ڇا توهان کي به نڪ وهندو آهي؟ (نڪ وهندو آهي) - اچو ته ان بابت ڄاڻون!

وهندڙ نڪ، يا جيئن اسين ان کي وهندڙ نڪ سڏيندا آهيون، هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا اسان پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ اڪثر محسوس ڪندا آهيون. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن اسان کي ٿڌ لڳندي آهي، يا ڪا عجيب بوءِ ايندي آهي، يا گهڻو روئندا آهيون... ته اسان جي نڪ اهڙن وقتن تي 'ڪم' ڪرڻ شروع ڪري ٿي. پوءِ اهو واقعي ڇو ٿيندو آهي؟ ڇا اهو عام آهي؟ اچو ته ان بابت ٿوري وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون، ته جيئن توهان کي به ان جي واضح سمجهه هجي.

'سوتو' ڇا آهي؟

پهرين، اچو ته ڏسون ته هي 'سنوٽ' يا 'سنوٽ' ڇا آهي. طبي اصطلاح ۾، اسان ان کي '(بلغم)' سڏين ٿا. اهو اصل ۾ هڪ ٿورو ٿلهو، چپچپا، پتلي مادو آهي جيڪو اسان جي نڪ ۽ نڪ سان ڳنڍيل گفا (يعني '(سائنوس)') اندر ٺهندو آهي. ڇا توهان تصور ڪري سگهو ٿا، اسان جو نڪ ۽ اهي '(سائنوس)' هڪ ڏينهن ۾ هن '(بلغم)' جو هڪ ليٽر لڳ ڀڳ پيدا ڪن ٿا (يعني تقريبن 950 ملي ليٽر!)! ڇا اهو حيرت انگيز ناهي؟ پر ان جو گهڻو حصو اسان جي ڳلي مان گذري ٿو بغير اسان کي خبر پوي، ۽ اهو عام آهي.

پوءِ هي "(بلغم)" ايترو گهڻو ڇو ٺهي ٿو؟ اهو صرف ضايع ناهي. ان جا اسان لاءِ ڪيترائي فائدا آهن.

• حفاظت: مکيه ڳالهه اها آهي ته هوا ۾ موجود مٽي، مٽي ۽ جراثيم (يعني "(بيڪٽيريا)"، "(وائرس)") هن "(بلغم)" سان چنبڙي وڃن ۽ ان کي نڪ ۽ ڦڦڙن ۾ وڃڻ کان روڪين. اهو گلو اسٽڪ وانگر ڪم ڪري ٿو.
• نمي برقرار رکڻ: اهو اسان جي نڪ جي اندر نازڪ جھلين کي سڪي وڃڻ ۽ نمي برقرار رکڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن اسان جو نڪ سڪل آهي، ته اهو تمام گهڻو بي آرام ٿي سگهي ٿو، ۽ سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿي سگهي ٿي.
• هوا کي گرم ۽ نم ڪرڻ: هي "(بلغم)" اسان جي ساهه کي گرم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو، ان ۾ نمي شامل ڪري ٿو ۽ ان کي ڦڦڙن ڏانهن موڪلي ٿو. اهو ڦڦڙن ۾ داخل ٿيندڙ هوا کي جسم لاءِ مناسب بڻائي ٿو.

پوءِ ڪڏهن ڪڏهن نڪ گهڻو ڇو وهندو آهي؟

ٺيڪ آهي، پوءِ ڇو هي "(بلغم)" جي پيداوار ڪڏهن ڪڏهن وڌي ويندي آهي ۽ نڪ مان نڪرڻ شروع ٿيندي آهي؟ ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. سادي لفظن ۾، جڏهن اسان جو جسم ڪنهن "مسئلي" کي ڳولي ٿو، ته اهو ان جي جواب ۾ وڌيڪ "(بلغم)" پيدا ڪري ٿو. اچو ته ڏسون ته مکيه سبب ڇا آهن.

عام زڪاوت ۽ فلو

اسان کي اڪثر نڪ وهڻ جو مکيه سبب ٿڌ آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هڪ "(وائرس)" جسم ۾ داخل ٿئي ٿو. جڏهن هي "(وائرس)" نڪ جي اندر جھلين تي حملو ڪندو آهي، ته اسان جي جسم جو دفاعي نظام (يعني "(مدافعتي نظام)" چالو ٿي ويندو آهي. نتيجي طور، "(بلغم)" جي پيداوار وڌي ويندي آهي، ۽ "(وائرس)" پڪڙيو ويندو آهي، ڌوئي ويندو آهي ۽ ٻاهر اڇلايو ويندو آهي. ساڳي صورتحال تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان کي ٿڌ ٿيندي آهي ("(فلو)".

شروعات ۾، نڪ مان نڪرندڙ پاڻي اڪثر صاف هوندو آهي، جيئن پاڻي. ڪجهه ڏينهن کان پوءِ، اهو ٿورو ٿلهو ٿي سگهي ٿو ۽ پيلو سائو ٿي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو اسان جي جسم جي "مدافعتي نظام" ۾ سيلز فضول شيون گڏ ڪري رهيا آهن جيڪي جراثيم سان وڙهڻ وقت پيدا ٿين ٿا.جڏهن ته، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي اينٽي بايوٽڪ جي ضرورت آهي جيئن ئي توهان جي پيپ سائو ٿي وڃي. گهڻو ڪري، اهي وائرل انفيڪشن آهن، تنهنڪري اينٽي بايوٽڪ مدد نه ڪندا.

الرجي ((الرجي)`)

ٻيو وڏو سبب الرجي آهي، يا جيئن اسان انهن کي "(الرجي)" سڏين ٿا. ڪجهه ماڻهن کي مٽي، پولن، پالتو جانورن جي خشڪي، يا ڪجهه کاڌي جهڙين شين کان الرجي ٿي سگهي ٿي. جڏهن اهڙي ڪا شيءِ نڪ ۾ داخل ٿئي ٿي، ته اسان جو جسم ان کي 'دشمن' طور سڃاڻي ٿو ۽ ان جي خلاف رد عمل شروع ڪري ٿو. پوءِ "(هسٽامائن)" جهڙا ڪيميڪل خارج ٿين ٿا. هي "(هسٽامائن)" اهو آهي جيڪو نڪ وهڻ، ڇڪڻ، نڪ ۾ خارش ۽ ڳاڙهي اکين جهڙيون علامتون پيدا ڪري ٿو. هن حالت کي "(الرجڪ رائنائٽس)" سڏيو ويندو آهي.

تڪليف ڏيندڙ

ڪڏهن ڪڏهن، اهي شيون جيڪي اسان جي نڪ کي 'جلن' ڏين ٿيون، وهندڙ نڪ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. مثال طور، سگريٽ جو دونھو، ڪار جو نڪ، مضبوط عطر، ۽ ڪجهه صفائي وارا ڪيميڪل. اهي شيون نڪ جي اندر نازڪ جھلين کي متحرڪ ڪن ٿيون، جيڪي دفاعي نظام جي طور تي 'بلغم' جي پيداوار کي وڌائين ٿيون. ٻين لفظن ۾، نڪ جلن کي ڌوئڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.

جڏهن روئڻ

جڏهن توهان گهڻو روئو ٿا، ته توهان جي نڪ مان پاڻي نڪرندو آهي، صحيح؟ اهو تمام عام آهي. ان جو سبب اهو آهي ته جڏهن اسان جي اکين مان ڳوڙها نڪرندا آهن، انهن مان ڪجهه ڳوڙها آنسو جي نالن ذريعي نڪ ۾ سفر ڪندا آهن. پوءِ اهي ڳوڙها نڪ ۾ بلغم سان ملائي ٻاهر نڪرندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو جڏهن توهان روئو ٿا ته توهان کي نڪ وهندو آهي. تنهنڪري پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.

ٿڌي موسم

جڏهن توهان ٿڌ جي ڏينهن ۾ ٻاهر وڃو ٿا، تڏهن به توهان کي نڪ وهڻ جو تجربو ٿي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو اسان جون نڪون ٿڌي، خشڪ هوا کي گرم ڪرڻ جي ڪوشش ڪنديون آهن جيڪا اسان ساهه کڻون ٿا ۽ ان ۾ نمي شامل ڪندا آهن. اهو عمل "(بلغم)" جي پيداوار کي وڌائي سگهي ٿو. ان کان علاوه، ٿڌي هوا نڪ اندر رت جي رڳن کي ٿورو سڪي سگهي ٿي، ۽ پوءِ ٻيهر وڌي سگهي ٿي، جيڪا نڪ وهڻ کي وڌائي سگهي ٿي.

مصالحي دار کاڌو

جڏهن توهان ڪا مصالحيدار شيءِ کائيندا آهيو، جهڙوڪ سٺي مرچ جي ڪڙي، ته ڇا اهو توهان جي نڪ کي وهڻ ڏئي ٿو؟ ان کي "(گيسٽري رائنائٽس)" سڏيو ويندو آهي. مصالحيدار کاڌي ۾ "(ڪيپسيسن)" جهڙا اجزا (خاص طور تي مرچ ۾ موجود) اسان جي نڪ ۾ اعصاب کي متحرڪ ڪن ٿا. نتيجي طور، "(بلغم)" جي پيداوار وڌي ٿي. اهو به نقصانڪار ناهي.

ٻيا سبب

انهن مکيه سببن کان علاوه، نڪ مان پاڻي نڪرڻ جا ٻيا به نادر سبب آهن. مثال طور:

• نڪ جا پولپس: اهي نرم، بي درد واڌ آهن جيڪي نڪ يا سينوس جي اندر ٺهن ٿيون. اهي نڪ بند ٿيڻ ۽ بوءَ جي نقصان جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• ڊيويئيٽيڊ سيپٽم: نڪ کي الڳ ڪندڙ ڀت هڪ پاسي ڊيويئيٽيڊ آهي. اهو نڪ مان پاڻي نڪرڻ ۽ بندش جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو.
• ڪجھ دوائون ((دوائون))):ڪجهه دوائون، مثال طور، هاءِ بلڊ پريشر لاءِ ڪجهه دوائون، پڻ ضمني اثر جي طور تي نڪ مان خارج ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
• حمل: هارمونل تبديلين جي ڪري، ڪجهه حامله عورتن کي "پريگنيسي رائنائٽس" نالي هڪ بيماري پيدا ٿي سگهي ٿي. اهو پڻ نڪ بند ٿيڻ ۽ نڪ وهڻ جو سبب بڻجي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي اهڙين شين بابت ڪو شڪ آهي، ته بهتر آهي ته طبي صلاح وٺو.

اسان ان بابت ڇا ڪريون؟

پوءِ جڏهن اسان کي نڪ وهندو آهي ته اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟ گهڻو ڪري، اهو سنجيده نه هوندو آهي ۽ ڪجهه ڏينهن ۾ پاڻ ئي ختم ٿي ويندو. پر ان دوران تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ اسان ڪجھ شيون ڪري سگهون ٿا.

• آرام ۽ پاڻي : ڪافي آرام ڪرڻ ضروري آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي زڪام جي ڪري نڪ وهي رهيو آهي. ان کان علاوه، پاڻي، نارنگي، ادرڪ، ڌني، ادرڪ جي چانهه، ميوي جو رس ۽ دليا جهڙا ڪافي پاڻي پيئو . اهو پاڻي جي کوٽ کي روڪيندو ۽ بلغم کي پتلي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته جيئن کنگهه ڪرڻ آسان ٿي سگهي.
• ٻاڦ سان ساهه کڻڻ : گرم پاڻيءَ جي پيالي ۾ ليمي جا پن، ڪومبا جا پن، يا پاوپا جا پن شامل ڪري ٻاڦ سان ساهه کڻڻ تمام گهڻو فائديمند آهي. اهو نڪ اندر بندش کي گهٽائي ٿو ۽ بلغم کي ڍلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ٻاڦ سان ساهه کڻڻ کي ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا 10-15 منٽن تائين ڪريو . جڏهن ته، ننڍڙن ٻارن سان اهو ڪرڻ وقت توهان کي تمام گهڻو احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته گرم پاڻي انهن کي ساڙي سگهي ٿو.
• لوڻ واري نڪ جا ڦڙا يا اسپري : نڪ تي لوڻ (خالص لوڻ وارو پاڻي) لڳائڻ، جيڪو توهان دواسازي ۾ خريد ڪري سگهو ٿا، نڪ جي اندر کي صاف ڪرڻ، ان کي نمي بخشڻ ۽ بلغم کي پتلي ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جو هڪ ٻيو سٺو طريقو آهي. اهي محفوظ آهن ۽ ننڍڙن ٻارن پاران به استعمال ڪري سگهجن ٿا .
• نڪ جي پاڻي : نيٽي پاٽ جهڙي ڊوائس استعمال ڪرڻ ۽ نڪ جي اندرئين حصي کي لوڻ واري پاڻي سان ڌوئڻ پڻ ڪجهه ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿو. بهرحال، اهو ضروري آهي ته صحيح طريقي تي عمل ڪيو وڃي ۽ اهو ڪرڻ وقت صاف، ڊسٽل، يا اُبليل پاڻي استعمال ڪيو وڃي . غلط طريقي سان ڪرڻ سان انفيڪشن ٿي سگهي ٿي.
• ڪائونٽر کان وڌيڪ دوائون : توهان زکام ۽ الرجي جهڙين شين لاءِ فارميسي مان اوور دي ڪائونٽر دوائون حاصل ڪري سگهو ٿا. مثال طور، اينٽي هسٽامائن (اهي عام طور تي الرجي لاءِ استعمال ٿينديون آهن) ۽ ڊيڪنجسٽنٽ (اهي نڪ جي بندش کي گهٽائيندا آهن). تاهم، انهن کي استعمال ڪرڻ وقت ، توهان کي فارماسسٽ يا ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي ۽ انهن کي بلڪل سفارش ڪيل طور تي استعمال ڪرڻ گهرجي . خاص طور تي احتياط ڪريو جڏهن انهن کي ننڍڙن ٻارن، حامله عورتن، ۽ ٻين طبي حالتن وارن ماڻهن کي ڏيو.

اسان کي هن بابت ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

گهڻو ڪري، وهندڙ نڪ هڪ يا ٻن هفتن اندر ختم ٿي ويندو آهي. پر ڪجهه ڪيس اهڙا آهن جتي اسان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. اهي ڪيس ڪهڙا آهن؟

ياد رکو، جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته پوءِ پاڻ دوا وٺڻ بدران طبي صلاح وٺڻ عقلمندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن، جيتوڻيڪ اهو هڪ سادي شيءِ وانگر لڳي سگهي ٿو، ان ۾ ڪجهه سنگين بنيادي ٿي سگهي ٿو.

• علامتون هڪ هفتي کان وڌيڪ رهنديون آهن: جيتوڻيڪ اهو صرف هڪ عام زکام آهي، اهو هڪ يا ٻن هفتن کان پوءِ بهتر نه ٿيندو آهي، يا جيڪڏهن اهو وڌيڪ خراب ٿي ويندو آهي.
• تيز بخار: جيڪڏهن توهان کي تيز بخار آهي (خاص طور تي جيڪڏهن اهو 38 درجا سينٽي گريڊ (100.4 درجا فارنهائيٽ) کان وڌيڪ آهي) جيڪو ڪجهه ڏينهن کان پوءِ گهٽ نه ٿو ٿئي.
• منهن يا ڪن ۾ سخت سور: جيڪڏهن توهان کي منهن، پيشاني، يا ڳلن جي حصي ۾ سخت سور يا دٻاءُ محسوس ٿئي ٿو، جيئن ته "(سائنوس)" انفيڪشن ("(سائنوسائٽس)") ۾. يا جيڪڏهن توهان کي ڪن ۾ سخت سور آهي ("(ڪن جو درد)").
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي يا سيني ۾ سور: صرف بند نڪ نه، پر جيڪڏهن توهان واقعي محسوس ڪيو ته توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، تيز ساهه کڻي رهيا آهيو، يا سيني ۾ سور آهي.
• سائي/پيلي بلغم جون ٻيون علامتون: جيڪڏهن ٿلهو، سائو يا پيلو بلغم انفيڪشن جي ٻين علامتن سان گڏ هجي، جهڙوڪ تيز بخار، جسم ۾ سور، ۽ انتهائي ٿڪاوٽ، ته اهو بيڪٽيريا انفيڪشن ٿي سگهي ٿو.
• مٿي ۾ زخم کان پوءِ: جيڪڏهن مٿي تي ڌڪ لڳڻ کان پوءِ توهان جي نڪ مان صاف، پاڻي جهڙو رطوبت نڪرندو آهي، ته اهو دماغي اسپائنل فلوئڊ (CSF) ٿي سگهي ٿو. هي هڪ ايمرجنسي آهي ۽ توهان کي فوري طور تي اسپتال وڃڻ گهرجي.
• بار بار نڪ وهڻ: جيڪڏهن توهان کي ڪنهن ظاهري سبب کان سواءِ بار بار نڪ وهندو آهي، ته توهان کي بنيادي سبب جي جانچ ڪرڻ گهرجي.
• ننڍڙن ٻارن ۾: جيڪڏهن 3 مهينن کان گهٽ عمر جي ٻار کي بخار هجي ۽ لالو وهي رهيو هجي، کائڻ يا پيئڻ کان انڪار ڪري، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي، يا ننڊ اچي رهي هجي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. 2 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن لاءِ، جيڪڏهن بخار 24 ڏينهن کان وڌيڪ رهي ته طبي صلاح وٺو.

توهان لاءِ ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري، هتي اهي مکيه شيون آهن جيڪي توهان کي اڄ جي ڳالهه ٻولهه مان ياد رکڻ گهرجن:

• وهندڙ نڪ، جنهن کي "وهندڙ نڪ" پڻ چيو ويندو آهي، اڪثر ڪري جسم جو هڪ عام دفاعي ردعمل آهي. اهو صرف هڪ تڪليف نه آهي.
• ان جا مکيه سبب زکام، الرجي ۽ نڪ ۾ خارش پيدا ڪندڙ شيون آهن. پر ٻيا به سبب ٿي سگهن ٿا.
• سادو گهريلو علاج (آرام، پاڻي، ٻاڦ سان ساهه کڻڻ، لوڻ جا ڦڙا) آرام فراهم ڪري سگهن ٿا.
• پر، جيڪڏهن علامتون سخت آهن، گهڻي وقت تائين برقرار رهن ٿيون، يا جيڪڏهن ٻيون ڊيڄاريندڙ نشانيون آهن، ته توهان کي ضرور طبي صلاح وٺڻ گهرجي . اڪيلو فيصلا نه ڪريو.
• جيتوڻيڪ وهندڙ نڪ پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو، پر اهو هڪ نشاني پڻ آهي ته توهان جو جسم توهان جي حفاظت لاءِ ڪم ڪري رهيو آهي. تنهن ڪري، ان کي سمجهڻ ۽ ضروري قدم کڻڻ ضروري آهي. ڇا توهان سمجهو ٿا؟ مان توهان جي سٺي صحت جي خواهش ڪيان ٿو!

` نڪ وهندڙ، نڪ وهندڙ، ٿڌ، الرجي، سينوس، بلغم، نڪ وهندڙ