ڇا توهان جي ٻار جون ڪجهه عادتون توهان کي پريشان ڪن ٿيون؟ (ٻار جون عام عادتون)

ڇا توهان کي ٿوري پريشاني ٿيندي آهي جڏهن توهان پنهنجي ننڍڙي ٻار جي ڪيل ڪمن کي ڏسندا آهيو؟ ڪجهه عادتون اهڙيون آهن جيڪي ننڍڙا ٻار هر وقت ڪندا آهن، پر والدين جي حيثيت سان، اسان انهن بابت ٿورو پريشان ٿي سگهون ٿا، يا سوچي سگهون ٿا، "هي هڪ وڏو مسئلو آهي." پر گهڻو ڪري، اهي عام شيون آهن جيڪي ٻار جي وڏي ٿيڻ سان ٿينديون آهن، ۽ انهن بابت گهڻو پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. اڄ، اچو ته انهن مان ڪجهه عام عادتن بابت ڳالهايون.

عادت ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، عادت هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا ٻار بار بار ڪندو آهي. گهڻو ڪري، جڏهن اهي اهو ڪندا آهن، ٻار کي ان جي تمام گهڻي خبر نه هوندي آهي، يعني اهي هوش ۾ نه هوندا آهن. اهي اهي شيون لاشعوري طور تي ڪندا آهن. جيتوڻيڪ، جيتوڻيڪ ٻار کي خبر نه هجي، والدين انهن شين کي تمام واضح طور تي ڏسي سگهن ٿا، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهي پريشان ڪندڙ به ٿي سگهن ٿا، صحيح؟ انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان پنهنجي ننڍڙي ٻار کي هڪ هٿ سان پنهنجي وات ۾ ڪجهه وجهي ۽ ٻئي هٿ سان پنهنجا وار گھمائيندي ڏسندا آهيو ته حيران نه ٿيو. اهي عادتون اڪثر اڪيلو نه اينديون آهن، اهي ڪيترائي ڀيرا گڏ ٿي سگهن ٿيون.

ننڍڙن ٻارن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام عادتون ڪهڙيون آهن؟

هتي چار عادتون آهن جيڪي اڪثر ننڍڙن ٻارن ۾ ڏٺيون وينديون آهن ۽ اهي شايد توهان کي به پريشان ڪري رهيون هجن:

• ناخن ڪٽڻ (يا ٽوڙڻ)
• وارن کي ڇهڻ، مروڙڻ، يا ڇڪڻ
• آڱر سان نڪ صاف ڪرڻ (نڪ ڪڍڻ)
• آڱر جو آڱوٺو يا ٻيو ڪو مروڙجڻ

اچو ته انهن مان هر هڪ بابت ٿوري تفصيل سان ڳالهايون.

ناخن ڪٽڻ (يا ٽوڙڻ)

ڇا توهان جي ٻار جا ناخن ڪٽڻ ۾ دير ٿي وئي آهي؟ ننڍڙن ٻارن ۾ ناخن ڪٽڻ هڪ تمام عام عادت آهي. ڪيترن ئي ننڍڙن ٻارن وانگر، وڏا ٻار، يعني جيڪي ننڍا آهن، هڪ يا وڌيڪ ناخن ڪٽيندا يا ٽوڙيندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، گهٽ ۾ گهٽ، ڪجهه ٻارن کي پنهنجن پيرن جا ناخن ڪٽيندي به ڏسي سگهجي ٿو. جيئن ٻار وڏا ٿين ٿا، تيئن تيئن ڇوڪرين جي ڀيٽ ۾ ڇوڪرن ۾ ناخن ڪٽڻ جي اها عادت وڌيڪ عام آهي.

وارن کي ڇهڻ، مروڙڻ، ڇڪڻ

جيڪڏهن توهان جي ٻارن مان ڪو به مسلسل پنهنجن وارن کي ڇهي ٿو ۽ مروڙندو رهي ٿو، ته اهو توهان جي ڌيءَ هجڻ جو امڪان آهي. ڇاڪاڻ ته، ڇهڻ، مروڙڻ ۽ ڪڏهن ڪڏهن وارن کي ڇڪڻ جي عادت ڇوڪرين ۾ وڌيڪ عام آهي . هي عادت ننڍي عمر ۾ شروع ٿي سگهي ٿي ۽ بعد ۾ انهن جي وارن کي پائڻ جي عادت ۾ تبديل ٿي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن وار ڇڪيا ويندا آهن ۽ ڪڏهن ڪڏهن نه. جڏهن ته، ڪيترائي ٻار جيڪي پنهنجا وار مروڙندا ۽ ڇڪيندا آهن اهي وڏا ٿيڻ تي هن عادت کي ڇڏي ڏين ٿا. انهن لاءِ جيڪي همت نه ٿا هارائين، سادي رويي ۾ تبديلي، يعني سادي طريقا جيڪي رويي جي نمونن کي تبديل ڪن ٿا، انهن کي هن عادت کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

پر هتي ڪجهه احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان ننڍي عمر ۾ وار ڇڪڻ جي عادت شروع ڪندا آهيو، ته ان کي ٽوڙڻ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه، اهو ڪڏهن ڪڏهن ذهني حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ پريشاني، ڊپريشن، يا جنوني مجبوري خرابي (OCD).

آڱر سان نڪ صاف ڪرڻ (نڪ ڪڍڻ)

نڪ ڪڍڻ هڪ اهڙي عادت لڳي ٿي جيڪا ننڍپڻ ۾ شروع ٿئي ٿي ۽ ڪڏهن ڪڏهن بالغ ٿيڻ تائين جاري رهي ٿي. اهو اڪثر ڪري ڪجهه اهڙو هوندو آهي جيڪو ٻار ان کي محسوس ڪرڻ کان سواءِ ڪندو آهي. جيتوڻيڪ اهو ڪڏهن ڪڏهن اسان لاءِ ڏسڻ ۾ تڪليفده هوندو آهي، پر اهو ٻار لاءِ ڪا وڏي ڳالهه ناهي.

آڱر جو آڱوٺو يا ٻيو ڪو مروڙجڻ

جڏهن ٻار پنهنجون آڱريون چوسڻ شروع ڪندا آهن، ته اهي سڀ کان وڌيڪ پنهنجا انگوٺا چوسڻ جو رجحان رکندا آهن. اهو انهن جي وات ۽ انهن جي انگوٺن جي وچ ۾ تعلق جي ڪري سمجهيو ويندو آهي جڏهن اهي ٻار هئا، جڏهن اهي اڃا تائين کير پياري رهيا هئا. ڪجهه ٻار پنهنجي انگوٺن کان علاوه ٻيون آڱريون، هٿ، يا اڃا تائين پنهنجا سڀئي هٿ چوسيندا آهن. گهڻا انگوٺا چوسڻ وارا ننڍا ٻار هوندا آهن. چيو ويندو آهي ته ٻن کان چئن سالن جي عمر جي ٻارن مان لڳ ڀڳ اڌ پنهنجا انگوٺا چوسيندا آهن . ڪيترائي ٻار پاڻ کي پرسکون ڪرڻ ۽ پاڻ ۾ آرام ڳولڻ لاءِ پنهنجا انگوٺا چوسيندا آهن. تاهم، جيڪڏهن اهي چار يا پنج سالن جي عمر کان پوءِ تمام گهڻي شدت سان پنهنجا انگوٺا چوسندا رهندا آهن، ته اهو ڪجهه مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. مثال طور، ڏندن جا مسئلا (جهڙوڪ اوور بائيٽ)، انگوٺو يا ٻين آڱرين جي انفيڪشن، ۽ ٻين ٻارن پاران تنگ ڪيو پيو وڃي.

اهي عادتون ڇو پيدا ٿين ٿيون؟

جڏهن ته اهو هميشه ممڪن ناهي ته صحيح طور تي چئي سگهجي ته اهي عادتون ڇو ٿينديون آهن، پر اهي ڄاڻن ٿا ته اهي سکيا ويا رويا آهن. ۽، اهي عادتون عام طور تي ٻار کي ڪجهه سٺو يا مزيدار آڻينديون آهن.

• تفريح جي طور تي: ڪڏهن ڪڏهن، هڪ بور ٿيل ٻار انهن عادتن کي تفريح جي طور تي ترقي ڪري سگهي ٿو.
• پرسڪون ٿيڻ جي هڪ طريقي جي طور تي: پر وڌيڪ عام طور تي، اهي عادتون پريشاني يا خوف جهڙي ڪنهن شيءِ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ هڪ مقابلي جي طريقيڪار جي طور تي ٿي سگهن ٿيون. ان بابت سوچيو، ايندڙ ڀيري جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي پنهنجا ناخن ڪٽيندي يا پنهنجا وار گھمائيندي ڏسندا، ته سوچيو ته ڇا انهن تازو ئي ڪنهن دٻاءُ واري واقعي جو تجربو ڪيو آهي. جيڪڏهن ائين آهي، ته اهو رويو توهان جي ٻار پاران دٻاءُ کي گهٽائڻ جي ڪوشش ٿي سگهي ٿو، جيئن توهان ورزش ڪرڻ لاءِ جم ۾ وڃي سگهو ٿا.
• جڏهن آرام ڪيو وڃي: ٻئي طرف، ڪجهه ٻار اهو مشق ڪندا آهن جڏهن اهي تمام گهڻو آرامده هوندا آهن، مثال طور سمهڻ کان اڳ، يا خاموشي سان گيت ٻڌڻ دوران.
• ننڍپڻ جون يادون: ڪجهه عادتون ننڍپڻ کان ورثي ۾ ملي سگهن ٿيون. مثال طور، تمام ننڍا ٻار پاڻ کي سڪون ڏيڻ لاءِ پنهنجا آڱوٺا چوسيندا آهن. اهو ان خوشي سان لاڳاپيل آهي جيڪا انهن کي پنهنجي کير سان مطمئن ٿيڻ تي ملندي آهي. تنهن ڪري، ان سٺي يادگيري جي ڪري، عادت ننڍپڻ ۾ جاري رهي سگهي ٿي.
• خانداني اثر: يا، توهان پنهنجي ٻار جي ناخن ڪٽڻ جو سبب پنهنجي سامهون آئيني ۾ ڏسي ڳولي سگهو ٿا. يعني، ڇا توهان به پنهنجا ناخن ڪٽيندا آهيو؟ تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ناخن ڪٽڻ جي عادت جو خانداني، يعني جينياتي، اثر ٿي سگهي ٿو.
• توجهه ڏيو:ڪجهه ٻار پنهنجن والدين جو ڌيان ڇڪائڻ يا انهن کي هٿ ۾ کڻڻ لاءِ به اهڙيون حرڪتون ڪندا آهن. جيڪڏهن ٻار محسوس ڪن ٿا ته انهن جا والدين انهن جي پرواهه نٿا ڪن، ته اهي ڄاڻن ٿا ته اهڙين تڪليف ڏيندڙ رويي ۾ ملوث ٿيڻ سان انهن جي والدين کان رد عمل ضرور پيدا ٿيندو. تنهن ڪري، اهي شايد ان ڪري اهي ڪم ڪن.

توهان پنهنجي ٻار جي هن عادت سان ڪيئن ڊيل ڪندا؟

گهڻو ڪري، اهي عادتون ختم ٿي وينديون آهن. عام طور تي، جڏهن ٻار اسڪول جي عمر تائين پهچندو آهي، ته انهن کي يا ته هاڻي عادت جي ضرورت نه هوندي يا اهي ان کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن. تاهم، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هاڻي وقت آهي ته توهان جي ٻار کي عادت ٽوڙڻ ۾ مدد ڪريو، انهن قدمن تي غور ڪريو:

• پنهنجي ٻار کي آرام ۽ مهرباني سان سمجهايو ته توهان کي رويي ۾ ڇا پسند ناهي ۽ ڇو. هي طريقو 3 يا 4 سالن جي ٻار کي رويي کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڪجهه اهڙو چئو، "مون کي اهو پسند ناهي جڏهن توهان پنهنجا ناخن ڪٽيندا آهيو، پٽ/ڌي. اهو ڏسڻ ۾ سٺو ناهي. ڇا توهان ان کي روڪي سگهو ٿا؟" سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي پنهنجا ناخن ڪٽيندي ڏسندا آهيو، ته انهن کي ڊانٽ يا ليڪچر نه ڏيو. سزا ڏيڻ، تنگ ڪرڻ، يا الزام لڳائڻ صرف رويي کي خراب ڪندو.

• پنهنجي ٻار کي عادت ٽوڙڻ جي عمل ۾ شامل ڪريو. تصور ڪريو ته توهان جو پنجن سالن جو ٻار اسڪول مان روئي گهر اچي ٿو ۽ ٻيا ٻار ان کي سندس آڱوٺو چوسڻ تي تنگ ڪن ٿا. ان کي توهان جي مدد گهرڻ جو هڪ طريقو سمجهڻ گهرجي. والدين پنهنجن ٻارن کان پڇي سگهن ٿا ته انهن جي خيال ۾ هن عادت کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو، يا اهي هن عادت کي روڪڻ چاهين ٿا. گڏجي، سوچيو ته توهان هن ناپسنديده عادت کي ٽوڙڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا.

• متبادل رويا تجويز ڪريو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو ٻار نيل چٻاڙيندو آهي، ته پوءِ "پنهنجا ناخن نه چٻاڙيو" چوڻ بدران، "ڇا اسان پنهنجون آڱريون هلايون؟" اهڙو ڪجهه چئو، اهو عادت کي مضبوط ڪندو ۽ هڪ ياد ڏياريندڙ طور ڪم ڪندو. پنهنجي ٻار کي باورچی خانه ۾ مدد ڪندي يا ٻيو ڪجهه ڪندي، جهڙوڪ ڪا دستڪاري ڪندي، ڌيان ڇڪايو.

• پاڻ تي ضابطو رکڻ جي تعريف ۽ تعريف ڪريو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي ننڍڙي ڇوڪري پنهنجا ناخن وڌائي رهي آهي، ته ان کي نيل پالش لڳائڻ ڏيو. يا، هر ڀيري جڏهن توهان جو پٽ پنهنجو آڱوٺو چوسڻ بند ڪري، ان جي تعريف ڪريو، ان کي هڪ اسٽيڪر ڏيو يا سٺي رويي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ٻيو ننڍڙو تحفو ڏيو.

• سٺي رويي کي انعام ڏيڻ ۾ مستقل مزاجي رکو. جيڪڏهن توهان سٺي رويي کي نظرانداز ڪيو ۽ ان کي نظرانداز ڪيو، ته وقت سان گڏ اهو ختم ٿي ويندو. پراڻي عادت ختم ٿيڻ کان اڳ، نئين، سٺي عادت کي مضبوطيءَ سان قائم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

بهترين نتيجن لاءِ، ٻار لاءِ عادت ٽوڙڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪرڻ ضروري آهي. ان سان گڏ، عادتون ٺاهڻ ۾ وقت لڳندو آهي، ۽ انهن کي نئين رويي سان تبديل ڪرڻ ۾ وقت لڳندو آهي. تنهن ڪري، صبر ڪريو.

هي عادت ڪڏهن صرف عادت کان وڌيڪ بڻجي ويندي آهي؟

ڪجهه حالتن ۾، عادت جسماني يا ذهني مسئلي جو نتيجو يا سبب هوندي آهي. مثال طور، هڪ ٻار جيڪو پنهنجي نڪ کي ڇڪيندو آهي اهو شايد تڪليف محسوس ڪري رهيو هجي ڇاڪاڻ ته سندس نڪ ۾ ڪا شيءِ ڦاسي پئي آهي. ان کان علاوه، اهي عادتون ڪجهه طبي پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. مثال:

• جيڪو ٻار نڪ ڇڪيندو آهي ان کي نڪ مان رت وهندو آهي.
• جيڪو ٻار پنهنجا ناخن چٻاڙيندو آهي، ان کي پيرن جي ناخن ۾ انفيڪشن يا ناخن ۾ انفيڪشن ٿي سگهي ٿو.
• هڪ ٻار جيڪو پنهنجو آڱوٺو چوسيندو آهي ان کي ڏندن جا مسئلا ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ مٿين ۽ هيٺين ڏندن جي غلط ترتيب (هڪ حالت جنهن کي 'ميلوڪلوشن' چيو ويندو آهي)، يا آڱوٺي يا ٻين آڱرين ۾ انفيڪشن.

جيڪڏهن ڪا عادت ٻار جي سماجي رابطن تي منفي اثر وجهي يا روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري ته اها عادت هاڻي عادت نه رهي سگهي ٿي. جيڪڏهن وڏا ٻار پنهنجو انگوٺو چوسندا رهن ٿا، ته اهي شايد وڏي دٻاءُ يا پريشاني جو تجربو ڪري رهيا هجن. جيڪڏهن اسڪول ۾ ٻيا ٻار انهن کي تنگ ڪن ٿا يا ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجو انگوٺو پنهنجي وات مان ڪڍي نٿا سگهن، ته اهو رويو حد کان وڌيڪ عادت بڻجي چڪو هوندو. جيڪي ٻار پنهنجا وار ڪڍن ٿا انهن ۾ ٽرائڪوٽيلومينيا نالي هڪ بيماري ٿي سگهي ٿي، جيڪا انهن جي وارن کي متاثر ڪري ٿي. ساڳئي طرح، اهي عادتون جيڪي جنوني سوچن جو جواب آهن، اهي جنوني مجبوري خرابي (OCD) جي علامت ٿي سگهن ٿيون. بهرحال، گهڻيون عادتون سنگين مسئلا پيدا نه ٿيون ڪن ۽ ٻار جي عمر سان گڏ گهٽجي وينديون آهن. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي ان بابت ڪا پريشاني آهي، ته پنهنجي ٻار جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون

تنهن ڪري، والدين، پنهنجي ننڍڙي ٻار جي ڪجهه عادتن کان پريشان نه ٿيو. گهڻو ڪري، اهي عام رويا آهن جيڪي هڪ ٻار وڏو ٿي ويندو ۽ وقت سان گڏ ختم ٿي ويندو.

• صبر ڪريو: عادتون ٽوڙڻ ۾ وقت لڳندو آهي. پنهنجي ٻار کي ۽ پاڻ کي وقت ڏيو.
• پنهنجي ٻار جي مدد ڪريو: انهن کي سمجهو، انهن سان پيار سان ڳالهايو، ۽ انهن کي هن عادت کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪريو. سزا ڏيڻ، ڊاهڻ ۽ تنگ ڪرڻ سان اهي مسئلا حل نه ٿيندا، ۽ شايد انهن کي وڌيڪ خراب به ڪري سگهن ٿا.
• سٺين شين جي تعريف ڪريو: جڏهن توهان جو ٻار عادت تي ضابطو آڻڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ته ننڍين ننڍين شين جي به تعريف ڪريو. اهو کيس وڌيڪ حوصلا افزائي ڏيندو.
• طبي صلاح وٺو: جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته اها عادت توهان جي ٻار جي صحت، روزاني زندگي، يا سماجي رشتن کي متاثر ڪري رهي آهي، يا جيڪڏهن توهان ان بابت تمام گهڻو پريشان آهيو، ته صلاح لاءِ ٻارن جي بيمارين جي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.

هر ٻار مختلف هوندو آهي. تنهن ڪري، جيڪو هڪ ٻار لاءِ ڪم ڪري ٿو اهو ٻئي لاءِ ڪم نٿو ڪري سگهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ٻار کي پيار، سمجهه ۽ صحيح رهنمائي ڏيو.

---

` ٻارن جون عادتون، ناخن ڪٽڻ، وار ڇڪڻ، نڪ چنبڙڻ، انگوٺو چوسڻ، ٻارن جي نفسيات، والدين جي صلاح