⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
اسان کي هي تڪليف ڇو محسوس ٿئي ٿي؟
جڏهن توهان ننڍا هئا، توهان کي شايد ننگا ڊوڙڻ ۾ ڪو اعتراض نه هو، صحيح؟ پر جيئن جيئن اسان وڏا ٿيندا آهيون، خاص طور تي جيئن جيئن اسان وڏا ٿيندا آهيون ، اسان کي پنهنجي جسمن جي باري ۾ وڌيڪ خبر پوندي آهي. ۽ ان سان گڏ، اسان کي رازداري جي وڌيڪ ضرورت پڻ محسوس ٿيندي آهي. اهو تمام عام آهي. ڪڏهن ڪڏهن، اهي احساس بلوغت دوران اڃا به وڌيڪ شديد ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، پنهنجا ڪپڙا لاهڻ ۽ ڊاڪٽر جي سامهون پنهنجو جسم ڏيکارڻ بابت ٿورو بيوقوف ۽ شرمسار محسوس ڪرڻ عام آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو شخص مخالف جنس جو آهي."توهان کي اهڙو محسوس ڪرڻ ۾ ڪو به حرج ناهي. اهو ڪجهه آهي جيڪو ڏيکاري ٿو ته توهان کي پنهنجي جسم جي پرواهه آهي."
پر، ڊاڪٽر جسم جو معائنو ڇو ڪندو آهي؟
هي اسان لاءِ سمجهڻ لاءِ پڻ اهم آهي. هڪ ڊاڪٽر توهان جي جسم جو معائنو ڪري ٿو ته جيئن اهو يقيني بڻائي سگهجي ته توهان صحتمند آهيو. ڪجهه بيماريون اهڙيون آهن جن جو علاج تمام آسان آهي جيڪڏهن انهن جو جلد پتو پئجي وڃي . اهڙين شين کي صحيح طور تي ڄاڻڻ لاءِ، ڪڏهن ڪڏهن "جسماني معائنو" ضروري هوندو آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي پيٽ ۾ سور آهي، ته ڊاڪٽر کي توهان جي پيٽ کي محسوس ڪرڻو پوندو. يا جيڪڏهن توهان کي سيني ۾ سور آهي، ته هن کي "اسٽيٿو اسڪوپ" لڳائڻو پوندو ۽ ٻڌڻو پوندو. اهو سڀ ڪجهه توهان جي فائدي لاءِ ڪيو ويندو آهي. ڊاڪٽر پيشه ور ماڻهن جو هڪ گروپ آهن جن کي هن شعبي ۾ تربيت ڏني وئي آهي. اهي هر روز توهان وانگر ڪيترائي مريض ڏسندا آهن. تنهن ڪري، انهن لاءِ، هي صرف هڪ عام پيشه ورانه شيءِ آهي.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →تڪليف گهٽائڻ لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟
ٺيڪ آهي، هاڻي ڏسون ته توهان هن تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا:1. پنهنجي ماءُ، پيءُ، يا ڪنهن ٻئي بالغ سان گڏ وڃو.
جيڪڏهن توهان ڊاڪٽر جي سامهون اڪيلو رهڻ ۾ بي آرامي محسوس ڪندا آهيو، ته توهان پنهنجي ماءُ يا پيءُ، يا ڪنهن ٻئي بالغ کي جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ٿا (هڪ "سرپرست") کي امتحان واري ڪمري ۾ آڻي سگهو ٿا. ڊاڪٽر اڪثر ڪري ان جي اجازت ڏيندا آهن. ڪنهن واقفڪار سان گڏ هجڻ سان توهان کي گهٽ بي آرامي محسوس ٿيندي.2. نرس (چيپرون) جي مدد لاءِ پڇو.
ڪڏهن ڪڏهن توهان کي لڳي سگهي ٿو ته اهو بهتر هوندو ته توهان جي والدين جي بدران طبي عملي مان ڪو توهان سان گڏ هجي. توهان اتي ڊاڪٽر يا ڪنهن ٻئي کان پڇي سگهو ٿا، "ڇا امتحان دوران ڪمري ۾ ڪا نرس هوندي؟" ان کي ڪڏهن ڪڏهن 'چيپرون' سڏيو ويندو آهي. سادي لفظن ۾، اهو توهان کي اهو احساس ڏياريندو آهي ته توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ ڪو توهان جي مدد ڪرڻ ۽ شاهدي ڏيڻ لاءِ موجود آهي. اهو توهان جو حق آهي.3. اهڙو گاؤن گهرايو جيڪو جسم کي ڍڪي.
ڪيترن ئي ڊاڪٽرن جي آفيسن ۾ مريضن لاءِ امتحانن دوران پائڻ لاءِ هڪ خاص گاؤن هوندو آهي. اهو هڪ پتلي، ويجهي فٽ ٿيندڙ لباس آهي. توهان ڊاڪٽر کان پڇي سگهو ٿا، "ڇا مون کي گاؤن ملي سگهي ٿو؟" پوءِ توهان پنهنجا سڀئي ڪپڙا لاهڻ کان سواءِ هي گاؤن پائي سگهو ٿا. پوءِ توهان ڊاڪٽر کي صرف اهي علائقا ڏيکاري سگهو ٿا جيڪي هو جانچڻ چاهي ٿو. اهو توهان جي رازداري جي تمام گهڻي حفاظت ڪندو.4. ڊاڪٽر کي پنهنجن احساسن بابت ٻڌايو.
هي شايد سڀ کان اهم شيءِ آهي. جيڪڏهن توهان کي تڪليف محسوس ٿئي ٿي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ کان نه ڊڄو. توهان صرف اهو چئي سگهو ٿا، "ڊاڪٽر/ميڊم، مون کي هي امتحان ڪندي ٿورو تڪليف محسوس ٿي رهي آهي." هڪ سٺو ڊاڪٽر ڪڏهن به توهان جي جذبات تي نه کلندو ۽ نه ئي انهن کي نظرانداز ڪندو. اهي توهان کي وضاحت ڪندا ته ٽيسٽ ڇو ڪئي پئي وڃي ۽ اهو ڪيئن ڪيو پيو وڃي. اهي شايد توهان کي ٻيا آپشن به ڏين ته جيئن توهان لاءِ شيون آسان ٿي سگهن.تصور ڪريو، نِسال پيٽ جي سور جي ڪري ڊاڪٽر وٽ وئي. ڊاڪٽر چيو ته کيس سندس پيٽ کي هٿ لائڻ جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ نِسال کي ٿورو عجيب محسوس ٿيو، پر هن ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌايو. ڊاڪٽر تمام گهڻي مهرباني سان نِسال کي ٻڌايو ته اهو ڇو ضروري آهي، ۽ پوءِ نِسال جي پيءُ کي معائنو ڪرڻ لاءِ ڪمري ۾ اچڻ لاءِ چيو. اهو نِسال لاءِ هڪ وڏو راحت هو.
اهو تمام ضروري آهي ته هڪ اهڙو ڊاڪٽر هجي جنهن تي توهان ڀروسو ڪريو ۽ جنهن سان ڳالهائڻ ۾ آرامده هجو!
هي هڪ اهڙي ڳالهه آهي جيڪا توهان کي ضرور ياد رکڻ گهرجي. جڏهن توهان بيمار آهيو يا ڪا پريشاني آهي، ته توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو. تنهن ڪري اهو تمام ضروري آهي ته توهان جو ان ڊاڪٽر سان سٺو تعلق ۽ اعتماد هجي. توهان کي ڪو به سوال پڇڻ جي قابل هجڻ گهرجي، ڀلي اهو ڪيترو به ذاتي هجي، بنا ڪنهن خوف يا شڪ جي.- جيڪڏهن توهان اهڙي طرح آزاديءَ سان ڳالهائي سگهو ٿا، ته توهان لاءِ پنهنجي بيماري جي تفصيل کي صحيح طور تي بيان ڪرڻ ۽ ڊاڪٽر جي هدايتن تي صحيح طور تي عمل ڪرڻ آسان ٿي ويندو.
- اهو يقيني بڻائيندو ته توهان کي بهتر صحت جي سار سنڀال ملندي.
- جڏهن توهان ڪنهن اهڙي شخص کان علاج حاصل ڪندا آهيو جيڪو توهان جي راءِ ۽ جذبات جو احترام ڪندو آهي، ته علاج جي ڪامياب ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
جيڪڏهن تڪليف برقرار رهي، ته ڇا اسان کي ڊاڪٽر تبديل ڪرڻ تي غور ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان اسان جي بحث ڪيل سڀني شين کي آزمايو آهي (والدين سان گڏ وڃڻ، نرس لاءِ پڇڻ، گاؤن استعمال ڪرڻ) ۽ توهان اڃا تائين بي آرامي محسوس ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ ڊاڪٽر تبديل ڪرڻ بابت سوچڻ ۾ ڪو به حرج ناهي. جيڪڏهن توهان ڇوڪري آهيو، ته توهان کي عورت ڊاڪٽر يا عورت "نرس پريڪٽيشنر" کي ڏسڻ آسان ٿي سگهي ٿو. "نرس پريڪٽيشنر" انتهائي تربيت يافته نرسون آهن جيڪي، ڊاڪٽرن وانگر، مريضن کي ڏسڻ ۽ دوائون لکڻ لاءِ تربيت يافته آهن. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان ڇوڪرو آهيو، ته توهان کي مرد ڊاڪٽر يا مرد "نرس پريڪٽيشنر" کي ڏسڻ ۾ وڌيڪ آرامده لڳي سگهي ٿو. هن بابت پنهنجي والدين سان ڳالهايو. انهن کي وضاحت ڪريو ته توهان ڪيترا بي آرام آهيو. توهان جي صحت ۽ توهان جي ذهني خوشحالي پڻ اهم آهي.هن ڪهاڻي مان سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا اسان گهر ۾ آڻڻ چاهيون ٿا اها آهي
ٺيڪ آهي، تنهنڪري هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان کي اڄ جي ڳالهه ٻولهه مان دل ۾ رکڻ گهرجن:- توهان جو جسم توهان جو آهي. ان بابت ڪجهه تڪليف ۽ شرم محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي.
- هڪ ڊاڪٽر توهان جي صحت جي جانچ ڪرڻ لاءِ توهان جي جسم جو معائنو ڪري ٿو. اهو ضروري آهي.
- تڪليف گهٽائڻ لاءِ توهان ڪجهه ڪري سگهو ٿا. انهن کي استعمال ڪرڻ کان نه ڊڄو.
- توهان جي صحت لاءِ هڪ اهڙو ڊاڪٽر هجڻ تمام ضروري آهي جنهن تي توهان ڀروسو ڪريو ۽ جنهن سان ڳالهائڻ آسان هجي .
- ڪڏهن به ڪنهن تڪليف جي ڪري ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۾ دير نه ڪريو. توهان جي صحت اهم آهي.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.