اسان سڀني پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪڏهن نه ڪڏهن عضلات جي سور جو تجربو ڪيو آهي. اسان سڀ انهن سورن ۽ سورن کان واقف آهيون جيڪي سخت ڏينهن جي ورزش کان پوءِ اچن ٿا، يا جڏهن اسان کي سخت زڪا لڳن ٿا. گهڻو ڪري، هي درد ڪجهه ڏينهن ۾ ختم ٿي ويندو آهي ۽ پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. پر ڪڏهن ڪڏهن، اهو ڊگهي مدت جي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان عضلات جي درد جو تجربو ڪري رهيا آهيو جيڪو بغير ڪنهن ظاهري سبب جي خراب ۽ خراب ٿي رهيو آهي، ته اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.
هي عضلات جو سور (مائلجيا) ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ميلجيا عضلات ۾ درد کي ظاهر ڪري ٿو. جڏهن ڊاڪٽر هن درد کي ڏسندا آهن، ته پهرين شيءِ جيڪا اهي ڏسندا آهن اها آهي ته اهو مقامي آهي يا ڦهليل آهي . ان مان سبب جو ڪجهه اندازو لڳائي سگهجي ٿو.
- مقامي ميلجيا: تصور ڪريو ته توهان ڪرڪيٽ کيڏي رهيا آهيو ۽ هڪ بال توهان جي هٿ تي لڳي ٿو. پوءِ صرف اهو هٿ درد ڪري ٿو. يا، مثال طور، ڪا ڳري شيءِ کڻڻ ۽ توهان جي هٿ ۾ هڪ عضوو درد ڪري ٿو. هڪ جاءِ تي هن قسم جو درد هڪ خاص سبب جي ڪري ٿئي ٿو جيڪو ان جاءِ سان مخصوص آهي.
- ڊفيوز مايالجيا: ياد رکو ته جڏهن توهان کي ٿڌ يا فلو ٿئي ٿو ته توهان کي سڄو درد محسوس ٿيندو آهي؟ هي هڪ قسم جو درد آهي جيڪو توهان جي سڄي جسم ۾ پکڙجي ٿو. اهو اڪثر ڪري ڪنهن انفيڪشن يا ٻي طبي حالت جي ڪري ٿيندو آهي جيڪو توهان جي سڄي جسم کي متاثر ڪري ٿو.
سوال جيڪي توهان ڊاڪٽر کان پڇي سگهو ٿا
جڏهن توهان عضلات جي درد لاءِ ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو توهان کان درد جي صحيح نوعيت کي سمجهڻ لاءِ ڪجهه سوال پڇندو. انهن سوالن جا جواب جيڪي توهان ڏيندا آهيو، اهي صحيح تشخيص تي پهچڻ لاءِ تمام ضروري آهن.
| ڊاڪٽر ڇا پڇي ٿو | توهان ڪيئن سوچي سگهو ٿا |
|---|---|
| درد ڪيترو سخت آهي؟ | ڇا ٿورو ڏک ٿئي ٿو، يا ايترو ڏک ٿئي ٿو جو توهان برداشت نٿا ڪري سگهو؟ |
| هي درد ڪيتري وقت کان موجود آهي؟ | ٻه يا ٽي ڏينهن؟ هفتا؟ مهينا؟ |
| ڇا اهو اوچتو شروع ٿيو يا بتدريج وڌيو؟ | ڇا اهو اوچتو آيو، زخم وانگر، يا اهو بتدريج شروع ٿيو؟ |
| ڇا درد مسلسل آهي يا اهو ايندو ۽ هليو ويندو آهي؟ | ڇا اهو صرف صبح جو آهي؟ صرف رات جو؟ يا اهو سڄو ڏينهن موجود آهي؟ |
| درد جي نوعيت ڇا آهي؟ | ڇا اهو قيد ۾ رکڻ جهڙو آهي، يا اهو تيز درد آهي جيئن چاقو سان وار ڪيو وڃي؟ |
| ڇا صبح جو سور گهٽ يا وڌيڪ ٿيندو آهي؟ | ڇا صبح جو سور سختي سان گڏ ايندو آهي؟ |
| ڇا حرڪت يا ڪم ڪرڻ وقت درد ۾ تبديلي ايندي آهي؟ | ڇا هلڻ يا پنهنجا عضوا حرڪت ڏيڻ سان درد وڌي ٿو يا گهٽجي ٿو؟ |
| ڇا ٻين هنڌن (مثال طور، جوڑوں) ۾ ڏک ٿئي ٿو؟ | ڇا توهان صرف پنهنجن عضون کي ئي نه پر پنهنجن جوڑوں جهڙوڪ گوڏن ۽ ڪُهنين کي به نقصان پهچائيندا آهيو؟ |
| ڇا ٻيون علامتون آهن؟ | ڇا ڪي علامتون آهن جهڙوڪ بخار، ڪمزوري، يا چمڙي تي خارش؟ |
| ڇا توهان جي طرز زندگي يا دوائن ۾ ڪا تازي تبديلي آئي آهي؟ | ڇا توهان ڪا نئين دوا شروع ڪئي؟ ڇا توهان ڪا نئين ورزش جو معمول شروع ڪيو؟ |
عضلات جي درد جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
عضلات جي سور جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. ڪجھ تمام سادا آهن، جڏهن ته ٻين کي طبي ڌيان جي ضرورت آهي.
| سبب | سادي وضاحت |
|---|---|
| گهڻو استعمال | جيئن جڏهن توهان پهريون ڀيرو جم وڃڻ شروع ڪندا آهيو، جڏهن توهان پنهنجن عضون کي غير معمولي ڪوشش ۾ لڳايو ٿا، ته انهن ۾ مائڪرو ٽيئرز ٺهن ٿا ۽ درد پيدا ڪن ٿا. اهو آرام سان شفا ڏيندو آهي. |
| زخم | راندين جا حادثا ۽ ڪِرڻ زخم يا ڇڪتاڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. |
| وائرل ۽ بيڪٽيريا انفيڪشن | جسم ۾ سوزش سبب زکام ۽ فلو جهڙن انفيڪشن دوران جسم ۾ سور ٿيندو آهي. اهو ڊينگي جهڙين بيمارين ۾ به وڌيڪ شدت سان ڏسي سگهجي ٿو. |
| دوائن تي رد عمل | عضلات جو سور ڪجهه ڪوليسٽرول گهٽائڻ وارين دوائن (اسٽيٽين) جو ضمني اثر ٿي سگهي ٿو. ويڪسين حاصل ڪرڻ کان پوءِ عارضي درد پڻ ٿي سگهي ٿو. |
| ڊگهي عرصي واري عضلاتي بيماريون (ميوپيٿيون) | اهي وڌيڪ سنگين حالتون آهن. انهن ۾ اهي بيماريون شامل آهن جن ۾ جسم جو مدافعتي نظام عضلات تي حملو ڪري ٿو (مثال طور، دائمي مايوسٽس) يا جينياتي بيماريون (مثال طور، عضلاتي ڊسٽروفي). |
| دائمي درد جا سنڊوم | فائبرومائيليجيا ۽ ڪرونڪ فيٽيگ سنڊروم جهڙين حالتن ۾، درد سڄي جسم ۾ محسوس ڪري سگهجي ٿو، جيتوڻيڪ عضلات کي نقصان پهچائڻ کان سواءِ. |
| نروس سسٽم جا مسئلا | دماغ کان عضلات تائين سگنلن جي مسئلن جي ڪري عضلات ۾ مروڙ، درد، ۽ عضلات جي خرابي ٿي سگهي ٿي. |
| وٽامن ۽ هارمونل عدم توازن | وٽامن ڊي جي گهٽتائي، ٿائرائيڊ هارمون جي گهٽ سطح (هائپوٿايرائڊزم)، ۽ جسم ۾ اليڪٽرولائيٽ عدم توازن پڻ عضلات ۾ درد جو سبب بڻجي سگهن ٿا. |
| رت جي وهڪري ۾ خرابي (اسڪيميا) | سخت درد تڏهن ٿيندو آهي جڏهن عضلات کي رت جي فراهمي بند ٿي ويندي آهي، يا ته رت جي ٺڪر (عضلات جي انفڪشن) جي ڪري يا زخم جي ڪري رت جي نالن جي گهڻي سوجن ۽ تنگ ٿيڻ جي ڪري (عضلات جي ڪمپارٽمينٽ سنڊروم) . هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن لاءِ هنگامي طبي علاج جي ضرورت هوندي آهي. |
| ڪينسر | هي هڪ تمام گهٽ سبب آهي. درد ٽامي (سارڪوما) جي ڪري ٿي سگهي ٿو جيڪي پاڻ عضلات ۾ پيدا ٿين ٿا يا ڪينسر جي ڪري جيڪو ٻئي هنڌ کان عضلات ۾ پکڙجي ويو آهي. |
هن درد کي گهٽائڻ لاءِ گهر ۾ جيڪي شيون توهان ڪري سگهو ٿا
ورزش، معمولي زخم، يا عام زڪام جو سور عام طور تي گهر جي سنڀال سان ڪجهه ڏينهن اندر ختم ٿي ويندو آهي. بهرحال، جيڪڏهن درد برقرار رهي يا خراب ٿئي، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي.
ياد رکو، جيڪڏهن ڪجهه ڏينهن جي آرام کان پوءِ به درد گهٽ نه ٿئي، ته اهو عام نه سمجهو. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
سادو خيال جيڪو توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا
| علاج جو طريقو | ڇا ڪجي |
|---|---|
| آرام ڪريو | زخم جي عضون کي آرام ڏيو ته جيئن خراب ٿيل فائبر ٻيهر پيدا ٿي سگهن. |
| نرم اسٽريچنگ | هڪ ڀيرو درد گهٽجي وڃي، آهستي آهستي اسٽريچنگ ورزشون ڪريو. ان سان عضلات جي تنگي گهٽجي ويندي. جيڪڏهن ڪا زخم آهي، ته فزيوٿراپسٽ سان صلاح ڪريو. |
| مساج | درد واري حصي جي مالش ڪرڻ سان رت جي وهڪري وڌي ٿي ۽ درد گهٽجي ٿو. |
| ٿڌي علاج | نئين زخمي يا سُوجن واري جاءِ تي برف جو پيڪ لڳائڻ سان سُوجن ۽ درد گهٽجي ويندو. |
| گرمي علاج | پراڻي سورن ۽ سورن لاءِ، جڏهن عضوا تنگ محسوس ٿين ٿا، انهن تي گرم پاڻي جو ٿيلهو لڳائڻ سان عضون کي ڍلو ڪرڻ ۽ آرام فراهم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. |
| درد گھٽائيندڙ (او ٽي سي دوائون) | پيراسيٽامول ۽ آئبوپروفين جهڙيون اوور دي ڪائونٽر دوائون مختصر مدت جي درد جي رليف لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿيون، پر انهن کي استعمال جاري رکڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. |
| موضوعي علاج | درد واري جاءِ تي مينٿول ۽ ڪيپسيسن تي مشتمل مرهم لڳائڻ سان عارضي آرام ملي سگهي ٿو. |
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيتوڻيڪ اهو صرف هڪ عام عضلاتي درد آهي، جيڪڏهن توهان ۾ هيٺيان علامتون آهن ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ نه وساريو:
- جيڪڏهن دردناڪ علائقو سخت سوجن، ڳاڙهي، يا انتهائي درد ۾ هجي .
- جيڪڏهن درد بغير ڪنهن سبب جي هڪ هفتي کان وڌيڪ رهي ٿو.
- جيڪڏهن درد ٻين علامتن سان گڏ هجي جهڙوڪ بخار ۽ بي آرامي هڪ هفتي کان وڌيڪ عرصي تائين.
- سڀ کان اهم: جيڪڏهن توهان کي سيني ۾ درد يا سيني ۾ تنگي جو احساس، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، يا عضلات جي درد سان گڏ غير معمولي دل جي ڌڙڪن محسوس ٿئي ٿي، ته اهو دل جي دوري جي نشاني ٿي سگهي ٿو. اهڙي صورت ۾، فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
عضلات جو سور اسان سڀني لاءِ عام آهي. پر اسان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ان ڪهاڻي کي ڪيئن ٻڌون جيڪا درد اسان کي ٻڌائي رهيو آهي. اهو سمجهڻ ته ڇا ان کي صرف آرام جي ضرورت آهي يا ڪنهن طبي حالت جو اشارو آهي جنهن تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي، اسان جي صحت لاءِ تمام ضروري آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- عضلات جو سور (ميالجيا) هڪ تمام عام حالت آهي. گهڻو ڪري، اهو سنجيده نه هوندو آهي.
- دٻاءُ، معمولي زخمن، يا انفيڪشن جي ڪري ٿيندڙ درد عام طور تي آرام ۽ گهر جي سنڀال سان حل ٿي ويندو آهي.
- توهان سبب جو اندازو لڳائي سگهو ٿا ته درد هڪ جاءِ تي آهي يا سڄي جسم ۾.
- جيڪڏهن درد اڻ ڄاتل آهي، هڪ هفتي کان وڌيڪ رهي ٿو، شديد آهي، يا ٻين علامتن (بخار، بيچيني) سان گڏ آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
- جيڪڏهن توهان کي سيني ۾ درد جهڙيون هنگامي علامتون آهن، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. توهان جي زندگي ان تي منحصر ٿي سگهي ٿي.
👩🏽⚕️ اضافي سوال (اڪثر پڇيا ويندڙ سوال)
💬 امينوريا ڇا آهي؟
هي ڪا اهڙي بيماري ناهي جيڪا عام طور تي حيض ۾ ڪجهه ڏينهن جي دير جو سبب بڻجي! طب ۾ 'امينوريا' جي تعريف هن طرح ڪئي وئي آهي: 1) هڪ عورت جيڪا بلوغت کي نه پهتي آهي / 15 سالن جي عمر تائين بلڪل به حيض نه آئي آهي (پرائمري) يا، 2) هڪ عورت جنهن کي اڳ ۾ باقاعده حيض ايندو هو، اوچتو '3 مهينن کان وڌيڪ' تائين مڪمل طور تي حيض بند ٿي ويندو آهي (بغير ڪنهن خونريزي جي) (ثانوي امينوريا) اهو هڪ غير معمولي هارمونل / جسماني حالت آهي!
💬 عورت جي ماهوار مهينن تائين مڪمل طور تي بند ٿيڻ جا مکيه سبب ڪهڙا آهن (امينوريا)؟
ان جو مکيه ۽ نمبر 1 سبب هي آهي: 'حمل'! هي ڪا بيماري ناهي. ان کان علاوه، خطرناڪ سبب آهن: 1) 'PCOS (پولي سسٽڪ اووري سنڊروم)' - بيضن ۾ سِسٽ ٺهن ٿا ۽ هارمونز مڪمل طور تي خراب ٿي وڃن ٿا (منهن جا وار وڌن ٿا/وڌن ٿا). 2) غير معمولي وزن گھٽائڻ (انوريڪسيا/انتهائي غذا) ۽ گهڻو ذهني دٻاءُ. 3) کير پيارڻ (کير پيارڻ/پروليڪٽين ۾ واڌ). 4) هائپوٿايرائڊزم.
💬 ڪهڙيون 'هنگامي حالتون/خطرناڪ حالتون' آهن جيڪي توهان کي ضرور ڊاڪٽر (يا VOG) کي رپورٽ ڪرڻ گهرجن جڏهن توهان جو حيض بند ٿئي ٿو (Amenorrhea)؟
سڀ کان پهريان، گهر ۾ 'پريگنينسي ٽيسٽ' آزمايو! جيڪڏهن توهان حامله نه آهيو ۽ توهان کي 3 مهينن کان پوءِ به حيض نه اچي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر وٽ وڃڻ گهرجي (۽ PCOS لاءِ دوا وٺڻ گهرجي). پر سڀ کان وڏو خطرو! 1) جيڪڏهن توهان کي اوچتو پيٽ جي هيٺئين حصي ۾ ناقابل برداشت درد ۽ رت وهڻ/ ڪڙڪڻ لڳي جڏهن توهان جو حيض بند ٿي ويو آهي، ته اهو يقيني طور تي هڪ ايڪٽوپيڪ حمل آهي ۽ ٽيوب ڦاٽي سگهي ٿي! ان ڪري، توهان جو پيٽ رت سان ڀرجي سگهي ٿو ۽ توهان مري سگهو ٿا، توهان کي فوري طور تي اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت آهي!
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو