ڇا ڊپريشن توهان جي جنسي زندگي کي متاثر ڪري ٿو؟ اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته ڊپريشن نالي هن شيءِ سان، توهان جي زندگي ۾ ڪيترين ئي شين وانگر، توهان جي ذاتي جنسي زندگي ٿوري افراتفري واري ٿي وئي آهي، يا توهان ان ۾ دلچسپي وڃائي ڇڏي آهي؟ اهو اصل ۾ هڪ مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي آهي. پر گهڻو ڪري اسان ان بابت ڳالهائڻ کان لنوائيندا آهيون. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت ٿورو وڌيڪ کليل طور تي ڳالهايون، ٺيڪ آهي؟

ڊپريشن جنسي زندگي کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟

ڊپريشن توهان جي زندگي جي تقريبن هر پهلوءَ کي متاثر ڪري سگهي ٿو. سڀ کان اهم شين مان هڪ توهان جي جنسي زندگي آهي. جڏهن توهان ۾ خود اعتمادي گهٽ هوندي آهي، نااميدي جا احساس، ۽ جسماني ٿڪاوٽ سڀ توهان جي جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

ان کان علاوه، ڊپريشن ٻين جنسي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. مثال طور:

• اينورگاسميا جو مطلب آهي عضو تناسل حاصل ڪرڻ ۾ ڏکيائي.
• مرد جي عضون جي خرابي (erectile dysfunction ) ان وقت ٿيندي آهي جڏهن ڪنهن مرد کي جنسي ميلاپ دوران عضون جي عضون ۾ تڪليف ٿيندي آهي.

اهڙيون شيون نه رڳو توهان لاءِ پر توهان جي ساٿي لاءِ به مسئلو ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري ان کي عام ڳالهه سمجهي نظرانداز ڪرڻ سٺو خيال ناهي.

ڊپريشن ۽ جنس جي وچ ۾ اهڙو تعلق ڇو آهي؟

ان جو سبب اسان جي جسم جي حياتياتي عملن سان لاڳاپيل آهي. آسان لفظن ۾، اسان جي دماغ ۾ خاص ڪيميڪل هوندا آهن جن کي "نيورو ٽرانسميٽر" سڏيو ويندو آهي. اهي اهي آهن جيڪي اسان جي دماغ مان پيغام کڻي ويندا آهن، جتان جنسي خواهش شروع ٿيندي آهي، اسان جي جنسي عضون تائين.

سوچيو، جڏهن توهان جو دماغ جنسي خواهش بابت سوچيندو آهي، ته توهان جو جسم توهان جي جنسي عضون ڏانهن رت جي وهڪري کي وڌائي جواب ڏيندو آهي. رت جي وهڪري ۾ هي اضافو اهو آهي جيڪو (مردن ۾) جوش يا ويجنل لوبريڪيشن (عورتن ۾) ۽ جنسي جوش جو سبب بڻجندو آهي.

هاڻي، ڊپريشن ۾ مبتلا شخص ۾، اهي ڪيميڪل ("نيوروٽرانسميٽر") جيڪي جنس سان لاڳاپيل آهن، توازن کان ٻاهر آهن. پوءِ ڇا ٿيندو؟ جنسي خواهش گهٽجي ويندي آهي، ڪڏهن ڪڏهن مڪمل طور تي غائب ٿي ويندي آهي. ان کان علاوه، جڏهن اهي ڪيميڪل گهٽ هوندا آهن، ته خوشيءَ جا احساس محسوس ڪرڻ جي صلاحيت به گهٽجي سگهي ٿي. ڇا توهان سمجهو ٿا؟

ڪهڙا مختلف طريقا آهن جيڪي ڊپريشن جنسي مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا؟

ڊپريشن ۽ جنسي مسئلن جي وچ ۾ حياتياتي تعلق واضح آهي، صحيح؟ پر ڊپريشن اسان جي رشتن ۽ زندگي تي اسان جي نظر کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو اهو ٿورو وڌيڪ پيچيده آهي. ڊپريشن جون ڪجهه علامتون جنسي چئلينجن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ڏسو ته ڇا اهي توهان کي واقف لڳن ٿا:

• خوشي حاصل ڪرڻ ۾ ناڪامي: جيڪڏهن توهان انهن شين ۾ خوشي نه ڳولي سگهو ٿا جيڪي توهان اڳ ۾ لطف اندوز ٿيندا هئا، ته پوءِ توهان جي جنسي زندگي مان خوشي جي اميد رکڻ مشڪل آهي.
• شين ۾ دلچسپي جو گھٽجڻ: جڏهن توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته توهان کي ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي ناهي ۽ توهان هر شيءِ کان بور ٿي ويا آهيو، ته توهان کي جنسي تعلق ڪرڻ جو احساس نه ٿيندو.
• توانائي جي کوٽ: جيڪڏهن توهان هر وقت ٿڪل محسوس ڪندا آهيو ۽ توانائي نه هوندي آهي، ته پوءِ توهان ۾ جنسي سرگرمين لاءِ گهربل توانائي جي به کوٽ ٿي سگهي ٿي.
• مزاج ۾ تبديلي:جيڪڏهن توهان هڪ وقت سٺو محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ ٻئي وقت اداس يا ناراض آهيو، ته اهو توهان جي جنسي زندگي کي به متاثر ڪري سگهي ٿو.
• خود اعتمادي جو نقصان: جڏهن "مان ڪافي سٺو نه آهيان" ۽ "مان ڪنهن جي به لائق نه آهيان" جهڙا خيال پيدا ٿين ٿا، ته ويجهو ٿيڻ ۽ جنسي تعلق رکڻ جي خواهش، انهي سان گڏ اعتماد به ختم ٿي ويندو آهي.

تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان ايترو اداس آهيو جو توهان کي پنهنجي پسنديده کاڌو کائڻ جو به شوق ناهي، ته پوءِ توهان جنسي تعلقات ۾ ڪيئن دلچسپي محسوس ڪري سگهو ٿا؟ هن سان به ساڳيو ئي آهي.

ڇا اينٽي ڊيپريسنٽس جا جنسي طور تي ضمني اثرات آهن؟

ڊپريشن کي گهٽائڻ ۾ اينٽي ڊيپريسنٽس تمام گهڻو اثرائتو آهن. جڏهن ته، انهن مان ڪجهه دوائن جا جنسي ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا.

مثال طور، توهان هڪ قسم جي دوا وٺي سگهو ٿا جنهن کي "(SSRIs - Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)" سڏيو ويندو آهي. "(SSRIs)" اسان جي دماغ ۾ "(Serotonin)" نالي هڪ ڪيميڪل جي سطح کي وڌائي ڪم ڪن ٿا. جڏهن ته اهو اسان جي مزاج کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ۽ اسان کي خوش محسوس ڪرائي سگهي ٿو، اهو ڪڏهن ڪڏهن دماغ ۽ جنسي عضون جي وچ ۾ عام رابطي ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو. "(SSRIs)" مرد لاءِ عضو تناسل يا انزال حاصل ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. اهو عورت لاءِ جوش ۾ اچڻ به ڏکيو بڻائي سگهي ٿو.

جڏهن ته، ٻيا به قسم جا اينٽي ڊيپريسنٽس آهن جيڪي دماغ ۾ ٻين ڪيميڪلز کي نشانو بڻائين ٿا (جهڙوڪ ڊومامين يا نوريپائنفرين). انهن جي جنسي ضمني اثرات پيدا ڪرڻ جو امڪان گهٽ آهي.

ڊپريشن ۽ جنسي مسئلن کي ڪيئن سڃاڻجي؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي ڊپريشن جي ڪري جنسي مسئلا ٿي رهيا آهن، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو. ڪڏهن ڪڏهن، اهو ان جي ابتڙ ٿي سگهي ٿو. يعني، هڪ شخص کي جنسي مسئلن جي ڪري به ڊپريشن ٿي سگهي ٿو. هڪ ڊاڪٽر توهان جي صحت جي تاريخ، علامتن، ۽ توهان جي هن وقت استعمال ٿيندڙ دوائن جو احتياط سان جائزو وٺڻ کان پوءِ ان بابت واضح خيال حاصل ڪري سگهي ٿو.

اهو پڻ ضروري آهي ته پڪ ڪيو وڃي ته ٻيون ڪي به صحت جون حالتون نه آهن جيڪي ڊپريشن يا جنسي خرابي ۾ حصو وٺي سگهن ٿيون. توهان جو ڊاڪٽر جسماني معائنو ڪري سگهي ٿو يا ٽيسٽن جو حڪم ڏئي سگهي ٿو ته جيئن شين جي جانچ ڪري سگهجي:

• عورتن ۾ زناني بيماريون
• هارمونل عدم توازن
• غذائي کوٽ
• ٿائرائيڊ جي بيماري
• مردن ۾ يورولوجي حالتون

ڊپريشن ۽ جنسي ڪمزوري جو علاج ڪيئن ڪجي؟

ڊپريشن جي علاج لاءِ اڪثر ڪري اينٽي ڊيپريسنٽس تجويز ڪيون وينديون آهن. جڏهن ته، جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو، ڪجهه اينٽي ڊيپريسنٽس، خاص طور تي ايس ايس آر آءِ، جنسي ڪمزوري کي وڌائي سگهن ٿا. تنهن ڪري، اينٽي ڊيپريسنٽس شروع ڪرڻ کان اڳ، ممڪن جنسي ضمني اثرات بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

اينٽي ڊپريسنٽس هر ڪنهن لاءِ هڪجهڙا ڪم نه ٿا ڪن، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته توهان لاءِ صحيح دوا ۽ دوز ڳولهيو وڃي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ ڪڏهن به هيٺ ڏنل مان ڪا به دوا نه وٺو:

• دوا جي مقدار ۾ تبديلي نه ڪريو.
• دوا جو قسم تبديل نه ڪريو.
• دوا وٺڻ بند نه ڪريو.

هي هڪ تمام اهم ڳالهه آهي، ڇا اهو ياد رکڻ سٺو آهي؟

ڪهڙا اينٽي ڊيپريسنٽس جنسي ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿا؟

هتي ڪجهه اينٽي ڊيپريسنٽس آهن جيڪي جنسي خواهش، جوش، يا ليبيڊو تي منفي اثر وجهڻ لاءِ سڃاتل آهن:

• `(سيٽيلوپرام)`
• `(ايسڪيٽالوپرام)`
• `(فلوڪسينٽائن)`
• `(پيروڪسيٽائن)`
• `(سرٽرالائن)`
• `(وينلافڪسين)`

ڇا اهڙا اينٽي ڊيپريسنٽس آهن جن جا جنسي ضمني اثرات گهٽ آهن؟

ها، اهڙا اينٽي ڊيپريسنٽس آهن جيڪي جنسي ضمني اثرات پيدا ڪرڻ جو امڪان گهٽ رکن ٿا. هتي ڪجهه مثال آهن:

• `(بوپروپين)`
• `(مرتازاپين)`
• `(نيفازوڊون)`
• `(ويلازوڊون)`

پر ياد رکو، اهي دوائون به هر شخص تي مختلف اثر ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ چونڊيو جيڪو توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري ٿو.

ڇا ڊپريشن جو علاج دوا کان سواءِ ٿي سگهي ٿو؟

ڪجھ ماڻهو بغير دوا جي ڊپريشن کان نجات حاصل ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان دوائن جي جنسي ضمني اثرات بابت پريشان آهيو، ته متبادل علاج بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ڊپريشن لاءِ ڪجھ متبادل علاج شامل آهن:

• ايڪوپنڪچر
• ورزش - روزانو گھمڻ جهڙي سادي شيءِ به تمام گهڻي فائديمند آهي.
• جڙي ٻوٽين يا غذائي سپليمينٽس - انهن کي وٺڻ کان اڳ طبي صلاح وٺڻ هميشه بهتر آهي.
• نفسياتي علاج - هي هڪ تمام مؤثر طريقو آهي.
• يوگا - ذهن کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ڇا ڊپريشن سان ڪامياب جنسي زندگي گذارڻ ممڪن آهي؟

بلڪل! مناسب علاج سان، ڪيترائي ماڻهو پنهنجي ڊپريشن تي ضابطو رکي سگهن ٿا ۽ هڪ صحتمند، اطمينان بخش جنسي زندگي گذاري سگهن ٿا. پهرين ڪم ڊپريشن جو صحيح علاج ڪرڻ آهي. پوءِ توهان پنهنجي جنسي فعل کي بهتر بڻائڻ تي ڌيان ڏئي سگهو ٿا. اميد نه ڇڏيو.

جڏهن توهان کي ڊپريشن هجي ته توهان جنسي مسئلن کي ڪيئن روڪي سگهو ٿا؟

ڊپريشن يا اينٽي ڊيپريسنٽس جي ڪري پيدا ٿيندڙ جنسي مسئلن کي روڪڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا:

• منشيات، شراب ۽ تمباکو کان پاسو ڪريو. اهي سڀ جنسي فعل کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
• صحتمند رهڻ جي ڪوشش ڪريو. ان جو مطلب آهي باقاعدي ورزش ڪرڻ، متوازن غذا کائڻ، ۽ صحتمند وزن برقرار رکڻ.
• پنهنجي ساٿي سان ايمانداري ۽ کليل نموني ڳالهايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو، ذهني ۽ جسماني طور تي. هي تمام ضروري آهي. جڏهن توهان ٻنهي جي وچ ۾ سمجهه آهي، ته مسئلا حل ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي.
• گهٽ ۾ گهٽ جنسي ضمني اثرات سان دوائون چونڊڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪريو.

ڊپريشن بابت توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان سخت ڊپريشن جو تجربو ڪري رهيا آهيو يا خودڪشي جا خيال اچي رهيا آهيو، مهرباني ڪري فوري طور تي طبي مدد حاصل ڪريو.توهان 1926 تي ڪال ڪري نيشنل مينٽل هيلٿ هيلپ لائن تان مفت ۽ رازدارانه نفسياتي مدد حاصل ڪري سگهو ٿا. هي سهولت 24 ڪلاڪ، هفتي جا 7 ڏينهن موجود آهي. هنگامي حالت ۾، 119 (پوليس ايمرجنسي) تي ڪال ڪريو.

توهان جي جسماني صحت ۽ ذهني صحت هڪٻئي سان ڳنڍيل آهن. ڊپريشن نه رڳو توهان جي جنسي زندگي کي متاثر ڪري سگهي ٿو، پر توهان جي رشتن ۾ ويجهو ۽ کليل رهڻ جي صلاحيت کي به متاثر ڪري سگهي ٿو.

آخرڪار، ياد رکو

ڊپريشن ڪنهن کي به ٿي سگهي ٿو. ان ۾ شرمسار ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. ۽ اهو عام ڳالهه آهي ته اهو توهان جي جنسي زندگي کي متاثر ڪري. اهم ڳالهه اها آهي ته اهو سمجهڻ گهرجي ته ان لاءِ مدد موجود آهي.

توهان کي انهن مسئلن سان اڪيلو جدوجهد ڪرڻ جي ضرورت ناهي. پنهنجي ڊاڪٽر، ڪنهن قابل اعتماد دوست، ڪنهن ڪٽنب جي ميمبر، يا پنهنجي ساٿي سان ان بابت ڳالهايو. مضبوط مدد حاصل ڪرڻ ڪنهن به ذهني صحت جي علاج جي منصوبي جو هڪ اهم حصو آهي. توهان هن مان گذري سگهو ٿا!

` ڊپريشن، جنسي خواهش، جنسي خواهش، جنسي ڪمزوري، جوش، عضو تناسل، عضو تناسل، اينٽي ڊپريسنٽس، ذهني صحت