سگريٽ نوشي ڇڏڻ هڪ تمام ڏکيو عادت آهي، پر توهان کي خبر آهي ته اها اهڙي شيءِ آهي جنهن کي روڪڻ گهرجي. خواهشن کان نجات حاصل ڪرڻ آسان ناهي. ان سان گڏ، سگريٽ نوشي ڇڏڻ جي علامتن جهڙوڪ پريشاني ۽ سر درد سان منهن ڏيڻ هڪ چئلينج آهي جيڪو توهان جي اوچتو سگريٽ نوشي بند ڪرڻ تي ٿئي ٿو. پر توهان جي مدد ڪرڻ جا طريقا آهن. اهڙو ئي هڪ طريقو نڪوٽين پيچ آهي. اچو ته ڏسون ته هي توهان جي ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿو.
هي نڪوٽين پيچ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، اهو هڪ ننڍڙي ٽڪري وانگر آهي جيڪو توهان پنهنجي چمڙي تي چِٽو ڪندا آهيو. جڏهن اهو چالو هوندو آهي، اهو آهستي آهستي نڪوٽين جي هڪ تمام گهٽ مقدار، تمباکو ۾ لت ڏيندڙ مادو، توهان جي جسم ۾ خارج ڪندو آهي.
تصور ڪريو، جڏهن توهان سگريٽ نوشي ڇڏي ڏيو ٿا، ته توهان جو جسم نڪوٽين جي خواهش ڪندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان پريشان محسوس ڪندا آهيو ۽ سگريٽ پيئڻ چاهيو ٿا. هي پيچ جيڪو ڪندو آهي اهو نڪوٽين جي ضرورت کي تمام ڪنٽرول ٿيل، گهٽ سطح تي فراهم ڪندو آهي. اهو سگريٽ نوشي جي خواهش ۽ ڇڏڻ جي علامتن کي گهٽائي ٿو.
پر اهو سمجهڻ ضروري آهي: نڪوٽين پيچ 'جادو' نه آهن. اهي سگريٽ نوشي جي خاتمي جي پروگرام جو صرف هڪ حصو آهن. بهترين نتيجن لاءِ، انهن کي ڊاڪٽر جي صلاح ۽ صحيح منصوبي سان استعمال ڪرڻ گهرجي.
پيچ استعمال ڪرڻ کان اڳ جيڪي شيون توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجن
نڪوٽين پيچ استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي هيٺين طبي حالتن يا ٻين مسئلن بابت ضرور آگاهي ڏيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته نڪوٽين جسم جي مختلف نظامن کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
| بيماري يا حالت | مونکي ڊاڪٽر کي ڇو اطلاع ڏيڻ گهرجي؟ |
|---|---|
| ذیابيطس | نڪوٽين رت جي شگر جي سطح کي متاثر ڪري سگھي ٿي. |
| دل جي بيماري، اينجينا، بي ترتيب دل جي ڌڙڪڻ، اڳوڻو دل جو دورو | اهي حالتون وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿيون ڇاڪاڻ ته نڪوٽين دل جي رفتار ۽ رت جي دٻاءُ کي متاثر ڪري ٿي. |
| هاءِ بلڊ پريشر | نڪوٽين عارضي طور تي رت جو دٻاءُ وڌائي سگھي ٿي. |
| ڦڦڙن جون بيماريون (دمہ سميت) | موجوده تنفس جا مسئلا متاثر ٿي سگهن ٿا. |
| اوور ايڪٽو ٿائرائيڊ | نڪوٽين جسم جي ميٽابولزم کي تيز ڪري سگهي ٿي. |
| فيوڪروموسائيٽوما جهڙيون حالتون | هي هڪ حالت آهي جيڪا ايڊينل غدودن سان لاڳاپيل آهي، ۽ نڪوٽين بلڊ پريشر کي تمام گهڻو وڌائي سگهي ٿي. |
| مرگي يا دورن جي تاريخ هجڻ | جيتوڻيڪ ناياب، نڪوٽين مرڪزي نروس سسٽم کي متاثر ڪري سگهي ٿي. |
| چمڙي جون بيماريون (مثال طور، ايگزيما) | پيچ لڳائڻ سان موجوده چمڙي جون حالتون خراب ٿي سگهن ٿيون. |
| پيٽ جا السر | نڪوٽين گيسٽرڪ جوس جي اخراج کي متاثر ڪري سگهي ٿي. |
| نڪوٽين، پيچ ۾ چپڪندڙ، يا ٻين دوائن کان الرجي | هي هڪ الرجڪ رد عمل کي روڪڻ لاءِ ضروري آهي. |
| حاملہ هجڻ يا حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ | نڪوٽين پيٽ ۾ ٻار لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿي. |
| ٻار کي کير پيارڻ | نڪوٽين ماءُ جي کير ذريعي ٻار ۾ منتقل ٿي سگهي ٿي. |
مان هي پيچ ڪيئن استعمال ڪريان؟
بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ، پيچ کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ تمام ضروري آهي.
- هي صرف ٻاهرين استعمال لاءِ آهي. وات ذريعي نه وٺو يا ڪنهن ٻئي طريقي سان استعمال نه ڪريو.
- پيچ کي ٽڪرن ۾ نه ڪٽيو يا ڦاڙيو . ائين ڪرڻ سان نڪوٽين جي خارج ٿيڻ جي مقدار ۾ تبديلي اچي سگهي ٿي.
- توهان عام طور تي صبح جو هڪ نئون پيچ لڳايو ٿا. هر روز ساڳئي وقت تي اهو ڪرڻ جي عادت وجهو.
- سڀ کان اهم: هر روز هڪ نئين حصي تي لاڳو ڪريو. چمڙي جو هڪ صاف، سڪل حصو چونڊيو جنهن ۾ ننڍڙا وار هجن، جهڙوڪ توهان جا ڪلها، مٿيون سينو، يا مٿيون پٺي. ساڳئي حصي تي ٻيهر پيچ لڳائڻ کان اڳ گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتو انتظار ڪريو . اهو چمڙي جي الرجي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- پيچ لڳائڻ کان پوءِ، ان کي پنهنجي هٿ جي هٿ سان تقريباً 10 سيڪنڊن لاءِ دٻايو.
- پيچ لڳائڻ کان پوءِ ، پنهنجا هٿ صابڻ سان چڱي طرح ڌوئو .
جيڪڏهن مان پيچ تبديل ڪرڻ وساري ڇڏيان ته ڇا ٿيندو؟
جيئن ئي ياد اچي ته نئون پيچ لڳايو. پر ڪڏهن به هڪ ئي وقت ٻه پيچ نه لڳايو . ۽ مقرر وقت کان وڌيڪ وقت تائين پيچ کي نه ڇڏيو. جيڪڏهن پيچ ڪري پوي ته نئون لڳايو. پر جڏهن مقرر وقت اچي ته ان کي لاهي نئون لڳايو.
ڇا ڪو به ضمني اثرات آهن؟
ڪنهن به دوا وانگر، نڪوٽين پيچ ڪجهه ماڻهن ۾ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿا. انهن مان ڪجهه سنجيده آهن، جڏهن ته ٻيا نرم آهن.
| جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪيو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو. | |
|---|---|
| الرجڪ رد عمل | چمڙي تي خارش، خارش، چهري، چپن، زبان يا ڳلي جي سوڄ. |
| دل جي ڌڙڪڻ | توهان جو دل تيزيءَ سان ڌڙڪي رهيو آهي ۽ توهان جو سينو غير معمولي طور تي ڌڙڪي رهيو آهي. |
| وڌيل رت جو دٻاءُ | ان جي تصديق ڊاڪٽر جي معائني سان ڪري سگهجي ٿي. |
| اهي عام طور تي سنجيده نه هوندا آهن، پر جيڪڏهن اهي جاري رهن ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. | |
| چڪر اچڻ | چڪر اچڻ جو احساس. |
| سر درد | هلڪو کان وچولي سر درد. |
| دل جي جلن | پيٽ ۾ جلن جو احساس. |
| هچڪيون | بار بار هچڪيون. |
| جتي پيچ لڳايو ويو هو اتي خارش يا ڳاڙهي ٿيڻ | چمڙي جي معمولي الرجي. |
| بي خوابي يا عجيب خواب | نڪوٽين ننڊ تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي. |
ڄاڻڻ لاءِ وڌيڪ اهم شيون
ڇا ٻين دوائن سان مسئلا ٿيندا؟
ها. نڪوٽين پيچ ٻين دوائن سان رابطي جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو. خاص طور تي،
- دمہ جهڙين تنفس جي بيمارين لاءِ دوائون
- بلڊ پريشر جي دوا
- ڊپريشن لاءِ دوا
تنهن ڪري،پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن جي مڪمل فهرست ڏيو جيڪي توهان وٺو ٿا (جنهن ۾ وٽامن، جڙي ٻوٽين جا علاج، ۽ سپليمنٽس شامل آهن). اهو توهان جي حفاظت لاءِ تمام ضروري آهي.
جيڪڏهن توهان وڌيڪ دوائون وٺو ته ڇا ٿيندو؟
هي هڪ ايمرجنسي آهي. تمام گهڻو نڪوٽين پيئڻ خطرناڪ آهي. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته اهو ٿيو آهي، ته فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. يا ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر کي ڪال ڪريو.
توهان پيچ ڪيئن ذخيرو ڪندا آهيو؟
تمام ضروري: استعمال ٿيل ۽ غير استعمال ٿيل پيچ ننڍن ٻارن ۽ پالتو جانورن جي پهچ کان پري رکو. استعمال ٿيل پيچ ۾ به ٻار يا جانور کي نقصان پهچائڻ لاءِ ڪافي نڪوٽين شامل ٿي سگهي ٿي.
استعمال ٿيل پيچ کي اڌ ۾ ويڙھيو، چپڪندڙ پاسن کي گڏ ڪري، ۽ ان کي ڪچري ۾ اڇلائي ڇڏيو. دوائن جي پيڪٽ تي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- نڪوٽين پيچ سگريٽ ڇڏڻ ۾ مدد ڪن ٿا، 'جادوئي گولي' نه. انهن کي ڊاڪٽر جي صلاح ۽ سٺي منصوبي سان استعمال ڪرڻ گهرجي.
- پيچ استعمال ڪرڻ کان اڳ پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن ٻئي طبي حالتن بابت (خاص طور تي دل جي بيماري، ذیابيطس) ۽ سڀني دوائن بابت جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو، ٻڌايو.
- پيچ لڳائڻ جو صحيح طريقو ۽ ان کي ڪڏهن تبديل ڪرڻو آهي، ان تي عمل ڪريو. هميشه ان کي نئين جاءِ تي لڳايو.
- جيڪڏهن توهان کي سنجيده ضمني اثرات (جلد جي الرجي، تيز دل جي ڌڙڪڻ، سينه ۾ درد) جو تجربو ٿئي ٿو، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- استعمال ٿيل ۽ غير استعمال ٿيل پيچن کي محفوظ جاءِ تي ذخيرو ڪريو ۽ ضايع ڪريو ننڍن ٻارن ۽ جانورن جي پهچ کان ٻاهر.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو