ڇا توهان اهڙا ماڻهو آهيو جيڪو صرف پاڻ بابت سوچيندو آهي ۽ ٻين کي گهٽ سمجهندو آهي؟ ڇا اهو نرگسيت پسند شخصيت جي خرابي (اين پي ڊي) ٿي سگهي ٿو؟

اسان سڀني ۾ اهڙا ماڻهو آهن جيڪي پاڻ کي تمام گهڻو اعليٰ سمجهن ٿا ۽ ٻين جي جذبات جو ڪو به خيال نه رکن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن انهن ماڻهن سان معاملو ڪرڻ تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو. اهي سمجهن ٿا ته اهي دنيا جي مٿان آهن ۽ ٻيا سڀ انهن کان گهٽ آهن. ڇا هي واقعي ذهني حالت ٿي سگهي ٿي؟ ها، ان کي نارسسٽڪ پرسنالٽي ڊس آرڊر، يا "(نرسسٽڪ پرسنالٽي ڊس آرڊر - اين پي ڊي)" سڏيو ويندو آهي. اچو ته اڄ ان بابت ٿوري تفصيل سان ڳالهايون.

نرگسيت پسند شخصيت جي خرابي (اين پي ڊي) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، نرگسيت پسند شخصيت جي خرابي هڪ ذهني صحت جي حالت آهي. اهو توهان جي پاڻ کي ۽ ٻين سان توهان جي رشتن کي ڏسڻ جي طريقي کي متاثر ڪري ٿو. اين پي ڊي واري شخص ۾ ٻين کي متاثر ڪرڻ ۽ اهم محسوس ڪرڻ جي هڪ ناقابل تسخير خواهش هوندي آهي. هي خواهش ايتري شديد ٿي سگهي ٿي جو اها اهڙي رويي جو سبب بڻجي سگهي ٿي جيڪي توهان ۽ توهان جي آس پاس وارن لاءِ نقصانڪار هجن.

"نرگسسٽڪ" نالو يوناني افسانوي شڪاري نارگسس کان آيو آهي. ڪهاڻي موجب، نارگسس پنهنجي خوبصورتي کان ايترو متاثر ٿيو جو هو پاڻيءَ جي تلاءَ ۾ پنهنجي عڪس کي ڏسڻ کان روڪي نه سگهيو. آخر ۾، اهو چيو ويندو آهي ته هو پنهنجي عڪس کي ڏسندي مري ويو.

جڏهن ته ڪيترائي ماڻهو "نازيزم" لفظ کي ظاهر سان ڳنڍيندا آهن، اين پي ڊي صرف توهان جي ظاهر بابت ناهي. اهو توهان جي ٻين شين بابت پڻ ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ توهان جي ذهانت، ڳالهائڻ جون صلاحيتون، فنڪارانه صلاحيتون، ايٿليٽڪ صلاحيتون، دولت، طاقت، ۽ ڪاميابي .

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

ماهرن کي پڪ ناهي ته اين پي ڊي ڪيترو عام آهي. تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته آمريڪي آبادي جي 0.5٪ ۽ 5٪ جي وچ ۾ اها بيماري ٿي سگهي ٿي. اهو پڻ چيو ويندو آهي ته هن بيماري ۾ مبتلا 50٪ ۽ 75٪ جي وچ ۾ مرد آهن .

جڏهن ته، ڪيترائي ماڻهو پنهنجن نرگسيت پسند عقيدن ۽ رويي کي لڪائيندا آهن. ان کي ڪڏهن ڪڏهن "ڳجهو نرگسيت" سڏيو ويندو آهي. تنهن ڪري، اهو صحيح اندازو لڳائڻ تمام ڏکيو آهي ته ڪيترا ماڻهو اصل ۾ اين پي ڊي ۾ مبتلا آهن.

نرگسيت پسند شخصيت جي خرابي جون علامتون ڇا آهن؟

اين پي ڊي جون سڀئي علامتون توهان جي سوچن، احساسن ۽ عملن سان لاڳاپيل آهن. آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن جي ذهني خرابين جي تشخيص ۽ شمارياتي دستيابي، پنجين ايڊيشن ٽيڪسٽ نظرثاني (DSM-5-TR™) هن خرابي لاءِ نو معيارن جي فهرست ڏئي ٿي. اهي علامتون جيڪي انهن معيارن جي تحت اچن ٿيون، ٻين کي هيٺ ڏنل طور تي ظاهر ٿي سگهن ٿيون:

1. پاڻ تي زيادتي ۽ غرور ڪرڻ:

• اهي پنهنجين صلاحيتن جو وڌيڪ اندازو لڳائين ٿا، يا اهڙا مقصد مقرر ڪن ٿا جيڪي انهن لاءِ ڪڏهن به پهچڻ لاءِ تمام وڏا هجن.
• اهي پنهنجي ڪيل ننڍين ننڍين شين کي به وڌائي پيش ڪن ٿا، ۽ پنهنجي ڪاميابين کي به وڌائي پيش ڪن ٿا.

2. مسلسل اهي شيون حاصل ڪرڻ يا چاهيون ٿا جا خواب ڏسڻ:

• ڪاميابي
• بجلي
• ذهانت
• خوبصورت
• پيار
• پاڻ سان مطمئن ٿيڻ.

3. اهو عقيدو ته ڪو ماڻهو ٻين کان برتر آهي:

• مونکي لڳي ٿو ته مان هڪ تمام خاص ۽ منفرد ماڻهو آهيان.
• انهن جو خيال آهي ته انهن کي صرف انهن ماڻهن سان گڏ رهڻ گهرجي جيڪي انهن جيترا "قابل قدر" آهن.

4. ٻين کان مسلسل تعريف ۽ تعريف جي ضرورت:

• خود اعتمادي تمام نازڪ آهي.
• اهي مسلسل پاڻ تي شڪ ڪندا آهن، پاڻ کي ملامت ڪندا آهن، ۽ خالي محسوس ڪندا آهن.
• مون کي هميشه اها ڳڻتي رهندي آهي ته ٻيا ماڻهو مون بابت ڇا سوچيندا.
• توهان ٻين کان تعريفون حاصل ڪرڻ لاءِ مختلف ڪم ڪندا آهيو. مثال طور، "مان هن ۾ سٺو نه آهيان" جهڙو ڪجهه چوڻ بدران، توهان چئي سگهو ٿا، "او، نه، توهان واقعي ان ۾ سٺو آهيو."

5. اهو رويو ته هر شيءِ انهن جي مرضي مطابق هجڻ گهرجي ۽ اهي خاص علاج جا مستحق آهن:

• اهي پنهنجي قدر جو تمام گهڻو خيال رکن ٿا.
• اهي غير معمولي خاص علاج جي اميد رکن ٿا.
• جڏهن ٻيا انهن جي ڳالهه نه ٻڌندا آهن يا انهن کي خوش نه ڪندا آهن ته اهي ناراض ٿيندا آهن. ان کي ائين سمجهو جيئن ڪنهن قطار ۾ اڳيان اچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ اميد رکو ٿا ته هر ڪو انهن کي پهرين رکي.

6. ٻين کي پنهنجي فائدي لاءِ استعمال ڪرڻ جي لالچ:

• ڄاڻي واڻي يا اڻڄاڻائيءَ ۾، اهي ٻين کي استعمال ڪن ٿا.
• اهي صرف انهن کي دوست ۽ لاڳاپا رکن ٿا جيڪي انهن جي خود اعتمادي ۽ حيثيت لاءِ سٺا سمجهن ٿا.
• اهي جان بوجھ ڪري ٻين کي پنهنجن خود غرض مقصدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن.

7. همدردي جي کوٽ:

• اهي اهڙيون ڳالهيون چون ٿا جيڪي ٻين کي ڏک ڏين ٿيون.
• اهي ٻين جي جذبات، ضرورتن ۽ خواهشن کي ڪمزوري سمجهن ٿا.
• ٻين پاران توهان سان ڏيکاريل مهرباني ۽ دلچسپي ساڳئي طرح سان نه ڏني ويندي آهي. تصور ڪريو، جڏهن توهان جو دوست ڪنهن وڏي مسئلي ۾ هوندو آهي، ته توهان هن جي ڏک کي ٻڌڻ جي بدران پنهنجي هڪ فتح تي فخر ڪندا آهيو. اهو ئي آهي.

8. بار بار حسد:

• مون کي حسد ٿيندو آهي جڏهن ٻيا ڪامياب ٿين ٿا، خاص طور تي جڏهن اهي مون کان مٿي هوندا آهن.
• مون کي لڳي ٿو ته ٻيا مون کان حسد ڪن ٿا.
• اهي ٻين جي صلاحيتن ۽ ڪاميابين کي گهٽ ۽ گهٽ سمجهن ٿا.

9. مغرور، مغرور رويو:

• اهي اهڙو ڪم ڪن ٿا ڄڻ ته انهن کي ٻين جي پرواهه ناهي ۽ طرفداري ڏيکاري رهيا آهن.
• بدتميزي ۽ بي عزتي سان پيش اچڻ.
• اهي ٻين سان بي عزتي ۽ طنزيه انداز ۾ ڳالهائيندا آهن.

انهن نون مکيه معيارن کان علاوه، اين پي ڊي وارا ماڻهو مختلف قسم جي ٻين رويي جي نمونن کي ظاهر ڪري سگھن ٿا. مثال طور:

• ڪمزوري ڏيکارڻ جو خوف، ان کان بچڻ جي ڪوشش.
• اهي ٻين کان پري رهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي ڪمزور محسوس ڪن ٿا.
• هر شيءِ کي مڪمل طور تي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ("(ڪمال پسندي)") (جيڪو ٺيڪ هجي يا نه، ناڪامي جي خوف سان).
• تنقيد، رد، ۽ ناڪامي برداشت نه ڪرڻ جهڙيون آهن. ننڍين ننڍين ڳالهين کي به دل تي ورتو ويندو آهي.
• رد ٿيڻ يا ناڪامي سخت ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• جيڪڏهن اهي تنقيد يا رد ٿيل محسوس ڪن ٿا، ته اهي سخت ڪاوڙ سان رد عمل ظاهر ڪن ٿا ((غصي)) .
• اهي پنهنجن جذبن کي لڪائڻ ۽ پنهنجي عظمت کي بچائڻ لاءِ نقلي عاجزي پيش ڪن ٿا .
• اهي اهڙين حالتن کان پاسو ڪندا آهن جتي اهي ناڪام ٿي سگهن ٿا، ۽ اهو ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي. اهو انهن جي ڪاميابين کي محدود ڪري سگهي ٿو.

اهم ڳالهه اها آهي ته صرف ان ڪري جو ڪنهن ۾ انهن مان هڪ يا ٻه علامتون آهن ان جو مطلب اهو ناهي ته ان کي NPD آهي. صرف هڪ قابل ڊاڪٽر ئي صحيح تشخيص ڪري سگهي ٿو.

اين پي ڊي جا ڪهڙا سبب آهن؟

ڇاڪاڻ ته اين پي ڊي هڪ ذهني صحت جي حالت آهي، ماهر صحيح طور تي نٿا چئي سگهن ته اهو ڇو ٿئي ٿو. جيتوڻيڪ اين پي ڊي وارن ماڻهن جي دماغي جوڙجڪ ۾ ڪجهه نازڪ تبديليون ڏٺيون ويون آهن، اهو اڃا تائين واضح ناهي ته اهي تبديليون اين پي ڊي جو سبب بڻجن ٿيون يا اين پي ڊي انهن تبديلين جو سبب بڻجن ٿيون.

اين پي ڊي جي ترقي ۾ حصو وٺندڙ ڪيترائي مکيه عنصر هن وقت سڃاڻپ ڪيا ويا آهن:

• جينياتيات: اين پي ڊي وارن ماڻهن ۾ والدين يا ويجهن مائٽن کي اها بيماري هجڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته خاندانن ۾ جينياتي اثر ٿي سگهي ٿو.
• مشاهدو ۽ نقل: ننڍي عمر کان، ٻار انهن شين جو مشاهدو ۽ نقل ڪندا آهن جيڪي اهي ڏسن ٿا، خاص طور تي انهن جي والدين ۽ سنڀاليندڙن جي رويي، ۽ اهي خاصيتون NPD ۾ ترقي ڪري سگهن ٿيون.
• ننڍپڻ جا ناڪاري تجربا: ننڍپڻ جو صدمو، رد، غفلت، ۽ مدد جي کوٽ نرگسيت پسند خاصيتن جي ترقي ۾ حصو وٺي سگھي ٿي.
• والدين جو انداز: ضرورت کان وڌيڪ مشغول رهڻ، ضرورت کان وڌيڪ حفاظت ڪرڻ، ۽ هر شيءِ ۾ مداخلت ڪرڻ (هيلي ڪاپٽر والديننگ) ٻارن کي ٻين کان ساڳئي ڌيان جي اميد رکڻ ۽ مطالبو ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيئن اهي وڏا ٿين ٿا. اهو ٻارن کي پنهنجن جذبات کي ڪنٽرول ۽ ضابطو ڪرڻ سکڻ کان به روڪي سگهي ٿو. پوءِ، جڏهن انهن کي اهو نه ملندو جيڪو اهي چاهيندا آهن، ته انهن کي پنهنجن جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو لڳندو آهي.
• ثقافت: تحقيق ڏيکاري ٿي ته جنهن ثقافت ۾ توهان وڏا ٿيو ٿا اهو توهان جي NPD جي خطري کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. اهي ثقافتون جيڪي انفراديت ۽ ذاتي خودمختياري کي اهميت ڏين ٿيون انهن ۾ وڌيڪ خطرو نظر اچي ٿو. اهي ماڻهو جيڪي اهڙي ثقافتن ۾ وڏا ٿين ٿا جيڪي اجتماعيت ۽ اتحاد کي اهميت ڏين ٿيون انهن ۾ NPD پيدا ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي.

اين پي ڊي جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

اين پي ڊي جو ٻين ذهني صحت جي مسئلن ۽ حالتن سان گڏ رهڻ تمام عام آهي. هتي ڪجھ عام پيچيدگيون آهن:

• موڊ ڊسڪورڊ يا بائي پولر ڊس آرڊر: اين پي ڊي وارن ماڻهن ۾ پريشاني ۽ ڊپريشن جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اين پي ڊي وارن ماڻهن ۾ بائي پولر ڊس آرڊر پڻ عام آهي.
• ٻيا شخصيت جون خرابيون:مثالن ۾ بارڊر لائن پرسنالٽي ڊس آرڊر (BPD) ۽ اينٽي سوشل پرسنالٽي ڊس آرڊر (ASPD) شامل آهن.
• جسماني ڊسڪمورفڪ ڊس آرڊر ("(جسم ڊسڪمورفڪ ڊس آرڊر)"): اين پي ڊي وارا ماڻهو شايد هن حالت جو تجربو ڪري سگهن ٿا (جنهن کي "باڊي ڊسڪمورفيا" پڻ سڏيو ويندو آهي). اهو انهن جي جسم ۽ ظاهر بابت منفي جذبات جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
• مادي استعمال جي خرابي (SUDs): جڏهن حقيقت انهن جي اميد مطابق نه ٿي رهي، ته NPD وارا ماڻهو شراب يا منشيات ڏانهن رخ ڪري سگهن ٿا. ڪوڪين جهڙا محرڪ خاص طور تي عام آهن، ڇاڪاڻ ته اهي NPD وارا ماڻهو اهڙي قسم جا آهن جن کي ڳوليندا آهن.
• خودڪشي: اين پي ڊي وارا ماڻهو چئلينجن، ناڪامين ۽ رد ٿيڻ تي سخت ڊپريشن ۽ نااميدي جو تجربو ڪري سگهن ٿا. اهي اوچتو "مدد لاءِ ڪالون" جي ڀيٽ ۾ منصوبابندي ڪيل خودڪشي جا وڌيڪ امڪان آهن . تنهن ڪري، اين پي ڊي وارا ماڻهو خودڪشي جو وڌيڪ خطرو رکن ٿا. هي هڪ تمام سنجيده معاملو آهي.

نرگسيت پسند شخصيت جي خرابي جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟

هڪ صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ، عام طور تي هڪ نفسياتيات يا نفسيات دان، اين پي ڊي جي تشخيص ڪندو آهي. اهي توهان سان ڳالهائيندا ۽ توهان کان توهان جي زندگي ۽ ٻين سان توهان جي رشتن بابت سوال پڇندا (خاص طور تي ڪٽنب، دوستن ۽ پيارن). اهي شايد ٻين حالتن کي رد ڪرڻ لاءِ سوال پڻ پڇن جيڪي ساڳي علامتون پيدا ڪري سگهن ٿيون.

اين پي ڊي جي تشخيص لاءِ توهان کي آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن (DSM-5-TR™) جي دستور ۾ نو معيارن مان گهٽ ۾ گهٽ پنج پورا ڪرڻ گهرجن. في الحال ڪو به مخصوص ليبارٽري ٽيسٽ يا اميجنگ ٽيسٽ موجود ناهي جيڪو اين پي ڊي جي تشخيص ڪري سگهي.

اين پي ڊي جا علاج ڪهڙا آهن؟

اين پي ڊي جو مکيه علاج نفسياتي علاج جو ڪجهه روپ آهي.

اين پي ڊي لاءِ ڪجھ عام طور تي استعمال ٿيندڙ علاج آهن:

• جدلياتي رويي جو علاج (DBT)
• سنجيدگي واري رويي جي علاج (((سنجيدگي واري رويي جي علاج - سي بي ٽي)`)
• ميٽاڪگنيٽو ٿراپي ((ميٽاڪگنيٽو ٿراپي))
• گروپ ٿراپي ((گروپ ٿراپي))
• جوڙا يا خانداني علاج

ڇاڪاڻ ته علاج جا ڪيترائي آپشن آهن، توهان جو ذهني صحت جو ماهر توهان کي انهن مختلف طريقن بابت وڌيڪ ٻڌائڻ لاءِ بهترين شخص آهي. توهان انهن کان ڪو به سوال پڇي سگهو ٿا ته اهي طريقا ڪيئن ڪم ڪن ٿا ۽ ڪهڙو طريقو توهان لاءِ صحيح آهي.

اين پي ڊي لاءِ دوائون

في الحال اهڙيون ڪا به دوائون موجود نه آهن جيڪي سڌي طرح اين پي ڊي جو علاج ڪن. تنهن هوندي به، دوائون ٻين حالتن جي علامتن جي علاج لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿيون جيڪي ان سان لاڳاپيل ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن. ڪجھ دوائون جيڪي مدد ڪري سگهن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:

• اينٽي ڊپريشن دوائون
• پريشاني کان بچاءُ واريون دوائون ((اضطراب کان بچاءُ واريون دوائون / پريشاني کان بچاءُ واريون دوائون))
• اينٽي سائيڪوٽڪ دوائون
• اينٽي ڪنولسنٽ دوائون - جيتوڻيڪ اهي بنيادي طور تي مرگي جو علاج ڪن ٿيون، ڪجهه دوائون، جهڙوڪ ليموٽريگين، موڊ کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

جيڪڏهن مون کي NPD آهي، ته مون کي ڇا توقع رکڻ گهرجي؟

اين پي ڊي وارا ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن ان کان بي خبر هوندا آهن. ڪجهه شايد سالن يا ڏهاڪن تائين ان کان واقف نه هوندا. گهڻو ڪري، هڪ دٻاءُ وارو واقعو يا صورتحال علامتن جي مڪمل شروعات کي شروع ڪري ٿي. هتي اهڙن واقعن يا حالتن جا ڪجهه مثال آهن:

• اهم منفي تبديليون: تنزلي، نوڪري وڃائڻ، ديواليا جهڙيون شيون.
• ذاتي بحران: رشتن جو ٽٽڻ، طلاق.
• زندگيءَ جا ٻيا بحران: بيماريون يا تبديليون جيڪي عمر سان گڏ اچن ٿيون، خاص طور تي اهي جيڪي آزاديءَ سان جيئڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪن ٿيون، يا ڪنهن پياري جي موت.
• الٽيميٽمز: اين پي ڊي وارا ماڻهو صرف تڏهن مدد وٺي سگهن ٿا جڏهن پيارا ان لاءِ پڇن يا ان تي اصرار ڪن.

اين پي ڊي جي حيثيت لاءِ ڪهڙا امڪان آهن؟

اين پي ڊي جو امڪان، يعني بحالي جي صلاحيت، ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي. انهن ۾ شامل آهن:

• توهان جون علامتون: اين پي ڊي جون ڪجهه علامتون توهان کي مدد وٺڻ يا علاج ڳولڻ لاءِ گهٽ تيار ڪري سگهن ٿيون. جيڪي ماڻهو ڪمزور نظر اچڻ نٿا چاهين، خاص طور تي اهي جيڪي ڪمزور نظر اچڻ نٿا چاهين، اهي شايد ان ڳالهه تي ڌيان نه ڏين ته انهن کي تشخيص ڪيئن ملي ٿي.
• توهان جو اين پي ڊي ڪيترو سخت آهي: جيڪڏهن اهو سخت ٿي وڃي ٿو، ته اهو توهان جي زندگي لاءِ هڪ وڏو خلل بڻجي سگهي ٿو. سخت اين پي ڊي وارا ماڻهو اڪثر جارحانه، تڪراري هوندا آهن، ۽ ٻين جي جذبات ۽ ضرورتن لاءِ گهٽ همدردي رکندا آهن. انهن ۾ مدد گهرڻ يا علاج ڳولڻ جو امڪان به گهٽ هوندو آهي.
• ٻيون حالتون جيڪي توهان وٽ آهن: اين پي ڊي وارن ماڻهن کي اضافي چئلينجز ٿي سگهن ٿا جيڪڏهن انهن کي ٻيون حالتون آهن. مثال طور، پريشاني، ڊپريشن، ٻيون شخصيت جون خرابيون (خاص طور تي غير سماجي شخصيت جي خرابي)، ۽ مادي استعمال جون خرابيون اين پي ڊي کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿيون.

ڇاڪاڻ ته ڪيترائي عنصر هن تي اثر انداز ٿين ٿا، توهان جي حالت جي امڪان بابت پڇڻ لاءِ بهترين شخص توهان جو ذهني صحت جو ماهر آهي. اهي توهان کي وڌيڪ معلومات ڏئي سگهن ٿا ته ڇا توقع ڪجي ۽ توهان مدد لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا.

ڇا اين پي ڊي کي روڪي سگهجي ٿو يا ان جي ترقي جو خطرو گهٽائي سگهجي ٿو؟

اين پي ڊي اهڙن سببن جي ڪري ٿئي ٿو جيڪي ماهر مڪمل طور تي نٿا سمجهن. اهو خاندانن ۾ پڻ هلي سگهي ٿو. انهن ٻنهي سببن جي ڪري، توهان يا توهان جو ٻار ان کي ترقي ڪرڻ کان روڪي نٿا سگهو.

جڏهن ته، توهان پنهنجي ٻارن جي پرورش جو طريقو، يعني، توهان پنهنجي والدين جي انداز کي مختلف حالتن مطابق ڪيئن ترتيب ڏيو ٿا.توهان جي ٻار ۾ هن جي خطري کي گهٽائڻ جا طريقا آهن. توهان جي ٻار جو ٻارن جو ڊاڪٽر توهان کي هن بابت تعليم ڏئي سگهي ٿو، يا ڪنهن ٻار جي نفسيات جي ماهر جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

مان پنهنجو خيال ڪيئن رکان (جيڪڏهن مون کي اين پي ڊي آهي)؟

جيڪڏهن توهان کي NPD آهي، ته توهان لاءِ تشخيص قبول ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. هن خرابي جي علامتن جي ڪري، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان کي ڪا خرابي آهي ۽ توهان ان کان بچڻ چاهيو ٿا. بهرحال، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته علاج توهان جي زندگي ۽ ٻين سان توهان جي رشتن کي بهتر بڻائي سگهي ٿو . اهو توهان لاءِ رشتا ٺاهڻ ۽ برقرار رکڻ، ۽ ذاتي يا پيشه ورانه ڪاميابي حاصل ڪرڻ آسان بڻائي سگهي ٿو.

ڪجھ اهم شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا اهي آهن:

• سفارش مطابق پنهنجي ذهني صحت جي پيشه ور کي ڏسو. اين پي ڊي وارن ماڻهن جو علاج ڇڏڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اهو ڊگهي عرصي ۾ توهان لاءِ وڌيڪ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.
• پنهنجيون دوائون هدايت موجب وٺو. اهو توهان جي جذبات ۽ اين پي ڊي جي علامتن کي منظم ۽ منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
• منشيات يا شراب جي استعمال کان پاسو ڪريو. جڏهن ته اهي توهان کي عارضي طور تي بهتر محسوس ڪرائي سگهن ٿا، اهي ڊگهي عرصي ۾ شيون خراب ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان دوا وٺو ٿا، ته شراب يا ٻيون دوائون خطرناڪ منشيات جي رابطي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر سان ملڻ گهرجي، يا ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟

توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي هدايت مطابق ڏسڻ گهرجي. اهي علاج ۽ فالو اپ دورن لاءِ هڪ شيڊول قائم ڪندا. جيڪڏهن توهان پنهنجي علامتن ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪريو يا جيڪڏهن توهان پنهنجي دوائن جي اثرائتي ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪريو ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

مونکي اسپتال يا ايمرجنسي روم ۾ ڪڏهن وڃڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي پاڻ کي نقصان پهچائڻ، خودڪشي ڪرڻ، يا ٻين کي نقصان پهچائڻ جا خيال اچن ٿا، ته توهان کي فوري طور تي ايمرجنسي روم ۾ وڃڻ گهرجي، 1990 (سري لنڪا جي ايمبولينس سروس) تي ڪال ڪرڻ گهرجي، يا ڪنهن ڀروسي واري کي ٻڌايو ۽ فوري طور تي طبي صلاح وٺو. اهي خيال تمام سنجيده آهن، تنهن ڪري انهن سان اڪيلو معاملو ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو.

ڇا نرگسيت جا مختلف قسم آهن؟

DSM-5-TR™ (DSM-5 جو تازو جائزو) نرگسيت يا NPD جي مختلف قسمن کي بيان نٿو ڪري. جڏهن ته، ماهر ڪڏهن ڪڏهن خاصيتن يا رويي جي بنياد تي نرگسيت کي درجه بندي ڪندا آهن.

ان لاءِ استعمال ٿيندڙ ڪجھ خاصيتون آهن:

• شاندار (تعريف ۽ سڃاڻپ جي اميد رکڻ) بمقابله ڪمزور (خود اعتمادي برقرار رکڻ لاءِ منظوري جي ضرورت ۽ ناپسنديدگي کان ڊڄڻ).
• ظاهر ((ظاهر)`) بمقابله خفيه ((ڳجهو)`).
• بي ضرر (`(سٺو)`) بمقابله بدڪار (`(بدڪار)`) (جيڪي ٻين کي نقصان پهچائڻ يا استعمال ڪرڻ چاهين ٿا).

اهي رسمي درجابندي نه آهن، پرهڪ ذهني صحت جو صلاحڪار توهان جي صورتحال کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته اهي علامتون توهان تي لاڳو ٿين ٿيون، ته توهان ان بابت ڪنهن پيشه ور کان به پڇي سگهو ٿا.

ڇا مان ٽيسٽ وٺي سگهان ٿو ته ڇا مون ۾ نرگسيت جون خاصيتون آهن؟

ڊاڪٽر اين پي ڊي جي تشخيص ۾ مدد لاءِ مختلف تشخيصي اسڪريننگ سوالنامي استعمال ڪري سگهن ٿا. جڏهن ته توهان کي آن لائن ٽيسٽ وٺڻ جي لالچ ٿي سگهي ٿي ته ڏسو ته ڇا توهان وٽ اهو آهي، توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته اهو هڪ رسمي تشخيص ناهي . توهان کي پنهنجي تشخيص جي پڪ ڪرڻ لاءِ ضرور هڪ تربيت يافته، قابليت رکندڙ پيشه ور کي ڏسڻ گهرجي.

جيڪڏهن مون کي لڳي ته منهنجي پياري ڪنهن کي NPD آهي ته مان ڇا ڪريان؟

اين پي ڊي وارا ماڻهو شايد پنهنجين علامتن کي سڃاڻڻ جي قابل نه هوندا. گهڻو ڪري، خاندان، دوست ۽ پيارا پهريان شڪ ڪندا آهن ته ڪنهن کي اين پي ڊي آهي. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي پياري کي اين پي ڊي آهي، ته توهان کي اهي شيون ذهن ۾ رکڻ گهرجن:

• توهان اين پي ڊي سان ڪنهن کي به تبديل نٿا ڪري سگهو. صرف اهي پنهنجو رويو تبديل ڪري سگهن ٿا. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان مايوس محسوس ڪريو ٿا ته توهان جو پيارو ماڻهو تبديل ٿيڻ نٿو چاهي، ياد رکو ته اهو توهان جي غلطي ناهي. توهان انهن کي علاج ڪرائڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهو ٿا، پر انهن کي ڪامياب ٿيڻ لاءِ ائين ڪرڻ لاءِ تيار رهڻو پوندو.
• پرسڪون رهو ۽ شين کي ذاتي طور تي نه وٺو. اين پي ڊي وارا ماڻهو، خاص طور تي جڏهن اهي ناراض هوندا آهن، توهان کي ڀڙڪائڻ ۽ ردعمل حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا. ان کي ذاتي طور تي نه وٺو، ۽ ساڳئي طرح رد عمل نه ڏيو جيئن اهي ڪندا آهن.
• صحتمند حدون مقرر ڪريو. اين پي ڊي وارا ماڻهو اڪثر ڪري ٻين ذريعي جيڪو چاهين ٿا اهو حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، شعوري طور تي يا غير شعوري طور تي. جيڪڏهن توهان جي پياري کي اين پي ڊي آهي، ته پوءِ صحتمند حدون مقرر ڪرڻ ضروري ٿي سگهي ٿو. واضح رهو ته توهان ڇا ڪرڻ لاءِ تيار آهيو ۽ ڇا نه آهيو، ۽ انهن حدن تي قائم رهو. اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر انهن جي مطالبن کي مڃڻ سان مدد نه ملندي (۽ شايد شيون وڌيڪ خراب به ڪري سگهن).
• پاڻ کي بچايو. اين پي ڊي وارا ماڻهو شايد توهان جي حدن کي ڪمزور ڪرڻ ۽ "گيس لائيٽنگ" ذريعي توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا (مطلب، ڪجهه تبديل ڪرڻ جيڪو توهان يا انهن چيو يا ڪيو ته جيئن توهان کي چريو نظر اچي). جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي مستقبل ۾ يقين ڏيارڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڇا چيو يا ڪيو، ان کي لکو. اهي شايد پنهنجي ڪاوڙ ۾ زباني يا جسماني طور تي بدسلوڪي پڻ ڪن. پنهنجي صحت ۽ ڀلائي جي حفاظت جو خيال رکو.
• پنهنجي ذهني صحت جو به خيال رکو. جن جو ڪو پيارو NPD ۾ مبتلا آهي، انهن کي ذهني صحت جي صلاحڪار کي ڏسڻ تي غور ڪرڻ گهرجي. اهو توهان کي NPD جي چوڌاري پنهنجن احساسن ۽ مشڪلاتن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ انهي سان گڏ هن حالت جي ڪنهن پياري تي اثرن کي منهن ڏيڻ لاءِ بهتر طور تي تيار ٿي سگهي ٿو.
• خبرداري جي نشانين کي نظرانداز نه ڪريو.اين پي ڊي وارن ماڻهن ۾ خودڪشي جو خطرو وڌي ويندو آهي. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته اين پي ڊي وارو ڪو پيارو ماڻهو سماج کان پري ٿي رهيو آهي يا پاڻ کي نقصان پهچائڻ بابت سوچي رهيو آهي، ته انهن سان سڌو ڳالهايو. جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته اهي فوري خطري ۾ آهن، ته فوري طور تي 911 تي ڪال ڪريو، يا فوري طور تي طبي مدد حاصل ڪريو.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون

نرگسيت پسند شخصيت جي خرابي ڪا ڪردار جي خامي يا خامي ناهي. اها هڪ ذهني صحت جي خرابي آهي. جيڪڏهن توهان کي هي بيماري آهي، ته ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پاڻ کي مدد ڏيڻ ۽ ٻين سان پنهنجن رشتن کي صحتمند طريقي سان مضبوط ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. هن حالت کي قبول ڪرڻ ۽ ان سان ڊيل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر اهو توهان جي رشتن کي سخت نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ توهان جي زندگي کي خراب ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، ان کي نظرانداز نه ڪريو يا حقيقت کان ڀڄو نه.

جيڪڏهن توهان جي ڪنهن واقفڪار کي NPD آهي، ته ان بابت سکڻ سان توهان کي پنهنجو خيال رکڻ ۽ انهن جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ڪڏهن ڪڏهن، بهترين شيءِ جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا اها آهي حدون مقرر ڪرڻ ۽ انهن جي رويي ۾ غير ضروري مداخلت نه ڪرڻ. ياد رکو، توهان NPD واري ڪنهن کي تبديل ڪرڻ لاءِ مجبور نٿا ڪري سگهو. انهن کي اهو ڪرڻ لاءِ تيار رهڻو پوندو.

` نرگسيت پسند شخصيت جي خرابي، اين پي ڊي، ذهني صحت، شخصيت جي خرابي، وڏائي، غرور، همدردي جي کوٽ، نفسياتي علاج