جڏهن توهان هلندا آهيو، خاص طور تي جڏهن توهان تنگ بوٽ پائي رهيا آهيو، ڇا توهان کي پنهنجي پير جي تري ۾ هڪ ڍڳي يا ڌڪ محسوس ٿئي ٿو؟ ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن هڪ عجيب احساس محسوس ڪندا آهيو جيئن جراب هڪ جاءِ تي چيڀاٽجي وئي آهي؟ جيڪڏهن هي درد وڌيڪ خراب ٿي رهيو آهي، ۽ توهان جي پيرن جون آڱريون ٿوريون ٽنگيل محسوس ٿي رهيون آهن، ته توهان کي مورٽن نيوروما نالي هڪ بيماري ٿي سگهي ٿي. نالي کان نه ڊڄو. اهو ايترو سنجيده ناهي. اچو ته ان بابت سادو ۽ واضح طور تي ڳالهايون.
مورٽن جو نيوروما ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي توهان جي پيرن جي آڱرين جي وچ ۾ هلندڙ اعصاب جو سوڄ يا ٿلهو ٿيڻ آهي. انٽر ڊجيٽل اعصاب اسان جي پيرن جي ميٽاٽارسل هڏن جي وچ ۾ هلن ٿا. جڏهن اهي اعصاب مسلسل دٻاءُ، صدمو، يا ڪنهن قسم جي دٻاءُ جو شڪار ٿين ٿا، ته اعصاب جو ٽشو ٿلهو ۽ سوڄ ٿيڻ شروع ٿئي ٿو.
ان کي پاڻيءَ جي پائپ وانگر سمجهو جيڪو بار بار دٻايو ويندو آهي، جنهن جي ڪري اهو چٽو ۽ سُڄي ويندو آهي. هي حالت اڪثر ڪري توهان جي ٽئين ۽ چوٿين آڱرين جي وچ واري اعصاب ۾ ٿيندي آهي (ٻه آڱريون جيڪي توهان جي ننڍڙي آڱر جي ويجهو آهن).
اهم ڳالهه اها آهي ته، "نيوروما" نالي جي باوجود، هي ڪينسر وارو ٽامي نه آهي . تنهن ڪري ان بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا به ضرورت ناهي. هتي جيڪو ٿي رهيو آهي اهو نئون ٽشو نه وڌي رهيو آهي، پر موجوده اعصاب دٻجي رهيو آهي ۽ سوجي رهيو آهي.
هي سُويل نروس جڏهن توهان بيٺا آهيو يا هلندا آهيو ته سخت درد پيدا ڪري سگهي ٿو، جنهن ڪري ان تي دٻاءُ پوندو آهي.
هن حالت جون علامتون ڇا آهن؟
مورٽن نيوروما جون علامتون عام طور تي وقت سان گڏ بتدريج پيدا ٿينديون آهن. شروعات ۾، هلڪو درد ٿي سگهي ٿو، جيڪو توهان جا بوٽ لاهڻ ۽ توهان جي پير جي مالش ڪرڻ سان گهٽجي سگهي ٿو. جڏهن ته، جيئن اعصاب وڌيڪ سوجن ٿيندو آهي، علامتون وڌيڪ واضح ٿينديون آهن.
اچو ته هن طرح جي مکيه علامتن تي نظر وجهون.
| علامتون | اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو؟ |
|---|---|
| پيرن جي تلائن ۾ سور | بيهڻ يا هلڻ وقت پيرن جي آڱرين جي وچ ۾ تيز، ساڙيندڙ درد. اهو محسوس ٿئي ٿو ته ڪنهن پٿر يا سنگ مرمر وانگر ڪنهن شيءِ تي جوتن جي اندر قدم رکيو پيو آهي. |
| جوتن جي ڪري درد وڌيڪ خراب ٿيو | درد خاص طور تي تيز هوندو آهي جڏهن اونچي هيل يا تنگ بوٽ پائڻ سان پيرن جي آڱرين کي ڇڪيندا آهن. بوٽ لاهڻ کان پوءِ درد ٿورو گهٽجي ويندو آهي. |
| بي حسي ۽ احساس جو نقصان | متاثر ٿيل آڱرين ۾ ٽنگنگ (پن ۽ سوئيون) جو احساس ٿي سگھي ٿو يا ڪڏهن ڪڏهن ان حصي ۾ بي حسي محسوس ٿي سگھي ٿي. |
| سوڄ | جيتوڻيڪ پيرن جي آڱرين جي وچ ۾ ٻاهران ڪا خاص سوڄ نظر نه اچي، پر اندر کان اعصاب جي سوڄ جي ڪري توهان کي ڪجهه تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي. |
اهڙو ڪجهه ڇو ٿئي ٿو؟ ڪهڙا سبب آهن؟
جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، ان جو مکيه سبب توهان جي پيرن جي آڱرين جي وچ ۾ اعصاب تي ڊگهو دٻاءُ يا دٻاءُ آهي. اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي هن خطري کي وڌائين ٿا.
1. نامناسب جوتا
هي مکيه ۽ سڀ کان عام سبب آهي.
- هاءِ هيلز: جڏهن توهان هاءِ هيلز پائيندا آهيو، ته توهان جو سڄو جسم جو وزن توهان جي پير جي اڳيان طرف هوندو آهي، جيڪو اعصاب تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي ٿو.
- تنگ ۽ تنگ بوٽ: جڏهن توهان اهڙا بوٽ پائيندا آهيو جيڪي تنگ ۽ هڪٻئي جي ويجهو هوندا آهن، ته پيرن جي آڱرين جي وچ ۾ هڏا هڪ ٻئي سان دٻجي ويندا آهن، جنهن جي ڪري انهن مان وهندڙ اعصاب دٻجي ويندا آهن.
2. ڪجھ رانديون ۽ سرگرميون
هي حالت انهن سرگرمين جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿي جيڪي پير جي تلويءَ تي مسلسل دٻاءُ ۽ صدمو وجهن ٿيون.
- ڊوڙڻ: پيرن جا تلاءَ، خاص طور تي جيڪي ڊگهي فاصلي تي ڊوڙندا آهن، مسلسل جھٽڪن جي سامهون ايندا آهن.
- ٽينس ۽ بيڊمنٽن جهڙيون رانديون: هن قسم جي راندين ۾، توهان کي اڪثر پنهنجي پير جي اڳئين حصي سان زمين تي دٻاءُ وجهڻو پوندو آهي.
- ناچ: ناچ ، خاص طور تي بيلٽ، پيرن جي تلون تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي ٿو.
3. پيرن جي پوزيشن جا ٻيا مسئلا
جيڪڏهن توهان جي پير جي شڪل يا پوزيشن سان ڪو مسئلو آهي، ته اهو اعصاب تي دٻاءُ پڻ وڌائي سگهي ٿو.
- فليٽ پير: جڏهن پير جو محراب غير حاضر هجي ۽ تلو فليٽ هجي، ته توهان جي هلڻ جو طريقو تبديل ٿي سگهي ٿو ۽ اعصاب تي دٻاءُ وجهي سگهجي ٿو.
- اوچا آرچ پير: اهو پڻ پير ۾ عدم استحڪام ۽ دٻاءُ وڌائي سگھي ٿو.
- بونيون: هن حالت ۾ پير جي وڏي جوڙ ۾ سوڄ ٿيندي آهي، جنهن جي ڪري پير جا آڱريون هڪ ٻئي سان ڦاسي پون ٿيون.
- هٿ جي آڱريون: هڪ اهڙي حالت جتي آڱريون وچ ۾ مڙي وينديون آهن. اهو دٻاءُ جي عدم توازن جو سبب پڻ بڻجي ٿو.
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو. هو توهان کان ڪيتريون ئي شيون پڇندو، جهڙوڪ درد ڪيتري وقت کان موجود آهي، اهو ڪڏهن وڌيڪ خراب ٿئي ٿو، ڪهڙي قسم جا بوٽ پائڻ ۾ تڪليف ڏيندڙ آهن، ۽ ڇا ڪو بي حسي آهي.
پوءِ، ڊاڪٽر توهان جي پير جو احتياط سان معائنو ڪندو. هو توهان جي پير جي تلو ۽ توهان جي آڱرين جي وچ واري حصي کي دٻائيندو، ڪنهن خاص درد يا "ڪلڪ ڪرڻ" جي احساس جي جانچ ڪندو. هي جسماني معائنو اڪثر ڪري حالت جي تشخيص ڪري سگهي ٿو.
ٽيسٽ جيڪي گهربل هجن
- ايڪس ري: ايڪس ري اعصاب جي سوجن کي ظاهر نٿو ڪري سگهي. تنهن هوندي به، پير جي سور جي ٻين سببن کي رد ڪرڻ لاءِ ايڪس ري جو حڪم ڏئي سگهجي ٿو، جهڙوڪ دٻاءُ جي ڀڃڪڙي يا گٿريت.
- الٽراسائونڊ: هي اسڪين نرم بافتن، جهڙوڪ اعصابن کي ڏسي سگهي ٿو. اهو واضح طور تي سوجن ۽ ٿلها اعصاب ڏيکاري سگهي ٿو.
- ايم آر آءِ اسڪين: ڪجهه حالتن ۾، جيڪڏهن تشخيص واضح نه هجي، ته ايم آر آءِ اسڪين هڪ واضح تصوير فراهم ڪري سگهي ٿو.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
سٺي خبر اها آهي ته گهڻن ماڻهن کي سرجري ڪرڻ جي ضرورت ناهي. هن درد کي سادي علاج ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين سان منظم ڪري سگهجي ٿو. علاج جو مکيه مقصد اعصاب تي دٻاءُ گهٽائڻ ۽ سوجن کي ڪنٽرول ڪرڻ آهي.
غير جراحي علاج
1. بوٽ تبديل ڪرڻ: هي سڀ کان اهم ۽ پهريون قدم آهي.
- ٽو جي ويڪري دٻي وارا بوٽ پائڻ.
- اونچي هيل پائڻ مڪمل طور تي بند ڪريو يا انهن کي خاص موقعن تائين محدود ڪريو.
- بوٽ چونڊڻ وقت، اهڙا بوٽ چونڊيو جن جي اندر سٺي گدي هجي ۽ تلوين لاءِ آرامده هجن.
2. جوتن جا پيڊ ۽ آرٿوٽڪس:
- خاص پيڊ (ميٽاٽرسل پيڊ) آهن جيڪي پير جي هڏن جي وچ ۾ جاءِ کي ٿورو وڌائي سگهن ٿا ۽ اعصاب تي دٻاءُ گهٽائي سگهن ٿا.
- ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر ڪسٽم ٺهيل آرٿوٽڪس جي سفارش ڪندو، جيڪي خاص طور تي توهان جي پير کي فٽ ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهن. اهي سٺي مدد فراهم ڪن ٿا ۽ دٻاءُ کي هڪجهڙائي سان ورهائين ٿا.
3. درد دور ڪندڙ:
- درد ۽ سوڄ کي گهٽائڻ لاءِ، توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق ٿوري وقت لاءِ پيراسيٽامول يا NSAIDs (غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون) جهڙيون دوائون وٺي سگهو ٿا. تنهن هوندي به، پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ اهي دوائون مسلسل 10 ڏينهن کان وڌيڪ نه وٺو .
4. برف جي جاءِ:
- جڏهن درد ۽ سوڄ هجي ته ان جاءِ تي 15-20 منٽن تائين برف لڳائڻ سان سٺي راحت ملي سگهي ٿي. برف کي سڌو سنئون چمڙي تي نه لڳايو، ان کي پتلي ڪپڙي ۾ ويڙهيو.
5. ڪورٽيسون جا انجيڪشن:
- جيڪڏهن مٿي ڏنل قدمن سان درد ۾ گهٽتائي نه ايندي، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد ساڳئي حصي ۾ ڪارٽيڪوسٽرائيڊ انجيڪشن لڳائڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو ته جيئن سوجن ۽ درد کي جلدي گهٽائي سگهجي.
سرجري
ڊاڪٽر صرف تڏهن سرجري تي غور ڪندو جڏهن ٻين سڀني علاجن جي باوجود درد گهٽ نه ٿيو هجي ۽ جيڪڏهن درد ايترو شديد هجي جو توهان پنهنجون روزاني سرگرميون نه ڪري سگهو.
- نيوريڪٽومي: هن ۾ اعصاب جي خراب ٿيل يا سوجن واري حصي کي ڪٽڻ ۽ هٽائڻ شامل آهي. هي سڀ کان عام سرجري جو طريقو آهي.
- ٻيا طريقا: ڪڏهن ڪڏهن جديد علاج موجود آهن جيڪي اعصاب کي درد جا سگنل موڪلڻ کان روڪڻ لاءِ انتهائي ٿڌي (ڪرائيوجينڪ نيورو ايبليشن) يا برقي لهرن (ريڊيو فريڪوئنسي ايبليشن) استعمال ڪندا آهن.
ڊاڪٽر کي ڏسڻ جو بهترين وقت ڪهڙو آهي؟
ڪنهن به بيماري وانگر، علاج جلد شروع ڪرڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته علاج نه ڪيو ويو ته، اهو مستقل اعصاب کي نقصان ۽ دائمي درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان جي پيرن جو سور ٻن هفتن اندر سادي گهريلو علاج سان بهتر نه ٿئي (مثال طور، بوٽ تبديل ڪرڻ، آرام ڪرڻ)، جيڪڏهن درد وڌيڪ خراب ٿي رهيو آهي، جيڪڏهن اهو روزاني سرگرمين کي انجام ڏيڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري رهيو آهي، يا جيڪڏهن توهان کي بي حسي محسوس ٿئي ٿي، ته بنا دير جي ڊاڪٽر کي ڏسو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- مورٽن نيوروما پيرن جي آڱرين جي وچ ۾ موجود اعصاب جو سوجن يا ٿلهو ٿيڻ آهي. اهو ڪينسر نه آهي.
- مکيه علامت هڪ تيز درد آهي جيڪو هلڻ دوران پيرن جي تلويءَ هيٺان پٿر يا سنگ مرمر تي قدم رکڻ وانگر محسوس ٿئي ٿو.
- ان جو مکيه سبب گهڻي وقت تائين اونچي هيل وارا، تنگ، تنگ جوتا پائڻ آهي.
- گهڻو ڪري، هي حالت مڪمل طور تي بوٽن جي صحيح چونڊ، آرام، ۽ ڊاڪٽر کان سادي علاج سان علاج ڪري سگهجي ٿي.
- جيڪڏهن توهان کي مسلسل پيرن ۾ سور رهي ٿو، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو ۽ طبي صلاح وٺو. توهان جا پير توهان کي هر هنڌ وٺي ويندا آهن، تنهن ڪري انهن جو سٺو خيال رکڻ ضروري آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو