ڇا توهان جي پٺي اڳتي جهڪيل آهي؟ اچو ته ڪائفوسس بابت ڄاڻون!

ڪڏهن ڪڏهن توهان ڏٺو هوندو ته ڪجهه ماڻهن جي مٿي جي پٺي ٿورو اڳتي جهڪيل هوندي آهي، جيئن اهي مٿي جهڪي رهيا هجن. شايد توهان کي به ٿورو فرق محسوس ٿئي؟ يا ڇا توهان پنهنجي ٻار بابت ساڳيو محسوس ڪندا آهيو؟ اهو ئي آهي جنهن کي اسين طب ۾ ڪائفوسس چوندا آهيون. ماڻهن ۾، ان کي "هنچ بيڪ" يا "هنچ بيڪ" پڻ سڏيو ويندو آهي. پر پريشان نه ٿيو، اهو هميشه هڪ وڏو مسئلو ناهي. اچو ته اڄ ان بابت تفصيل سان ڳالهايون.

ڪائفوسس ڇا آهي؟ اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون.

سادي لفظن ۾، ڪائفوسس توهان جي ريڙهه يا ريڙهه جي هڏي جو هڪ تمام گهڻو اڳتي وارو وکر آهي. خاص طور تي، اهو ٿوراسڪ علائقي ۾ ٿئي ٿو، توهان جي ڳچيءَ ۽ رڳن جي وچ واري علائقي ۾. هي وکر اهو آهي جيڪو هڪ شخص کي ائين ڏيکاري ٿو جيئن اهي مٿي جهڪيل آهن.

اصل ۾، اسان جي ڪرنگهي ۾ قدرتي طور تي ڪجھ ننڍا وکر آهن. اهي وکر اسان جي جسم کي ان جي پوزيشن کي برقرار رکڻ ۽ اسان کي سڌو رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. پر، جيڪڏهن هي وکر معمول کان وڌيڪ ٿي وڃي ٿو ، ته اهو جسم تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو سڌو بيهڻ کي به ڏکيو بڻائي سگهي ٿو.

جڏهن ته، اڪثر وقت، ڪائفوسس وڏيون صحت جون مسئلا پيدا نٿو ڪري يا طبي علاج جي ضرورت ناهي. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن لاءِ، انهن جي ظاهر بابت سوچڻ ٿورو شرمناڪ ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، سخت ڪيسن ۾ ، ڪائفوسس پٺي ۾ درد يا سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو تمام خراب ٿي وڃي ٿو، ته سرجري ضروري ٿي سگهي ٿي.

ڪائفوسس جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

ڪائفوسس جا ڪيترائي قسم آهن. اچو ته مکيه تي نظر وجهون.

1. پوسٽورل ڪائفوسس

هي سڀ کان عام قسم آهي. اهو عام طور تي نوجواني دوران، 13 ۽ 16 سالن جي عمر جي وچ ۾ پيدا ٿئي ٿو. خراب پوزيشن، جهڙوڪ مٿي تي جهڪڻ يا مٿي تي جهڪڻ، لئگامينٽس ۽ عضلات کي ڇڪڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪي vertebrae کي گڏ رکندا آهن. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته ريڙهه ۾ هڏا پنهنجي عام پوزيشن کان ٻاهر نڪري ويندا آهن، جنهن جي ڪري ريڙهه وکر ٿي ويندي آهي.

ٿورو سوچيو ته اسان جا ٻار ڪيئن ويهندا آهن جڏهن اهي پنهنجا اسڪول ٿيلها کڻندا آهن، يا جڏهن اهي ڪلاڪ ڪمپيوٽر يا فون جي سامهون گذاريندا آهن. اهي اڪثر اڳتي جهڪيندا آهن. جڏهن اهڙيون شيون جاري رهنديون آهن، ته اها صورتحال ٿي سگهي ٿي.

اهو اڪثر ڪري ڇوڪرن جي ڀيٽ ۾ ڇوڪرين کي وڌيڪ متاثر ڪري ٿو. اهو عام طور تي ڏکوئيندڙ نه آهي.

2. شيورمن جو ڪائفوسس

هي قسم تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ريڙهه جي هڏين جي شڪل تبديل ٿيندي آهي. عام طور تي، اسان جي ريڙهه ۾ هڏيون چورس هونديون آهن. پر هن صورت ۾، هڏيون پچر جي شڪل اختيار ڪنديون آهن. هڪ ٽڪنڊي ٽڪري وانگر. ڇاڪاڻ ته اهي پچر جي شڪل وارا هڏا اڳتي جھڪي ويندا آهن، ان ڪري ريڙهه گول نظر ايندي آهي.

هي ڇوڪرين جي ڀيٽ ۾ ڇوڪرن کي وڌيڪ متاثر ڪري ٿو. شيورمين جي ڪائفوسس درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو . هي درد خاص طور تي سرگرمي دوران يا ڊگهي عرصي تائين بيهڻ يا ويهڻ دوران محسوس ڪري سگهجي ٿو. جڏهن توهان پنهنجي پوزيشن تبديل ڪندا آهيو ته به ريڙهه جي هي وکر تبديل نه ٿيندي آهي، ڇاڪاڻ ته ريڙهه جون هڏيون لچڪدار نه هونديون آهن.

3. پيدائشي ڪائفوسس

لفظ "پيدائشي" جو مطلب آهي "پيدائش کان موجود." هن قسم جو ڪائفوسس تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٻار جي رڍ پيٽ ۾ صحيح يا مڪمل طور تي ترقي نه ڪندي آهي . هي حالت ٻار جي واڌ سان خراب ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، سرجري ڪري سگهجي ٿي جڏهن ٻار جوان هجي ته رڍ جي هن وکر کي درست ڪرڻ ۽ ان کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ. ڪڏهن ڪڏهن، هي حالت ٻين پيدائشي خرابين سان گڏ ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ دل ۽ گردن ۾.

4. سروائيڪل ڪائفوسس يا "فوجي گردن"

هي قسم تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان جي سروائيڪل ورٽيبرا، توهان جي ريڙهه جو حصو جيڪو توهان جي مٿي جي بنياد کان توهان جي مٿئين پٺي تائين هلندو آهي، قدرتي طور تي پوئتي مڙڻ بدران اڳتي مڙي ٿو . ڪجهه ماڻهو هن کي "فوجي گردن" پڻ سڏين ٿا.

5. هائپرڪائيفوسس

هائپرڪائيفوسس ريڙهه جي هڪ سخت اڳتي جي وکر آهي. هي وکر 50 درجن کان وڌيڪ آهي. هي قسم گهڻو ڪري 40 سالن جي عمر کان پوءِ ڏٺو ويندو آهي.

ڪائفوسس ڪيترو عام آهي؟

شيورمن جو ڪائفوسس آمريڪا ۾ اسڪول جي عمر وارن 8 سيڪڙو کان گهٽ ٻارن کي متاثر ڪري ٿو.

هائپرڪائيفوسس (شديد ڪائيفوسس) جو اندازو 60 سالن کان مٿي عمر وارن 20٪ ۽ 40٪ بالغن تي لڳندو آهي. سراسري طور تي، توهان جي مٿئين پٺي جو اڳتي وارو وکر هر ڏهاڪي (10 سالن) ۾ تقريباً 3 درجا وڌي ٿو.

ڪائفوسس جون علامتون ڇا آهن؟

ڪائفوسس جون مکيه علامتون آهن:

• ڪلها ائين نظر اچن ٿا جيئن اهي اڳيان جهڪيل آهن.
• مٿي جي پٺي ۾ وکر يا ڦڦڙ جو ظاهر ٿيڻ.
• هيمسٽرنگ ۾ تنگي محسوس ٿيڻ.

جڏهن ته، ڪائفوسس جي سخت ڪيسن ۾، اهڙيون علامتون پڻ ٿي سگهن ٿيون:

• پٺي ۽ ڪلهي جي بليڊ ۾ درد يا سختي.
• توهان جي ٽنگن ۾ سُن، ڪمزوري، يا چِرڪڻ جو احساس.
• تمام گهڻو ٿڪل محسوس ٿيڻ.
• جسم جي توازن سان مسئلا.
• پيشاب يا پاخاني کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ناڪامي (مثاني جي بي ضابطگي يا آنڊن جي بي ضابطگي).
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، يا ساهه ٻوساٽجڻ جو احساس.

اهم:جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته توهان کي فوري طور تي 911 يا پنهنجي مقامي ايمرجنسي نمبر تي ڪال ڪرڻ گهرجي. سريلنڪا ۾، 1990 تي سواسرييا ايمبولينس سروس کي ڪال ڪريو.

ڪائفوسس جا ڪهڙا سبب آهن؟

ڪائفوسس جا سبب قسم جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن، پر عام طور تي، هيٺيان عنصر حصو وٺي سگهن ٿا:

• خراب پوزيشن (مثال طور، مسلسل جھڪڻ، ڪمپيوٽر/فون استعمال ڪرڻ)
• ريڙهه جي هڏن ۾ ساختي خرابيون.
• هڏن جي ترقي ۾ غير معمولي شيون (هڏن جي شڪل ۾ تبديليون).
• ريڙهه جي هڏي جون زخم.
• توهان جي عمر. (جيئن توهان جي عمر ٿيندي آهي، توهان جي ڪرنگهي گهٽ لچڪدار ٿيندي ويندي آهي.)

ڇا ڪائفوسس اسڪوليوسس ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو؟

نه. ڪائفوسس ۽ اسڪوليوسس ٻئي حالتون آهن جيڪي ريڙهه جي هڏي کي متاثر ڪن ٿيون. اهي ٻئي گڏجي ٿي سگهن ٿا، پر هڪ ٻئي جو سبب نه بڻجندو آهي.

• ڪائفوسس ريڙهه جي هڪ غير معمولي اڳتي ۽ پوئتي وکر آهي (اڳيون-پوئين محور سان گڏ).
• اسڪوليوسس ريڙهه جي کاٻي يا ساڄي پاسي، يعني پاسي (پاسي) ۾ هڪ غير معمولي وکر آهي.

ڪائفوسس لاءِ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟

پوسٽورل ڪائفوسس ۽ شيورمن ڪائفوسس اڪثر ڪري 13 ۽ 16 سالن جي عمر جي وچ ۾ تشخيص ڪيا ويندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو هن وقت دوران ننڍڙن ٻارن جون هڏيون تيزي سان وڌي رهيون آهن. بهرحال، هي حالت ڪنهن به شخص ۾، ڪنهن به عمر ۾ ترقي ڪري سگهي ٿي. جيئن ماڻهو عمر وڌندا آهن، ريڙهه ۾ هڏيون لچڪ وڃائي ويهنديون آهن، ۽ ريڙهه اڳتي وڌڻ شروع ڪري سگهي ٿي.

انهي سان گڏ، ڪو ماڻهو پيدائشي ڪائفوسس سان پيدا ٿي سگهي ٿو. اهو ٻين بنيادي صحت جي حالتن سان پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪي پيٽ ۾ ٻار جي ترقي کي متاثر ڪن ٿا.

ڪائفوسس جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

جيڪڏهن ڪائفوسس هلڪو آهي، ته پيچيدگيون گهٽ هونديون آهن . جڏهن ته، جيڪڏهن ريڙهه جي وکر سخت آهي، ته پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون. اهڙين حالتن ۾، هيٺيان ٿي سگهن ٿا:

• پٺي جو سور.
• هلڻ ۾ ڏکيائي.
• ڦڦڙن جي بندش (سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي).
• اعصاب سان لاڳاپيل مسئلا (اعصاب جي دٻاءُ جي ڪري).

ڪائفوسس جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟

ٻارن ۾، توهان (ٻار جو سرپرست) يا اسڪول جي نرس شايد ڪائفوسس جي علامتن کي پهريون ڀيرو محسوس ڪري سگهو ٿا. اهو خاص طور تي اسڪول ۾ اسڪوليولوسس اسڪريننگ دوران قابل ذڪر ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته اسڪول توهان کي پنهنجي ٻار کي چيڪ اپ لاءِ پرائمري ڪيئر فزيشن وٽ وٺي وڃڻ ۽ تشخيص جي تصديق ڪرڻ لاءِ چئي سگهي ٿو.

ڪنهن به عمر جي ڪنهن به شخص لاءِ، ڊاڪٽر جسماني معائني کان پوءِ ڪائفوسس جي تشخيص ڪندو.. هن ٽيسٽ دوران، ڊاڪٽر توهان کي يا توهان جي ٻار کي "موڙيندڙ ٽيسٽ" ڪرڻ لاءِ چوندو. ان جو مطلب آهي ته توهان کي پنهنجا پير گڏ رکڻ گهرجن، پنهنجا گوڏا سڌو رکڻ گهرجن، ۽ پنهنجا هٿ پنهنجن پاسن تي رکڻ گهرجن. پوءِ، توهان کي اڳتي جهڪڻ گهرجي ۽ پنهنجين ٽنگن کي ڏسڻ گهرجي. هي ٽيسٽ ڊاڪٽر کي اهو ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان جي ريڙهه ۾ ڪا وکر آهي يا توهان جي ريڙهه ۾ ٻيون مسئلا آهن.

ڪائفوسس جي تشخيص لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ استعمال ڪيا ويندا آهن؟

هڪ ڊاڪٽر توهان جي هڏي جي ايڪس ري سان توهان جي هڏي جي وکر کي ماپي حالت جي تشخيص ڪري سگهي ٿو. اسان جي هڏي جو قدرتي وکر 20 ۽ 45 درجن جي وچ ۾ آهي. جيڪڏهن وکر 50 درجن کان وڌيڪ آهي، ته ڊاڪٽر حالت کي ڪائفوسس جي طور تي تشخيص ڪندو.

ان کان علاوه، توهان جو ڊاڪٽر شايد ٽيسٽ جو حڪم ڏئي سگھي ٿو ته اهو طئي ڪري ته توهان جون علامتون ڪنهن بنيادي حالت جي ڪري آهن يا ڇا ريڙهه جي وکر توهان جي جسم جي ٻين حصن کي متاثر ڪري رهي آهي. انهن ٽيسٽن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• ڦڦڙن جي فنڪشن ٽيسٽ هڪ ٽيسٽ آهي جيڪا اهو ڏسڻ لاءِ آهي ته توهان جا ڦڦڙا ڪيتري سٺي نموني ڪم ڪري رهيا آهن.
• هڪ ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ) اسڪين اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا ريڙهه جي وکر ريڙهه جي اعصاب تي دٻاءُ وجهي رهي آهي.

ڪائفوسس جو علاج ڪيئن ڪجي؟

ڪائفوسس جا علاج مختلف هوندا آهن، پر ڪجھ شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا انهن ۾ شامل آهن:

• جسماني علاج: ورزش توهان جي پيٽ ۽ پٺي جي عضون کي مضبوط ڪرڻ، درد گهٽائڻ، ۽ پوزيشن کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو تنگ هيمسٽرنگ کي وڌائڻ ۽ توهان جي جسم جي ٻين حصن کي مضبوط ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.
• درد ختم ڪندڙ: سوزش ختم ڪندڙ دوائون پٺي جي سور کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
• پٺيءَ جو بريس: توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي پٺيءَ جو بريس پائڻ جي صلاح ڏئي سگهي ٿو. اهو اڪثر انهن ٻارن ۾ استعمال ٿيندو آهي جيڪي اڃا وڌي رهيا آهن ۽ جن کي شيورمن جو ڪائفوس آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي ڪهڙي قسم جو بريس پائڻ گهرجي ۽ ڏينهن ۾ ڪيترا ڪلاڪ توهان کي اهو پائڻ گهرجي.
• سرجري: سرجري ريڙھ جي وکر کي گھٽائي سگھي ٿي. ڪائفوسس لاءِ سڀ کان عام سرجري اسپائنل فيوزن سرجري آھي. ھن سرجري ۾، سرجن توھان جي اسپائن ۾ ورٽيبرا کي سڌو ڪري ٿو. پوءِ، اھي توھان جي اسپائن ۾ ھڏن جي وچ ۾ خال ڀرڻ ۽ انھن کي گڏ ڪرڻ لاءِ ننڍڙن ھڏن جي گرافٽس استعمال ڪندا آھن. جيئن توھان جي اسپائن ۾ ھڏا ٺيڪ ٿين ٿا، اھي گڏجي ملائي وڃن ٿا. ھي سرجري وکر جي شدت کي گھٽائي ٿي.

ڊاڪٽر ڪيئن فيصلو ڪندو ته مون کي ڪهڙي ڪائفوسس علاج جي ضرورت آهي؟

ڊاڪٽر توهان جي پٺي جو معائنو ڪندو ۽ انهن عنصرن جي بنياد تي علاج جا آپشن تجويز ڪندو:

• توهان جي عمر.
• طبي تاريخ.
• عام صحت جي حيثيت.
• ڪائفوسس جو قسم.
• وکر جي شدت.
• ڇا ساهه کڻڻ ۾ ڪا ڏکيائي آهي؟

جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل شرطن مان ڪا به آهي ته توهان اسپائن سرجري لاءِ اهل ٿي سگهو ٿا:

• پيدائشي ڪائفوسس.
• جيڪڏهن توهان کي شيورمن جي ڪائفوسس سان 75 درجن کان وڌيڪ وکر آهي.
• جيڪڏهن توهان کي غير جراحي يا روايتي علاج جي ڪوشش ڪرڻ جي باوجود سخت پٺي ۾ درد آهي.

ڇا علاج جا ڪي ضمني اثرات آهن؟

سڀني علاجن جا ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا. علاج شروع ڪرڻ کان اڳ، خطرن ۽ ضمني اثرات بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. مثال طور، سرجري جي ضمني اثرات ۾ انفيڪشن ۽ رت وهڻ شامل ٿي سگهن ٿا.

ڇا ڪائفوسس کي روڪي سگهجي ٿو؟

ڪائفوسس جي سڀني قسمن کي روڪي نٿو سگهجي. تنهن هوندي به، پوسٽورل ڪائفوسس کي روڪڻ لاءِ توهان ڪجهه شيون ڪري سگهو ٿا:

• سٺي پوزيشن برقرار رکو (سڌو ويهڻ ۽ بيهڻ جي مشق ڪريو).
• پنھنجي پيٽ ۽ پٺي جي عضون کي مضبوط ڪريو.
• صحتمند وزن برقرار رکو.
• ٿيلها، اسڪول جون ڪتابون، ۽ سامان هڪ مضبوط بيڪ پيڪ يا ڦيٿي واري ٿيلهي ۾ کڻي وڃو.
• پنهنجن عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ انهن کي لچڪدار رکڻ لاءِ ورزش ڪريو.

جيڪڏهن مون کي ڪائفوسس آهي، ته مون کي ڇا توقع ڪرڻ گهرجي؟

ڪائفوسس هڪ قابل علاج ريڙهه جي بيماري آهي. توهان کي وکر جي ڪري درد محسوس ٿي سگهي ٿو يا نه ٿي سگهي ٿو. توهان کي شايد خبر به نه هجي ته توهان کي اهو آهي جيستائين ڪو ڊاڪٽر توهان کي معائني دوران نه ٻڌائي. علاج جو مقصد وکر کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ آهي. سخت حالتن ۾، سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. پر ڪائفوسس وارن گهڻن ماڻهن کي سرجري جي ضرورت ناهي.

ڇا ڪائفوسس ٻيهر ٿي سگهي ٿو؟

علاج کان پوءِ به ڪائفوسس ٻيهر ٿي سگهي ٿو. توهان کي پنهنجي پوزيشن کي بهتر بڻائڻ لاءِ طرز زندگي ۾ تبديليون ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. ان جو مطلب آهي ته توهان ڏينهن ۾ ڪيئن ويهندا، بيٺا ۽ هلندا آهيو ان تي وڌيڪ ڌيان ڏيو. مثال طور، توهان پنهنجي اسڪول جي ڪتابن کي کڻڻ بدران ڦيٿين سان گڏ هڪ بيڪ پيڪ استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهو ٿا. ڪائفوسس کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ توهان جيڪي ڪري سگهو ٿا انهن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڪائفوسس لاءِ ڪهڙو امڪان آهي؟

ڪائفوسس جي شروعاتي سڃاڻپ بهترين نتيجا ڏئي ٿي . ڪيترائي ماڻهو جيڪي شروعاتي تشخيص حاصل ڪن ٿا انهن کي سرجري جي ضرورت ناهي، ۽ حالت کي غير سرجري اختيارن سان منظم ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ته ڪائفوسس وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. اهو صحت جي مسئلن جهڙوڪ سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

علاج کان پوءِ به، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي سڄي زندگي ڊاڪٽر سان پنهنجي ڪائفوسس جي باقاعده نگراني ڪريو.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار جي هڏي ۾ ڪا وکر آهي جيڪا توهان سوچيو ٿا ته انهن جي پوزيشن کي متاثر ڪري رهي آهي، ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هڪ ڊاڪٽر توهان جي علامتن جو جائزو وٺي سگهي ٿو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان جي پوزيشن کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي ته فوري طور تي اسپتال وڃو.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار کي ڪائفوسس آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان هيٺين بابت پڇو:

• وکر ڪيترو سخت آهي؟
• ڇا مونکي سرجري جي ضرورت پوندي؟
• ڪهڙا غير جراحي علاج مدد ڪري سگهن ٿا؟
• ڇا مونکي جسماني علاج ڪرائڻ گهرجي؟
• وکر کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ مان ڇا ڪري سگهان ٿو؟
• ڇا علاج جا ڪي ضمني اثرات آهن؟

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ڪائفوسس، جيڪو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي ريڙهه تمام گهڻو اڳتي وکرندي آهي، هڪ قابل علاج حالت آهي. جيڪڏهن وکر سخت نه آهي، ته اهو عام طور تي ڪنهن شخص جي روزاني سرگرمين تي اثر انداز نه ٿيندو آهي. ابتدائي سڃاڻپ ۽ علاج حالت کي خراب ٿيڻ کان اڳ ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهڙا غير ناگوار علاج آهن جيڪي توهان جو ڊاڪٽر سرجري کان اڳ سفارش ڪري سگهي ٿو. علاج کان پوءِ به، توهان کي پنهنجي پوزيشن جو خيال رکڻ گهرجي ته جيئن وکر کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان هن وکر جي ڪري پنهنجي ظاهر بابت بي آرامي محسوس ڪري رهيا آهيو، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته ذهني صحت جي صلاحڪار سان ڳالهايو.

` ڪائفوسس، ڪُٻڙ، ڪُٻڙ، پوزيشن، اسپائن، شيوَرمن جو ڪائفوسس، پوسٽورل ڪائفوسس، پيدائشي ڪائفوسس، جسماني علاج