ڇا توهان سال جي ڪجهه وقتن ۾، خاص طور تي بهار ۾ يا ڪجهه ڏينهن تي بار بار ڇڪيندا آهيو؟ ڇا توهان کي اکيون ڳاڙهيون، خارش يا نڪ بند ٿيڻ جو احساس ٿئي ٿو؟ هن تڪليف جو سبب ڪجهه اهڙو ٿي سگهي ٿو جنهن تي توهان کي شڪ به نه هوندو: پولن. اڄ، اچو ته بحث ڪريون ته پولن ڇا آهي، اهو صرف ڪجهه ماڻهن کي ڇو متاثر ڪري ٿو، ۽ اسان هن حالت مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا.
پولن اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، پولن هڪ تمام باریک، پائوڊر جهڙو مادو آهي جيڪو ٻوٽن پاران پيدا ڪيو ويندو آهي. توهان شايد ڪجهه گلن تي پيلو يا اڇو پائوڊر ڏٺو هوندو؛ اهو پولن آهي. اهي ٻوٽن جي نر گيميٽس طور ڪم ڪن ٿا، جيڪي نون ٻوٽن ۽ ٻج جي پيداوار لاءِ ضروري آهن.
هن ننڍڙي پولن گرين کي ٻوٽن جي مستقبل جي نسل وانگر سوچيو، نوان وڻ، گل ۽ ميوا پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. اهي تمام ننڍا آهن، ڪڏهن ڪڏهن ننگي اک سان نظر نه ايندا آهن، پر هي ننڍڙي شيءِ وڏي تڪليف جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
پولن مختلف قسمن جي ٻوٽن مان پيدا ٿئي ٿو:
- وڏا وڻ (مثال طور، آم، نيم)
- گاهه (اسان جي باغن ۽ روڊن جي ڪناري تي مليا آهن)
- گاهه (ڪجهه قسم جا گاهه، جهڙوڪ ريگ ويڊ، مغربي ملڪن ۾ مشهور آهن)
انهن مان هر هڪ مان پولن ساڳيو نه هوندو آهي؛ انهن جو سائز ۽ شڪل مختلف ٿي سگهي ٿي.
پولن اسان جي جسم ۾ ڪيئن داخل ٿئي ٿو؟ اهو ڪڏهن سڀ کان وڌيڪ عام آهي؟
اسان جي جسم ۾ پولن جو بنيادي طريقو هوا ذريعي آهي. هوا سان پولن ٿيل ٻوٽا انهن الرجي جو مکيه سبب آهن. ڇاڪاڻ ته انهن ٻوٽن مان پولن تمام هلڪو هوندو آهي، هڪ هلڪي هوا به ان کي ڊگهي فاصلي تائين کڻي وڃي سگهي ٿي. اهو هوا ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ اسان جي نڪ ۽ وات ذريعي اسان جي جسمن ۾ داخل ٿئي ٿو.
جيتن جي ذريعي گلن مان جرگ ڪڍڻ عام طور تي چپچپا ۽ ڳرو هوندو آهي. اهو هوا ۾ گهڻو سفر نٿو ڪري، تنهن ڪري ان سان الرجي ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي.
اهي وقت جڏهن پولن وڌيڪ هوندو آهي:
سال ۾ ماحول ۾ پولن ساڳئي طرح موجود نه هوندو آهي. چوٽيءَ جون موسمون هونديون آهن:
- بهار: هي اهو وقت آهي جڏهن وڻ سڀ کان وڌيڪ پولن ڇڏيندا آهن. ڇا توهان کي ياد آهي ته بهار جي موسم ۾ روڊن جي ڪناري يا وڻن هيٺان پيلو پائوڊر ڏٺو هو؟ اهو وڻ جو پولن ٿي سگهي ٿو.
- اونهارو: هي اهو وقت آهي جڏهن گاهه جو پولن سڀ کان وڌيڪ عام هوندو آهي.
- اونهاري جي آخر / خزان: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪجهه ٻوٽا پولن ڇڏيندا آهن.
اهي وقت ملڪ ۽ موسم جي لحاظ کان ٿورو مختلف ٿي سگهن ٿا. سريلنڪا ۾، ڪجهه ٻوٽن جي گلن جي موسمن دوران پولن جا مسئلا وڌي سگهن ٿا.
توهان شايد 'پولن ڳڻپ' بابت ٻڌو هوندو. هي هڪ ماپ آهي ته هوا جي ڏنل مقدار ۾ ڪيترو پولن آهي. اهو صبح جو، هوائن وارن ڏينهن ۾، ۽ خشڪ موسم ۾ وڌي سگهي ٿو. برسات جي ڏينهن ۾، پولن ڳڻپ گهٽجي ويندي آهي جيئن اهو زمين تي ڌوئجي ويندو آهي.
ڇو پولن صرف ڪجهه ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو؟ - هي هڪ الرجي آهي.
توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "هر ڪو هن پولن کي ساهه کڻندو آهي، پوءِ مون لاءِ اهو مسئلو ڇو آهي؟" سبب الرجي آهي.
سادي لفظن ۾، الرجي اسان جي جسم جي مدافعتي نظام جو هڪ وڌيڪ رد عمل آهي. عام طور تي، اسان جو مدافعتي نظام اسان کي جراثيم، بيڪٽيريا ۽ وائرس کان بچائڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو جيڪي بيماري جو سبب بڻجن ٿا. جڏهن ته، جڏهن پولن ڪنهن جي جسم ۾ داخل ٿئي ٿو جنهن کي پولن الرجي آهي، ته انهن جو مدافعتي نظام غلطيءَ سان سوچيندو آهي، "او نه، هڪ خطرناڪ حملو ڪندڙ جسم ۾ داخل ٿي ويو آهي!"
پوءِ، هن "خطرناڪ حملي آور" سان وڙهڻ لاءِ، اسان جو جسم هسٽامائن جهڙا ڪيميڪل خارج ڪري ٿو. اهي ڪيميڪل اهي آهن جيڪي انهن علامتن جو سبب بڻجن ٿا جن تي اسان اڳ ۾ بحث ڪيو هو، جهڙوڪ ڇڪڻ، نڪ بند ٿيڻ، ۽ اکين ۾ خارش.
هي توهان جي جسم جي غلطي ناهي، ۽ نه ئي ان جو مطلب اهو آهي ته توهان ڪمزور آهيو. ڪجهه ماڻهن جو مدافعتي نظام ڪجهه مادن (پولن، مٽي، ڪجهه کاڌي) تي هن طرح رد عمل ظاهر ڪندو آهي. شايد نسل در نسل منتقل ٿيندڙ جينياتي جزو پڻ هجي.
پولن الرجي جون علامتون ڇا آهن؟
پولن الرجي کي عام طور تي گاهه بخار يا طبي طور تي، الرجڪ رائنائٽس جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ ٿوريون مختلف ٿي سگهن ٿيون، پر عام علامتن ۾ شامل آهن:
- بار بار ڇڪڻ: لڳاتار ڪيترائي ڀيرا ڇڪڻ عام ڳالهه آهي.
- وهندڙ يا بند نڪ: ڪڏهن ڪڏهن نڪ جو هڪ پاسو بند ٿي سگهي ٿو جڏهن ته ٻيو پاسو وهندو آهي.
- اکين، نڪ، ڳلي، يا ڪنن ۾ خارش: هي هڪ تمام گهڻي تڪليف ڏيندڙ علامت آهي.
- ڳاڙهيون، پاڻي واريون اکيون.
- نڪ کان پوءِ جو پاڻي: ڳلي جي پوئين حصي مان بلغم ٽمڻ جو احساس، جيڪو ڳلي کي صاف ڪرڻ جي مسلسل ضرورت يا کنگهه جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- کنگهه: خاص طور تي خشڪ کنگهه.
- اکين هيٺان ڪارا حلقا: نڪ جي چوڌاري رت جي نالن جي سوجن جي ڪري "الرجڪ شائنر" جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو.
- ٿڪاوٽ، ٿڪاوٽ، يا سستي جو احساس.
- ڪجهه ماڻهن کي سر درد به ٿي سگھي ٿو.
توهان کي انهن مان هڪ يا ٻه علامتون ٿي سگهن ٿيون، يا ڪڏهن ڪڏهن اهي سڀئي هڪ ئي وقت. ڇاڪاڻ ته اهي علامتون عام زڪام سان ملندڙ جلندڙ آهن، ڪجهه ماڻهو انهن کي مونجهارو ڏيندا آهن. بهرحال، زڪام عام طور تي ڪجهه ڏينهن ۾ ختم ٿي ويندو آهي، جڏهن ته پولن الرجي سڄي پولن سيزن دوران برقرار رهي سگهي ٿي.
پولن دمہ وارن ماڻهن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟
جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي دمہ آهي، ته توهان کي پولن جي موسم دوران تمام گهڻو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي. پولن دمہ جو هڪ وڏو محرڪ آهي.
جڏهن دمہ جو مريض پولن کي ساهه کڻندو آهي، ته انهن جي هوائي رستا وڌيڪ حساس، سوجن ۽ تنگ ٿيڻ شروع ٿي ويندا آهن. اهو دمہ جي علامتن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو:
- کنگهه ۾ واڌ (خاص ڪري رات جو يا ورزش دوران)
- گهرگھرڻ
- ساهه کڻڻ ۾ تڪليف
- سيني ۾ سختي
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي دمہ ۽ پولن الرجي ٻئي آهن، ته اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي تجويز ڪيل علاج کي طبي صلاح مطابق صحيح طريقي سان استعمال ڪريو. پولن جي موسم دوران پنهنجي دمہ کي منظم ڪرڻ بابت مخصوص صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
توهان ڪيئن پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان کي پولن الرجي آهي؟
جيڪڏهن توهان مٿي ذڪر ڪيل علامتن جو تجربو ڪيو، ۽ اهي صرف سال جي ڪجهه خاص وقتن ۾ ٿين ٿيون، ته پوءِ توهان کي پولن الرجي ٿي سگهي ٿي. تنهن هوندي به، ان جي تصديق ڪرڻ جو بهترين طريقو ڊاڪٽر کي ڏسڻ آهي.
توهان جو ڊاڪٽر توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو، اهي ڪڏهن ٿينديون آهن، ۽ ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي الرجي آهي. ان کان علاوه، اهي توهان جي الرجي جي صحيح سبب کي طئي ڪرڻ لاءِ ڪجهه ٽيسٽ ڪري سگهن ٿا.
- چمڙي جي چڪ جو امتحان: هن ٽيسٽ ۾، مختلف قسمن جي پولن (۽ ٻين الرجن) جو هڪ ننڍڙو قطرو توهان جي چمڙي جي مٿاڇري تي توهان جي هٿ يا پٺي تي رکيو ويندو آهي، ۽ چمڙي کي هڪ تمام ننڍڙي سوئي سان هلڪو ڇڪيو ويندو آهي. اهو بلڪل مڇر جي ڪنگڻ وانگر محسوس ٿيندو آهي. جيڪڏهن توهان کي ڪنهن خاص قسم جي پولن کان الرجي آهي، ته اهو علائقو ٿورو ڳاڙهو، سوجن، ۽ 15-20 منٽن اندر مڇر جي ڪنگڻ وانگر هڪ ٽڪرو پيدا ٿيندو. هي هڪ تڪڙو طريقو آهي اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته توهان کي ڪهڙي شيءِ کان الرجي آهي.
- الرجي بلڊ ٽيسٽ (IgE ٽيسٽ): هن ٽيسٽ ۾، رت جو نمونو ليبارٽري ۾ جانچڻ لاءِ ورتو ويندو آهي ته ڇا توهان جي جسم ڪجهه قسمن جي پولن جي خلاف مخصوص اينٽي باڊيز (IgE جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو) پيدا ڪيا آهن. انهن اينٽي باڊيز جي اعليٰ سطح ظاهر ڪري ٿي ته توهان کي ان مادو کان الرجي آهي.
توهان جو ڊاڪٽر انهن ٽيسٽن جي نتيجن ۽ توهان جي علامتن تي غور ڪندو ته جيئن اهو طئي ڪري سگهجي ته توهان کي پولن الرجي آهي يا نه.
پولن جي ڪري ٿيندڙ تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟
سٺي خبر اها آهي ته پولن الرجي جي ڪري ٿيندڙ تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ اسان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا.
1. جيترو ٿي سگهي پولن کان پري رهڻ جي ڪوشش ڪريو:
- وڌيڪ پولن وارن ڏينهن ۾ گهر اندر رهو: خاص طور تي صبح جو (پولن جو تعداد عام طور تي صبح جو 5:00 ۽ صبح جو 10:00 جي وچ ۾ سڀ کان وڌيڪ هوندو آهي)، ۽ هوائون يا خشڪ ڏينهن تي، ٻاهر وڃڻ کي محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان پولن جي ڳڻپ کي چيڪ ڪري سگهو ٿا، ته انهن ڏينهن ۾ گهر اندر رهو جڏهن اهو وڌيڪ هجي.
- دريون ۽ دروازا بند رکو: پولن جي موسم ۾، خاص طور تي جڏهن پولن جو تعداد وڌيڪ هوندو آهي، پنهنجي گهر جون دريون ۽ دروازا بند رکو.
- ايئر ڪنڊيشنر استعمال ڪريو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ايئر ڪنڊيشنر استعمال ڪريو. فلٽرن کي باقاعدي صاف ڪرڻ نه وساريو.
- هوا صاف ڪندڙ تي غور ڪريو: هڪ سٺي HEPA فلٽر سان هوا صاف ڪندڙ استعمال ڪرڻ سان توهان جي گهر اندر پولن جي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
- ٻاهر وڃڻ وقت ماسڪ پائڻ: اسان اڳ ۾ ئي ماسڪ استعمال ڪرڻ جا عادي آهيون؛ اهو پولن جي ساهه کڻڻ کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
- گھر اندر اچڻ کان پوءِ ڪپڙا تبديل ڪريو ۽ شاور ڪريو: جيئن ئي توهان ٻاهر کان واپس اچو، پنهنجا ڪپڙا تبديل ڪريو ۽ انهن کي واشنگ مشين ۾ وجھو. جيڪڏهن ممڪن هجي، شاور ڪريو ۽ پنهنجا وار ڌوئو، ڇاڪاڻ ته پولن توهان جي ڪپڙن ۽ وارن تي چڙهائي سگهي ٿو.
- ڪپڙا ٻاهر نه سُڪايو: پولن جي موسم دوران ڪپڙا ۽ بستري جا ڪپڙا ٻاهر سُڪائڻ کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته پولن انهن تي آباد ٿي سگهي ٿو.
- گاڏي جون دريون بند رکو ۽ گاڏي هلائيندي اي سي استعمال ڪريو.
2. طبي صلاح مطابق دوائن جو استعمال:
توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪجهه دوائون سفارش ڪري سگهي ٿو.
- اينٽي هسٽامائن: اهي خارش، ڇڪڻ، ۽ نڪ وهڻ جهڙين علامتن کي گهٽ ڪن ٿيون. ڪجهه دوائون نسخي کان سواءِ خريد ڪري سگهجن ٿيون، پر اهو بهتر آهي ته توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب چونڊڻ لاءِ طبي صلاح وٺو.
- نڪ جي ڪارٽيڪوسٽرائڊس: اهي سوجن، بندش، ۽ وهندڙ نڪ کي گهٽ ڪن ٿا. انهن کي روزانو استعمال ڪرڻ گهرجي، ۽ نتيجا ڏسڻ ۾ ڪجهه ڏينهن لڳي سگهن ٿا.
- ڊيڪنجسٽنٽ: نڪ جي بندش لاءِ جلدي آرام فراهم ڪن ٿا. بهرحال، انهن کي هڪ وقت ۾ ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ استعمال نه ڪرڻ گهرجي.
- الرجي اکين جا ڦڙا: اکين جي خارش ۽ لالچ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
- دمہ وارن لاءِ: پنهنجي ڪنٽرولر انھيلر کي بلڪل پنھنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل طريقي سان استعمال ڪريو. ان کان علاوه، هنگامي حالتن لاءِ ھميشه پاڻ سان گڏ ھڪ رليور انھيلر رکو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته انهن مان ڪنهن به دوا کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ انهن جي هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو. صرف فارميسي ۾ نه وڃو ۽ پاڻ دوا خريد ڪريو.
3. الرجي اميونٿراپي (الرجي شاٽس):
هي هڪ ڊگهي مدت جو علاج جو طريقو آهي. جيڪڏهن توهان جي پولن الرجي تمام گهڻي سخت آهي ۽ ٻيا علاج اهم رليف فراهم نٿا ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد هن طريقي جي سفارش ڪري.
هن عمل ۾، پولن جي هڪ تمام گهٽ مقدار جنهن کان توهان کي الرجي آهي، وقت سان گڏ توهان جي جسم ۾ داخل ڪئي ويندي آهي. اهو هڪ ويڪسين وانگر آهي. ڪجهه وقت سان، توهان جو جسم آهستي آهستي پولن جو عادي ٿي ويندو آهي، ۽ الرجي رد عمل گهٽجي ويندو آهي. هي هڪ علاج آهي جنهن کي ڪيترن سالن تائين جاري رکڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
اسان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيتوڻيڪ پولن الرجي جون علامتون عام طور تي خطرناڪ نه هونديون آهن، پر ڪڏهن ڪڏهن اهي تمام گهڻيون تڪليف ڏيندڙ ٿي سگهن ٿيون. توهان کي هيٺين حالتن ۾ ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي:
- جيڪڏهن توهان جون علامتون تمام سخت آهن ۽ توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪن ٿيون.
- جيڪڏهن اوور دي ڪائونٽر دوائون ڪو به آرام نه ڏين.
- جيڪڏهن توهان سمهي نه ٿا سگهو يا تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪريو ٿا.
- جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، سيني ۾ جڪڙجڻ، يا گهرگھرڻ جو احساس ٿئي ٿو (اهي دمہ جون علامتون ٿي سگهن ٿيون).
- جيڪڏهن توهان پڪ ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان جون علامتون پولن جي ڪري آهن يا ڪنهن ٻئي شيءِ جي ڪري.
- هڪ علاج جو منصوبو ٺاهڻ لاءِ جيڪو توهان لاءِ صحيح هجي.
صرف برداشت ڪرڻ بدران، طبي صلاح وٺڻ سان توهان کي اهم راحت ملي سگهي ٿي. ياد رکو، توهان اڪيلا نه آهيو؛ ڪيترائي ماڻهو هن طرح الرجي جو شڪار آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
تنهنڪري، اسان اڄ پولن بابت گهڻو بحث ڪيو آهي، نه؟
- پولن ٻوٽن جو هڪ قدرتي حصو آهي، پر ڪجهه ماڻهن کي ان کان الرجي ٿي سگهي ٿي.
- ڇڪڻ، نڪ بند ٿيڻ، ۽ اکين ۾ خارش سڀ کان عام علامتون آهن.
- دمہ وارن کي خاص طور تي محتاط رهڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته پولن انهن جي علامتن کي خراب ڪري سگهي ٿو.
- هن حالت کي پولن کان پري رهڻ، طبي صلاح مطابق دوا وٺڻ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن الرجي شاٽ وٺڻ سان منظم ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن اهي علامتون توهان کي وڏي تڪليف ڏئي رهيون آهن، ته پوءِ صلاح لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
پولن کان ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. پر، جيڪڏهن توهان کي ڄاڻ ڏني وڃي ۽ ضروري احتياطي تدبيرون اختيار ڪيون وڃن، ته توهان "پولن سيزن" دوران به گهڻي تڪليف کان سواءِ آرام سان رهي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ وڌيڪ سوال آهن، ته پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا الرجي اسپيشلسٽ کان پڇڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو.
نيروگي لنڪا | پولن، الرجي، گاهه بخار، الرجڪ رائنائٽس، دمہ، ڇڪڻ، پولن الرجي، سنڌي طبي مضمون
