ڇا توهان جا جذبات بيحد اتار چڙهاؤ رکن ٿا؟ اچو ته انهن موڊ خرابين بابت ڳالهايون.

اسان سڀني جي زندگي ۾ خوشيءَ ۽ غم جا ڏينهن ايندا آهن، صحيح؟ ڪجهه ڏينهن اسان ننڍين ننڍين ڳالهين تي کلندا آهيون، ۽ ٻيا ڏينهن اسان سڄي دنيا کان بور محسوس ڪندا آهيون. اهو تمام عام آهي. پر ڇا توهان نٿا سوچيو ته ڪڏهن ڪڏهن اهي جذبات اهڙي نقطي تي پهچي ويندا آهن جتي توهان انهن کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو؟ يعني جڏهن انتهائي خوشي هوندي آهي، ته اها حد کان وڌي ويندي آهي، ۽ جڏهن اداسي هوندي آهي، ته اها ايتري گهري ٿي ويندي آهي جو اها ناقابل برداشت ٿي ويندي آهي. جيڪڏهن اهو توهان جي روزاني ڪم، توهان جي رشتن، اهو سڀ ڪجهه متاثر ڪري ٿو، ته پوءِ اسان کي ان بابت ٿورو پريشان ٿيڻ جي ضرورت آهي. اڄ اسان هن حالت بابت ڳالهائي رهيا آهيون، يعني 'موڊ ڊس آرڊر'.

سادي لفظن ۾، موڊ ڊس آرڊر ڇا آهي؟

هي هڪ ذهني صحت جي حالت آهي. هتي جيڪو ٿي رهيو آهي اهو آهي ته توهان جي جذباتي حالت، يا 'موڊ'، متاثر ٿي رهي آهي. ان کي هڪ سوئچ وانگر سوچيو جيڪو اسان جي جذبات کي ڪنٽرول ڪري ٿو. عام طور تي، اسان آواز کي وڌائي يا گهٽائي سگهون ٿا. پر موڊ جي خرابي ۾، هي سوئچ ڪنٽرول وڃائي ٿو، ۽ يا ته آواز تمام گهڻو مٿي ٿي ويندو آهي (تمام گهڻو خوش/فعال) يا تمام گهٽ (تمام گهڻو اداس/غير فعال).

هي حالت رات جو نه ٿيندي آهي. ڊاڪٽر لاءِ ان کي طبي حالت جي طور تي تشخيص ڪرڻ لاءِ، اهي علامتون ڪيترن ئي هفتن يا ان کان وڌيڪ عرصي تائين برقرار رهڻ گهرجن. اهو توهان لاءِ پنهنجي روزاني سرگرمين، جهڙوڪ ڪم، اسڪول جو ڪم، ۽ خانداني رشتن ۾ صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو.

اسان ۾ ٻہ سڀ کان وڌيڪ عام مزاج جون خرابيون ڊپريشن ۽ بائي پولر ڊس آرڊر آهن.

مزاج جي خرابين جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

ڪيتريون ئي اهم طبي حالتون هن درجي ۾ اچن ٿيون. اچو ته هر هڪ تي مختصر نظر وجهون.

• ڊپريشن ۽ ان جا ذيلي قسم
• بائيپولر ڊس آرڊر ۽ ان جا ذيلي قسم
• حيض کان اڳ جي ڊيسفورڪ خرابي
• خراب ڪندڙ موڊ ڊِس ريگيوليشن خرابي

هاڻي اچو ته انهن مان هر هڪ قسم بابت ٿوري وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون.

1. ڊپريشن - ذهن تي هڪ ڳرو بار

ڊپريشن، يا جنهن کي اسين "ڪلينڪل ڊپريشن" سڏين ٿا، هڪ تمام عام ذهني صحت جي حالت آهي. اهو صرف اداسي ناهي. اهو تمام گهڻو اداسي، نااميدي، ۽ ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي جي گهٽتائي جي احساسن سان منسوب آهي. اهو سوچڻ، ياد رکڻ، کائڻ ۽ سمهڻ جهڙين شين کي پڻ متاثر ڪري ٿو. ڊاڪٽر لاءِ تصديق ڪرڻ لاءِ ته اهو ڊپريشن آهي، علامتون گهٽ ۾ گهٽ ٻن هفتن تائين لڳاتار موجود هجڻ گهرجن.

ڊپريشن جا پڻ مختلف قسم آهن:

• پيدائش کان پوءِ ڊپريشن:هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ماءُ ۾ ٻار جي پيدائش دوران يا بعد ۾ ٿي سگهي ٿي. ٻار پيدا ٿيڻ کان پوءِ ماءُ جي زندگي ۾ ڪيتريون هارمونل، جسماني، جذباتي، معاشي ۽ سماجي تبديليون اينديون آهن؟ هي حالت تڏهن ٿي سگهي ٿي جڏهن انهن تبديلين سان گڏ ايندڙ دٻاءُ برداشت نه ڪيو وڃي.
• مسلسل ڊپريشن ڊس آرڊر: هي هڪ دائمي ڊپريشن ڊس آرڊر آهي جيڪو گهٽ ۾ گهٽ ٻن سالن تائين رهي ٿو. علامتون گهٽجي سگهن ٿيون ۽ گهٽجي سگهن ٿيون، پر اهي اڃا تائين موجود آهن. جيتوڻيڪ اهو ميجر ڊپريشن ڊس آرڊر جيترو سخت ناهي، هتي مسئلو اهو آهي ته اهو گهڻي وقت تائين رهي ٿو.
• موسمي اثرائتو خرابي (SAD): هي هڪ ڊپريشن واري حالت آهي جيڪا سال جي ڪجهه خاص وقتن تي ٿيندي آهي. اهو انهن ملڪن ۾ عام آهي جتي سياري دوران ٿڌي، برساتي ۽ اونداهي موسم هوندي آهي. سريلنڪا ۾ به، ڪجهه ماڻهو مسلسل برسات جي موسم دوران بي جان ۽ اداس محسوس ڪري سگهن ٿا. هي احساس تڏهن غائب ٿي ويندو آهي جڏهن سج چمڪندو آهي ۽ موسم بهتر ٿيندي آهي.
• نفسيات سان گڏ ڊپريشن: هي نفسياتي علامتن سان گڏ هڪ سخت ڊپريشن وارو واقعو آهي . ان جو مطلب آهي ته توهان اهڙيون شيون ڏسي سگهو ٿا جيڪي ٻيا نه ڏسي سگهن (وهم) يا اهڙين شين تي يقين ڪري سگهو ٿا جيڪي سچ نه آهن (وهم). هن حالت ۾ مبتلا ماڻهن ۾ خودڪشي جي خيالن جو خطرو وڌي ويندو آهي.

2. بائي پولر ڊس آرڊر - جذبات جو رولر ڪوسٽر

هي هڪ حياتياتي ذهني حالت آهي جيڪا جذبات، توانائي، خيالن ۽ رويي ۾ ڊرامائي تبديليون آڻيندي آهي. ان کي هڪ گھڙيال جي هٿ وانگر سوچيو جيڪو هڪ پاسي کان ٻئي طرف ڦرندو آهي. هن صورت ۾ ڇا ٿيندو آهي ته ذهن اوچتو هائپر ايڪٽيويٽي ۽ خوشي جي حالت ۾ هليو ويندو آهي (مينيا يا هائپومينيا)، ۽ پوءِ اوچتو مخالف طرف هليو ويندو آهي، جيڪو گہرے ڊپريشن (ڊپريشن) آهي.

هن جا ڪيترائي مکيه قسم پڻ آهن:

• بائيپولر آءِ ڊس آرڊر: انهن ماڻهن کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ سخت مينڪ قسط ٿي چڪي آهي. هن عرصي دوران، اهي انتهائي سرگرم، بي خواب، ڳالهائيندڙ، ۽ تڪڙ ۾ فيصلا ڪندا آهن. هن مينڪ قسط کان پوءِ اڪثر هڪ سخت ڊپريشن قسط ايندي آهي.
• بائيپولر II ڊس آرڊر: هي مينيا جي هڪ گهٽ شديد شڪل آهي، جنهن کي هائپومينيا سڏيو ويندو آهي. هن وقت دوران، ماڻهن ۾ تمام گهڻي توانائي هوندي آهي ۽ اهي ڪم ڪري سگهن ٿا، پر اهو ٿورو بي ترتيب هوندو آهي. بهرحال، اهو روزاني زندگي کي مڪمل طور تي خراب نٿو ڪري جيئن بائيپولر I ۾. هن هائپومينيا کان پوءِ هڪ سخت ڊپريشن وارو واقعو ٿيندو آهي.
• سائڪلوٿيميا ڊس آرڊر: انهن ماڻهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻن سالن تائين مسلسل مزاج جي عدم استحڪام رهي ٿي. يعني، اهي اڪثر ڪري هلڪي هائپومينڪ ۽ هلڪي ڊپريشن جي علامتن جي وچ ۾ متبادل هوندا آهن.

ٻيا مزاج جون خرابيون

• حيض کان اڳ جي ڊيسفورڪ ڊس آرڊر (PMDD):هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا عورت جي حيض کان 7-10 ڏينهن اڳ ٿيندي آهي. اهو عام PMS کان تمام گهڻو سخت هوندو آهي. علامتن ۾ انتهائي چڙچڙا پن، پريشاني، ڊپريشن ۽ بي خوابي شامل آهن، جيڪي حيض شروع ٿيڻ کان ڪجهه ڏينهن اندر ختم ٿي وينديون آهن.
• خراب مزاج جي خرابي جي خرابي (DMDD): هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ٻارن ۽ نوجوان بالغن کي متاثر ڪري ٿي. ان ۾ انتهائي چڙچڙ، ڪاوڙ جو بار بار نڪرڻ، ۽ چڙچڙائپ شامل آهي. ڪاوڙ اڪثر ڪري صورتحال لاءِ نامناسب هوندي آهي. علامتون عام طور تي 10 سالن جي عمر کان اڳ شروع ٿينديون آهن.

انهن حالتن جون علامتون ڇا آهن؟

مزاج جي خرابين کي علامتن جي ٻن مکيه قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو: ڊپريشن جون علامتون ۽ مينڪ/هائپومينڪ علامتون. اچو ته انهن ٻنهي کي الڳ الڳ ڏسون.

اهڙيون حالتون ڇو پيدا ٿين ٿيون؟

ان جو ڪو به هڪ سبب ناهي. محققن جو خيال آهي ته عنصرن جو ميلاپ ذميوار ٿي سگهي ٿو.

• حياتياتي عنصر: دماغ جا حصا جن کي ايميگڊالا ۽ آربيٽوفرنٽل ڪارٽيڪس سڏيو ويندو آهي، بنيادي طور تي اسان جي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ جا ذميوار آهن. موڊ جي خرابين وارن ماڻهن جي دماغي اسڪين انهن حصن ۾ تبديليون ڏيکاريون آهن.
• جينياتي عنصر: جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي، جهڙوڪ توهان جا والدين يا ڀائر، هي بيماري آهي، ته توهان کي ان جي ترقي جو خطرو وڌيڪ آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته ان جو موروثي اثر پڻ آهي.
• ماحولياتي عنصر: صدمي واري زندگي جا واقعا انهن حالتن جي ترقي ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. مثال طور، ڪنهن پياري جي موت، نوڪري وڃائڻ، ڊگهي دٻاءُ، ۽ ننڍپڻ ۾ بدسلوڪي اهم خطري جا عنصر آهن. دائمي حالتن جهڙوڪ ذیابيطس، پارڪنسن جي بيماري، ۽ دل جي بيماري وارن ماڻهن ۾ پڻ ڊپريشن پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.

هن حالت جي تشخيص ۽ علاج ڪيئن ڪجي؟

پهرين ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن ته صرف اهو نه سمجهو ته توهان کي ذهني خرابي آهي. توهان کي ضرور ڪنهن قابل ڊاڪٽر يا نفسيات جي ماهر کي ڏسڻ گهرجي.

تشخيص

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته پهرين شيءِ جيڪا هو ڪندو اهو جانچڻ هوندو ته ڇا اهي علامتون ٻين جسماني حالتن جي ڪري آهن، جهڙوڪ ٿائرائيڊ جا مسئلا يا وٽامن جي گهٽتائي. جيڪڏهن ضروري هجي ته، اهي ڪجهه رت جا ٽيسٽ ڪرائي سگهن ٿا.

پوءِ، اهي توهان سان توهان جي علامتن، توهان جي سمهڻ ۽ کائڻ جي عادتن بابت ڳالهائيندا، ۽ ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي به هن قسم جي ذهني صحت جا مسئلا رهيا آهن. هي معلومات صحيح تشخيص تي پهچڻ لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي.

علاج جا طريقا

عام طور تي، دوا ۽ نفسياتي علاج (ڳالهائڻ جو علاج) جو ميلاپ علاج طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

1. دوائون

• اينٽي ڊپريسنٽس: اهي ڊپريشن ۽ بائي پولر ڊس آرڊر جي ڊپريشن قسطن جي علاج لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. اهي دوائون دماغ ۾ سيروٽونين جهڙن نيورو ٽرانسميٽرز کي متوازن ڪندي ڪم ڪن ٿيون. انهن کي ڪم ڪرڻ ۾ 4-6 هفتا لڳي سگهن ٿا. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل پوري مدت لاءِ دوا وٺو.
• موڊ اسٽيبلائيزر: اهي دوائون آهن جيڪي خاص طور تي بائي پولر ڊس آرڊر ۾ ٿيندڙ موڊ سوئنگ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ تجويز ڪيون وينديون آهن.
• اينٽي سائڪوٽڪس: اهي دوائون بائي پولر ڊس آرڊر جي مينڪ قسطن ۽ سخت ڊپريشن قسطن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ استعمال ٿينديون آهن.

2. نفسياتي علاج

اسين هن کي صرف 'ڳالهائڻ جو علاج' سڏين ٿا. ان ۾ هڪ تربيت يافته نفسيات دان يا نفسيات جي ماهر سان ڳالهائڻ شامل آهي ته جيئن توهان جي مشڪلاتي خيالن، احساسن ۽ رويي کي سڃاڻي ۽ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهجي.

• سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): هڪ ٽارگيٽيڊ ٿراپي جيڪا توهان جي منفي سوچ جي نمونن کي سڃاڻڻ ۽ انهن کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• جدلي رويي جي علاج (DBT): هڪ خاص علاج جو طريقو جيڪو انهن ماڻهن کي مدد ڪري ٿو جيڪي تمام گهڻيون جذبات جو تجربو ڪن ٿا انهن جي جذبات کي منظم ڪرڻ ۾.
• نفسياتي علاج: علاج جو هڪ روپ جيڪو ان ڳالهه تي ڌيان ڏئي ٿو ته ڪيئن ٻاروتڻ جا تجربا ۽ لاشعوري مسئلا موجوده رويي تي اثر انداز ٿين ٿا.

3. ٻيا علاج

• اليڪٽرو ڪنولسيو ٿراپي (اي سي ٽي): نالو ڪجهه ماڻهن کي ڊيڄاري سگهي ٿو، پر اهو شديد، ريفريڪٽري ڊپريشن ۽ بائي پولر ڊس آرڊر لاءِ هڪ تمام محفوظ، اثرائتو علاج آهي.
• روشني جو علاج: هڪ علاج جو طريقو جنهن ۾ ماڻهن کي مصنوعي روشني سان روشن ڪرڻ شامل آهي، خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي موسمي اثرائتي خرابي (SAD) سان گڏ آهن.

جڏهن توهان انهن حالتن سان گڏ رهندا آهيو ته ڇا ٿيندو؟

شروعاتي ۽ صحيح تشخيص ۽ مناسب علاج سان، انهن مان ڪيتريون ئي حالتون چڱيءَ طرح منظم ٿي سگهن ٿيون ۽ عام زندگي گذاري سگهن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن ۽ بائي پولر ڊس آرڊر ٻيهر ٿي سگهن ٿا، ۽ زندگي بھر علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته، اهو سنگين نتيجن کي جنم ڏئي سگهي ٿو جهڙوڪ ڪم/اسڪول وڃڻ جي ناڪامي، سماجي رشتن جو نقصان، ۽ منشيات ۽ شراب جي لت.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، مهرباني ڪري ڊاڪٽر کي ڏسو. صحيح علاج جو منصوبو ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو، پر بهتر ٿيڻ لاءِ پرعزم رهو.