ڇا توهان ۾ پوٽاشيم گهٽ آهي؟ ڇا هي هائپوڪاليميا آهي؟ اچو ته ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن ٿڪاوٽ، جوڑوں ۾ سور، يا دل جي ڌڙڪن ۾ معمولي تبديلي محسوس ڪئي آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان انهن شين تي گهڻو ڌيان نه ڏئي سگهندا. بهرحال، اهي ننڍيون شيون نشانيون ٿي سگهن ٿيون ته توهان جي جسم ۾ ڪنهن اهم غذائيت جي کوٽ آهي. اڄ اسان اهڙي شيءِ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون - اسان جي جسم ۾ پوٽاشيم جي گهٽتائي، جنهن کي طبي طور تي هائپوڪاليميا چيو ويندو آهي.

هائپوڪاليميا ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هائپوڪاليميا هڪ اهڙي حالت آهي جتي توهان جي رت ۾ پوٽاشيم جي سطح گهٽ هوندي آهي. پوٽاشيم اسان جي جسمن لاءِ هڪ ضروري معدنيات آهي. صحيح طور تي، اهو هڪ 'اليڪٽرولائٽ' آهي. اليڪٽرولائٽس اهي معدنيات آهن جيڪي اسان جي جسم جي رطوبتن ۾ حل ٿيڻ تي برقي چارج کڻي سگهن ٿا. پوٽاشيم اسان جي سيلز، عضلات ۽ اعصابن لاءِ صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ ضروري آهي.

هڪ بالغ لاءِ رت ۾ پوٽاشيم جي عام سطح 3.5 ۽ 5.2 mEq/L (ملي ڪوئلينٽ في ليٽر ) جي وچ ۾ هجڻ گهرجي (يعني 3.5 کان 5.2 mmol/L). جيڪڏهن اهو 3 mEq/L (3 mmol/L) کان گهٽ ٿئي ٿو، ته ان کي شديد هائپوڪليميا سمجهيو ويندو آهي.

اسان جي جسم کي اسان جي کاڌي مان پوٽاشيم ملندو آهي. اسان جا گردا پيشاب ذريعي جسم مان اضافي پوٽاشيم کي خارج ڪري توازن برقرار رکڻ جا ذميوار آهن. ڇا توهان سمجهو ٿا؟

هائپوڪليميا منهنجي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟

هاڻي ڏسو، پوٽاشيم صرف هڪ معدنيات ناهي. اسان جي عضون، اعصابي نظام، ۽ خاص طور تي اسان جي دل کي صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ پوٽاشيم جي ضرورت آهي. نه رڳو اهو، پر پوٽاشيم هڪ صحتمند هاضمي نظام ۽ هڏن جي صحت لاءِ پڻ اهم آهي.

تنهن ڪري، جڏهن رت ۾ پوٽاشيم جي سطح گهٽجي ويندي آهي، ته اهي سڀئي اهم عمل متاثر ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن پوٽاشيم جي سطح گهڻي وقت تائين گهٽ رهي ته، اريٿميا، عضلات جي ڪمزوري، ۽ ڪڏهن ڪڏهن فالج جهڙيون حالتون به ٿي سگهن ٿيون. تصور ڪريو ته اهو ڪيترو سنجيده ٿي سگهي ٿو!

هائپوڪليميا جا ڪهڙا سبب آهن؟

جسم ۾ پوٽاشيم جي سطح گهٽجڻ جو مکيه سبب اسان جي هاضمي جي نظام مان پوٽاشيم جو تمام گهڻو نقصان آهي. اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن اسان کي بار بار الٽي ٿئي، دست اچن، يا جلاب ( ليڪسيٽيوز ) جو تمام گهڻو استعمال ٿئي.

ان کان علاوه، ٻيا به ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا، اچو ته ڏسون.

• کائڻ سان لاڳاپيل ڪجهه نفسياتي مسئلا: مثال طور، 'بليميا نيرووسا' جهڙيون حالتون.
• گهڻو پسڻ: ڪجهه ماڻهن کي 'هائپر هائيڊروسس' نالي هڪ بيماري هوندي آهي جتي انهن کي تمام گهڻو پسڻ ايندو آهي.
• شراب جي استعمال جي خرابي.
• ڊائيوريٽڪس:ڪجهه ماڻهو ڊائيوريٽڪس استعمال ڪندا آهن، جن کي 'واٽر پِلز' پڻ چيو ويندو آهي. اهي پيشاب ۾ اضافي پوٽاشيم خارج ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿا.
• ٻيون دوائون: اهو انسولين، ڪجهه اينٽي بايوٽڪ، ۽ ڪارٽيڪوسٽرائيڊ جهڙين دوائن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.
• ايڊينل غدود جون بيماريون: 'پرائمري الڊوسٽرونزم' ۽ 'ڪشنگ سنڊروم' جهڙيون حالتون.
• دائمي گردئن جي بيماري.
• گهٽ ميگنيشيم جي سطح: ان کي 'هائپوميگنيسيميا' چئبو آهي.
• گردن سان لاڳاپيل حالتون: نادر، جينياتي گردن جون بيماريون جهڙوڪ بارٽر سنڊروم ۽ گٽيلمين سنڊروم پڻ جسم ۾ لوڻ جي عدم توازن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
• ٻيون حالتون: نادر حالتون جيڪي هاءِ بلڊ پريشر جو سبب بڻجن ٿيون، جهڙوڪ لڊل سنڊروم.
• تمام گهٽ: اهو متوازن غذا نه کائڻ جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو، مطلب ته کاڌي مان ڪافي پوٽاشيم نه ملڻ.

تصور ڪريو، املا پيٽ جي مسئلن لاءِ مسلسل جلاب وٺي رهي آهي. هوءَ ڪجهه ڏينهن کان پنهنجن عضون ۾ بي سبب ٿڪاوٽ ۽ بي حسي محسوس ڪري رهي آهي. جڏهن هوءَ ڊاڪٽر وٽ وئي ته هن کي خبر پئي ته سندس پوٽاشيم جي سطح تمام گهٽ هئي، ۽ جلاب ئي سبب هئا. اهڙيون شيون ٿي سگهن ٿيون، تنهن ڪري احتياط ڪرڻ سٺو آهي.

هائپوڪاليميا جون علامتون ڇا آهن؟

معمولي هائپوڪليميا شايد ڪا به علامت پيدا نه ڪري. تنهن هوندي، توهان هيٺيان تجربو ڪري سگهو ٿا:

• قبض.
• دل جي ڌڙڪن ۾ تبديلي يا سينه ۾ درد.
• تمام گهڻي ٿڪاوٽ يا ٿڪاوٽ.
• عضلات جي ڪمزوري ۽ جسم جو بار بار مروڙجڻ.
• عضون ۾ بي حسي ۽ احساس جو نقصان.

جڏهن ته، جيڪڏهن پوٽاشيم جي سطح تمام گهٽجي وڃي (شديد هائپوڪاليميا) ، علامتون وڌيڪ سخت ٿي سگهن ٿيون:

• عضلات جي ڇڪڻ.
• عضلات جي سخت ڇڪڻ.
• سخت عضلات جي ڪمزوري ، ممڪن طور تي فالج جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• گهٽ رت جو دٻاءُ.
• چڪر اچڻ يا بي هوشي ٿيڻ.
• دل جي تال ۾ غير معمولي (اريٿميا).
• بار بار ۽ گهڻو پيشاب اچڻ (پوليوريا).
• گهڻي اڃ (پوليڊيپسيا).

تصور ڪريو، چاچا سنيل کي لڳاتار ٻه يا ٽي ڏينهن دست آيا. پوءِ، بيحد ڪوشش سان، سندس پيرن جو گوشت لڙڪڻ لڳو. هو بيهي به نه سگهيو. سندس ٽنگون ايتريون ڪمزور ٿي ويون جو هو بيهي به نه سگهيو. ڊاڪٽر چيو ته دست جي ڪري سندس جسم مان تمام گهڻو پوٽاشيم خارج ٿي ويو هو، جنهن ڪري کيس هي حالت ٿي. اهڙي وقت تي، جلد کان جلد طبي صلاح وٺڻ بهتر آهي.

هائپوڪاليميا جي تشخيص ڪيئن ڪجي؟

سڀ کان پهرين توهان جو ڊاڪٽر توهان جي پوٽاشيم جي سطح کي جانچڻ لاءِ رت جو امتحان وٺندو. جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، هڪ بالغ لاءِ عام پوٽاشيم جي سطح 3.5 ۽ 5.2 mEq/L (3.5 ۽ 5.2 mmol/L) جي وچ ۾ آهي. جيڪڏهن توهان جي پوٽاشيم جي سطح 3 ۽ 3.5 mEq/L (3 ۽ 3.5 mmol/L) جي وچ ۾ آهي، ته اهو هلڪو هائپوڪليميا آهي. جيڪڏهن اهو 3 mEq/L (3 mmol/L) کان گهٽ آهي، ته اهو شديد هائپوڪليميا آهي.

ان کان علاوه، ڊاڪٽر هڪ 'بنيادي ميٽابولڪ پينل' يا 'جامع ميٽابولڪ پينل' پڻ ڪري سگهي ٿو. اهو رت ۾ مختلف ڪيميڪلز جي جانچ ڪري ٿو، جهڙوڪ اليڪٽرولائٽ ليول ۽ گردئن جو ڪم.

جيڪڏهن هائپوڪليميا جي تصديق ٿئي ٿي، ته ڊاڪٽر ايندڙ سبب ڳولڻ جي ڪوشش ڪندو. جيڪڏهن سبب واضح نه هجي، ته پيشاب ۾ پوٽاشيم جي مقدار کي ماپڻ لاءِ پيشاب جو امتحان ڪري سگهجي ٿو.

ڊاڪٽر شايد اليڪٽرو ڪارڊيوگرام (ECG يا EKG) جو حڪم پڻ ڏئي سگھي ٿو. هڪ ECG توهان جي دل جي تال کي ماپيندو آهي. هائپوڪاليميا دل جي تال جي غير معموليات جو سبب بڻجي سگهي ٿو، تنهن ڪري هڪ ECG انهن کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

هائپوڪاليميا جو علاج ڪيئن ڪجي؟

جيڪڏهن توهان کي هلڪو هائپوڪاليميا آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر ممڪن طور تي زباني پوٽاشيم سپليمنٽس تجويز ڪندو.

جڏهن ته، جيڪڏهن حالت وڌيڪ سخت آهي ، يا جيڪڏهن ٻيون پيچيدگيون آهن، ته ڊاڪٽر ان جو علاج پوٽاشيم کي نس ذريعي (IV) ڏئي سگهي ٿو. ٻيون به ڪيتريون ئي حالتون آهن جن ۾ پوٽاشيم کي نس ذريعي ڏنو ويندو آهي:

• جيڪڏهن توهان جي پوٽاشيم جي سطح تمام گهٽ آهي.
• جيڪڏهن هائپوڪاليميا دل جي تال ۾ غير معمولي تبديلين جو سبب بڻيل آهي.
• جيڪڏهن زباني سپليمنٽس ڪافي اثرائتو نه آهن .
• جيڪڏهن جسم مان پوٽاشيم زباني سپليمنٽس ذريعي جذب ٿيڻ جي رفتار کان وڌيڪ تيزيءَ سان ختم ٿي رهيو آهي .

انهي سان گڏ، جيڪڏهن ڪا بنيادي حالت آهي جيڪا هائپوڪاليميا جو سبب بڻجي رهي آهي، ته ڊاڪٽر ان جو به علاج ڪندو. سبب جو علاج ڪرڻ تمام ضروري آهي.

جيڪڏهن توهان ڊائيوريٽڪس (پاڻيءَ جون گوليون) وٺي رهيا آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اهڙي قسم جي ڊائيوريٽڪس ڏانهن تبديل ڪري سگهي ٿو جيڪو جسم ۾ پوٽاشيم برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. يا، اهي توهان کي پوٽاشيم سپليمنٽس وٺڻ لاءِ به چئي سگهن ٿا.

هائپوڪليميا جي خطري کي ڪيئن گھٽائڻ؟

هائپوڪليميا جي خطري کي گهٽائڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته پوٽاشيم سان ڀريل متوازن غذا کائو. پنهنجي غذا بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.

اچو ته ڏسون ته ڪهڙن کاڌن ۾ پوٽاشيم گهڻو هوندو آهي.

• ڪيترائي ميوا ۽ ڀاڄيون
• گھٽ چربی وارو گوشت ۽ مڇي
• کير ۽ کير جون شيون
• ميون (مثال طور، لوبيا، چڻا)

هتي ڪجهه کاڌو آهن جيڪي خاص طور تي پوٽاشيم ۾ مالا مال آهن:

• ايواڪاڊو
• ڪيلا
• مٽر ۽ مٽر
• اناج جو چوڪرو
• ڪارا سائي پنن وارا ڀاڄيون (مثال طور پالڪ، ڪيلي)
• مڇي
• ٿلهو گوشت
• کير
• نارنگي
• مونگ پھلي جو مکڻ
• آلو
• پالڪ
• ٽماٽو

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان کي 24 کان 48 ڪلاڪن کان وڌيڪ عرصي تائين الٽي يا دست ٿي رهيا آهن، ته توهان کي فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪرڻ گهرجي. اهو ئي سبب آهي جو اهو جسم ۾ پاڻي ۽ اهم معدنيات جهڙوڪ پوٽاشيم جي کوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪو هائپوڪاليميا جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيترو جلدي توهان علاج ڳوليندا، اوترو ئي ان کي روڪڻ جا موقعا بهتر هوندا.

(بهرحال، جيڪڏهن توهان کي اڳ ڪڏهن به هائپوڪليميا نه ٿيو آهي، ته پوءِ خاص طور تي هن طريقي سان ان کي روڪڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت ناهي.)

جيڪڏهن توهان کي هائپوڪليميا هجي ته ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن توهان کي هلڪو هائپوڪاليميا آهي، ته پوٽاشيم سپليمنٽس ان کي رد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. تنهن هوندي به، اهو پڻ ضروري آهي ته پوٽاشيم سان مالا مال غذا کائڻ جاري رکو.

جيڪڏهن حالت سخت آهي ، ته ان جو علاج نس ۾ پوٽاشيم سان ڪري سگهجي ٿو. جڏهن ته، جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ، شديد هائپوڪاليميا دل جي تال جي سنگين مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. نه رڳو اهو، پر اهو زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ فالج جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو.

تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطي ۾ رهو ته جيئن اهو يقيني بڻائي سگهجي ته توهان جي هائپوڪليميا جي حالت جو صحيح علاج ٿي رهيو آهي.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان هائپوڪاليميا بابت گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي، ڇا نه؟ سادي لفظن ۾، اهو هڪ اهڙي حالت آهي جتي توهان جي رت ۾ پوٽاشيم جي سطح گهٽ هوندي آهي. پوٽاشيم اسان جي جسمن جي صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ ضروري آهي. اهو اسان جي سيلز، عضلات، اعصاب، هاضمي جي نظام ۽ هڏن جي نظام کي متاثر ڪري ٿو.

• سبب: بار بار الٽيون، دست، ڪجهه دوائون (خاص طور تي پاڻي جون گوليون)، گردن جي بيماري، ۽ ڪجهه هارمونل مسئلا پوٽاشيم جي گهٽ سطح جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• علامتون: ٿڪاوٽ، عضلات ۾ مروڙ، دل جي ڌڙڪن ۾ تبديلي، ۽ عضون ۾ بي حسي ٿي سگهي ٿي. سخت حالتن ۾، اهو فالج جو سبب به بڻجي سگهي ٿو.
• علاج: پوٽاشيم سپليمنٽس (زباني يا نس ۾)، سبب جو علاج ڪرڻ مکيه شيون آهن.
• بچاءُ: پوٽاشيم سان ڀرپور متوازن غذا کائڻ ضروري آهي. خاص طور تي، جيڪڏهن توهان کي هڪ يا ٻن ڏينهن کان وڌيڪ الٽي/ دستن جي شڪايت آهي ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.

جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪا به علامت آهي، يا جيڪڏهن توهان هائپوڪاليميا بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو . پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، ۽ جيڪڏهن تشخيص ۽ علاج جلد ڪيو وڃي ته هن حالت کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.

` هائپوڪاليميا، پوٽاشيم، گهٽ پوٽاشيم، اليڪٽروليٽس، علامتون، علاج، غذا