سڀني کان شڪي؟ اچو ته هن بيوقوفي بابت ڳالهايون!

ڪڏهن ڪڏهن اسان کي محسوس ٿيندو آهي ته اسان جي چوڌاري ماڻهو اسان کي غلط نظر سان ڏسي رهيا آهن، ڇا نه؟ يا اسان کي محسوس ٿيندو آهي ته اسان جي باري ۾ ڳالهايو پيو وڃي جڏهن اسان چوڌاري نه آهيون، ۽ اسان کي محسوس ٿيندو آهي ته اسان جي خلاف سازش ڪئي پئي وڃي. اهي جذبات عام طور تي ايندا ۽ ويندا آهن. پر جيڪڏهن هي شڪ برقرار رهي ٿو، جيڪڏهن اهو توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي، ته اهو هڪ بيماري ٿي سگهي ٿي جنهن کي پيرانويا سڏيو ويندو آهي. هي اهڙي شيءِ ناهي جنهن مان توهان کي اڪيلو مبتلا ٿيڻ گهرجي. اچو ته ان بابت تفصيل سان ڳالهايون.

هي ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، پيرانويا هڪ ذهني حالت آهي جنهن ۾ توهان ڪنهن به صحيح سبب کان سواءِ ٻين تي شڪ ۽ بي اعتمادي ڪندا آهيو. اهو هڪ مسلسل يقين سان منسوب ڪيو ويندو آهي ته ٻيا توهان کي نقصان پهچائڻ يا توهان کي تڪليف ڏيڻ لاءِ ٻاهر آهن. ڪڏهن ڪڏهن هي شڪ توهان جي ويجهن ماڻهن، توهان جي ثقافت، يا پوري سماج تي به هدايت ڪري سگهجي ٿو.

هي حالت هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندي آهي. ڪجهه لاءِ، اهو عارضي طور تي ايندو ۽ ويندو آهي. ٻين لاءِ، اهو ڊگهو وقت رهي سگهي ٿو. حقيقت ۾، عام آبادي ۾ هلڪو پيرانويا تمام عام آهي. بهرحال، اهو نفسيات جي هڪ اهم خصوصيت آهي. نفسيات ۾ مبتلا 70 سيڪڙو کان وڌيڪ ماڻهن کي هي پيرانويا هوندو آهي.

پيرانويا پڻ هڪ وهم ٿي سگهي ٿو. يعني، ڪنهن اهڙي شيءِ تي هڪ مضبوط، بي لوث يقين جيڪو سچ ناهي. پر سڀئي وهم پيرانويا نه آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي پڪ آهي ته ڪو مشهور ماڻهو توهان سان پيار ڪري ٿو، ته اهو هڪ وهم آهي، پر اهو پيرانويا ناهي.

پيرانويا جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

انهن مشڪوڪ خيالن کي چار مکيه ڀاڱن ۾ ورهائي سگهجي ٿو. توهان لاءِ انهن کي هڪ ٽيبل ۾ سمجهڻ آسان ٿيندو.

توهان کي ڪيئن خبر پئي ته هي صورتحال ڪيتري سنگين آهي؟

پارانويا جي شدت ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي:

• اهو ان تي منحصر آهي ته توهان انهن مشڪوڪ خيالن تي ڪيترو يقين رکو ٿا .
• اهو ان تي منحصر آهي ته توهان انهن خيالن بابت ڪيترو وقت سوچيو ٿا .
• اهو ان تي منحصر آهي ته توهان انهن خيالن جي ڪري ڪيترو دٻاءُ محسوس ڪندا آهيو .
• اهو ان تي منحصر آهي ته اهي خيال توهان جي روزاني سرگرمين ۾ ڪيترو مداخلت ڪن ٿا .

پيرانويا جون علامتون ڇا آهن؟

ڏسو ته ڇا توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ اهي علامتون آهن.

• ٻين تي اعتبار ڪرڻ تمام ڏکيو آهي.
• پنهنجن پيارن جي وفاداري تي مسلسل سوال اٿارڻ، ان بابت مسلسل سوچڻ.
• اهو سوچڻ ته ٻين جي هر عمل جي پويان ڪو بڇڙو ارادو لڪيل آهي.
• فرض ڪريو ته ٻيا توهان جي باري ۾ خراب ڳالهيون ڪري رهيا آهن جڏهن توهان اتي نه آهيو.
• مسلسل محسوس ڪرڻ ته ٻيا توهان کي استعمال ڪري رهيا آهن يا توهان جو فائدو وٺي رهيا آهن.
• ننڍين ننڍين ڳالهين تي به دل ۾ ڪاوڙ رکڻ.
• اهو سوچڻ ته اهي ماڻهو به جن کي توهان نٿا ڄاڻو، توهان کي نقصان پهچائڻ جي انتظار ۾ آهن.
• ڪنهن به تنقيد کي برداشت نه ڪري سگهڻ.
• هميشه بچاءُ ۾ رهڻ، جلدي ڪاوڙجڻ، ۽ جهيڙن ۾ پئجي وڃڻ.
• بي بنياد سازشي نظرين تي پختو يقين رکڻ.
• سڄي دنيا خطرن سان ڀريل جڳهه لڳي ٿي.

ان جو سبب ڇا آهي؟

پيرانويا جو صحيح سبب اڃا تائين معلوم نه آهي، پر محققن جو خيال آهي ته هيٺيان عنصر ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا:

• ننڍپڻ ۾ مليل نفسياتي صدما:خاص طور تي اسڪول ۾، ۽ مسلسل ٻين پاران تنگ ڪيو پيو وڃي.
• ماحولياتي عنصر: گهٽ معاشي حيثيت، سماجي اڪيلائي، ۽ اڪيلائي.
• سخت يا ڊگهي دٻاءُ.

پيرانويا نفسيات جو هڪ عام حصو آهي، هڪ ذهني حالت جيڪا حقيقت کان لاتعلقي جي خاصيت رکي ٿي. اهو ڪيترن ئي ٻين ذهني بيمارين جي علامت پڻ ٿي سگهي ٿو.

• پيرانائيڊ پرسنالٽي ڊس آرڊر (پي پي ڊي): هي ڪنهن به ظاهري سبب کان سواءِ ٻين تي شڪ ۽ بي اعتمادي جي ڊگهي عرصي جي خاصيت آهي.
• وهمي خرابي: هن جي مکيه خاصيت ڪنهن اهڙي شيءِ تي مضبوط يقين آهي جيڪا سچ ناهي.
شيزوفرينيا : هي هڪ ذهني بيماري آهي جيڪا ڪنهن شخص جي سوچن، احساسن ۽ رويي کي سخت متاثر ڪري ٿي. پيرانويا هن بيماري جي هڪ عام علامت آهي.

ڇا پريشاني ۽ پيرانويا ساڳي شيءِ آهن؟

نه، اهي ٻه مختلف شيون آهن. پريشاني هڪ اهڙو احساس آهي جيڪو عام طور تي هر شيءِ بابت، روزاني ڪمن بابت، صحت بابت غير ضروري ۽ بي قابو طور تي پريشان ٿيڻ جو احساس آهي. ذهن ۾ مسلسل خوف ۽ پريشاني رهي ٿي.

پر پيرانويا وڌيڪ مخصوص آهي. ان ۾ ٻين ماڻهن جي ارادن تي شڪ ۽ بي اعتمادي شامل آهي. ٻين لفظن ۾، جيڪڏهن پريشاني هڪ عام پريشاني آهي، ته پيرانويا هڪ مخصوص شڪ آهي.

ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

علاج جا اختيار توهان جي حالت جي شدت تي منحصر آهن ۽ ڇا ڪو بنيادي سبب آهي.

• معمولي ڪيسن لاءِ: جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به بنيادي ذهني بيماري کان سواءِ هلڪو پيرانويا آهي، ته پوءِ ڳالهائڻ جو علاج، يا نفسياتي علاج، تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. ڪنهن نفسيات دان يا نفسيات دان سان ڳالهائڻ توهان کي انهن ناقص خيالن ۽ احساسن کي سڃاڻڻ ۽ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

• سخت ڪيسن لاءِ: جيڪڏهن پيرانويا ڪنهن بنيادي ذهني بيماري جي ڪري ٿئي ٿي، ته عام طور تي نفسياتي علاج ۽ دوائن جو ميلاپ استعمال ڪيو ويندو آهي. توهان جو ڊاڪٽر اينزيوليٽيڪس ۽ اينٽي سائڪوٽڪ دوائون لکي سگهي ٿو.

ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن پيرانويا تمام گهڻو شديد ٿي وڃي ۽ توهان کي هيلوسينيشن محسوس ٿئي، ته توهان کي اسپتال ۾ رهڻ ۽ علاج حاصل ڪرڻ جي ضرورت پوندي جيستائين علامتون مستحڪم نه ٿين.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ڪهڙا خطرا آهن؟

جيڪڏهن هي شڪ ۽ بي اعتمادي جاري رهي ته ان جو توهان جي زندگي تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿو.

• خاندان ۽ دوستن سان لاڳاپا برقرار رکڻ ۾ ناڪامي.
• نوڪري وڃائڻ.
• سماجي اڪيلائي ۽ اڪيلائي.
• ٻيا ذهني صحت جا مسئلا جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي هن قسم جا مشڪوڪ خيال ايندا رهندا آهن، ته اهو تمام ضروري آهي ته جلد کان جلد مدد حاصل ڪئي وڃي.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن اهي مشڪوڪ خيال توهان جي ذهن کي ڪنٽرول ڪري رهيا آهن، يا جيڪڏهن اهي توهان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري رهيا آهن، ته ضرور ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي صلاحڪار کي ڏسو.

ڪو ماڻهو جيڪو سخت پيرانويا ۾ مبتلا آهي شايد ڊاڪٽر کي ڏسڻ نه چاهيندو. اهو ان ڪري آهي جو اهي ڊاڪٽرن تي شڪ ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان جو پيارو هن بيماري ۾ مبتلا آهي، ته انهن سان پيار ۽ مهرباني سان ڳالهايو ۽ انهن کي طبي صلاح وٺڻ جي ترغيب ڏيو. متبادل طور تي، توهان پنهنجي ڊاڪٽر وٽ وڃي سگهو ٿا ۽ اهڙي شخص جي مدد ڪرڻ بابت صلاح طلب ڪري سگهو ٿا.