ پريشر ۽ هاءِ ڪوليسٽرول وارن ڪيترن ئي ماڻهن کي ڪا به علامت محسوس نه ٿيندي آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي انهن ڊيڄاريندڙ نشانين کي جلد سڃاڻڻ، انهن کي منظم ڪرڻ، ۽ بعد ۾ فالج جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

بحالي جو امڪان ڇا آهي؟

اهو چوڻ ڏکيو آهي ته بحالي جي شرح هر ڪنهن لاءِ مناسب آهي. "(اسڪيمڪ اسٽروڪ)" موتمار ٿي سگهي ٿو ۽ مستقل معذوري جو سبب بڻجي سگهي ٿو. پر هر ڪنهن وٽ ساڳيو بحالي جو وقت يا اميد ناهي. جيترو جلدي علاج ملي ويندو، اوترو ئي صحتياب ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو.

اسڪيمڪ اسٽروڪ جا عام طور تي هيمرجڪ اسٽروڪ کان بهتر نتيجا هوندا آهن. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي بحالي آسان، تيز، يا بهتر هوندي.

شفا ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟

هر ڪنهن جو جسم فالج جي صورت ۾ مختلف ردعمل ڏيندو آهي. توهان ڇا توقع ڪري سگهو ٿا ("اڳڪٿي") ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي:

• توهان کي ڪهڙي قسم جو "اسڪيمڪ اسٽروڪ" ٿيو آهي؟
• توهان جي دماغ جي ڪهڙي حصي تي اثر پيو؟
• توهان کي ڪيترو جلدي علاج مليو.
• توهان جي مجموعي صحت.

گھڻا ماڻهو فالج کان ڪجهه مهينن اندر صحتياب ٿي ويندا آهن. گھڻا صحتياب فالج کان پوءِ پهرين ٽن کان ڇهن مهينن اندر ٿيندا آهن. بهرحال، علامتون ۽ ضمني اثرات هڪ سال يا وڌيڪ عرصي تائين رهي سگهن ٿا. فالج مستقل معذوري ۽ توهان جي جسم کي استعمال ڪرڻ جي طريقي ۾ تبديلين جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته ڇا توقع ڪجي. هو توهان جي صحت ۽ حالت لاءِ مناسب بحالي جا مقصد ۽ اميدون مقرر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

فالج کان پوءِ مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

فالج کان پوءِ صحتياب ٿيڻ ۽ بحالي تمام گهڻو ڪم آهي. توهان جي وابستگي ۽ توهان جي خاندان جي مدد تمام ضروري آهي. هڪ دفعو توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر علاج جو منصوبو ٺاهي ورتو آهي، ان تي جيترو ٿي سگهي ويجهي سان عمل ڪريو.

• پنهنجون دوائون صحيح ۽ وقت تي وٺو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان رت پتلي ڪندڙ دوا وٺي رهيا آهيو. اهو مستقبل ۾ رت جي ڦاٽن جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ضروري آهي، ۽ پنهنجون دوائون جيئن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو، وٺڻ سان توهان جي جسم کي شفا ڏيڻ ۾ پڻ مدد ملندي.
• پنهنجي بحالي ۽ ٻين علاج جي اپائنٽمينٽن تي ضرور وڃو. جيڪڏهن ڪا شيءِ توهان کي بي آرامي يا غير محفوظ محسوس ڪرائي ٿي ته پنهنجي معالج کي ٻڌايو. بحالي ڏکيو ڪم آهي، پر توهان کي هر وقت درد يا تڪليف ۾ رهڻ جي ضرورت ناهي.
• پنهنجي ذهني صحت بابت پڻ سوچيو. فالج کان پوءِ ڊپريشن ۽ پريشاني عام آهي. اداس، مايوس، يا ناراض محسوس ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان ڪمزور يا شڪست کاڌل آهيو. اهي جذبات عام آهن. توهان جي ذهني صحت توهان جي جسماني صحت جيتري ئي اهم آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي بحالي دوران ڪنهن شيءِ بابت پنهنجو ذهن ٺاهڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي صلاحڪار سان ڳالهايو. اهو هڪ وڏي مدد ٿي سگهي ٿو.

مون کي ڪهڙا کاڌا ۽ مشروبات ختم ڪرڻ گهرجن؟

توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي توهان جي غذا مان ڪجهه کاڌو شامل ڪرڻ يا ختم ڪرڻ جو مشورو ڏئي سگهي ٿو. هو شايد توهان کي توهان جي صحت جي حالتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ، يا اسڪيمڪ اسٽروڪ کان پوءِ رت جي ڪلٽ جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ پنهنجي روزاني معمول ۾ ننڍيون تبديليون ڪرڻ لاءِ پڻ ٻڌائي سگهي ٿو.

اهي کاڌا ۽ مشروبات جيڪي عام طور تي ختم ڪرڻ يا گهٽائڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي اهي آهن:

• لوڻ (سوڊيم) ۾ وڌيڪ کاڌو. (اچار، خشڪ مڇي، ساس، پيڪ ٿيل کاڌو)
• کنڊ ۾ وڌيڪ کاڌو (مٺا مشروبات، ڪيڪ، بسڪٽ، ٽافي)
• تمام گهڻو پروسيس ٿيل کاڌو ( جهڙوڪ ساسيج، هيم، ميٽ بال)
• تريل کاڌو ۽ ٽرانس فيٽس تي مشتمل کاڌو (فرينچ فرائيز، ڪجهه قسم جا مارجرين)
• شراب.
• ڪيفين جو گهڻو استعمال (چانهه ۽ ڪافي کي ڏينهن ۾ ڪجهه پيالن تائين محدود رکڻ بهتر آهي)

مون کي ٻيهر ايمرجنسي ڪيئر ۾ ڪڏهن وڃڻ جي ضرورت پوندي؟

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي ٻيو فالج ٿي رهيو آهي (جيئن BE FAST ۾ بيان ڪيو ويو آهي) ته فوري طور تي 911 (ايمرجنسي ايمبولينس سروس) تي ڪال ڪريو، يا ويجهي ايمرجنسي روم ڏانهن وڃو. جيڪڏهن توهان کي ٻيو فالج ٿئي ته سنگين پيچيدگين ۽ موت جو خطرو اڃا به وڌيڪ هوندو آهي. مدد ڳولڻ يا ايمرجنسي روم ڏانهن وڃڻ ۾ دير نه ڪريو.

هڪ شخص جنهن کي اسڪيمڪ اسٽروڪ ٿيو آهي، ان ۾ وڌيڪ سنگين پيچيدگيون پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌي ويندو آهي. مثال طور:

• نمونيا
• پيرن جي گهري رڳن ۾ رت جا ڦڙا (ڊيپ وين ٿرمبوسس - ڊي وي ٽي)
• ڦڦڙن جي ايمبولزم
• دل جو دورو
• دفعي

جيڪڏهن توهان کي انهن پيچيدگين جي ڪا به علامت محسوس ٿئي ٿي (مثال طور، سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي، سيني ۾ درد، ٽنگ ۾ سوڄ)، توهان کي فوري طور تي ايمرجنسي سروسز کي ڪال ڪرڻ گهرجي يا ايمرجنسي روم ۾ وڃڻ گهرجي.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو، ته هيٺ ڏنل سوال پڇڻ نه وساريو:

• مون کي فالج جو ڪهڙو سبب ٿيو؟
• ٻئي فالج جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ مان ڪهڙيون بهترين شيون ڪري سگهان ٿو؟
• ڇا ان جا مون تي ڪو ڊگهي مدتي اثر پوندا؟
• مون کي ڪيتري وقت تائين بحالي ('اسٽروڪ بحالي') جي ضرورت پوندي؟
• مون کي پنهنجي روزاني زندگي ۾ ڪهڙيون تبديليون آڻڻ گهرجن (کائڻ، ورزش ڪرڻ، ورزش ڪرڻ)؟

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون

فالج هڪ خوفناڪ، زندگي بدلائيندڙ واقعو ٿي سگهي ٿو. اسڪيمڪ اسٽروڪ کي روڪڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته فالج جي خبرداري جي نشانين کي سڃاڻو ۽ ان کان اڳ پنهنجي خطري جي عنصرن کي ڪنٽرول ڪيو وڃي. سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ڪنهن به اهڙي حالت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد حاصل ڪريو جيڪا فالج جي خطري کي وڌائي ٿي (جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر، ذیابيطس، يا ڪوليسٽرول).

جيڪڏهن توهان کي فالج ٿئي ٿو، ته اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان جي سڄي دنيا بدلجي وئي آهي. پر توهان اڃا تائين پاڻ آهيو. بحالي ۽ بحالي سخت محنت آهي، ۽ هڪ ڊگهو سفر ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ڏينهن ٻين کان وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهن ٿا. پر توهان جي ننڍين ڪاميابين، توهان جي پهچ جي سنگ ميلن جو جشن ملهائڻ نه وساريو. توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ توهان وٽ مدد لاءِ خاندان، دوست، ڊاڪٽر ۽ معالج آهن.

` فالج، اسڪيمڪ اسٽروڪ، دماغ ۾ رت جو ٺڪاءُ، علامتون، تيز رهو، فالج جو علاج، فالج جي روڪٿام