اچو ته کاڌي جي زهري بابت وڌيڪ ڄاڻون! بنا ڪنهن خوف جي پڙهو!

اڄ اسين هڪ اهڙي شيءِ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جنهن جو تجربو گھڻا ماڻهو ڪندا آهن، پر انهن کي مڪمل طور تي خبر ناهي. اهو فوڊ پوائزننگ آهي، يا جيئن اسان انگريزي ۾ چوندا آهيون، "(فوڊ پوائزننگ)". ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي اوچتو پيٽ جي تڪليف ٿيندي آهي، الٽي ٿيندي آهي، ۽ اهو تمام ڏکيو ٿي ويندو آهي، صحيح؟ تنهنڪري، هي فوڊ پوائزننگ اصل ۾ ڇا آهي؟ اچو ته ڏسون.

فوڊ پوائزننگ اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، کاڌي جي زهري ڪرڻ هڪ بيماري آهي جيڪا جراثيم جي ڪري ٿيندي آهي جيڪي اسان جي کاڌي ۾ داخل ٿين ٿا. اهي جراثيم بيڪٽيريا، ڪڏهن ڪڏهن وائرس، يا ٻيا ننڍا جاندار ٿي سگهن ٿا. اسان انهن کي ڏسي نه ٿا سگهون، انهن کي بوءِ نٿا سگهون، يا انهن جو ذائقو نٿا ڪري سگهون (گهٽ ۾ گهٽ خوردبيني هيٺ نه). پر، جيتوڻيڪ اهي ننڍا آهن، اهي اسان جي جسمن تي وڏو اثر وجهي سگهن ٿا.

جڏهن کاڌي کي خراب ڪندڙ جراثيم اسان جي جسم ۾ داخل ٿين ٿا، ته اهي زهر خارج ڪري سگهن ٿا. اهي زهر 'کاڌي جي خرابي' جو نالو آهن. اهي زهر اهي آهن جيڪي دست (الٽي) ۽ الٽي جو سبب بڻجن ٿا.

ڊاڪٽر عام طور تي 'فوڊ پوائزننگ' کي هڪ بيماري طور سڏيندا آهن جيڪا آلوده کاڌو کائڻ کان ٿوري دير بعد ٿيندي آهي. گهڻو ڪري، ڊائريا يا الٽي کاڌو کائڻ جي ڪجهه ڪلاڪن اندر شروع ٿي ويندي آهي. پر سٺي خبر اها آهي ته فوڊ پوائزننگ عام طور تي جلدي حل ٿي ويندي آهي. گهڻا ماڻهو ٻن کان ٽن ڏينهن اندر بغير ڪنهن ڊگهي مدت جي مسئلن جي صحتياب ٿي ويندا آهن.

جڏهن ته، ڪجهه سخت ڪيسن ۾، کاڌي جي زهري ٿيڻ جي ڪري توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ يا اسپتال وڃڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. اهو پاڻي جي کوٽ جي ڪري آهي. ان جو مطلب آهي ته جسم پاڻي وڃائي ٿو. هي کاڌي جي زهري ٿيڻ جي سڀ کان خطرناڪ پيچيدگي آهي.

فوڊ پوائزننگ جون علامتون ڇا آهن؟

کاڌي جي زهري ٿيڻ جون علامتون ان جراثيم جي قسم تي منحصر آهن جنهن سبب اهو ٿيو. ڪجهه ماڻهو آلوده کاڌو کائڻ يا پاڻي پيئڻ جي هڪ يا ٻن ڪلاڪن اندر بيمار محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهن ٿا. ٻين وقتن تي، علامتون ظاهر ٿيڻ ۾ هفتا لڳي سگهن ٿيون. پر اڪثر ڪيسن ۾، اهي علامتون 1 کان 10 ڏينهن اندر ختم ٿي وينديون آهن.

اهي نشانيون آهن ته توهان جي ٻار کي کاڌي جي الرجي ٿي سگهي ٿي:

• متلي (الٽي وانگر محسوس ٿيڻ)
• پيٽ ۾ سور ۽ پيٽ ۾ ڦرڻ جو احساس
• الٽي
• دست (پيٽ جو سور)
• بخار
• سر درد ۽ جسم ۾ سور

تمام گهٽ، ڪنهن شخص کي کاڌي جي زهري ٿيڻ جي ڪري چڪر اچڻ، نظر ۾ ڌُنڌلي، يا هٿن ۾ بي حسي محسوس ٿي سگهي ٿي. اڃا به گهٽ ڪيسن ۾، کاڌي جي زهري ٿيڻ سان گڏ بيوسي جو احساس ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو.

کاڌي جي خراب ٿيڻ جا ڪهڙا سبب آهن؟

فوڊ پوائزننگ تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان اهڙو کاڌو کائيندا يا پيئندا آهيو جيڪو جراثيم سان آلوده هجي. گهڻو ڪري، فوڊ پوائزننگ جانورن جي شين مان ٿيندي آهي - يعني گوشت، پولٽري، آنا، ڊيري پراڊڪٽس، ۽ سامونڊي کاڌي مان . جڏهن ته، اڻ ڌوتل ميوا، ڀاڄيون، ۽ ٻيا خام کاڌا پڻ فوڊ پوائزننگ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.اهو گندو ٿي سگهي ٿو ۽ ماڻهن کي بيمار ڪري سگهي ٿو. پاڻي به کاڌو خراب ڪري سگهي ٿو، ڇا توهان کي خبر آهي؟

کاڌو آلوده ٿيڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. اهي شيون کاڌي جي تياري، ذخيرو ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ وقت ٿي سگهن ٿيون. ان بابت هن طرح سوچيو:

• کاڌو پوکڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ پاڻي جانورن يا انساني فضلي سان آلوده ٿي سگهي ٿو.
• گوشت يا مرغي تياري يا نقل و حمل دوران جراثيم سان رابطي ۾ اچي سگهن ٿا.
• جيڪڏهن کاڌي کي غلط درجه حرارت تي ذخيرو ڪيو وڃي يا گهڻي وقت تائين رکيو وڃي ته بيڪٽيريا ان ۾ داخل ٿي سگهن ٿا.
• کاڌو آلوده ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ماڻهو جيڪي کاڌو پچائيندا آهن يا هٿ ڪندا آهن اهي پنهنجا هٿ چڱيءَ طرح نه ڌوئن، يا جيڪڏهن اهي گندا برتن يا ڪٽنگ بورڊ استعمال ڪندا آهن.

ڪجهه طبي حالتن (جهڙوڪ دائمي گردن جي بيماري) وارن ماڻهن يا ڪمزور مدافعتي نظام وارن ماڻهن ۾ صحتمند ماڻهن جي ڀيٽ ۾ کاڌي جي زهري ٿيڻ کان بيمار ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

کاڌي جي خراب ٿيڻ جو سبب بڻجندڙ جراثيم جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

ڪيترائي قسم جا جراثيم آهن جيڪي عام طور تي کاڌي جي خرابي جو سبب بڻجن ٿا، اچو ته انهن بابت ٿورو ڄاڻون:

• سالمونيلا: هي بيڪٽيريا سڄي دنيا ۾ کاڌي جي زهر جو مکيه سبب آهي. هي بيڪٽيريا عام طور تي جانورن جي فضلي سان رابطي ذريعي کاڌي ۾ داخل ٿئي ٿو. کير جون شيون، گهٽ پکايل گوشت، ۽ خام ميوا ۽ ڀاڄيون جيڪي چڱي طرح نه ڌويا ويا آهن، اهي سالمونيلا زهر جا مکيه سبب آهن.
• اي ڪولي (ايسچريچيا ڪولي): هي بيڪٽيريا عام طور تي جانورن جي فضلي سان رابطي ذريعي کاڌي يا پاڻي ۾ داخل ٿئي ٿو. گهٽ پکايل گوشت کائڻ اي ڪولي آلودگي جو هڪ وڏو سبب آهي.
• ليسٽريا: هي بيڪٽيريا عام طور تي غير پيسٽورائز ٿيل ڊيري پراڊڪٽس، تماڪ ٿيل سامونڊي کاڌي، ۽ پروسيس ٿيل گوشت جهڙوڪ هاٽ ڊاگ ۽ لنچ گوشت ۾ ملي ٿو. ليسٽريا بيڪٽيريا ميون ۽ ڀاڄين کي به آلوده ڪري سگهن ٿا، پر اهو گهٽ ٿئي ٿو.
• ڪيمپيلو بڪٽر: هي بيڪٽيريا عام طور تي گوشت، مرغي ۽ غير پيسٽورائز ٿيل کير کي آلوده ڪري ٿو. ڪيمپيلو بڪٽر پاڻي کي به آلوده ڪري سگهي ٿو. ٻين بيڪٽيريا وانگر، اهو عام طور تي آلوده جانورن جي فضلي سان رابطي ذريعي کاڌي ۾ داخل ٿئي ٿو.
• اسٽيفيلوڪوڪس اوريئس: هي بيڪٽيريا (گوشت، تيار ڪيل سلاد، ۽ غير پيسٽورائز ٿيل ڊيري شين سان ٺهيل کاڌي ۾ ملي ٿو) هٿ جي رابطي، ڇڪڻ، يا کنگهه ذريعي پکڙجي ٿو. ان جو مطلب آهي ته جيڪي ماڻهو کاڌو تيار ڪن ٿا ۽ هٿ ڪن ٿا اهي بيماري پکيڙي سگهن ٿا.
• شگيلا: شگيلا بيڪٽيريا سامونڊي کاڌي، خام ميون ۽ ڀاڄين کي آلوده ڪري سگهي ٿو. هي بيڪٽيريا اڪثر ڪري انهن ماڻهن ۾ پکڙجي ٿو جيڪي کاڌو تيار ڪن ٿا يا هٿ ۾ رکن ٿا يا جيڪي ٽوائليٽ استعمال ڪرڻ کان پوءِ پنهنجا هٿ چڱيءَ طرح نه ڌوئن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، هي بيماري پاخاني ۾ رت جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• هيپاٽائيٽس اي: هي وائرس عام طور تي خام شيلفش يا متاثر ٿيل شخص پاران هٿ ڪيل کاڌي کائڻ سان انسانن ۾ منتقل ٿيندو آهي. اهو طئي ڪرڻ ڏکيو آهي ته اهو ڪٿان متاثر ٿيو آهي، ڇاڪاڻ ته انفيڪشن کان پوءِ 15 کان 50 ڏينهن تائين علامتون ظاهر نه ٿيون ٿين.
• نورو وائرس: نورو وائرس انفيڪشن هڪ شخص کان ٻئي شخص تائين آساني سان پکڙجي ٿو، خاص طور تي ڊي ڪيئر سينٽرن ۽ اسڪولن جهڙن ڀريل هنڌن تي.

انهن مان ڪجهه جراثيم، جهڙوڪ ليسٽريا ۽ اي ڪولي، دل، گردن ۽ رت وهڻ جا سنگين مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا، تنهن ڪري ان کان آگاهه رهڻ ضروري آهي.

ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ بهترين وقت ڪهڙا آهن؟

گھڻي ڀاڱي کاڌي جي زهري ٿيڻ کي طبي ڌيان جي ضرورت ناهي، پر ڪجھ کي ضرورت هوندي آهي. کاڌي جي زهري ٿيڻ سان سڀ کان سنگين مسئلو پاڻي جي کوٽ آهي . هڪ صحتمند ٻار جيڪڏهن الٽي يا دستن جي ڪري وڃايل پاڻي جي بدران ڪافي پاڻي پيئي ته ان ۾ پاڻي جي کوٽ ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي.

تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جي ٻار ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي:

• جيڪڏهن توهان کي 12 ڪلاڪن کان وڌيڪ الٽي ٿيندي رهي
• جيڪڏهن توهان کي 101°F (38.3°C) کان وڌيڪ بخار سان گڏ دست آهن.
• جيڪڏهن توهان کي پيٽ ۾ سخت درد آهي جيڪو پيٽ جي حرڪت کان پوءِ به ختم نه ٿئي
• جيڪڏهن توهان کي رت وارو پاخانو آهي (يا ته دست يا عام پاخانو) يا جيڪڏهن توهان کي رت الٽي ٿئي ٿي
• جيڪڏهن توهان جو پاخانو ڪارا يا ڳاڙهو جامني رنگ جو آهي (اهو اندروني رت وهڻ جي نشاني ٿي سگهي ٿو)
• جيڪڏهن توهان جو دل تيز ڌڙڪي رهيو آهي ته ٺيڪ آهي، پر جيڪڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو سينو ڌڙڪي رهيو آهي،

توهان کي پاڻي جي کوٽ جي نشانين کان به تمام گهڻو واقف هجڻ گهرجي. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• تمام گهڻو اڃايل
• جيڪڏهن توهان تمام گهٽ پيشاب ڪندا آهيو يا بلڪل نه ڪندا آهيو (جيڪڏهن توهان 6-8 ڪلاڪن کان پيشاب نه ڪيو آهي، ته اهو سنجيده آهي)
• چڪر اچڻ
• جيڪڏهن توهان جون اکيون ٻڏي ويون آهن
• چڪر اچڻ يا مٿي ۾ سور محسوس ٿيڻ

جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪو ماڻهو تازو ئي پرڏيهه سفر ڪيو آهي ۽ توهان جي ٻار کي دستن يا پيٽ جي ٻين مسئلن جي شروعات ٿي آهي ، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.

کاڌي جي زهري ٿيڻ (خاص طور تي پاڻي جي کوٽ) ڪمزور مدافعتي نظام يا ٻين بيمارين وارن ماڻهن لاءِ وڌيڪ سنجيده ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان جي ٻار کي ڪا صحت جي حالت آهي (جهڙوڪ گردن جا مسئلا يا سِڪل سيل جي بيماري)، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو. حامله عورتن کي پنهنجي ڊاڪٽر کي اهو به ٻڌائڻ گهرجي ته جيڪڏهن انهن کي کاڌي جي زهري ٿيڻ جو خطرو آهي، ڇاڪاڻ ته ڪجهه جراثيم پيٽ ۾ ٻار کي متاثر ڪري سگهن ٿا.

توهان ڪيئن صحيح طور تي طئي ڪندا ته کاڌي جو حل ڇا آهي؟

ڊاڪٽر توهان کان پڇندو ته توهان جي ٻار تازو ڇا کاڌو آهي ۽ علامتون ڪڏهن شروع ٿيون . ڊاڪٽر ٻار جو معائنو ڪندو ۽ رت، پاخاني، يا پيشاب جا نمونا وٺي تجزيي لاءِ ليبارٽري موڪلي سگهي ٿو. اهو ڊاڪٽر کي بيماري جو سبب ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

کاڌي جي زهري جو علاج ڪيئن ڪجي؟

عام طور تي، کاڌي جي زهري ٿيڻ ڪجهه ڏينهن ۾ پاڻ ئي ختم ٿي ويندي آهي. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن، ڊاڪٽر بيڪٽيريا جي ڪري ٿيندڙ سخت کاڌي جي زهري ٿيڻ لاءِ اينٽي بايوٽڪ تجويز ڪندا آهن. هڪ سخت پاڻي جي کوٽ واري ٻار کي اسپتال ۾ IV فلوئڊز سان علاج ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

گهر ۾ ڪهڙا علاج ڪري سگهجن ٿا؟

کاڌي جي زهري عام طور تي ڪجهه ڏينهن اندر پاڻ ئي ختم ٿي ويندي آهي. انهي دوران، هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي ٻار کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• پاڻ کي ڪافي آرام ڏيو. پنهنجي جسم کي وڌيڪ محنت نه ڪرڻ سان توهان کي تيزي سان صحتياب ٿيڻ ۾ مدد ملندي.
• پاڻي جي کوٽ کي روڪڻ لاءِ پاڻي ڏيو. جيواني جهڙا اليڪٽرولائٽ محلول سٺا آهن، پر توهان کير يا ڪيفين وارا مشروبات (جهڙوڪ چانهه يا ڪافي) کان سواءِ ٻيو ڪجهه به ڏئي سگهو ٿا، جهڙوڪ سادو پاڻي، دليا، يا سوپ.
• انهن کي پاڻي جا ننڍا ۽ بار بار گهوڙا ڏيو. اهو پاڻي کي برقرار رکڻ ۽ الٽي کي گهٽائڻ ۾ آسان بڻائيندو.
• جيستائين دست مڪمل طور تي بند نه ٿي وڃي، تيستائين سخت کاڌو ۽ کير جون شيون ڏيڻ کان پاسو ڪريو.

هي ياد رکو: طبي صلاح کان سواءِ نسخي کان وڌيڪ دستياب دستن جون دوائون نه وٺو. اهي کاڌي مان پيدا ٿيندڙ پيٿوجنز جي خاتمي ۾ دير ڪري سگهن ٿيون، جنهن جي ڪري علامتون گهڻي وقت تائين رهنديون آهن.

دست ۽ الٽي بند ٿيڻ کان پوءِ، پنهنجي ٻار کي ڪجهه ڏينهن تائين ننڍو، نرم، گهٽ چربی وارو کاڌو ڏيو (مثال طور، چانورن جو دليو، ٻاڦيل ڀاڄيون، سوپ) . اهو وڌيڪ پيٽ جي خرابي کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو.

جيڪڏهن علامتون خراب ٿين ٿيون يا توهان کي پاڻي جي کوٽ جا نشان نظر اچن ٿا، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.

کاڌي جي زهري ٿيڻ کان بچڻ لاءِ اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

"روڪ علاج کان بهتر آهي،" اهي چون ٿا. تنهن ڪري، پنهنجي خاندان کي کاڌي جي زهري ٿيڻ کان بچائڻ لاءِ انهن صلاحن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي:

• خاندان ۾ هر ڪنهن کي سيکاريو ته پنهنجا هٿ چڱيءَ طرح ۽ بار بار ڌوئن . خاص طور تي ٽوائليٽ استعمال ڪرڻ کان پوءِ، کاڌو هٿ ڪرڻ کان اڳ، ۽ ڪچو کاڌو (گوشت، مڇي) هٿ ڪرڻ کان پوءِ. صابڻ ۽ گرم پاڻي استعمال ڪريو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 15-20 سيڪنڊن لاءِ هٿ رگڙ ڪريو.
• کاڌو تيار ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ سڀني برتنن، ڪٽنگ بورڊن ۽ ڪم جي مٿاڇري کي گرم، صابڻ واري پاڻي سان چڱي طرح ڌوئو.
• غير پيسٽورائز ٿيل کير يا ان مان ٺهيل کاڌو نه ڏيو.
• سڀئي خام ڀاڄيون ۽ ميوا جيڪي ڇليل نه ٿي سگهن (مثال طور انگور، ڪيلا) انهن کي وهندڙ پاڻي هيٺ چڱي طرح ڌوئو.
• ڪچي کاڌي (خاص طور تي گوشت، مرغي ۽ سامونڊي کاڌي) کي ٻين کاڌي کان الڳ رکو جيستائين اهي پچائڻ لاءِ تيار نه ٿين. ڪچي گوشت ۽ سلاد لاءِ ساڳيو ڪٽنگ بورڊ استعمال نه ڪريو.
• جلد کان جلد خراب ٿيندڙ کاڌو يا ختم ٿيڻ جي تاريخ وارا کاڌا استعمال ڪريو.
• سڀني جانورن جي شين کي محفوظ اندروني گرمي پد تي چڱيءَ طرح پچايو. جيڪڏهن موجود هجي ته گوشت جو ٿرماميٽر استعمال ڪريو.
• زميني گوشت ۽ سور جو گوشت لاءِ، ان جو مطلب آهي گهٽ ۾ گهٽ 160°F (71°C).
• گوشت جي ٿلهن ڪٽن (جهڙوڪ بيف، ليمب) ​​لاءِ محفوظ گرمي پد 145°F (63°C) آهي.
• ڪڪڙ ۽ ترڪي (پيسيل ۽ سڄو)، گهٽ ۾ گهٽ 165°F (74°C) تائين.
• ڪڪڙ جي انڊن کي ان وقت تائين پچايو جيستائين زردي مضبوط نه ٿئي .
• مڇي عام طور تي کائڻ لاءِ محفوظ آهي جڏهن اها 145°F (63°C) جي گرمي پد تي پهچي ٿي.
• بچيل شيون 2 ڪلاڪن اندر فرج ۾ رکو (گرم موسم ۾ 1 ڪلاڪ). جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ايئر ٽائيٽ ڪنٽينرن ۾ ذخيرو ڪريو.
• کاڌي کي پگھلائڻ وقت، ان کي فرج، مائڪرو ويڪرو، يا ٿڌي وهندڙ پاڻي هيٺ پگھلايو. ڪڏهن به کاڌي کي ڪمري جي حرارت تي نه پگھلايو.
• جيڪڏهن ڪو کاڌو پنهنجي ختم ٿيڻ جي تاريخ کان گذري چڪو آهي، ان جو رنگ، ذائقو، يا بو عجيب آهي، ته ان کي اڇلائي ڇڏيو. جيڪڏهن شڪ هجي ته ان کي نه کائو!
• جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو، ته خام يا گهٽ پکايل گوشت، سامونڊي کاڌو، تماڪ ٿيل سامونڊي کاڌو، خام آنا ۽ اهي کاڌو جن ۾ خام آنا شامل هجن (جهڙوڪ گهر ۾ ٺهيل ميئونيز)، نرم پنير، غير پيسٽورائز ٿيل کير ۽ ميوي جا مشروبات، پيٽس، اسٽور مان خريد ڪيل سلاد، لنچ گوشت، ۽ هاٽ ڊاگ کائڻ کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو .
• ندين يا ناپاڪ کوهن جو پاڻي نه پيئو.

جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي کاڌي جي الرجي آهي، ته پنهنجي مقامي صحت کاتي کي فون ڪريو. اهي سبب ڳولي سگهن ٿا ۽ بيماري جي پکيڙ کي روڪي سگهن ٿا جيڪا ٻين کي متاثر ڪري سگهي ٿي.

تنهن ڪري، هن ڪهاڻي مان اسان کي ڪهڙيون اهم شيون ياد رکڻ گهرجن؟

کاڌي جي زهري ٿيڻ ڪنهن کي به ٿي سگهي ٿي، پر ٿوري احتياط سان، اسان ان کان بچي سگهون ٿا. کاڌو صاف سٿرو تيار ڪرڻ، صحيح طرح پچائڻ، ۽ هٿ چڱيءَ طرح ڌوئڻ سڀ کان اهم شيون آهن. جيڪڏهن ڪنهن ٻار کي پيٽ ۾ سور، الٽي، يا دست آهي، ته ان کي پاڻي ڏيڻ تمام ضروري آهي. ان جو مطلب آهي ته انهن کي ڪافي پاڻي ڏيو. جيڪڏهن بيماري سخت لڳي ٿي، جيڪڏهن انهن کي بخار آهي، يا جيڪڏهن انهن ۾ پاڻي جي کوٽ جا نشان ظاهر ٿين ٿا، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، گهڻو ڪري اهو ڪجهه ڏينهن ۾ بهتر ٿي ويندو. پر، آگاهي بهترين بچاءُ آهي! صحتمند رهو، سڀ!

` کاڌي جي زهري ڪرڻ، کاڌي جي زهري ڪرڻ، دست، الٽي، پاڻي جي کوٽ، بيڪٽيريا، کاڌي جي حفاظت