مشت زني: خرافات، فائدا، ۽ شيون جيڪي توهان کي ڄاڻڻ گهرجن

هي ڪنهن سان به ڳالهائڻ ڏکيو موضوع ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو ٿورو شرمناڪ ٿي سگهي ٿو. جيئن ته اسان پنهنجي سماج ۾ ان بابت کليل طور تي نه ڳالهائيندا آهيون، ڪيترائي ماڻهو مشت زني بابت منفي خيال رکن ٿا. پر اهو اصل ۾ توهان جي جنسي صحت جو هڪ تمام عام ۽ صحتمند حصو آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڪجهه غلط فهمين کي دور ڪريون ۽ سائنسي سچائي بابت سادي، دوستانه انداز ۾ ڳالهايون.

مشت زني اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، مشت زني توهان جي پنهنجي جنسي عضون يا توهان جي جسم جي ٻين حساس حصن کي جنسي تسڪين يا خوشي حاصل ڪرڻ لاءِ متحرڪ ڪرڻ جو عمل آهي. اهو هڪ تمام عام شيءِ آهي جيڪا ڪيترائي ماڻهو ڪندا آهن، عمر يا جنس کان سواءِ.

مشت زني اصل ۾ صحتمند جنسي ترقي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. اهو توهان جي جسم بابت سکڻ، خوشي محسوس ڪرڻ، ۽ جنسي آزادي حاصل ڪرڻ جو هڪ قدرتي طريقو آهي، جيڪو چوڻ آهي، هڪ عضو تناسل .

ان لاءِ توهان پنهنجا هٿ، آڱريون، يا جنسي رانديڪا يا ٻيون محفوظ شيون استعمال ڪري سگهو ٿا. ان ۾ جنسي عضون کي ڇهڻ، ڇڪڻ ۽ مالش ڪرڻ شامل آهي. ڪجهه ماڻهو پنهنجيون آڱريون يا ڪو اوزار پنهنجي اندام يا مقعد ۾ داخل ڪرڻ ۾ مزو وٺندا آهن. ٻيا پنهنجي عضو تناسل يا اندام کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ تکيا جهڙي شيءِ استعمال ڪندا آهن.

جنسي عضون کان علاوه، جسم تي ٻيا به ايروجينس زون آهن. مثال طور، توهان نپل يا خصي کي ڇهڻ سان پڻ جنسي خوشي جو تجربو ڪري سگهو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن لوبريڪنٽ استعمال ڪرڻ سان رگڙ گهٽجي سگهي ٿي ۽ ان کي آسان بڻائي سگهجي ٿو.

گھڻا ماڻهو سوچين ٿا ته صرف اڪيلي ماڻهو ئي مشت زني ڪندا آهن. پر اهو هڪ غلط فهمي آهي. بلڪل اڪيلي ماڻهن وانگر، اهي ماڻهو جيڪي پنهنجي ساٿي سان جنسي طور تي سرگرم هوندا آهن اهي به مشت زني ڪندا آهن. اهو مڪمل طور تي عام آهي.

ڇا مشت زني جا واقعي فائدا آهن؟

ها، بلڪل! مشت زني توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت لاءِ تمام سٺو آهي. تحقيق ۾ مشت زني جا ڪيترائي فائدا مليا آهن.

سادي لفظن ۾، جڏهن توهان کي orgasm ٿئي ٿو، ته توهان جو جسم هارمونز خارج ڪري ٿو جن کي ڊومامين ۽ آڪسيٽوسن سڏيو ويندو آهي. ڊومامين کي "خوشي محسوس ڪرڻ وارو هارمون" پڻ سڏيو ويندو آهي. آڪسيٽوسن کي "محبت جي دوا" طور سڃاتو وڃي ٿو. اهي ٻئي هارمون توهان جي جسم ۾ خوشي ۽ آرام جهڙيون مثبت جذبات وڌائين ٿا. اهي اسان جي جسم ۾ "اسٽريس هارمون" جي سطح کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا جنهن کي ڪارٽيسول سڏيو ويندو آهي.

اچو ته هيٺ ڏنل جدول ۾ واضح طور تي ڏسون ته اهي فائدا ڪهڙا آهن.

ٻي اهم ڳالهه اها آهي ته مشت زني مان حمل جو ڪو به خطرو ناهي. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان اهو صاف هٿن سان ڪندا آهيو يا صاف ٿيل اوزار استعمال ڪندا آهيو ته جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) جو خطرو تقريبن ڪو به ناهي.

ڇا ٻنهي جنسن لاءِ خاص فائدا آهن؟

ها، عام فائدن کان علاوه، تحقيق ۾ خاص فائدا پڻ مليا آهن جيڪي مردن ۽ عورتن کي الڳ الڳ ملن ٿا.

مردن لاءِ فائدا

ڪجهه تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته جيڪي مرد بار بار انزال ڪندا آهن انهن ۾ پروسٽيٽ ​​ڪينسر جو خطرو ٿورو گهٽ ٿي سگهي ٿو. ان جي پويان نظريو اهو آهي ته بار بار انزال پروسٽيٽ ​​غدود ۾ ڪينسر پيدا ڪندڙ مادن جي جمع ٿيڻ کي روڪي سگهي ٿو.

عورتن لاءِ فائدا

عورتن وٽ ڪيترائي وڌيڪ ثابت ٿيل فائدا آهن.

• جيڪي عورتون مشت زني ڪنديون آهن انهن کي پنهنجي ساٿي سان جنسي عمل دوران orgasm جو تجربو ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• هي حيض جي دردن کي دور ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي.
• مشت زني وڏي عمر جي عورتن ۾ جماع دوران اندام جي خشڪي ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.
• ڪجهه عورتون حمل دوران جنسي خواهش ۾ اضافو محسوس ڪري سگهن ٿيون. اهڙين حالتن ۾ جنسي ٽينشن کي آزاد ڪرڻ جو هي هڪ محفوظ طريقو آهي. اهو حمل دوران پٺي جي سور جهڙين علامتن کي دور ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.

هڪ مطالعي موجب، شادي شده عورتن مشت زني جا هيٺيان فائدا ٻڌايا:

• وڌيڪ ڀيرا طلسم بڻجڻ
• اعليٰ خود اعتمادي هجڻ
• وڌندڙ ليبيڊو
• پنهنجي شادي ۽ جنسي زندگي سان وڌيڪ مطمئن ٿيڻ

اهي خرافات ۽ سچائيون جن بابت هر ڪو ڳالهائي ٿو

هي موضوع اسان جي سماج ۾ سڀ کان وڌيڪ عام افسانن مان هڪ آهي. اهي غلط فهميون دوستن ۾ گردش ڪن ٿيون، ۽ ڪڏهن ڪڏهن بالغن ۾ به. اچو ته انهن افسانن تي هڪ نظر وجهون ۽ انهن جي پويان ڪهڙي سائنسي سچائي لڪل آهي.

پوءِ، ڇا مشت زني جا ڪو به خراب اثر نه آهن؟

جيتوڻيڪ مٿي ذڪر ڪيل ڪي به سنجيده ضمني اثرات نه آهن، ڪجهه ماڻهن کي ڪجهه معمولي مسئلا ٿي سگهن ٿا.

1. ڏوهه

توهان پنهنجي مذهبي، ثقافتي، يا ذاتي عقيدن جي ڪري مشت زني بابت ڏوهه يا شرم محسوس ڪري سگهو ٿا. سائنسي طور تي، مشت زني غلط يا غير اخلاقي ناهي. پر جيڪڏهن توهان هن احساس کان متاثر محسوس ڪيو ٿا، ته جنسي صحت جي صلاحڪار يا ذهني صحت جي صلاحڪار سان ڳالهائڻ توهان کي وڌيڪ آرامده محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

2. مجبوري جنسي رويو

تمام گهٽ، ڪجهه ماڻهن ۾ مشت زني جي بي قابو عادت پيدا ٿي سگهي ٿي. ان کي ڪڏهن ڪڏهن جنسي لت يا هائپرسيڪسوئليٽي سڏيو ويندو آهي.

• جيڪڏهن توهان ڪم يا اسڪول جو ڪم وڃائي رهيا آهيو،
• جيڪڏهن توهان دوستن سان گڏ منصوبا منسوخ ڪندا،
• جيڪڏهن توهان کي اهو ڪرڻ جو شوق آهي، پنهنجيون ذميواريون وساري،
• جيڪڏهن اهو توهان جي ذاتي رشتن کي متاثر ڪري ٿو،

شايد توهان ان تي تمام گهڻو وقت گذاري رهيا آهيو. جيڪڏهن ائين آهي، ته پوءِ ڪنهن صلاحڪار يا معالج (ڳالهائڻ جو علاج) سان ڳالهائڻ هڪ سٺو حل آهي. جڏهن توهان کي مشت زني ڪرڻ جو احساس ٿئي ته ٻي سرگرمي ۾ مشغول ٿيڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي. مثال طور، توهان ڪتاب پڙهي سگهو ٿا، سير لاءِ وڃي سگهو ٿا، يا ورزش ڪري سگهو ٿا.

3. معمولي جسماني نقصان

ياد رکو، جيڪڏهن توهان زور سان يا سختيءَ سان مشت زني ڪندا آهيو، ته توهان کي ڇڪڻ يا سور محسوس ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان ٿوري وقت ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪندا آهيو، ته توهان جو عضو تناسل ٿورو سُڄي سگهي ٿو. پر انهن بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، ۽ اهي حالتون هڪ يا ٻن ڏينهن ۾ پاڻمرادو ٺيڪ ٿي وينديون.

4. جنسي حساسيت ۾ گهٽتائي

ڪڏهن ڪڏهن، هر وقت ساڳئي طريقي سان مشت زني ڪرڻ، خاص طور تي جڏهن اهو تمام گهڻو شديد هجي، جنسي حساسيت ۾ معمولي گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته توهان جو جسم عام محرڪ لاءِ گهٽ جوابده ٿي ويندو آهي. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، ته توهان شايد پاڻ کي متحرڪ ڪرڻ جي طريقي کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا.