ڇا توهان کي اڪثر عجيب مزاج ۾ تبديلي ايندي آهي؟ (موڊ ڊسڪورڊ) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

اسان سڀني لاءِ خوشي، اداسي ۽ ڪاوڙ جهڙن جذبن جو تجربو ڪرڻ عام ڳالهه آهي. ڪجهه ڏينهن اسان تمام خوش هوندا آهيون، ۽ ٻين ڏينهن تي اسان ننڍين ننڍين شين تي به اداس محسوس ڪندا آهيون. پر، ڇا توهان کي نه ٿو لڳي ته ڪڏهن ڪڏهن اهي جذبات ايترا غالب ٿي سگهن ٿا جو اهي ڏينهن، هفتا، يا مهينن تائين به رهن ٿا؟ يا ڇا توهان اوچتو بغير ڪنهن سبب جي تمام گهڻو خوش محسوس ڪندا آهيو، ۽ پوءِ ايترو اداس محسوس ڪندا آهيو جو توهان هاڻي ڪجهه به ڪرڻ نٿا چاهيو؟ جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته اهو صرف مزاج ۾ هڪ سادي تبديلي کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. اسان انهن مزاج جي خرابين کي "(موڊ ڊس آرڊر)" سڏين ٿا.

مزاج جي خرابي ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾...

سادي لفظن ۾، موڊ ڊس آرڊر هڪ ذهني صحت جي حالت آهي جيڪا بنيادي طور تي اسان جي ذهن جي حالت، يعني اسان جي مزاج کي متاثر ڪري ٿي. ان ۾، توهان ڊگهي وقت تائين يا ته تمام گهڻو خوش يا ناقابل برداشت طور تي اداس محسوس ڪندا آهيو. ڪجهه موڊ ڊس آرڊر ۾، اهي ٻئي احساس، يعني تمام گهڻو خوش ۽ تمام گهڻو اداس، متبادل ٿي سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، ڪاوڙ ۽ چڙچڙ جهڙا احساس پڻ موجود ٿي سگهن ٿا.

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، "اسان جا موڊ وقت بوقت تبديل ٿيندا رهندا آهن، اهو عام ڳالهه آهي." ها، اهو سچ آهي. اسان جي موڊ جو ماحول ۽ اسان جي چوڌاري ٻين واقعن جي لحاظ کان تبديل ٿيڻ عام ڳالهه آهي. جڏهن ته، موڊ ڊس آرڊر جي تشخيص ٿيڻ لاءِ، اهي علامتون ڪيترن ئي هفتن يا ان کان به وڌيڪ عرصي تائين برقرار رهڻ گهرجن. اهي حالتون توهان لاءِ پنهنجون روزاني سرگرميون، ڪم، يا اسڪول جو ڪم صحيح طريقي سان ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهن ٿيون.

مزاج جي خرابين جا ٻه سڀ کان عام قسم ڊپريشن ۽ بائي پولر ڊس آرڊر آهن.

انهن قسمن جي مزاج جي خرابي ڇا آهي؟

مزاج جي خرابين جا ڪيترائي مکيه قسم آهن. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن:

• ڊپريشن ۽ ان جا ذيلي قسم.
• بائي پولر ڊس آرڊر ۽ ان جا ذيلي قسم.
• حيض کان اڳ جي ڊيسفورڪ ڊس آرڊر (PMDD).
• خراب ڪندڙ موڊ ڊِس ريگيوليشن ڊس آرڊر (ڊي ايم ڊي ڊي).

هاڻي اچو ته انهن مان هر هڪ قسم بابت ٿوري وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون.

ڊپريشن ڇا آهي؟

ڊپريشن، جنهن کي "ميجر ڊپريشن" يا "ڪلينڪل ڊپريشن" به چيو ويندو آهي، هڪ ذهني صحت جي حالت آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي. اهو اداسي ۽ نااميدي جي احساسن سان منسوب آهي. اهو سوچڻ ۾ ڏکيائي، ياداشت جي نقصان، بک ۾ تبديلي، ۽ ننڊ جي مسئلن جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. "ڪلينڪل ڊپريشن" جي تشخيص ٿيڻ لاءِ، اهي علامتون گهٽ ۾ گهٽ ٻن هفتن تائين موجود هجڻ گهرجن.

ڊپريشن جا مختلف ذيلي قسم پڻ آهن:

• پوسٽ پارٽم ڊپريشن / پيري پارٽم ڊپريشن:هي هڪ عام حالت آهي جيڪا نئين مائرون اڪثر تجربو ڪنديون آهن. اهو حمل دوران يا ٻار جي پيدائش کان پوءِ ٿي سگهي ٿو. تصور ڪريو، هڪ نئين ماءُ تي اوچتو هڪ وڏي ذميواري اچي ويندي آهي. جسم ۾ هارمونل تبديليون، جسماني مشقت، جذباتي دٻاءُ، معاشي مسئلا، ۽ سماجي تبديليون سڀ هن حالت ۾ حصو وٺي سگهن ٿيون. نه رڳو اهو افسوسناڪ آهي، پر ڪجهه مائرون پنهنجي ٻار ۾ دلچسپي وڃائي سگهن ٿيون ۽ ٻار کي نقصان پهچائڻ کان به ڊڄي سگهن ٿيون.
• مسلسل ڊپريشن ڊس آرڊر: هي هڪ دائمي ڊپريشن ڊس آرڊر آهي جيڪو گهٽ ۾ گهٽ ٻن سالن تائين رهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن علامتون گهٽجي سگهن ٿيون ۽ ختم ٿي سگهن ٿيون. جيتوڻيڪ اهو ميجر ڊپريشن ڊس آرڊر جيترو شديد نه آهي، اهو مسلسل آهي ۽ توهان جي زندگي تي هڪ اهم اثر وجهي ٿو.
• موسمي اثر واري خرابي (SAD): هي هڪ تمام عجيب حالت آهي. هي ڊپريشن صرف سال جي ڪجهه خاص وقتن تي ظاهر ٿئي ٿو. مثال طور، ڪجهه ماڻهو برسات ۽ ٿڌي موسمن ۾ اداس، اداس ۽ بور محسوس ڪندا آهن. پر جڏهن سج ۽ بهار جون موسمون اينديون آهن، ته هي حالت بهتر ٿي ويندي آهي. گهڻو ڪري، اهو سرءُ جي آخر ۾ يا سياري جي شروعات ۾ شروع ٿئي ٿو. بهرحال، اهو اونهاري ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو.
• نفسيات سان گڏ ڊپريشن: هي هڪ تمام سنگين حالت آهي. ڊپريشن سان گڏ، خيال به آهن - اهڙيون شيون ڏسڻ يا ٻڌڻ جيڪي موجود نه آهن - يا وهم - اهڙين شين تي يقين ڪرڻ جيڪي غلط آهن ۽ جيڪي سچ نه آهن. هن حالت ۾ مبتلا ماڻهن ۾ خودڪشي جا خيال اچڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي .

بائيپولر ڊس آرڊر ڇا آهي؟

بائيپولر ڊس آرڊر هڪ حياتياتي ذهني صحت جي حالت آهي جيڪا موڊ، توانائي جي سطح، سوچ جي نمونن ۽ رويي ۾ سخت تبديلين جو سبب بڻجندي آهي. ان ۾ انتهائي مينيا (مينڪ يا هائپومينڪ قسطون سڏيو ويندو آهي) ۽ انتهائي ڊپريشن (ڊپريشنل قسطون سڏيو ويندو آهي) جا متبادل دور شامل آهن.

بائي پولر ڊس آرڊر جا چار بنيادي قسم آهن:

• بائيپولر آءِ ڊس آرڊر: انهن ماڻهن گهٽ ۾ گهٽ هڪ "مينڪ" قسط جو تجربو ڪيو آهي. ڪيترن ئي ماڻهن ۾ "مينڪ" ۽ "ڊپريشن" ٻئي قسطون آهن. جڏهن ته، تشخيص لاءِ "ڊپريشن" قسط جي ضرورت ناهي. "مينڪ" قسط دوران، هڪ شخص گهڻو ڪم ڪري سگهي ٿو، گهٽ ننڊ ڪري سگهي ٿو، پنهنجي خرچ تي ڪنٽرول وڃائي سگهي ٿو، وڏا خيال رکي سگهي ٿو، ۽ تيزيءَ سان ڳالهائي سگهي ٿو.
• بائيپولر II خرابي:هي ڊپريشن واري قسطن سان پڻ معاملو آهي، بلڪل بائيپولر I ۾. بهرحال، مينڪ قسط جي بدران، هڪ گهٽ شديد قسط ٿيندي آهي جنهن کي هائپومينڪ قسط سڏيو ويندو آهي. هائپومينڪ قسطون روزاني زندگي لاءِ ايترا سخت يا خلل وجهندڙ نه آهن جيترا مينڪ قسطون. هن حالت ۾ مبتلا شخص عام طور تي پنهنجون روزاني سرگرميون ڪري سگهي ٿو.
• سائيڪلوٿيمڪ ڊس آرڊر / سائيڪلوٿيميا: انهن ماڻهن جو موڊ ڊگهي عرصي تائين، گهٽ ۾ گهٽ ٻن سالن تائين غير مستحڪم رهندو آهي. اهي هائپومينڪ ۽ هلڪي ڊپريشن جي علامتن جي وچ ۾ متبادل هوندا آهن.
• ٻيا مخصوص ۽ غير بيان ڪيل بائي پولر ۽ لاڳاپيل خرابيون: هن قسم ۾، علامتون ٻين قسمن سان بلڪل نه ملنديون آهن، پر اهم، غير معمولي موڊ سوئنگ هوندا آهن.

ٻين قسمن جي مزاج جي خرابي

مزاج جي خرابي جا ٻيا به ڪيترائي قسم آهن:

• پري مينسٽرول ڊيسفورڪ ڊس آرڊر (PMDD): هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا عورت جي حيض کان 7 کان 10 ڏينهن اڳ ٿيندي آهي ۽ سندس حيض شروع ٿيڻ کان ڪجهه ڏينهن بعد ختم ٿي ويندي آهي. اهو عام پري مينسٽرول سنڊروم (PMS) کان وڌيڪ سخت آهي. محققن جو خيال آهي ته اهو حيض جي چڪر سان لاڳاپيل هارمونل تبديلين جي ڪري ٿئي ٿو. علامتن ۾ ڪاوڙ، چڙچڙا پن، پريشاني، ڊپريشن ۽ بي خوابي شامل ٿي سگهن ٿا.
• خراب مزاج جي خرابي جي خرابي (DMDD): هي حالت ٻارن ۽ نوجوان بالغن کي متاثر ڪري ٿي. ان ۾ بار بار، نامناسب ڪاوڙ يا غصي جا ڦڙا شامل آهن. هي ڪاوڙ يا چڙچڙ ڏينهن جو گهڻو حصو رهي ٿي. علامتون عام طور تي 10 سالن جي عمر کان اڳ شروع ٿين ٿيون. اهو وقفي وقفي سان ٿيندڙ ڌماڪيدار خرابي (IED) کان وڌيڪ سخت آهي.

ڇا پريشاني پڻ هڪ مزاج جي خرابي آهي؟

هڪ سوال جيڪو گھڻا ماڻهو پڇن ٿا اهو آهي ته ڇا جنرلائيزڊ اينزائيٽي ڊس آرڊر پڻ موڊ ڊس آرڊر آهي. نه. اينزائيٽي پريشاني جي خرابين جي هڪ الڳ ڪيٽيگري آهي. پينڪ ڊس آرڊر ۽ فوبيا جهڙيون حالتون پڻ هن ڪيٽيگري ۾ اچن ٿيون. بهرحال، اهم ڳالهه اها آهي ته پريشاني اڪثر موڊ ڊس آرڊر کان اڳ هوندي آهي يا ان سان گڏ رهندي آهي.

ڪير مزاج جي خرابي پيدا ڪري سگهي ٿو؟

اهي مزاج جون خرابيون ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهن ٿيون. اهي ٻارن، نوجوانن، بالغن، ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهن ٿيون. جڏهن ته، "ميجر ڊپريشن" نالي حالت عورتن ۾ ٻيڻي عام آهي.

اهي ڪيترا عام آهن؟

بالغن ۾ مزاج جون خرابيون نسبتاً عام آهن. ڊپريشن ۽ بائي پولر ڊس آرڊر سڀ کان وڌيڪ عام آهن. اهي حالتون ٻارن ۽ نوجوانن ۾ پڻ عام آهن. جيتوڻيڪ سريلنڪا ۾ صحيح انگ اکر حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي، پر دنيا ۾ ماڻهن جو هڪ وڏو تعداد انهن حالتن جو شڪار آهي.

مزاج جي خرابين جون علامتون ڇا آهن؟

هر موڊ ڊس آرڊر جون پنهنجون علامتون هونديون آهن، ۽ علامتن جو نمونو مختلف ٿي سگهي ٿو.

عام طور تي، مزاج جي خرابي توهان جي مزاج، ننڊ، کائڻ جي عادتن، توانائي جي سطح، ۽ سوچڻ جي صلاحيتن کي متاثر ڪري ٿي (مثال طور، اهو محسوس ڪرڻ ته توهان جا خيال ڊوڙي رهيا آهن، ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي).

ڊپريشن جون علامتون عام طور تي هن طرح هونديون آهن:

• ڏينهن جو گھڻو وقت، يا تقريباً سڄو وقت اداس رهڻ .
• جسم ۾ بي جان ۽ بيزاريءَ جو احساس .
• بيڪار ۽ نااميد محسوس ڪرڻ.
• انهن شين ۾ دلچسپي وڃائڻ جيڪي اڳ ۾ مزيدار هيون.
• موت يا خودڪشي بابت خيال اچڻ.
• ڌيان ڏيڻ ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي .
• گهڻو سمهڻ يا صحيح طرح نه سمهڻ .
• بک نه لڳڻ يا گهڻو کائڻ .

هائپومينڪ يا مينڪ قسطن جون علامتون عام طور تي آهن:

• تمام گهڻو مضبوط ۽ پرجوش محسوس ڪرڻ.
• تمام تيزي سان ڳالهائڻ، تيزي سان هلڻ .
• بيچيني، مسلسل پريشاني، چڙچڙو .
• خطرناڪ رويي ۾ ملوث ٿيڻ (مثال طور، معمول کان وڌيڪ پئسا خرچ ڪرڻ، لاپرواهي سان گاڏي هلائڻ ).
• ڊوڙندڙ خيال توهان جي ذهن ۾ تيزي سان ڊوڙندڙ خيالن جو احساس آهن .
• بي خوابي يا سمهڻ ۾ ڏکيائي .

مزاج جي خرابي جا سبب ڪهڙا آهن؟

محققن جو خيال آهي ته مزاج جي خرابي ڪيترن ئي عنصرن جي ڪري ٿيندي آهي. انهن ۾ شامل آهن:

• حياتياتي عنصر: اسان جي دماغ جا مکيه مرڪز جيڪي جذبات کي ڪنٽرول ڪن ٿا اهي ايميگڊالا ۽ آربيٽوفرنٽل ڪارٽيڪس آهن. جڏهن موڊ جي خرابين وارن ماڻهن جي دماغن جو معائنو ڪيو ويو ته اهو معلوم ٿيو ته ايميگڊالا جو هي حصو وڏو هوندو آهي. ان کان علاوه، دماغ ۾ نيورو ٽرانسميٽر نالي ڪيميڪلز ۾ عدم توازن ان جو هڪ سبب ٿي سگهي ٿو.
• جينياتي عنصر: جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي مزاج جي خرابي آهي، ته توهان کي به ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ آهي. ان جو مطلب آهي ته اهي حالتون ڪجهه حد تائين جين ذريعي ورثي ۾ ملي سگهن ٿيون.
• ماحولياتي عنصر: سخت، دٻاءُ واري زندگي جا واقعا (مثال طور، ڪنهن پياري جي موت)، ڊگهو دٻاءُ، صدمي وارا واقعا، ۽ ننڍپڻ ۾ بدسلوڪي بعد ۾ موڊ ڊس آرڊر، خاص طور تي ڊپريشن جي ترقي لاءِ اهم خطري جا عنصر آهن. ڊپريشن کي دائمي حالتن جهڙوڪ ذیابيطس ميليٽس، پارڪنسن جي بيماري، ۽ دل جي بيماري سان پڻ ڳنڍيو ويو آهي.

مزاج جي خرابين کي ڪيئن سڃاڻجي؟

جيڪڏهن توهان يا توهان جو ٻار موڊ ڊس آرڊر جي علامتن جو تجربو ڪري رهيو آهي، ته ڊاڪٽر پهريان جسماني معائنو ڪندو ته جيئن علامتن جي ٻين جسماني سببن کي رد ڪري سگهجي. مثال طور، ٿائرائيڊ جي بيماري، ٻيون طبي حالتون، يا وٽامن جي گهٽتائي پڻ انهن علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

پوءِ ڊاڪٽر توهان کان توهان جي طبي تاريخ، توهان جي دوائن بابت پڇندو، ۽ ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي مزاج جي خرابي آهي. پوءِ توهان کي ذهني صحت جي پيشه ور، جهڙوڪ نفسيات دان يا نفسيات دان، ڏانهن موڪليو وڃي.

هڪ ذهني صحت جو صلاحڪار توهان سان ڳالهائيندو، شايد توهان کي هڪ سوالنامو ڀرڻ لاءِ چيو ويندو، ۽ توهان جي علامتن، ننڊ ۽ کائڻ جي نمونن، ۽ ٻين رويي بابت معلومات گڏ ڪئي ويندي. اهي آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن جي تشخيصي ۽ شمارياتي دستي جي ذهني خرابين (DSM) کي استعمال ڪندي مزاج جي خرابين جي تشخيص ڪندا آهن.

عام طور تي، ڪنهن جو غم، انتهائي خوشي، ڪاوڙ، يا ٻيو جذبو:

• جيڪڏهن اهو تمام گهڻو شديد آهي ۽ جاري رهي ٿو ،
• جيڪڏهن ٻيون به موڊ خرابي جون علامتون آهن، جهڙوڪ ننڊ ۾ تبديليون ۽ سرگرمي جي سطح ۾ تبديليون،
• انهي سان گڏ، جيڪڏهن حالت روزاني سرگرمين ۾ خاص طور تي مداخلت ڪري ٿي ،

تڏهن ئي ان کي موڊ ڊس آرڊر جي طور تي تشخيص ڪيو ويندو آهي.

مزاج جي خرابين جو علاج ڪيئن ڪجي؟

مزاج جي خرابين جو علاج بنيادي حالت ۽ علامتن تي منحصر آهي. عام طور تي، علاج ۾ دوائن ۽ نفسياتي علاج (ڳالهائڻ جو علاج) جو ميلاپ شامل هوندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، ٻيا علاج، جهڙوڪ دماغي محرڪ علاج، پڻ استعمال ڪيا ويندا آهن.

مزاج جي خرابين لاءِ دوائون

مزاج جي خرابين جي علاج لاءِ ڊاڪٽر ڪيتريون ئي قسم جون دوائون تجويز ڪن ٿا:

• اينٽي ڊپريسنٽس: ڊپريشن ۽ بائي پولر ڊس آرڊر لاءِ عام طور تي مقرر ڪيل دوائن جو طبقو سليڪٽيو سيروٽونين ري اپٽيڪ انبيٽرز (SSRIs) آهن. سيروٽونين ۽ نوري پينفرائن ري اپٽيڪ انبيٽرز (SNRIs) پڻ عام طور تي مقرر ڪيا ويندا آهن ۽ SSRIs وانگر ڪم ڪندا آهن. جيتوڻيڪ مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته مختلف قسم جا اينٽي ڊپريسنٽس ساڳئي طريقي سان ڪم ڪن ٿا، ڪجهه دوائون ڪجهه ماڻهن لاءِ وڌيڪ اثرائتو ٿي سگهن ٿيون. عام طور تي هڪ اينٽي ڊپريسنٽس کي ڪم ڪرڻ ۾ چار کان ڇهه هفتا لڳن ٿا. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته دوا کي بلڪل ائين وٺو جيئن توهان جو ڊاڪٽر تجويز ڪري ٿو ۽ ان کي کڻندا رهو جيتوڻيڪ توهان بهتر محسوس ڪريو.
• موڊ اسٽيبلائيزر:اهي دوائون بائي پولر ڊس آرڊر يا ٻين خرابين ۾ ٿيندڙ موڊ سوئنگ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهي غير معمولي دماغي سرگرمي کي گهٽائين ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن، ڊاڪٽر اينٽي ڊيپريسنٽس سان گڏ اهي دوائون به لکي سگهن ٿا. سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ موڊ اسٽيبلائيزر ليٿيم ۽ اينٽي ڪنولسنٽ دوائون آهن.
• اينٽي سائڪوٽڪس / نيوروليپٽڪ: بائي پولر ڊس آرڊر وارا ماڻهو جيڪي مينيا يا مخلوط قسطن جو تجربو ڪري رهيا آهن انهن جو علاج هڪ غير معمولي اينٽي سائڪوٽڪ سان ڪري سگهجي ٿو، جهڙوڪ Aripiprazole (Abilify®). ڊاڪٽر ڪڏهن ڪڏهن اهي دوائون ڊپريشن لاءِ تجويز ڪندا آهن جيڪڏهن اينٽي ڊيپريسنٽس صرف علامتن کي ڪنٽرول نه ڪن.

مزاج جي خرابين لاءِ نفسياتي علاج

نفسياتي علاج، يا ڳالهائڻ جو علاج، مختلف علاج جي طريقن جو هڪ مجموعو آهي جيڪو هڪ شخص کي انهن جي غير صحتمند جذبات، خيالن ۽ رويي کي سڃاڻڻ ۽ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

هي علاج هڪ تربيت يافته، لائسنس يافته نفسيات دان، نفسيات دان، يا ذهني صحت جي صلاحڪار طرفان فراهم ڪيو ويندو آهي. اهو توهان ۽ توهان جي خاندان کي مدد، تعليم، ۽ رهنمائي فراهم ڪري ٿو، توهان جي روزاني زندگي ۾ بهتر ڪم ڪرڻ ۽ توهان جي خوشحالي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

نفسياتي علاج جا ڪجھ عام طور تي استعمال ٿيندڙ قسم آهن:

• سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): هي نفسياتي علاج جو هڪ منظم، نشانو بڻايل روپ آهي. اهو ذهني صحت جي حالتن ۽ جذباتي مسئلن جي علاج ۽ انتظام لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. سادي لفظن ۾، اهو اسان جي غلط سوچ ۽ رويي جي نمونن کي سڃاڻڻ ۽ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• جدلي رويي جي علاج (DBT): هي پڻ CBT تي ٻڌل هڪ ڳالهائڻ جو علاج آهي، پر اهو خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ ٺهيل آهي جيڪي تمام گهڻيون شديد جذبات جو تجربو ڪن ٿا.
• نفسياتي علاج: هن قسم جو علاج ان خيال تي ٻڌل آهي ته اسان جو رويو ۽ ذهني تندرستي ننڍپڻ جي تجربن ۽ بار بار ايندڙ مشڪلاتي خيالن يا احساسن کان متاثر ٿئي ٿي جن کان اسان بي خبر آهيون (يعني لاشعوري طور تي).

مزاج جي خرابين لاءِ ٻيا علاج

ٻيا علاج شامل آهن:

• اليڪٽرڪ ڪنولسيو ٿراپي (ECT): هي هڪ طبي طريقو آهي. ان ۾ توهان جي دماغ ۾ هڪ تمام هلڪو برقي جھٽڪو موڪلڻ شامل آهي، جنهن جي ڪري هڪ مختصر دورن جهڙي حالت پيدا ٿئي ٿي. هي طريقو سخت، علاج جي مزاحمتي ذهني صحت جي حالتن، خاص طور تي ڊپريشن ۽ بائي پولر ڊس آرڊر لاءِ تمام گهڻو اثرائتو ثابت ٿيو آهي. اهي (ECT) سيشن ٻاهرين مريضن جي بنياد تي ڪري سگهجن ٿا. اهي عام طور تي هفتي ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا، ٻن هفتن يا وڌيڪ جي عرصي دوران ٿين ٿا. عام طور تي ڪل 6 کان 12 سيشن جي ضرورت هوندي آهي.
• ٽرانسڪرينيئل ميگنيٽڪ اسٽيموليشن (TMS): هي انهن ماڻهن لاءِ علاج آهي جن کي سخت ڊپريشن آهي ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ به اينٽي ڊيپريسننٽ جو جواب نه ڏنو آهي. هي دماغي اسٽيموليشن جو هڪ ٻيو قسم آهي. ٽرانسڪرينيئل ميگنيٽڪ اسٽيموليشن (TMS) توهان جي چمڙي ذريعي مقناطيسي توانائي موڪلي ٿو، ان کي برقي وهڪرن ۾ تبديل ڪري ٿو، توهان جي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• روشني جو علاج: هي طريقو ڊگهي عرصي کان موسمي متاثر ٿيندڙ خرابي (SAD) جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو رهيو آهي. اهو ان خيال تي ٻڌل آهي ته روشن مصنوعي روشني خزان ۽ سياري جي موسمن ۾ قدرتي سج جي روشني جي کوٽ کي پورو ڪري سگهي ٿي.

ڇا مزاج جي خرابين کي روڪي سگهجي ٿو؟

في الحال موڊ جي خرابين کي روڪڻ جو ڪو به معلوم طريقو ناهي. تنهن هوندي به، علاج انهن سان لاڳاپيل ڪيترن ئي مسئلن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. علامتون ظاهر ٿيڻ سان ئي مدد حاصل ڪرڻ توهان جي زندگي ۾ خلل کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

مزاج جي خرابين جي اڳڪٿي ڇا آهي؟

موڊ ڊس آرڊر جو امڪان، يعني بحالي جي نوعيت، ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي:

• طبي حالت جو قسم ۽ ان جي شدت.
• ڪيتري جلدي بيماري جي تشخيص ٿي وئي.
• انهن کي صحيح علاج مليو يا نه.

ڊپريشن ۽ بائي پولر ڊس آرڊر ڪڏهن ڪڏهن شروعاتي علاج کان پوءِ ٻيهر پيدا ٿي سگهن ٿا ، يا اهي مستقل حالتون ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، ڊگهي مدت يا زندگي بھر علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ياد رکو ته مزاج جي خرابي علاج لائق حالتون آهن. جيتوڻيڪ جيڪڏهن علاج جو منصوبو ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري، ته به بهتر ٿيڻ لاءِ پرعزم رهو.

مزاج جي خرابي وارن ماڻهن مان لڳ ڀڳ ٽيون حصو نفسياتي خرابي پيدا ڪري ٿو، ۽ ٻيو ٽيون حصو زندگي بھر جي پريشاني جي خرابي پيدا ڪري ٿو.

ٻارن ۽ بالغن ۾ موڊ ڊس آرڊر سان خودڪشي جي رويي جو خطرو وڌي ويندو آهي. جيڪڏهن توهان پاڻ کي يا ٻين کي نقصان پهچائڻ جا خيال اچي رهيا آهيو، ته مهرباني ڪري فوري طور تي طبي صلاح وٺو يا ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ٿا. سري لنڪا ۾، توهان سميٿرايو (0112692909) جهڙين تنظيمن کان مفت مدد حاصل ڪري سگهو ٿا.

مزاج جي خرابي وارن ماڻهن کي هيٺين لاءِ وڌيڪ خطرو پڻ هوندو آهي:

• معذوري جا مختلف درجا آهن، معمولي معذوري کان وٺي، پاڻ جي سنڀال ڪرڻ ۽ سماجي تعلقات برقرار رکڻ جي مڪمل معذوري تائين.
• ڪم تي يا اسڪول نه وڃي سگهڻ.
• سخت پريشاني.
• شراب جي استعمال جي خرابي.
• مادي استعمال جي خرابي.

مون کي موڊ جي خرابي بابت ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان يا توهان جو ٻار شايد موڊ ڊس آرڊر جي علامتن جو تجربو ڪري رهيو آهي، ته پوءِ ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.

جيڪڏهن توهان کي موڊ ڊس آرڊر جي تشخيص ٿي آهي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر ۽/يا ذهني صحت جي پيشه ور کي باقاعدي طور تي ڏسڻ جي ضرورت پوندي ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته توهان جو علاج جو منصوبو صحيح طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهي.

پنهنجي دوا کي تبديل ڪرڻ يا بند ڪرڻ بابت ڪنهن به سوال بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جيڪڏهن توهان هن وقت جيڪا دوا وٺي رهيا آهيو اها ڪم نه ڪري رهي آهي يا ضمني اثرات پيدا ڪري رهي آهي، ته پوءِ انهن کان پڇو ته ڇا توهان کي ڪا ٻي دوا آزمائڻ گهرجي يا خوراک تبديل ڪرڻ گهرجي.

ياد رکو، مزاج جون خرابيون ذهني صحت جون حالتون آهن. سڀني ذهني صحت جي حالتن وانگر، علامتون ظاهر ٿيڻ سان ئي مدد طلب ڪرڻ توهان جي زندگي ۾ خلل کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ذهني صحت جا ماهر توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ علاج جا منصوبا مهيا ڪري سگهن ٿا.

تنهن ڪري، اسان هن مان ڇا سکيو؟ (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري هن ڊگهي ڳالهه ٻولهه کان پوءِ، هتي ڪجهه اهم شيون آهن جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن:

• مزاج جون خرابيون صرف اداسي يا خوشي جي احساسن کان وڌيڪ آهن. اهي ذهني صحت جون حالتون آهن جيڪي توهان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪن ٿيون ۽ علاج جي ضرورت آهي.
• اهي ڪنهن سان به ٿي سگهن ٿا. توهان اڪيلا نه آهيو.
• ڊپريشن ۽ بائي پولر ڊس آرڊر ٻه سڀ کان عام قسم آهن، پر ٻيا به قسم آهن.
• علامتن کي سڃاڻڻ ضروري آهي. مسلسل اداسي، گهڻي خوشي، ننڊ ۾ تبديلي، بک ۾ تبديلي، ۽ توانائي ۾ تبديلين جهڙين شين کان آگاهه رهو.
• ان جا ڪيترائي ممڪن سبب آهن. انهن ۾ جينز، دماغي ڪيميائي تبديليون، ۽ زندگي جا واقعا شامل آهن.
• اثرائتي علاج موجود آهن! انهن حالتن کي مختلف علاجن سان منظم ڪري سگهجي ٿو، جهڙوڪ دوائون ۽ نفسياتي علاج.
• جلد مدد حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان ۾ علامتون آهن، ته ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي صلاحڪار کي ڏسڻ ۾ دير نه ڪريو.
• توهان کي مدد جي ضرورت آهي. هن سفر ۾ خاندان، دوستن ۽ ڊاڪٽرن جو سهارو توهان لاءِ هڪ وڏي طاقت هوندو.

ياد رکو، ذهني صحت جسماني صحت وانگر ئي اهم آهي، تنهن ڪري پنهنجي ذهني تندرستي جو به خيال رکو.

` موڊ ڊس آرڊر، ڊپريشن، بائي پولر ڊس آرڊر، ذهني صحت، ڊپريشن، علاج، علامتون