ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن اسان ٿورو پنڌ هلون ٿا، يا جڏهن اسان سڄو ڏينهن ڪم تي بيٺا رهون ٿا، ته اسان کي پنهنجن پيرن ۾ درد محسوس ٿئي ٿو، خاص طور تي پنهنجن پيرن جي تلائن ۾، صحيح؟ يا ڇا توهان پنهنجي پيرن ۾ ايترو درد محسوس ڪندا آهيو جو توهان صبح جو اٿڻ وقت پنهنجا پير زمين تي به نه ٿا رکي سگهو؟ جيتوڻيڪ اهڙين شين جا ڪيترائي سبب آهن، ڪڏهن ڪڏهن ان جو حل توهان جي بوٽن اندر ٿي سگهي ٿو. ڪجهه جيڪو ان ۾ مدد ڪري سگهي ٿو اهو آهي جيڪو اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون، جنهن کي آرٿوٽڪس سڏيو ويندو آهي. هي نالو توهان لاءِ نئون ٿي سگهي ٿو، پر اهي ڪجهه اهڙيون آهن جيڪي توهان جي زندگي ۾ وڏي راحت آڻي سگهن ٿيون.
اهي آرٿوٽڪس ڇا آهن؟
سادي لفظن ۾، آرٿوٽڪس اهي ڊوائيس آهن جيڪي اسان پنهنجي پيرن ۽ ٽڪن ۾ مختلف دردن ۽ تڪليفن کي دور ڪرڻ لاءِ پائيندا آهيون. اهي ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچن ٿا، ننڍڙن جوتن جي داخلن کان وٺي جيڪي جوتن اندر فٽ ٿين ٿا، ٽڪن جي بريسس ۽ ڪسٽم ڊوائيسز تائين جيڪي خاص طور تي توهان جي پيرن لاءِ ٺاهيا ويا آهن.
تصور ڪريو ته توهان کي پير ۾ معمولي درد آهي. جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته هو پهريان توهان کي هڪ سادي اوور دي ڪائونٽر آرٿوٽڪ آزمائڻ جو مشورو ڏئي سگهي ٿو. پر جيڪڏهن درد برقرار رهي ٿو يا خراب ٿئي ٿو، ته اهي هڪ ڪسٽم آرٿوٽڪ جي سفارش ڪري سگهن ٿا جيڪو خاص طور تي توهان جي پير جي مسئلي کي پورو ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي. انهن کي استعمال ڪرڻ جو هڪ وڏو فائدو اهو آهي ته اهي ڪڏهن ڪڏهن وڏي علاج جي ضرورت کي روڪي سگهن ٿا يا دير ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ سرجري.
ڪهڙين حالتن ۾ آرٿوٽيڪس جي ضرورت پئجي سگهي ٿي؟
توهان جو پير ۽ ٽِڪن جو ماهر (پوڊياٽرسٽ) شايد هيٺ ڏنل ڪنهن به حالت لاءِ آرٿوٽڪس جي سفارش ڪري سگهي ٿو. توهان شايد انهن مان ڪجهه بابت ٻڌو هوندو.
| حالت | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| بُنيئن (وڏي پير تي هڏين جو ڦاٽل حصو) | وڏي پير جي بنياد تي ڳنڍ ٻاهر نڪرندو آهي ۽ درد جو سبب بڻجندو آهي. |
| ڪُن ۽ ڪُلڙا | چمڙي تي ٿلها، سخت علائقا. اهي ڏکوئيندڙ ٿي سگهن ٿا. |
| اونچا آرچ پير | پير ۽ گوڏن تي دٻاءُ، ڇاڪاڻ ته پير جو وچون حصو معمول کان مٿي رکيل آهي. |
| سڪل پير | جڏهن بيهڻ وقت، پير جو تلو مڪمل طور تي زمين سان ٽڪرائجي ٿو. ان سان پڻ درد ٿي سگهي ٿو. |
| پيرن جي ٽينڊونائٽس | پيرن جي رڳن ۾ سوڄ ۽ درد. |
| هيل سور (پلانٽر فاسسيائٽس) | ايڙهي ۾ تيز سور، خاص ڪري صبح جو. |
| ٽنگ ۾ موچ | ٽِڪي ۾ ڦاٽل يا موچ ٿيل لِيگامينٽ جي ڪري درد ۽ سوڄ. |
نشانيون جيڪي توهان کي آرٿوٽڪس جي ضرورت پئجي سگهن ٿيون
ڏسو ته ڇا توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي. جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ آهي، ته اهو وقت ٿي سگهي ٿو ته آرٿوٿڪ تي غور ڪيو وڃي.
- جيڪڏهن توهان جا پير درد ڪن ٿا ۽ سُڄن ٿا جڏهن توهان عام طور تي هلندا آهيو يا بيٺا آهيو.
- ايڙهي ۾ تيز، ڇُرڪڻ وارو سور، خاص طور تي جڏهن توهان صبح جو بستري مان نڪرندا آهيو. هي 'پلانٽر فاسسيائٽس' جي هڪ اهم علامت آهي.
- جيڪڏهن توهان جا پير چٽا يا اوچا محراب آهن ۽ توهان کي هلڻ دوران درد يا پير اندر جي طرف ڦرڻ جو تجربو ٿي رهيو آهي (اوور پروونيشن).
- جيڪڏهن توهان کي ڪمزور محرابن جي ڪري توازن جا مسئلا آهن يا بار بار ڪري رهيا آهيو.
- جيڪڏهن توهان جا بوٽ هڪجهڙا نه پائي رهيا آهن. مثال طور، جيڪڏهن بوٽ جي صرف هڪ پاسي وڌيڪ پائي رهي آهي، ته ان جو مطلب آهي ته توهان جا پير زمين تي هجڻ جي طريقي ۾ ڪجهه عدم توازن آهي.
- جيڪڏهن توهان کي تازو ئي ٽنگ ۾ زخم آيو آهي جنهن توهان جي هلڻ کي متاثر ڪيو آهي.
- جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس جي ڪري پيرن ۾ پيچيدگيون آهن.
سادي لفظن ۾، هڪ آرٿوٽڪ توهان جي پيرن ۽ ٽڪن کي صحيح پوزيشن ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پيرن جي خرابي کي روڪي ٿو، ۽ پيرن جي مجموعي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.
مثال طور، جيڪڏهن توهان جا پير فليٽ آهن، ته هڪ آرچ سپورٽ مدد فراهم ڪندي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هڪ هيل کشن پڻ هلڻ جي جھٽڪي کي جذب ڪرڻ ۽ هيل تي دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
آرٿوٽڪس جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟
جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، آرٿوٽڪس جا ڪيترائي قسم آهن. ڪجهه آساني سان خريد ڪيا ويندا آهن، جڏهن ته ٻيا خاص طور تي ڊاڪٽر پاران ٺهيل آهن.
| قسم | وضاحت |
|---|---|
| پيرن جا پيڊ | اهي ننڍڙن گدن وانگر آهن. اهي پير تي دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ جوتن ۽ پير جي وچ ۾ رکيا ويندا آهن. اهي مختلف شڪلن ۽ سائزن ۾ ايندا آهن. |
| هيل لائنر/انسرٽس | اهي کڙي کي اضافي آرام ۽ سهارو فراهم ڪن ٿا. اهي کڙي جي سور ۽ عمر سان گڏ کڙي ۾ قدرتي چربی جي پرت جي پتلي ٿيڻ لاءِ هڪ سٺو حل آهن. |
| آرڪ سپورٽ | اهي آرچ سپورٽ طور ڪم ڪن ٿا. اهي فليٽ پير ۽ اوچي آرچ وارن ماڻهن لاءِ تمام ڪارآمد آهن. |
| انسولز (جوتن جا داخل ڪرڻ) | اهي پوري پير لاءِ سهارو ۽ گدي جو ڪم ڪن ٿا. اهي مختلف مواد جهڙوڪ فوم، پلاسٽڪ ۽ جيل مان ٺهيل آهن. |
| ٽِڪن جا بريڪس | هڪ ڊوائيس جيڪو جوتا پائڻ کان اڳ ٽِڪي جي چوڌاري پائڻو پوندو آهي. اهو ٽِڪي جي موچ ۽ ٽينڊونائٽس جهڙين حالتن ۾ ٽِڪي کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. |
خاص طور تي توهان لاءِ ٺهيل ڪسٽم آرٿوٽڪس
جيڪڏهن باقاعده آرٿوٽڪ توهان جي مسئلي کي حل نه ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر هڪ ڪسٽم آرٿوٽڪ جي سفارش ڪري سگهي ٿو. اهي اهي ڊوائيس آهن جيڪي خاص طور تي توهان جي پير جي شڪل ۽ حرڪت کي پورو ڪرڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن. انهن کي ٺاهڻ لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي پير جو پلاسٽر ڪاسٽ وٺي سگهي ٿو، توهان جي پير کي فوم باڪس تي رکي ۽ نشان ٺاهي سگهي ٿو، يا 3D تصوير ٺاهڻ لاءِ ڪمپيوٽر استعمال ڪري سگهي ٿو.
انهن جا ٻه مکيه قسم آهن:
- فنڪشنل آرٿوٽڪس: اهي پلاسٽڪ يا ڪاربن فائبر جهڙين سخت مواد مان ٺهيل آهن. اهي غير معمولي پيرن جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. اهي شن اسپلنٽس جهڙين حالتن جي علاج لاءِ پڻ استعمال ڪيا ويندا آهن.
- سهولت ڏيندڙ آرٿوٽڪس: اهي نرم، لچڪدار مواد مان ٺهيل آهن. اهي آساني سان پير جي شڪل سان مطابقت رکن ٿا، سٺو گدو ۽ سهارو فراهم ڪن ٿا. اهي ذیابيطس جي پيرن جي السر جهڙين حالتن لاءِ بهترين آهن.
ڪسٽم آرٿوٽڪس اسٽور مان خريد ڪيل آرٿوٽڪس کان وڌيڪ مهانگا آهن، پر اهي گهڻي وقت تائين هلن ٿا ۽ توهان جي پيرن کي گهربل مدد ۽ آرام فراهم ڪن ٿا.
آرٿوٽڪس ڪيترو وقت استعمال ڪرڻ گهرجي؟
جڏهن توهان آرٿوٽڪ پائڻ شروع ڪندا آهيو، ته توهان جي پيرن کي ان جي عادت ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي. توهان کي ٻن هفتن کان هڪ مهيني تائين ڪجهه تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي. اهو عام ڳالهه آهي.
اهم ڳالهه اها آهي ته آرٿوٽڪ توهان جي پير جي حالت جو علاج نٿا ڪن. ان جي بدران، اهي صرف علامتن کي منظم ڪن ٿا. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان کي ڪو آرٿوٽڪ ملندو آهي جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو، ته توهان جو ڊاڪٽر اڪثر توهان کي ان کي استعمال ڪرڻ جاري رکڻ لاءِ چوندو. جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪرڻ بند ڪيو، ته توهان جو درد واپس اچي سگهي ٿو يا وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان جي پير ۾ ٿورو ئي درد يا تڪليف آهي، ته توهان هڪ "جوتا داخل ڪرڻ" جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان فارميسي مان خريد ڪري سگهو ٿا. بهرحال، جيڪڏهن درد سخت، مسلسل آهي، يا جيڪڏهن درد ايتري قدر وڌي وڃي جو توهان عام ڪم به نٿا ڪري سگهو، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
ڊاڪٽر توهان جي علامتن تي بحث ڪندو ۽ توهان جي پيرن ۽ ٽِڪن جو معائنو ڪندو. هو توهان جي صحيح حالت جي تشخيص ڪري سگهي ٿو ۽ صحيح علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو، جنهن ۾ ڪسٽم آرٿوٽڪ شامل آهي. پيرن جو سور اهڙو ناهي جنهن کي هلڪو نه ورتو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي سڄي جسم جي توازن کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- آرٿوٽڪس مددگار اوزار آهن جيڪي پيرن ۽ ٽِڪن جي درد کي دور ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندا آهن.
- اهڙا سادا قسم آهن جيڪي توهان دڪانن ۾ خريد ڪري سگهو ٿا، انهي سان گڏ ڪسٽم قسم جيڪي خاص طور تي توهان جي پيرن لاءِ ٺاهيا ويا آهن.
- معمولي درد لاءِ باقاعده جوتا لڳائڻ ڪافي ٿي سگهي ٿو. پر، جيڪڏهن توهان کي سخت يا ڊگهي مدت جو درد آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
- جيتوڻيڪ ڪسٽم آرٿوٽڪس وڌيڪ مهانگا آهن، اهي گهڻي وقت تائين، بهتر رليف ۽ مدد فراهم ڪن ٿا.
- پيرن جي سور کي نظرانداز نه ڪريو. صحيح صلاح ۽ علاج سان، توهان ٻيهر درد کان آزاد هلي سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو