ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته جڏهن توهان هلندا آهيو، ڊوڙندا آهيو، هٿ مٿي ڪندا آهيو، يا صرف مسڪرائيندا آهيو ته توهان جي جسم اندر ڇا ٿيندو آهي؟ انهن سڀني وانگر، اسان جي جسم جو هڪ عجيب حصو آهي جيڪو اسان جي دل جي ڌڙڪن ۽ اسان جي ساهه کڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو بغير اسان کي خبر به پوي. ان کي عضلات سڏيو ويندو آهي. اڄ، اچو ته انهن عضلات بابت هڪ سادي طريقي سان ڳالهايون.
سادي لفظن ۾، اهي عضوا ڪهڙا آهن؟
عضلات هڪ قسم جو نرم ٽشو آهي جيڪو اسان جي جسمن ۾ ملي ٿو. اهي اسان جي جسمن ۾ انجن وانگر آهن. اسان کي بيهڻ کان وٺي ميراٿن ڊوڙڻ تائين، اهي عضلات اسان کي هر شيءِ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. نه رڳو اهو، پر اهي عضلات اسان جي اندروني عضون کي به حرڪت ۽ مدد ڏين ٿا. ٿورو سوچيو، اسان جو دل هڪ خاص عضلات آهي جيڪو ڏينهن ۾ هزارين ڀيرا ڌڙڪندو آهي، اسان کي زنده رکي ٿو، مسلسل ڪم ڪري ٿو.
اسان جي جسمن ۾ 600 کان وڌيڪ عضون سان، زخم، خرابيون ۽ حالتون عام آهن. ڪڏهن ڪڏهن عضون ۾ مروڙ يا درد عام آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي مسلسل عضلات ۾ درد يا ڪمزوري آهي، ته اهو ڪنهن وڌيڪ سنگين شيءِ جي نشاني ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي عضلات ۾ درد آهي جيڪو هڪ هفتي کان وڌيڪ رهي ٿو، يا جيڪڏهن توهان کي پنهنجي جسم کي حرڪت ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي سانس وٺڻ يا نگلڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته توهان کي فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي روم (ETU) ڏانهن وڃڻ گهرجي.
اسان جي جسم کي عضوا ڪهڙيون مکيه خدمتون مهيا ڪن ٿا؟
عضلات اسان جي جسم کي حرڪت ڏين ٿا. اهي حرڪتون ٻن مکيه طريقن سان ٿينديون آهن.
- رضاڪارانه حرڪتون: اهي حرڪتون آهن جيڪي توهان پنهنجي ذهن ۽ ڪنٽرول سان ڪندا آهيو. جڏهن توهان ڪجهه ڪرڻ جو فيصلو ڪندا آهيو، ته توهان جا عضوا توهان جي دماغ مان ايندڙ سگنلن مطابق هلندا آهن ۽ اهو ڪندا آهن. مثال طور، هي مضمون پڙهڻ، پنهنجي فون جي اسڪرين تي مٿي ۽ هيٺ اسڪرول ڪرڻ، چانور کائڻ، هلڻ ۽ ڊوڙڻ هن درجي ۾ شامل آهن.
- غير ارادي حرڪتون: اهي اسان جي ڪنٽرول کان سواءِ ٿين ٿيون ، توهان انهن بابت سوچڻ کان سواءِ به. اسان جي اندروني عضون جي چوڌاري عضلات هن طريقي سان ڪم ڪن ٿا ته جيئن اسان جي جسم جي عملن کي آساني سان هلائي سگهجي. ان جي مثالن ۾ دل جي ڌڙڪڻ، جڏهن اسان ساهه کڻون ٿا ته سينه جي عضون جو سڪڙڻ، ۽ کاڌي جو هضم شامل آهن.
اهي عضوا جيڪي انهن ٻنهي طريقن سان ڪم ڪن ٿا، اسان جي جسم جي تقريبن هر نظام سان گڏجي ڪم ڪن ٿا.
- جيڪو ڏسي ٿو ۽ جيڪو ٻڌي ٿو ان لاءِ
- ساهه کڻو، ڳالهايو ۽ کاڌو نگليو
- کاڌو هضم ڪريو ۽ فضول خرچي ختم ڪريو
- حرڪت ڪريو، هڪ جاءِ تي رهو، ۽ سڌو بيهو.
- دل ذريعي رت پمپ ڪريو
- ٻار کي جنم ڏيڻ لاءِ
عضلات ان سڀني ۾ مدد ڪن ٿا. عضلات اسان جي جسم کي گهربل توانائي کي ذخيرو ڪرڻ ۽ ضرورت پوڻ تي ان کي ڇڏڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا.
عضون جا ڪيترا قسم آهن؟
اسان جي جسم ۾ عضون کي ٽن مکيه ڀاڱن ۾ ورهائي سگهجي ٿو، ان جي بنياد تي ته اهي ڪهڙي قسم جي ٽشو مان ٺهيل آهن.
| عضلات جو قسم | وضاحت | ڪارڪردگي |
|---|---|---|
| هڏن جا عضوا | اهي عضوا آهن جيڪي اسان جي هڏن سان ڳنڍيل آهن. اهي ئي آهن جيڪي اسان کي حرڪت ڏين ٿا ۽ اسان جي جسم جي وزن کي سهارو ڏين ٿا. | اسين ان کي جيئن چاهيون تي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا (رضاڪارانه). اهي ئي آهن جيڪي اسان جي شعوري طور تي ڪيل هر حرڪت کي ٺاهيندا آهن. |
| دل جو عضلات | هي خاص عضلات صرف اسان جي دل ۾ ملي ٿو. طبي سائنس ۾، ان کي مايوڪارڊيم سڏيو ويندو آهي. | اهو اسان جي ڪنٽرول کان سواءِ (غير ارادي) پاڻمرادو ڪم ڪري ٿو. اهو عضلات ئي آهي جيڪو دل کي سُڪڙائي ٿو ۽ وڌائي ٿو ته جيئن رت پمپ ڪري سگهجي. |
| هموار عضوا | اهي اسان جي اندروني عضون جي ڀتين ۾ واقع آهن، جهڙوڪ آنڊن، ڦڦڙن ۽ مثاني. | اهي پاڻمرادو ڪم ڪن ٿا، اسان جي ڪنٽرول کان سواءِ (غير ارادي طور تي). اهي آنڊن ذريعي کاڌي کي منتقل ڪرڻ ۽ ڦڦڙن کي سُڪڙجڻ ۽ وڌائڻ جهڙا ڪم ڪن ٿا. |
ڪهڙيون عام خرابيون ۽ بيماريون آهن جيڪي عضلات کي متاثر ڪن ٿيون؟
عضلات ۾ ڇڪتاڻ سڀ کان وڌيڪ عام عضلاتي زخم آهن . اهي تڏهن ٿين ٿا جڏهن اسان هڪ عضلات کي گهڻو استعمال ڪندا آهيون يا هڪ ئي وقت تمام گهڻو زور لڳائيندا آهيون. جيئن هڪ پراڻي بنجي ڪنڊ ڇڪڻ تي ٽٽي پوندي آهي، تيئن عضلات ۾ نازڪ فائبر پنهنجي حد کان ٻاهر وڌڻ تي ٽٽي پوندا آهن.
اتي پڻ مختلف طبي حالتون آهن جيڪي عضلات کي متاثر ڪن ٿيون.
- فائبرومائليا
- مايوپيٿيون
- مايوسائيٽس ۽ پوليميوسائٽس
- انفلوئنزا ۽ COVID-19 جهڙا انفيڪشن
- ايميوٽروفڪ ليٽرل اسڪليروسس (ALS)
- دل جي بيماري
عضلات جي مسئلي جون علامتون ڇا آهن؟
اهي عضلات جي خرابي يا بيماري جون سڀ کان عام علامتون آهن:
- عضلات جو سور
- ڪمزوري، بي جاني
- جسم ۾ سختي جو احساس
- عضلات جي اسپاسم / ڪرمپس
- سوڄ
- زخم يا چمڙي جو رنگ بدلجڻ
عضلات جي مسئلي جو علاج ڪيئن ڪجي؟
توهان کي ڪهڙي قسم جي علاج جي ضرورت آهي اهو توهان جي حالت يا خرابي تي منحصر هوندو. ڪجهه عضلاتي مسئلا مختصر مدت جا هوندا آهن، جڏهن ته ٻيا ڊگهي مدت (دائمي) هوندا آهن ۽ انهن کي علامتن جي مسلسل انتظام جي ضرورت هوندي آهي.
گهڻو ڪري، معمولي عضلاتي زخمن جو علاج گهر ۾ RICE طريقي سان ڪري سگهجي ٿو.
| طريقو (چانور) | ڇا ڪجي |
|---|---|
| آر - آرام | زخمي ٿيل حصي کي آرام ڏيو. اهڙي سرگرمي کان پاسو ڪريو جنهن جي ڪري زخم ٿيو آهي. ان حصي کي گهڻو استعمال نه ڪريو جيستائين اهو ٺيڪ نه ٿئي. |
| مان - برف (آئسنگ) | ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا، زخمي حصي تي لڳ ڀڳ 15 منٽن لاءِ برف لڳايو. برف کي هڪ پتلي ڪپڙي ۾ ويڙهيو ته جيئن اهو سڌو سنئون چمڙي کي نه ڇهي. |
| ج - دٻاءُ | سوجن کي گهٽائڻ لاءِ زخمي ٿيل حصي کي لچڪدار پٽي سان ويڙهو. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته اهو ڪيئن محفوظ طريقي سان ڪجي. |
| اي - بلندي | جڏهن به ممڪن هجي زخمي حصي کي پنهنجي دل جي سطح کان مٿي رکو. |
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن گهر جي علاج ۽ آرام سان هڪ هفتي اندر توهان جي عضلات جو درد گهٽ نه ٿئي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
- اوچتو سيني ۾ درد يا دل جي دوري جون ٻيون علامتون.
- ساهه کڻڻ يا نگلڻ ۾ ڏکيائي.
- سخت سور، عضلات جي مروڙ، يا جسم ۾ ڪمزوري.
- جسم ۾ توازن جو نقصان.
- نظر جو اوچتو خراب ٿيڻ.
- پيشاب يا پاخاني کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ناڪامي.
آخرڪار، توهان جي جسم ۾ 600 کان وڌيڪ عضوا مسلسل ڪم ڪري رهيا آهن، جڏهن توهان ان بابت سوچيو ٿا ۽ جڏهن توهان نٿا ڪريو. ڪجهه عضوا توهان ڏسي ۽ محسوس ڪري سگهو ٿا (خاص طور تي سٺي ورزش کان پوءِ). پر ٻيا، توهان جي دل وانگر، توهان کي زنده رکڻ لاءِ خاموشي سان ڪم ڪن ٿا. جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن درد ۽ سور ٿيڻ عام ڳالهه آهي، جيڪڏهن توهان کي مسلسل درد رهي ٿو ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو. اهو هڪ طبي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو جنهن کي ڊاڪٽر کان چيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- اسان جي جسم ۾ هر حرڪت لاءِ عضلات ضروري آهن، اهي ٻئي جيڪي اسان جان بوجھ ڪري ڪندا آهيون ۽ اهي جيڪي خود بخود ٿين ٿا.
- عضلات جا ٽي مکيه قسم آهن: کنڊر عضلات (جيڪي اسان مرضي سان ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا)، دل جي عضلات (دل ۾ مليا آهن)، ۽ هموار عضلات (اندروني عضون ۾ مليا آهن).
- معمولي زخم جهڙوڪ موچ لاءِ، توهان گهر ۾ RICE طريقو (آرام، برف، دٻاءُ، بلندي) تي عمل ڪري سگهو ٿا.
- ورزش ڪرڻ کان اڳ گرم ڪرڻ ۽ اسٽريچ ڪرڻ زخمن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
- جيڪڏهن درد هڪ هفتي کان وڌيڪ عرصي تائين جاري رهي يا توهان کي سخت علامتون آهن جهڙوڪ سينه ۾ درد يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment