ڇا توهان جي چهري تي به بليڪ هيڊس آهن؟ اچو ته انهن بليڪ هيڊس بابت ڳالهايون!

جڏهن توهان آئيني ۾ پنهنجو چهرو ڏسندا آهيو، ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي نڪ يا ٿُڙيءَ تي اهي ننڍڙا ڪارا نقطا ڏٺا آهن؟ ڪجهه ماڻهو انهن کي 'ڪارا داغ' سڏين ٿا. اهي اصل ۾ اهي آهن جن کي اسين بليڪ هيڊس سڏيندا آهيون. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته اهي ڪيئن ٿين ٿا، ڇو ٿين ٿا، ۽ توهان انهن بابت ڇا ڪري سگهو ٿا، ٺيڪ آهي؟

اهي بليڪ هيڊس اصل ۾ ڇا آهن؟

سادي لفظن ۾، توهان جي چمڙي ۾ ننڍڙا سوراخ آهن. اسان انهن کي سوراخ سڏين ٿا. اهي سوراخ اهي آهن جتي توهان جي چمڙي ساهه کڻندي آهي ۽ پسڻ ايندي آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن، اهي سوراخ تيل (جنهن کي سيبم پڻ چيو ويندو آهي)، مئل چمڙي جي سيلز، ۽ ڪڏهن ڪڏهن بيڪٽيريا سان بند ٿي ويندا آهن. جڏهن اهي سوراخ بند ٿي ويندا آهن، جيڪڏهن سوراخ کليل هوندا آهن، ته بند ٿيل مواد هوا جي سامهون اچي ويندو آهي ۽ آڪسائيڊ ٿي ويندو آهي . اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اهو ڪارو ٿي ويندو آهي ۽ بليڪ هيڊ وانگر نظر ايندو آهي. اهو هڪ ڪٽيل سيب وانگر آهي جيڪو ڪجهه دير کان پوءِ ڀورو ٿي ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته بليڪ هيڊ هڪ بند ٿيل سوراخ نه آهي، پر آڪسائيڊ ٿيل تيل ۽ مئل سيلز جو مجموعو آهي.

پر جيڪڏهن سوراخ بند ٿي وڃن ٿا، ته ان جو اندر جو مواد اڇو نظر اچي ٿو. ان کي اسين وائيٽ هيڊس سڏين ٿا. بليڪ هيڊس ۽ وائيٽ هيڊس ٻئي اکني جون صورتون آهن.

اسان کي بليڪ هيڊس ڇو ٿين ٿا؟ ڪهڙا سبب آهن؟

هاڻي توهان شايد سوچي رهيا هوندا، 'مون کي اهي ڇو ملن ٿا؟' بليڪ هيڊس جي پيدا ٿيڻ جو صرف هڪ سبب ناهي، پر ڪيترائي عنصر ٿي سگهن ٿا جيڪي انهن ۾ حصو وٺن ٿا.

• تيل واري جلد: جيڪڏهن توهان جي چمڙي قدرتي طور تي وڌيڪ تيل پيدا ڪري ٿي، ته توهان جا سوراخ بند ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• هارمونل تبديليون: خاص طور تي بلوغت دوران، حيض جي چڪر دوران، ۽ حمل دوران، جڏهن هارمونز ڊرامائي طور تي تبديل ٿي رهيا آهن، چمڙي جي تيل جي پيداوار وڌي سگهي ٿي. اهو پڻ بليڪ هيڊس جي سببن مان هڪ آهي.
• ڪجهه سينگار: ڪجهه ميڪ اپ ۽ ڪريمن کي 'ڪاميڊوجينڪ' طور ليبل ڪيو ويندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهي سوراخن کي بند ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندا آهن. تنهن ڪري سينگار جي چونڊ ڪندي، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته ليبل کي چيڪ ڪريو ته ڇا اهو 'نان-ڪاميڊوجينڪ' لکيل آهي.
• پسڻ: جڏهن توهان تمام گهڻو پسڻ ڪندا آهيو، ته اهو پسڻ چمڙي جي تيل سان گڏ ٿي سگهي ٿو ۽ سوراخن کي بند ڪري سگهي ٿو. اهو ضروري آهي ته پنهنجو چهرو جلدي ڌوئڻ، خاص طور تي ورزش کان پوءِ.
• غذا: جيتوڻيڪ هن بابت مختلف رايا آهن، ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته وڌيڪ چربی، کنڊ ۽ کير وارا کاڌا ڪجهه ماڻهن ۾ داڻا ۽ بليڪ هيڊز وڌائي سگهن ٿا. بهرحال، اهو هر ڪنهن کي هڪجهڙو متاثر نٿو ڪري.
• دٻاءُ:حيران نه ٿيو، جيتوڻيڪ جڏهن توهان تمام گهڻو دٻاءُ ۾ آهيو، اهو توهان جي چمڙي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. دٻاءُ هارمونل تبديلين جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ مٽيءَ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• جينياتيات: ڪڏهن ڪڏهن اهي شيون خاندانن ۾ هلنديون آهن. جيڪڏهن توهان جي والدين کي ننڍي هوندي بليڪ هيڊس هئا، ته توهان کي به انهن جو شڪار ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.
• غلط چهري جي صفائي: ڇا اهو عام آهي ته جيڪڏهن ڏينهن ۾ گڏ ٿيندڙ مٽي، مٽي ۽ ميڪ اپ کي صحيح طرح سان نه هٽايو وڃي ته مسام بند ٿي وڃن؟

بليڪ هيڊس اڪثر ڪٿي ظاهر ٿيندا آهن؟

بليڪ هيڊس سڀ کان وڌيڪ چهري تي نظر اچن ٿا. خاص طور تي 'ٽي-زون' ۾، جيڪو نڪ، چن ۽ پيشاني جي مٿان وارو علائقو آهي . اهو ئي سبب آهي جو هن علائقي ۾ وڌيڪ تيل جا غدود آهن. ان کان علاوه، بليڪ هيڊس سينه، پٺي، ڳچيءَ ۽ مٿي جي هٿن تي پڻ ظاهر ٿي سگهن ٿا.

ڇا اهي بليڪ هيڊس خطرناڪ آهن؟ ڇا اسان کي ڊڄڻ گهرجي؟

گهڻو ڪري، بليڪ هيڊس کان ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. اهي گهڻو نقصان نه پهچائيندا آهن، پر جڏهن اهي توهان جي چهري تي هوندا آهن ته اهي ٿورو پريشان ڪندڙ ٿي سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن توهان انهن کي نچوڙيندا آهيو ۽ انهن کي رگڙندا آهيو ، ته اهي متاثر ٿي سگهن ٿا، ڳاڙهي ٿي سگهن ٿا، دردناڪ داڻا بڻجي سگهن ٿا، ۽ ڪڏهن ڪڏهن داغ به پيدا ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري توهان کي انهن بابت محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.

اهي غلطيون ڪڏهن به نه ڪريو!

جڏهن اسان کي بليڪ هيڊس نظر اچن ٿا، ته اسان انهن کي نچوڙڻ کان سواءِ رهي نٿا سگهون. پر اهو ڪرڻ صحيح ڪم ناهي.

ڪڏهن به بليڪ هيڊس کي نه دٻايو!

ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان اهو ڪندا آهيو، ته تيل، مئل سيلز ۽ بيڪٽيريا سوراخن اندر چمڙي ۾ وڌيڪ ڌڪجي ويندا آهن. پوءِ اهو علائقو سوجن، ڳاڙهو ٿي ويندو آهي، ۽ هڪ وڏو داغ ظاهر ٿي سگهي ٿو. سڀ کان خراب ڳالهه اها آهي ته ڪڏهن ڪڏهن انهن علائقن ۾ مستقل نشان بڻجي سگهن ٿا. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان ان کي گندي هٿن يا ناخن سان نچوڙيندا آهيو، ته توهان کي آساني سان انفيڪشن ٿي سگهي ٿي.

نه رڳو اهو، پر اهي شيون به نه ڪريو:

• سخت اسڪرب استعمال ڪرڻ: ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته تمام گهڻو اسڪرب ڪرڻ سان بليڪ هيڊس ختم ٿي ويندا. پر، اهو صرف چمڙي کي خارش ۽ سخت ڪندو، جنهن سان مسئلو وڌيڪ خراب ٿيندو.
• گهڻو ڌوئڻ: منهن کي گهڻو ڌوئڻ سان چمڙي جا قدرتي تيل ختم ٿي ويندا آهن، چمڙي خشڪ ٿي ويندي آهي ۽ ان ۾ وڌيڪ تيل پيدا ٿيندو آهي.
• گندي شين جو استعمال: جيڪڏهن ميڪ اپ برش ۽ توليا جهڙيون شيون گنديون آهن، ته اهو پڻ هڪ مسئلو آهي.

پوءِ توهان ڇا ڪندا؟ توهان انهن بليڪ هيڊس کي ڪيئن ڪنٽرول ڪندا؟

ٺيڪ آهي، اچو ته ڏسون ته انهن بليڪ هيڊس بابت ڇا ڪري سگهجي ٿو. بهترين ڪم اهو آهي ته انهن جي موجودگي کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ۽ جڏهن اهي ظاهر ٿين ته انهن جو صحيح علاج ڪيو وڃي.

اچو ته چمڙي جي سنڀال جون سٺيون عادتون پيدا ڪريون (سٺو چمڙي جي سنڀال جو معمول)

• نرم چهري جي صفائي:ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا، صبح ۽ رات، پنهنجي چمڙي جي قسم لاءِ مناسب نرم ڪلينزر سان پنهنجو چهرو ڌوئو. هن قسم جو ڪلينزر صابڻ جي بارن جي استعمال کان بهتر آهي.
• نان ڪاميڊوجينڪ پراڊڪٽس: ميڪ اپ، موئسچرائيزر، ۽ سن اسڪرين جهڙيون شيون چونڊيو جن کي 'نان ڪاميڊوجينڪ' جو ليبل لڳل هجي. ان جو مطلب آهي ته انهن ۾ سوراخ بند ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي.
• ايڪسفوليئيشن: هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا پنهنجي چمڙي کي نرميءَ سان ايڪسفوليئيٽ ڪرڻ سان مرده چمڙي جي سيلز کي هٽائڻ ۽ مسام کي صاف رکڻ ۾ مدد ملندي آهي. توهان ان لاءِ سيليسيلڪ ايسڊ تي مشتمل شيون استعمال ڪري سگهو ٿا. سيليسيلڪ ايسڊ هڪ اهڙو مادو آهي جيڪو تيل کي ڦهلائڻ ۽ مسام ۾ گهرائي سان داخل ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن انهن کي صاف ڪري سگهجي. گلائڪولڪ ايسڊ وانگر AHA ايسڊ پڻ سٺا آهن. پر انهن کي استعمال ڪندي توهان کي تمام گهڻو نرم رهڻ جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ اهي چمڙي کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.
• موئسچرائيزنگ: تيل واري چمڙي وارا ماڻهو سمجهن ٿا ته انهن کي موئسچرائيزر جي ضرورت ناهي. اهو غلط آهي. جيڪڏهن چمڙي کي گهربل نمي نه ملي ته اها وڌيڪ تيل پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي. تنهن ڪري، تيل کان پاڪ، نان ڪاميڊوجينڪ موئسچرائيزر استعمال ڪريو.

اوور دي ڪائونٽر (او ٽي سي) پراڊڪٽس

دواسازي ۾ بليڪ هيڊس لاءِ ڪريم ۽ جيل موجود آهن. سڀ کان عام ۾ شامل آهن:

• سليسيلڪ ايسڊ: جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، هي سوراخن ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ صاف ڪري ٿو.
• بينزوئل پيرو آڪسائيڊ: هي بيڪٽيريا کي مارڻ ۽ سوراخن کي کولڻ ۾ مدد ڪري ٿو. بهرحال، اهو ٿورو سخت آهي ۽ چمڙي کي سڪي ۽ ڳاڙهي ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري گهٽ ڪنسنٽريشن (2.5٪ يا 5٪) سان شروع ڪريو ۽ ان تائين ڪم ڪريو.
• ريٽينوائيڊ: اهي وٽامن اي مان ٺهيل آهن ۽ سيل ٽرن اوور کي تيز ڪن ٿا ۽ بند ٿيل سوراخن جي ظاهر کي گهٽ ڪن ٿا. ايڊاپيلين نالي ريٽينوائيڊ هاڻي دوائن ۾ موجود آهي. ريٽينوائيڊ شروع ۾ چمڙي جي ڪجهه خشڪي ۽ ڇلڪ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. تنهن ڪري صرف رات جو ٿوري مقدار سان شروع ڪريو. توهان کي ڏينهن ۾ ضرور سن اسڪرين پائڻ گهرجي.

شيون جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا (گهريلو علاج - احتياط ڪريو!)

ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا، پر انهن کي ڪندي توهان کي تمام گهڻو احتياط ڪرڻو پوندو.

• ٻاڦ ڏيڻ: پنهنجي چهري کي 5-10 منٽن تائين ٻاڦ ڏيڻ سان توهان جا سوراخ ڪجهه کليل هوندا. بهتر آهي ته ان کي بعد ۾ ڪنهن نرم ڪلينزر سان ڌوئي ڇڏيو. پر ٻاڦ ڏيڻ دوران ڪڏهن به بليڪ هيڊس کي نه دٻايو.
• مٽيءَ جا ماسڪ: مٽيءَ جو ماسڪ، خاص ڪري بينٽونائيٽ مٽيءَ جو.هڪ جيڪو چمڙي مان اضافي تيل ۽ مٽي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هفتي ۾ هڪ ڀيرو استعمال ڪريو.
• احتياط ڪرڻ جون شيون: ڪجهه ماڻهو ليمن ۽ ٽوٿ پيسٽ جهڙيون شيون بليڪ هيڊس تي لڳائيندا آهن. اهي چمڙي کي نقصان پهچائي سگهن ٿا ۽ حالت کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري، اهڙين شين کان پري رهڻ ۾ ئي عقلمندي آهي.

ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ

جيڪڏهن توهان اهي شيون ڪندا آهيو ۽ توهان جا بليڪ هيڊس گهٽ نه ٿيندا آهن، جيڪڏهن اهي وڌيڪ خراب ٿيندا رهندا آهن، يا جيڪڏهن اهي توهان کي جذباتي پريشاني جو سبب بڻجي رهيا آهن، ته بهترين ڪم اهو آهي ته ڊرماتولوجسٽ کي ڏسو.

هڪ ڊاڪٽر ڪري سگهي ٿو:

• وڌيڪ طاقتور دوائون (نسخہ واريون دوائون) لکو جيڪي توهان جي چمڙي جي قسم لاءِ مناسب هجن.
• خاص سامان (پروفيشنل ايڪسٽرڪشن) استعمال ڪندي بليڪ هيڊز کي محفوظ طريقي سان هٽايو.
• ڪيميائي ڇلڪا جهڙا علاج تجويز ڪريو. اهي نرميءَ سان چمڙي جي مٿئين پرت کي هٽائي ڇڏيندا آهن، سوراخن کي کوليون ٿا، ۽ نئين چمڙي کي ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن.
• چمڙي جي سنڀال جو معمول ٺاهڻ ۾ مدد ڪريو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري.

بليڪ هيڊس بابت خرافات ۽ سچائيون

بليڪ هيڊس بابت ڪيتريون ئي ڪهاڻيون آهن. اچو ته ڏسون ته انهن مان ڪهڙا سچا آهن ۽ ڪهڙا غلط.

• افسانو: بليڪ هيڊس چمڙي تي مٽي آهن.

حقيقت: نه، اهو مڪمل طور تي سچ ناهي. هڪ بليڪ هيڊ مٽيءَ جي ڪري ڪارو نه ٿيندو آهي، پر ان ڪري جو سيبم ۽ مئل سيلز جيڪي سوراخن اندر ڦاٿل آهن، هوا جي سامهون اچن ٿا ۽ آڪسائيڊ ٿين ٿا.

• افسانو: بليڪ هيڊس صرف نوجوانن ۾ ٿين ٿا.

حقيقت: هارمونل تبديلين جي ڪري ننڍي عمر ۾ بليڪ هيڊس وڌيڪ عام ٿي سگهن ٿا. جڏهن ته، بليڪ هيڊس ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهن ٿا، بالغن ۾ به.

• غلط فهمي: زور سان اسڪرب ڪرڻ سان بليڪ هيڊس ختم ٿي ويندا.

حقيقت: نه، ائين نه آهي. تمام گهڻو اسڪرب ڪرڻ چمڙي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو، ان کي ڳاڙهو ڪري سگھي ٿو، ۽ حالت کي وڌيڪ خراب ڪري سگھي ٿو. نرميءَ سان ايڪسفوليئيٽ ڪرڻ صحيح طريقو آهي.

• افسانو: تيل وارو کاڌو کائڻ کان پوءِ بليڪ هيڊس ظاهر ٿيندا آهن.

سچ: هي ٿورو پيچيده آهي. جڏهن ته ڪجهه مطالعي هڪ لنڪ ڏيکاري ٿي، اهو سڌو سنئون هر ڪنهن جي بليڪ هيڊس تي اثر انداز نٿو ٿئي. متوازن غذا کائڻ ضروري آهي.

تنهن ڪري، آخري ڳالهه جيڪا مون کي توهان کي چوڻي آهي اها آهي... (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

بليڪ هيڊس هڪ عام چمڙي جو مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندو آهي، تنهن ڪري انهن بابت گهڻو پريشان نه ٿيو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته چمڙي جي سنڀال جي صحيح عادتن تي عمل ڪيو وڃي ۽ صبر ڪيو وڃي.

اهي ڳالهيون ياد رکو:

• بليڪ هيڊس کي نه دٻايو. اهو مسئلو وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
• نرم شين جو استعمال ڪريو جيڪي توهان جي چمڙي لاءِ مناسب هجن.
• سيليسيلڪ ايسڊ جهڙيون شيون بليڪ هيڊس ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
• جيڪڏهن گهريلو علاج سان ان کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو آهي، جيڪڏهن حالت سخت آهي، يا جيڪڏهن اهو توهان کي تمام گهڻي نفسياتي پريشاني جو سبب بڻجي رهيو آهي، ته ضرور چمڙي جي ماهر کي ڏسو. اهي توهان کي صحيح حل ڏيندا.
• صحتمند جلد رات جو رات ۾ نه ٿي ايندي آهي. صبر ۽ مناسب خيال سان، توهان پڻ صحتمند، چمڪندڙ جلد حاصل ڪري سگهو ٿا.

تنهنڪري، مون کي اميد آهي ته هي معلومات توهان لاءِ مددگار ثابت ٿي آهي. پنهنجي چمڙي جو خيال رکجو، ٺيڪ آهي؟

` بليڪ هيڊس، بليڪ هيڊس، چمڙي جا مسئلا، داڻا، چهري جا داغ، چمڙي جي صفائي، چمڙي جي بيمارين، چمڙي جي سنڀال