ڇا توهان کي به سيني ۾ جڪڙجڻ جو مسئلو آهي؟ اچو ته آسان لفظن ۾ برونڪو ڪنسٽرڪشن بابت ڳالهايون!

جڏهن توهان لفظ 'برونڪوڪنسٽرڪشن' ٻڌو ٿا، ته توهان شايد اهو ٿورو عجيب سمجهو يا ڪنهن سنگين بيماري بابت ڳالهائڻ وانگر، صحيح؟ اصل ۾ ان جو تلفظ ڪرڻ ٿورو ڏکيو آهي. پر پريشان نه ٿيو، اهو اسان جي ڦڦڙن ۾ هوائي رستن سان لاڳاپيل آهي. اچو ته ان بابت تمام سادو ڳالهايون، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو. بلڪل ڪنهن دوست سان ڳالهائڻ وانگر.

لفظ 'برونڪوڪنسٽرڪشن' جو ڇا مطلب آهي؟

سادي لفظن ۾، لفظ 'برونڪو' اسان جي ڦڦڙن ۾ هوائي رستن کي ظاهر ڪري ٿو. 'سڪڙجڻ' جو مطلب آهي تنگ ٿيڻ، تنگ ٿيڻ، يا تنگ ٿيڻ. 'برونڪوڪنسٽرڪشن' جو مطلب آهي اسان جي ڦڦڙن ۾ هوائي رستن ۾ تنگ يا تنگ ٿيڻ. تصور ڪريو هڪ پاڻي جي پائپ جيڪا دٻجي وئي آهي ۽ بلاڪ ٿي وئي آهي، جنهن جي ڪري پاڻي جو وهڻ ڏکيو ٿي پيو آهي، صحيح؟ هتي اهو ئي ٿئي ٿو. جڏهن ته اهو هڪ وڏي ڳالهه لڳي سگهي ٿو، اهو اڪثر ڪري دمہ جهڙين حالتن سان لاڳاپيل هوندو آهي.

اسان جي ڦڦڙن اندر اهي تنفس جا رستا ڪهڙا آهن؟

اسان جي ڦڦڙن کي هڪ اهڙي جاءِ سمجهو جتي ڪيتريون ئي ننڍيون نلڪا پکڙيل آهن، جيئن وڻ جون ٽاريون. اهي نلڪا اهي آهن جن کي اسين هوائي رستا سڏيندا آهيون. جڏهن توهان پنهنجي نڪ ذريعي ساهه کڻندا آهيو، ته توهان جيڪا هوا اندر وٺندا آهيو اها ڦڦڙن ۾ داخل ڪئي ويندي آهي، ۽ ڦڦڙن ۾ استعمال ٿيل هوا (ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ) انهن هوائي رستن ذريعي واپس ٻاهر ڪڍي ويندي آهي. اهي، سادگي سان چوڻ لاءِ، هوائي رستا وانگر آهن. هن نظام کان سواءِ، اسان وٽ ساهه کڻڻ جو ڪو طريقو نه هوندو، صحيح؟ اهي هوائي رستا ڦڦڙن ۾ پکڙيل آهن، وڏن چينلن کان وٺي تمام ننڍن، نازڪ چينلن تائين.

پوءِ اهي هوائي رستا ڪيئن بند ٿين ٿا؟

هاڻي ڏسو، انهن هوائي رستن جي چوڌاري تمام سٺين عضون جي هڪ پرت آهي. پر اهي انهن هڏن جي عضون وانگر نه آهن جيڪي توهان پنهنجن عضون کي حرڪت ڏيڻ يا وزن کڻڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيو، جن کي اسان شعوري طور تي ڪنٽرول ڪندا آهيون. اهي هڪ خاص قسم جي عضلات سان تعلق رکن ٿا جن کي هموار عضلات سڏيو ويندو آهي، جن کي اسان شعوري طور تي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون، ۽ جيڪي خودڪار طريقي سان ڪم ڪن ٿا. ڪنهن سبب جي ڪري، مثال طور، دمہ جهڙي حالت ۾، جنهن تي اسين بعد ۾ تفصيل سان بحث ڪنداسين، انهن هوائي رستن جي چوڌاري هموار عضلات اوچتو سڪي ويندا آهن ، يعني اهي تنگ ٿي ويندا آهن، اهي سڪي ويندا آهن. اهو هڪ رٻڙ بينڊ وانگر آهي جيڪو ڇڪيو ويندو آهي ۽ پوءِ ٽوڙيو ويندو آهي. جڏهن اهو ٿئي ٿو ته ڇا ٿيندو آهي؟ ان هوائي رستي جي اندر جاءِ گهٽجي ويندي آهي، چينل تنگ ٿي ويندو آهي . تصور ڪريو ته جيڪڏهن توهان ٻنهي پاسن کان پيئڻ جي ٻوٽي کي دٻايو ۽ ان کي دٻايو، ته پاڻي ۾ چوسڻ ڏکيو آهي، صحيح؟ هتي به اهو ئي ٿئي ٿو. اهو ئي آهي جنهن کي اسان برونڪو ڪنسٽرڪشن سڏيون ٿا.

"جڏهن هوائي رستا هن طريقي سان تنگ ٿين ٿا، ته هوا جي اندر ۽ ٻاهر نڪرڻ لاءِ گهٽ جاءِ هوندي آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي ۽ اسان جو سينو تنگ ٿي ويندو آهي."

هن صورتحال ۾ اسان کي ڪهڙيون علامتون محسوس ٿين ٿيون؟

جڏهن توهان جا هوائي رستا بند ٿي ويندا آهن، ته توهان مختلف علامتن جو تجربو ڪري سگهو ٿا. هر ڪنهن کي انهن جو تجربو ساڳيو نه ٿيندو. پر ڪجهه عام علامتون آهن. ڏسو ته ڇا توهان انهن مان ڪنهن جو تجربو ڪيو آهي:

• ساهه کڻڻ ۾ تڪليف: هي مکيه ۽ سڀ کان عام علامت آهي. اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي سيني ۾ ڪافي هوا نه ٿا وٺي سگهو، توهان جو ساهه گهٽجي رهيو آهي، يا توهان جو سينو ڀريل آهي. اهو مشقت سان وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو.
• گهرگهاٽ : ساهه کڻڻ وقت سيني ۾ سيٽي يا ڦوڪ جو آواز، خاص ڪري ساهه ڪڍڻ وقت. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هوا کي تنگ ٿيل هوائي رستن مان گذرڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن هي آواز ٻين کي به ٻڌي سگهجي ٿو.
• سيني ۾ جڪڙجڻ: اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته ڪو توهان جي سيني کي دٻائي رهيو آهي، يا اهو توهان جي سيني اندر ڳري يا دٻاءُ محسوس ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهو چون ٿا ته اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جي سيني جي چوڌاري بيلٽ مضبوط ڪئي پئي وڃي.
• کنگهه: ڪڏهن ڪڏهن توهان کي مسلسل، ڏکوئيندڙ کنگهه محسوس ٿي سگهي ٿي. هي کنگهه وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي رات جو يا صبح جو سوير، يا جڏهن ٿڌ جي سامهون اچي.
• ٿڪاوٽ : توهان عام ڪم ڪرڻ کان پوءِ به جلدي ٿڪاوٽ محسوس ڪري سگهو ٿا. اهو ان ڪري آهي جو جسم جلدي ٿڪجي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ان کي ڪافي آڪسيجن نه ملندي آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، خاص طور تي جيڪڏهن اهي بار بار ٿين ٿيون يا وڌيڪ خراب ٿينديون نظر اچن ٿيون، ته پوءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي. اهو سبب کي طئي ڪرڻ ۽ ضروري علاج شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

اهو ڇو ٿئي ٿو؟ برونڪو ڪنسٽرڪشن جا ڪهڙا سبب آهن؟

هوائي رستا بند ٿيڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. پر مکيه ۽ سڀ کان عام سبب دمہ نالي هڪ بيماري آهي.

اسٿما مکيه سبب آهي

"دمه هڪ ڊگهي مدت جي حالت آهي جنهن ۾ اسان جون هوائي رستا تمام گهڻي حساس ٿي وينديون آهن. دمہ واري شخص کي ڪجهه خاص محرڪن جي سامهون اچڻ تي هوائي رستو وڌيڪ فعال هوندو آهي. هن ردعمل جي حصي طور، هوائي رستن جي چوڌاري عضلات تنگ ٿي ويندا آهن، جنهن جي ڪري هوائي رستا تنگ ٿي ويندا آهن - هڪ حالت جنهن کي برونڪو ڪنسٽرڪشن سڏيو ويندو آهي. اهي محرڪ هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿا. هتي ڪجھ مثال آهن:

• الرجن جهڙوڪ مٽي، پولن ، پالتو جانورن جي خشڪي، ۽ ڪاڪروچ.
• دونھون (سگريٽ جو دونھو ، ڪاٺ جي چلهي جو دونھو، گاڏين جو دونھو ).
• ٿڌي هوا.
• ورزش ڪريو، خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي ورزش جي ڪري دمہ جو شڪار آهن .
• ڪجھ دوائون (مثال طور ايسپرين ، ڪجھ درد دور ڪندڙ ).
• تيز بوءِ (عطر، بخور، ڪجھ صاف ڪندڙ).
• ساهه جي انفيڪشن جهڙوڪ زکام ۽ فلو.
• ڪڏهن ڪڏهن، انتهائي دٻاءُ، گهڻو کلڻ، يا روئڻ جهڙا مضبوط جذبات به اثر انداز ٿي سگهن ٿا."

ڇا ٻيا سبب ٿي سگهن ٿا؟

"ها، جيتوڻيڪ دمہ مکيه سبب آهي، برونڪو ڪنسٽرڪشن ٻين حالتن ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو."

• سخت الرجڪ رد عمل، جهڙوڪ اينافيليڪسس: ڪجهه کاڌي (سمندري کاڌو، مونگ پھلي)، دوائن (جهڙوڪ پينسلين)، يا جيتن جي ڏنگ (تڙي، هارنيٽس) تي سخت الرجڪ رد عمل، هوائي رستا اوچتو بند ڪري سگهن ٿا. هي هڪ زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ ايمرجنسي آهي.
• ساهه جي رستن ۾ انفيڪشن: ڪجهه انفيڪشن، جهڙوڪ ايڪيوٽ برونچائٽس، پڻ هوائي رستن جي عارضي رڪاوٽ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• COPD (دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري): هي پڻ هڪ ڊگهي مدت جي بيماري آهي جيڪا ڦڦڙن کي متاثر ڪري ٿي. اهو سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي. COPD وارن ماڻهن کي برونڪوڪنسٽرڪشن جو به تجربو ٿئي ٿو.
• ڪجهه ڪيميڪلز کي ساهه کڻڻ: ڪم تي يا ٻين طريقن سان نقصانڪار ڪيميڪلز (مثال طور، رنگ جو دونهون، مٽي) کي ساهه کڻڻ به هڪ سبب ٿي سگهي ٿو.

دمہ ۽ برونڪو ڪنسٽرڪشن جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟

هاڻي توهان شايد سمجهي ويا هوندا ته دمہ ۽ برونڪوڪنسٽرڪشن جي وچ ۾ هڪ تمام ويجهو، الڳ نه ٿيڻ وارو تعلق آهي. حقيقت ۾ ، دمہ ۾ ٿيندڙ مکيه شيءِ هوائي رستن جو تنگ ٿيڻ (برونڪوڪنسٽرڪشن) آهي . دمہ ۾ مبتلا شخص جي هوائي رستن ۾ هميشه ٿوري سوزش ۽ هائپر ريسپانسيو هوندي آهي. تنهن ڪري جڏهن مٿي ذڪر ڪيل ٽرگر اچي ٿو، ته هوائي رستن جي چوڌاري عضلات سخت ٿي ويندا آهن (برونڪوڪنسٽرڪشن) ان جي جواب ۾، جنهن جي ڪري سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي ۽ گهرگھرڻ جهڙيون علامتون پيدا ٿين ٿيون. ان کي اسين دمہ جو دورو پڻ سڏيندا آهيون.

ڇا ان جو ڪو علاج آهي؟ اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

سٺي خبر اها آهي ته هوائي رستن جي هن تنگ ٿيڻ کي، خاص طور تي دمہ جي ڪري ٿيندڙ برونڪو ڪنسٽرڪشن کي روڪي سگهجي ٿو.اثرائتي علاج موجود آهن. تنهن ڪري ان بابت پريشان ٿيڻ جو ڪو سبب ناهي. ڊاڪٽر عام طور تي علاج جي طور تي انھيلر جي سفارش ڪن ٿا. اهي دوا سڌو سنئون هوائي رستن تائين پهچائين ٿا، تنهن ڪري اهي جلدي ڪم ڪن ٿا ۽ گهٽ ضمني اثرات رکن ٿا. انھيلر جا ٻه مکيه قسم آهن: 1. رليف انھيلر: انهن کي 'جلدي راحت انھيلر' پڻ سڏيو ويندو آهي. مثال طور ، سالبوٽامول جهڙيون دوائون . اهي دمہ جي علامتن (سانس جي تڪليف، گھرگھرڻ، کنگهه) کي جلدي گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيون وينديون آهن جڏهن اهي ٿينديون آهن. اهي دوائون تنگ ٿيل هوائي رستن جي چوڌاري عضلات کي آرام ڏين ٿيون ۽ هوائي رستن کي ٻيهر کوليون ٿيون. اهو سانس وٺڻ آسان بڻائي ٿو. توهان عام طور تي هن کي نيرو انھيلر طور ڏسندا. 2. روڪٿام انھيلر: انهن کي 'ڪنٽرولر انھيلر' پڻ سڏيو ويندو آهي. اهي روزانو استعمال ڪيا ويندا آهن، جيتوڻيڪ جڏهن توهان کي دمہ جون علامتون نه هجن، جيئن توهان جي ڊاڪٽر طرفان تجويز ڪيل آهي. اهي دوائون هوائي رستن ۾ سوزش ۽ حساسيت کي گهٽائڻ سان ڪم ڪن ٿيون. اهو ڊگهي مدت ۾ دمہ جي حملي ۽ برونڪوڪنسٽرڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهي مختلف رنگن ۾ اچن ٿا، عام طور تي ناسي، نارنگي ۽ ڳاڙهي.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هن انھيلر کي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق، صحيح دوز ۾ ۽ صحيح وقت تي استعمال ڪيو وڃي. ڪجهه ماڻهو جڏهن انهن جون علامتون ٿوريون گهٽجي وينديون آهن ته دوا استعمال ڪرڻ بند ڪري ڇڏيندا آهن، اهو سوچيندا آهن ته، "مان هاڻي ٺيڪ آهيان." اهو تمام غلط آهي. جيڪڏهن توهان خاص طور تي پريونٽر انھيلر استعمال ڪرڻ بند ڪيو ته بيماري قابو کان ٻاهر ٿي سگهي ٿي ۽ علامتون ٻيهر وڌي سگهن ٿيون.

"انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ سخت ڏکيائي آهي، توهان پنهنجي رليور انھيلر استعمال ڪرڻ جي قابل نه آهيو، توهان جا لب يا ناخن نيرا آهن، يا توهان کي ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته اهو هڪ ايمرجنسي آهي. اهڙين حالتن ۾، توهان کي بغير دير جي اسپتال وڃڻ گهرجي." "انھيلر کان علاوه، ڪجهه ماڻهن کي انهن جي دمہ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ٻيون دوائون (جهڙوڪ ٽيبليٽ) به ڏنيون وينديون آهن. ان کان علاوه، توهان جي دمہ جي محرڪن کي سڃاڻڻ ۽ انهن کان جيترو ٿي سگهي بچڻ علاج جو حصو آهي."

ڇا اسان کي هن صورتحال کان ڊڄڻ گهرجي؟

برونڪو ڪنسٽرڪشن، خاص طور تي جڏهن اهو دمہ سان لاڳاپيل هجي، هڪ پريشان ڪندڙ ۽ ڪڏهن ڪڏهن خوفناڪ تجربو ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، صحيح تشخيص ۽ علاج سان، ان کي چڱي طرح منظم ڪري سگهجي ٿو ۽ توهان هڪ عام، سرگرم زندگي گذاري سگهو ٿا. ڪيترائي ماڻهو ڪندا آهن. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان کي سانس جي تڪليف، گهرگھر، يا مسلسل کنگهه جهڙيون علامتون آهن ته ڊاڪٽر کي ڏسو، انهن کي نظرانداز ڪرڻ ۽ سوچڻ جي بدران، "اهو ٿوري دير ۾ ختم ٿي ويندو. " پوءِ سبب ڳولي سگهجي ٿو ۽ ضروري علاج شروع ڪري سگهجي ٿو. جيترو جلدي توهان علاج شروع ڪندا، اوترو ئي ان کي ڪنٽرول ڪرڻ آسان ٿيندو.

اسان گهر ۾ ڪهڙيون احتياطي تدبيرون اختيار ڪري سگهون ٿا؟ (خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي دمہ ۾ مبتلا آهن)

دمہ جي شدت کي گهٽائڻ لاءِ اسان گهر ۾ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا (برونڪوڪنسٽرڪشن). جيڪڏهن توهان انهن قدمن تي احتياط سان عمل ڪندا، ته توهان پنهنجي دمہ جي حملي جي تعدد کي تمام گهڻو گهٽائي سگهو ٿا:

• پنهنجي گهر کي صاف رکو: مٽي ۽ ڦڦڙ کي گهٽ ڪريو. بستري جي چادرن ۽ تڪين کي گرم پاڻي ۾ بار بار ڌوئو.
• دمہ جي سببن جي سڃاڻپ ڪريو ۽ انهن کان پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته ڪا شيءِ توهان جي دمہ کي وڌيڪ خراب ڪري ٿي، ته انهن شين کان جيترو ٿي سگهي پاسو ڪريو. مثال طور، جيڪڏهن اهو مٽي آهي، ته پنهنجي گهر کي صاف ڪندي ماسڪ پائڻ، يا ڪنهن ٻئي کي اهو ڪرڻ لاءِ چئو.
• سگريٽ نوشي کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندڙ آهيو ته بند ڪريو. جيڪڏهن توهان جي گهر ۾ ڪو ٻيو سگريٽ نوشي ڪري ٿو ته انهن کي چئو ته گهر اندر سگريٽ نه پيئن (غير فعال سگريٽ نوشي).
• هميشه پنهنجي تجويز ڪيل دوا (خاص طور تي پنهنجو انھيلر) پاڻ سان گڏ رکو: جتي به وڃو پنهنجو رليور انھيلر هميشه پاڻ سان گڏ رکو. توهان ان کي هنگامي حالت ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا.
• زکام ۽ فلو ٿيڻ جو خطرو گهٽايو: پنهنجا هٿ بار بار ڌوئو، رش واري هنڌن تي احتياط ڪريو، ۽ انهن ماڻهن کان پري رهو جن کي بخار آهي.
• پنهنجي ڊاڪٽر سان باقاعدي رابطي ۾ رهو: پنهنجي دمہ جي ڪنٽرول، پنهنجي دوا بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو، ۽ ڪا به ضروري تبديلي آڻيو. مقرر ڪيل ڏينهن تي ڪلينڪ وڃو.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري مون کي اميد آهي ته توهان هاڻي ان بابت بهتر سمجهندا هوندا جيڪو اسان ڳالهائي رهيا آهيون (برونڪوڪنسٽرڪشن) يا هوائي رستن جي تنگ ٿيڻ. جيتوڻيڪ هي ٿورو پيچيده موضوع آهي، مون ان کي هڪ سادي طريقي سان بيان ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي ته توهان سمجهي سگهو. مختصر ۾، هتي ڪجهه شيون ياد رکڻ لاءِ آهن:

• برونڪو ڪنسٽرڪشن هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ اسان جي ڦڦڙن ۾ هوائي رستا بند ۽ تنگ ٿي ويندا آهن، جنهن جي ڪري ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. اهو هوائي رستن جي چوڌاري عضلات جي تنگ ٿيڻ سبب ٿيندو آهي.
• ان جو مکيه سبب دمہ آهي، پر ٻيون حالتون جهڙوڪ الرجي، انفيڪشن، ۽ COPD پڻ حصو وٺي سگهن ٿيون.
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، سيني ۾ جڪڙجڻ ۽ مسلسل کنگهه مکيه علامتون آهن. جيڪڏهن توهان اهي محسوس ڪيو ته توهان کي ضرور پريشان ٿيڻ گهرجي.
• هن حالت لاءِ سٺا علاج موجود آهن (خاص ڪري انھيلر). طبي صلاح مطابق انهن کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ ۽ محرڪن کان پري رهڻ تمام ضروري آهي.
• جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ صلاح وٺڻ کان نه ڊڄو. پوءِ توهان جلدي صحيح علاج حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ صحتمند ۽ خوش رهي سگهو ٿا.

"ياد رکو، توهان جي صحت توهان جي هٿن ۾ آهي. تنهن ڪري اهڙين شين کان واقف هجڻ تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي، جيڪڏهن ڪا اهڙي ڳالهه آهي جيڪا توهان سمجهي نه ٿا سگهو، ته ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ کان نه ڊڄو، نه گهٻرايو. اهي توهان جي مدد لاءِ موجود آهن."

برونڪوڪنسٽرڪشن، دمہ، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، گهرگھر، ڦڦڙن جي بيماري