جڏهن کان توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو ته توهان کي ذیابيطس ميليٽس آهي، ان ڏينهن کان وٺي توهان جي زندگي ۾ گهڻو ڪجهه تبديل ٿي چڪو آهي. توهان جيڪي کائو ٿا، توهان جي ورزش جو طريقو، توهان جي مهيني جي دوائن جي قيمت، ۽ توهان جي رت جي شگر جي ٽيسٽن جي قيمت ڪڏهن ڪڏهن ٿوري گهڻي ٿي سگهي ٿي. اهو ذیابيطس سان رهندڙ ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ عام مسئلو آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته ڪيئن اسان انهن خرچن کي ٿورو گهٽائي سگهون ٿا، پنهنجي ذیابيطس کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا، ۽ هڪ آرامده زندگي گذاري سگهون ٿا.
ذیابيطس جا مکيه خرچ ڪهڙا آهن؟
جيئن ته ذیابيطس هڪ اهڙي بيماري آهي جيڪا اسان سان گهڻي وقت تائين رهي ٿي، ان ڪري مسلسل خرچ ايندا رهندا آهن. اچو ته ڏسون ته مکيه خرچ ڪهڙا آهن.
- ڊاڪٽر وٽ وڃڻ: توهان کي پنهنجي حالت جي جانچ ڪرڻ لاءِ باقاعدي وقفي سان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت پوندي. شايد مهيني ۾ هڪ ڀيرو، يا هر ٽن مهينن ۾ هڪ ڀيرو.
- ليبارٽري ٽيسٽ: رت جي شگر جا ٽيسٽ (جهڙوڪ فاسٽنگ بلڊ شوگر ۽ HbA1c) باقاعدگي سان ڪرائڻ ضروري آهن. اهي واحد طريقو آهن جن سان توهان کي خبر پوندي ته توهان جي ذیابيطس ڪيتري حد تائين ڪنٽرول ۾ آهي.
- دوائون ۽ سامان: روزاني دوائن، ممڪن طور تي انسولين جي انجيڪشن، گلوڪوميٽر ۽ گهر ۾ رت جي شگر جي سطح کي جانچڻ لاءِ ٽيسٽ اسٽرپس جهڙين شين جي مهيني وار قيمت آهي.
- ذیابيطس جي پيچيدگين جو علاج: هي سڀ کان مهانگو حصو آهي. جيڪڏهن ذیابيطس کي صحيح طرح سان ڪنٽرول نه ڪيو وڃي ته اهو سنگين پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو جهڙوڪ نظر جو نقصان، گردن کي نقصان، اعصاب کي نقصان، ۽ دل جي بيماري. انهن جو علاج تمام مهانگو ٿي سگهي ٿو.
ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جي ذیابيطس کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪرڻ سان نه رڳو توهان جي صحت، پر توهان جا پئسا به بچندا.
خرچ گهٽائڻ لاءِ توهان جيڪي ڪري سگهو ٿا
ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته هاڻي ڪجهه سادو، عملي طريقن تي نظر وجهون جيڪي اسان هن خرچ جي بار کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪري سگهون ٿا. انهن مان ڪجهه توهان اڳ ۾ ئي ڪري رهيا هوندا.
1. عام دوائن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
هي تمام ضروري آهي. مارڪيٽ ۾ هڪ ئي دوا جا ٻه قسم ٿي سگهن ٿا. هڪ اها دوا آهي جيڪا هڪ برانڊ نالي سان ايندي آهي. ٻي عام دوا آهي.
سادي لفظن ۾، هڪ عام دوا هڪ اهڙي دوا آهي جنهن ۾ برانڊ نالي دوا وانگر ساڳيا ڪيميائي اجزا شامل آهن، ساڳئي شڪل ۾، ساڳئي مقدار ۾، ۽ ساڳئي اثرائتي آهي، پر تمام گهٽ قيمت تي.
مثال طور، دوا "(ميٽفارمين)" وٺو، جيڪا عام طور تي ذیابيطس لاءِ تجويز ڪئي ويندي آهي. هي عام نالو آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي "(گلوڪوفاج)" جهڙو برانڊ نالو لکي سگهي ٿو. انهن ٻنهي جو اثر ساڳيو آهي. جڏهن ته، برانڊ نالي سان دوا جي قيمت عام طور تي وڌيڪ هوندي آهي.
تمام ضروري: ڪڏهن به فارميسي ۾ نه وڃو ۽ پاڻمرادو دوائون تبديل نه ڪريو. پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو ۽ پڇو، "ڇا مان هن دوا جو هڪ عام استعمال ڪري سگهان ٿو؟" توهان کي صرف سندس منظوري ۽ صلاح سان دوائون تبديل ڪرڻ گهرجن.
2. سرڪاري صحت جي سار سنڀال مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪريو
اسان جي ملڪ ۾ سرڪاري اسپتال ۽ ڪلينڪ سسٽم ذیابيطس جي مريضن لاءِ هڪ وڏي طاقت آهي.
- سرڪاري ڪلينڪ: توهان پنهنجي مقامي سرڪاري اسپتال ۾ ذیابيطس ڪلينڪ ۾ رجسٽر ٿي سگهو ٿا. اتي، توهان طبي صلاح، ٽيسٽ، ۽ گهڻيون دوائون مفت ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي مهيني جي خرچن جو هڪ وڏو حصو بچائي سگهي ٿو.
- رياستي دواسازي ڪارپوريشن (فارميسي): جيڪڏهن توهان خانگي طور تي دوا خريد ڪري رهيا آهيو، ته رياستي دواسازي يا لاڳاپيل دواسازي کان دوا خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. عام طور تي، قيمتون ٻين خانگي دواسازي جي ڀيٽ ۾ ٿوريون گهٽ هونديون آهن.
3. هڪ صحتمند طرز زندگي بهترين سيڙپڪاري آهي
هي ڊگهي عرصي ۾ پئسا بچائڻ جو بهترين طريقو آهي.
- سٺي غذا تي ضابطو: پنهنجي ڊاڪٽر يا غذائيت جي ماهر جي صلاح مطابق پنهنجي غذا تي ضابطو رکو. کنڊ، اٽو ۽ چربی وارين شين کي گهٽائڻ سان توهان جي رت ۾ شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
- باقاعدي ورزش: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ پسڻ تائين هلڻ ۽ ورزش ڪرڻ تمام ضروري آهي.
جڏهن توهان اهي شيون صحيح طريقي سان ڪندا، ته توهان جي ذیابيطس تي چڱي طرح ڪنٽرول ٿي ويندو. پوءِ ڇا ٿيندو؟ وقت سان گڏ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي دوا جي مقدار کي گهٽائڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو. انهي سان گڏ، مهانگي پيچيدگين جو خطرو، جهڙوڪ توهان جي اکين، گردن ۽ اعصاب کي نقصان، جنهن تي اسان اڳ ۾ بحث ڪيو هو، تمام گهٽجي ويندو. ان جو مطلب آهي ته توهان مستقبل ۾ وڏن خرچن کان بچي سگهو ٿا.
| خرچ گهٽائڻ جو طريقو | ڇا ڪجي |
|---|---|
| عام دوائون | صرف پنهنجي ڊاڪٽر سان برانڊ نالي دوائن جي عام نسخن جي استعمال تي بحث ڪريو . |
| سرڪاري خدمتون | سرڪاري اسپتالن ۾ ذيابيطس ڪلينڪ مان مفت علاج ۽ دوا حاصل ڪريو. فارميسي مان دوا خريد ڪريو. |
| صحتمند زندگي | مناسب غذا ۽ ورزش ذريعي بيماري کي چڱي طرح منظم ڪريو ۽ مستقبل ۾ پيدا ٿيندڙ مهانگين پيچيدگين کي روڪيو. |
| قيمت جو مقابلو | شيون خريد ڪرڻ وقت، خاص طور تي بلڊ شوگر ٽيسٽ اسٽرپس، ڪيترن ئي دواسازي ۾ قيمتون چيڪ ڪريو ۽ گهٽ ۾ گهٽ قيمت کان خريد ڪريو. |
ذیابيطس هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کي منظم ڪرڻ جي ضرورت آهي، زندگي جي خاتمي جي نه. ۽ ان جي قيمت به اهڙي ئي آهي. ٿوري منصوبابندي ۽ هوشيار سوچ سان، توهان انهن خرچن کي گهٽائي سگهو ٿا، صحتمند رهي سگهو ٿا، ۽ هڪ خوش زندگي گذاري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ هن بابت وڌيڪ سوال آهن، ته شرم نه ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ذیابيطس جي قيمت بابت پريشان ٿيڻ عام ڳالهه آهي، پر ان کي منظم ڪري سگهجي ٿو.
- پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا توهان جي دوائن جا عام نسخا آهن ۽ ڇا اهي توهان لاءِ صحيح آهن. ڪڏهن به پاڻمرادو دوائون تبديل نه ڪريو.
- سرڪاري اسپتالن ۾ ذیابيطس ڪلينڪ پاران مهيا ڪيل مفت خدمتن مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪريو.
- سٺي غذا ۽ ورزش بهترين سيڙپڪاري آهن جيڪي توهان پنهنجي صحت ۽ پنهنجي پئسي لاءِ ڪري سگهو ٿا.
- ذیابيطس جي پيچيدگين کي روڪڻ سان توهان مستقبل ۾ وڏي خرچن کان بچائي سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو