اچو ته توهان جي ٻار کي فارمولا، ٺوس کاڌو، ۽ ڳئون جو کير ڏيڻ بابت ڳالهايون.

شايد توهان شروع کان ئي پنهنجي ٻار کي فارمولا ڏيڻ بابت سوچي رهيا هوندا. يا شايد توهان پنهنجي ٻار کي کير پيارڻ کان علاوه فارمولا ڏيڻ بابت سوچي رهيا هوندا. شايد توهان کي کير پيارڻ کان فارمولا ڏانهن تبديل ڪرڻ بابت به سوچي رهيا هوندا. بهرحال، مون کي خبر آهي ته توهان وٽ فارمولا کارائڻ، مضبوط کاڌو شروع ڪرڻ، ۽ پنهنجي ٻار کي ڳئون جو کير ڪڏهن ڏيڻ شروع ڪرڻ بابت ڪيترائي سوال آهن. تنهنڪري اچو ته اڄ انهن سوالن جا جواب ڳوليون، ڇا؟ پريشان نه ٿيو، اسان ان سڀني بابت سادو ڳالهائينداسين.

ٻار کي سخت کاڌو ڏيڻ شروع ڪرڻ جو بهترين وقت ڪڏهن آهي؟

سادي لفظن ۾، ڊاڪٽر عام طور تي صلاح ڏين ٿا ته ٻار 6 مهينن جي عمر ۾ سخت کاڌو کائڻ شروع ڪن . هي مثالي وقت سمجهيو ويندو آهي. تنهن هوندي به، ڪجهه ٻار 4 مهينن جي عمر کان پوءِ به ٿوري دير اڳ سخت کاڌي لاءِ تيار ٿيڻ جا نشان ڏيکاري سگهن ٿا. تنهن هوندي به، اهو بهتر آهي ته ڪنهن به سبب جي ڪري 4 مهينن جي عمر کان اڳ سخت کاڌو شروع نه ڪيو وڃي. اهو انهن جي صحت لاءِ سٺو ناهي.

اسان کي ڪيئن خبر پوندي ته ٻار ڪڏهن سخت کاڌو کائڻ لاءِ تيار آهي؟

انهن نشانين تي نظر رکو ته جيئن توهان جو ٻار مضبوط کاڌي جي دنيا ۾ داخل ٿيڻ لاءِ تيار آهي يا نه:

• اهي کاڌي کي وڏي دلچسپي سان ڏسن ٿا. جڏهن ٻيا کائيندا آهن ته اهي ان کي دلچسپي سان ڏسندا آهن، جڏهن توهان انهن وٽ کاڌو کڻي ايندا آهيو ته پنهنجا وات کوليندا آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ان تائين پهچڻ جي ڪوشش به ڪندا آهن.
• انهن کي پنهنجو مٿو سڌو رکڻ جي قابل هجڻ گهرجي ۽ ڪنهن جي مدد کان سواءِ يا ٿوري مدد سان اٿي ويهڻ جي قابل هجڻ گهرجي.
• جڏهن توهان جي وات ۾ ڪجهه کاڌو هجي، ته توهان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته ان کي پنهنجي زبان سان ٻاهر نه ڪڍو. هي اصل ۾ ڪجهه آهي جيڪو ٻار پيدا ٿين ٿا، ان کي "زبان جي رد عمل" سڏيو ويندو آهي. هي "(رد عمل)" عام طور تي 4 کان 6 مهينن جي عمر جي وچ ۾ ختم ٿي ويندو آهي.
• گھڻن ڪيسن ۾، ٻار جو وزن ڄمڻ وقت ان جي وزن کان ٻيڻو يا ان جي ويجهو هجڻ گهرجي .

جيڪڏهن توهان اهڙيون نشانيون ڏسندا، ته بهتر آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته جيئن مضبوط کاڌو شروع ڪرڻ جو بهترين وقت معلوم ڪري سگهجي.

توهان ڪيئن سخت کاڌو ڏيڻ شروع ڪندا آهيو؟ بهترين طريقو ڪهڙو آهي؟

ٺيڪ آهي، هاڻي جڏهن ته توهان جو ٻار سخت کاڌو کائڻ لاءِ تيار آهي، اسان هي عمل ڪيئن شروع ڪريون؟ پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي، اچو ته اهو هن طريقي سان ڪريون.

پهرين، هڪ اناج، لوهه سان مضبوط ٿيل ٻار جو اناج شروع ڪرڻ لاءِ هڪ سٺي جڳهه آهي. مثال طور، چانورن مان ٺهيل هڪ اناج. ان کي ٺاهڻ لاءِ، اناج جا هڪ يا ٻه چمچا وٺو، ٿورو ماءُ جو کير، فارمولا، يا گرم پاڻي شامل ڪريو ، ۽ چڱي طرح ملايو ته جيئن هڪ ٿلهو پيسٽ ٺاهيو وڃي. پوءِ، پنهنجي ٻار کي هڪ ننڍڙي، نرم چمچ سان کارايو. جيستائين توهان جو ڊاڪٽر خاص طور تي توهان کي نه چوي، اناج کي بوتل ۾ نه وجهو.

هڪ دفعو توهان جو ٻار هن پهرين کاڌي جي عادت بڻجي ويندو، توهان آهستي آهستي ٻيون شيون متعارف ڪرائي سگهو ٿا. يعني،خالص گوشت (جهڙوڪ ڪڪڙ، مڇي)، ميوا (جهڙوڪ آم، ڪيلا، پپيتو)، ڀاڄيون (جهڙوڪ مٺو آلو، گاجر، ڪدو)، ٻيا اناج، دال وانگر ميوا، ۽ اڻ مٺو دہی.

اهم: جڏهن ڪو نئون کاڌو متعارف ڪرايو، ته ان کي ٽن کان چئن ڏينهن تائين هڪ ڀيرو ڏيو ۽ ڏسو ته ڇا توهان جي ڪتي کي ڪا الرجي آهي. مثال طور، چمڙي تي خارش يا پيٽ ۾ خرابي. جيڪڏهن نه، ته ٻيو نئون کاڌو متعارف ڪرائڻ جي ڪوشش ڪريو.

ڇا اسان کي انهن کاڌي کان به واقف هجڻ گهرجي جيڪي الرجي جو سبب بڻجي سگهن ٿا؟

اهڙا کاڌا آهن جيڪي اسان عام طور تي سمجهون ٿا ته الرجي جو سبب بڻجن ٿا. مثال طور، مونگ پھلي، آنا، ڳئون جو کير (کير جي صورت ۾ نه، پر دہي ۾)، سامونڊي کاڌو، ٻيا گريبان (باريڪ پسيل)، ڪڻڪ، سويا، وغيره. اهي کاڌا توهان جي ٻار کي بتدريج پڻ متعارف ڪرائي سگهجن ٿا، جيئن توهان ٻيا کاڌا متعارف ڪرايو ٿا. ڊاڪٽر هاڻي يقين رکن ٿا ته انهن کاڌن جي تعارف ۾ دير ڪرڻ سان کاڌي جي الرجي کي ترقي ڪرڻ کان نه روڪيو ويندو.

پر، هتي هڪ ننڍڙي ڳالهه ياد رکڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جي ٻار کي چمڙي جي سخت بيماري آهي، جهڙوڪ سخت ايگزيما، يا انڊيءَ جي الرجي، ته پوءِ توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ان کي مونگ پھلي تي مشتمل کاڌو ڏيڻ بابت ڳالهائڻ گهرجي. اهو ئي سبب آهي جو اهڙين حالتن ۾ مونگ پھلي جي الرجي پيدا ٿيڻ جا امڪان وڌيڪ هوندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح تي، ان کي مونگ پھلي تي مشتمل کاڌو ڏيڻ شروع ڪرڻ (باريڪ پيسٽ ۾) مستقبل ۾ ان الرجي جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو. بهرحال، اهو توهان جو ڊاڪٽر آهي جيڪو فيصلو ڪندو ته ڇا توهان پنهنجي ٻار کي مونگ پھلي ڏئي سگهو ٿا ۽ انهن کي محفوظ طريقي سان ڪيئن ڏيو. ان لاءِ توهان کي الرجي ٽيسٽ ڪرڻ جي ضرورت پڻ پئجي سگهي ٿي.

توهان کي پنهنجي ٻار کي ڪهڙيون شيون ڏيڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟ انهن سان محتاط رهو!

ها، اهڙا کاڌا آهن جيڪي توهان کي پنهنجي ٻار کي ضرور نه ڏيڻ گهرجن، يا جيڪي ڏيڻ ۾ توهان کي تمام گهڻو احتياط ڪرڻ گهرجي. انهن کي ذهن ۾ رکڻ توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي جي حفاظت لاءِ تمام ضروري آهي.

• اهڙيون شيون نه ڏيو جن ۾ کنڊ شامل هجي يا ڪيلوري کان سواءِ مٺايون هجن. اهي ٻار کي ڪا به غذائيت فراهم نه ٿيون ڪن.
• وڌيڪ سوڊيم وارا کاڌا نه ڏيو. ننڍڙن ٻارن جي گردن لاءِ تمام گهڻو لوڻ سنڀالڻ ڏکيو هوندو آهي.
• هڪ سال کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ماکي نه ڏيڻ گهرجي. هي هڪ سوال آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا. ماکي ۾ ڪڏهن ڪڏهن ڪلسٽريڊيم بوٽولينم بيڪٽيريا جا اسپور شامل ٿي سگهن ٿا. اهي ننڍڙن ٻارن ۾ بوٽولزم نالي هڪ خطرناڪ، جان ليوا بيماري جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• غير پيسٽورائز ٿيل ميوي جو رس، کير، دہي، يا پنير نه ڏيو. انهن ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا پڻ ٿي سگهن ٿا.
• پنهنجي ٻار کي 12 مهينن جي عمر تائين ماءُ جي کير يا فارمولا جي بدران باقاعده ڳئون جو کير يا سويا مشروبات انهن جي مکيه مشروب طور نه ڏيو.جڏهن ته، ڳئون جي کير مان ٺهيل پيسٽورائيزڊ شيون، جهڙوڪ دہی ۽ پنير، کي سخت کاڌي طور ڏئي سگهجي ٿو.
• اهڙين کاڌي سان تمام گهڻو احتياط ڪريو جيڪي گلا گهُٽي سگهن ٿيون . مثال طور، هاٽ ڊاگ نه ڏيو (جيڪڏهن توهان انهن کي ٽڪرن ۾ ڏيو ٿا، ته انهن کي ننڍڙن ٽڪرن ۾ ڪراس وائز ۾ ڪٽيو، ڊيگهه جي طرف نه)، خام گاجر جا ٽڪرا، سڄو انگور (انهن کي چوٿون حصو ڪٽيو)، پاپ ڪارن، يا سڄو گريبان (جهڙوڪ مونگ پھلي ۽ ڪاجو). جيڪڏهن توهان انهن کي ڏيو ٿا، ته انهن کي چڱي طرح پيسٽ ڪريو ته جيئن هڪ پيسٽ ٺاهيو وڃي ته جيئن اهي گلا نه ڪن، ۽ انهن کي پنهنجي نگراني ۾ ڏيو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان کي اتي هجڻ گهرجي ۽ هر وقت جڏهن هو کائيندو آهي ته پنهنجي ٻار تي نظر رکڻ گهرجي. ڪڏهن به هن کي هڪ سيڪنڊ لاءِ اڪيلو نه ڇڏيو. هن کي اوچي ڪرسي يا ٻي محفوظ جاءِ تي سڌي پوزيشن ۾ کارايو.

تنهن ڪري، توهان پنهنجي ٻار کي ڳئون جو کير ڪڏهن ڏيڻ شروع ڪري سگهو ٿا؟

هي هڪ اهڙو سوال آهي جيڪو ڪيتريون ئي مائرون پڇنديون آهن. ٻار جي پهرين سالگرهه کان اڳ، يعني هڪ سال جي عمر تائين، انهن کي ماءُ جي کير مان، يا جيڪڏهن توهان انهن کي فارمولا ڏيو ٿا ته انهن کي گهربل مکيه غذائي شيون ملنديون آهن. تنهن ڪري، پنهنجي ٻار جي مکيه مشروب جي طور تي ڳئون جو کير نه ڏيو جيستائين اهي هڪ سال جي نه ٿين. جڏهن ته، توهان جو ٻار هڪ سال جو ٿي ويندو آهي، اهي ڳئون جو کير پيئڻ شروع ڪرڻ لاءِ تيار هوندا آهن.

سڄو کير (جنهن کي مڪمل ڪريم کير پڻ چيو ويندو آهي) ٻن سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن لاءِ بهترين آهي، ڇاڪاڻ ته ان عمر ۾ انهن جي دماغي نشونما لاءِ چربی ضروري آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جو ٻار ٿورو وڌيڪ وزن وارو آهي، يا جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪو ماڻهو (جهڙوڪ والدين يا ڀاءُ ڀيڻ) موهپا، هاءِ ڪوليسٽرول، يا دل جي مسئلن جي تاريخ رکي ٿو، ته توهان جو ڊاڪٽر گهٽ چربی (2٪) کير ڏانهن سوئچ ڪرڻ جي صلاح ڏئي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان جو ٻار ڳئون جو کير نه ٿو پي سگهي، ڇا اهو کير جي الرجي، ليڪٽوز عدم برداشت، يا ڪنهن ٻئي سبب جي ڪري آهي، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان هڪ مناسب متبادل بابت ڳالهائڻ گهرجي. ڪيلشيم ۽ وٽامن ڊي سان مضبوط ڪيل هڪ غير مٺو سويا مشروب عام طور تي هڪ سٺو آپشن هوندو آهي. ٻين قسمن جي کير، جهڙوڪ بادام جو کير، جئي جو کير، چانورن جو کير، يا ناريل جو کير (اهي پيڪ ٿيل کير آهن)، ۾ ڳئون جي کير کان گهٽ پروٽين هوندي آهي ۽ شايد هميشه ضروري غذائي اجزاء سان مضبوط نه هجن. تنهن ڪري، اهو هميشه بهتر آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ فيصلو ڪريو.

توهان فارمولا کان ڳئون جي کير ڏانهن ڪيئن تبديل ڪندا آهيو؟

هي ايترو ڏکيو ناهي جيترو توهان سوچيندا هوندا. اهو تمام آسان آهي. توهان بتدريج پنهنجي ٻار کي فارمولا بوتلن جي بدران بوتلن يا ٽريننگ ڪپن، جهڙوڪ سپي ڪپن مان ڏيڻ شروع ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن سوئچ ڏکيو آهي، ته توهان فارمولا ۾ ٿورو ڳئون جو کير ملائي شروع ڪري سگهو ٿا ۽ بتدريج ڳئون جي کير جي مقدار وڌائي سگهو ٿا.

جڏهن توهان جو ٻار هڪ سال جو ٿيندو، ته ان کي روزانو 16 کان 24 آونس (480-720 ملي ليٽر) ڳئون جو کير پيئڻ گهرجي جيئن هو مختلف قسم جون سخت شيون کائيندو آهي.

توهان کي پنهنجي ٻار کي پاڻي ۽ ٻيا مشروب ڪڏهن ڏيڻ شروع ڪرڻ گهرجن؟

پهرين 6 مهينن دوران، هڪ ٻار جيڪو صحتمند هوندو آهي ۽ ڪافي ماءُ جو کير يا فارمولا پيئندو آهي، ان کي عام طور تي اضافي پاڻي جي ضرورت نه هوندي آهي. کير پاڻ انهن کي گهربل پاڻي فراهم ڪندو آهي.

هڪ دفعو توهان جو ٻار سخت کاڌو کائڻ شروع ڪري ٿو، ته پوءِ توهان انهن کي کاڌي دوران ٿورو گرم پاڻي ڏئي سگهو ٿا. ڏينهن ۾ وڌ ۾ وڌ 4-8 آونس (تقريبن 120-240 ملي ليٽر) ڪافي آهي. انهن کي هڪ ڀيرو وڏي مقدار ۾ نه ڏيو، انهن کي ٿوري دير سان ڏيو.

جيڪڏهن توهان جيڪو پاڻي استعمال ڪندا آهيو ان ۾ فلورائيڊ شامل آهي، ته اهو ٻارن ۾ ڏندن جي سڙڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي علائقي جي پاڻي ۾ فلورائيڊ نه آهي، ته پوءِ اهو ضروري آهي ته پنهنجي ٻار کي فلورائيڊ جي قطرن جهڙي ڪا شيءِ ڏيڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر يا ڏندن جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

12 مهينن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ميوي جو رس نه ڏيو. ان سان انهن کي غير ضروري کنڊ ملندي آهي ۽ پوري ميوي ۾ موجود فائبر جي کوٽ هوندي آهي. توهان جو ٻار هڪ سال جي ٿيڻ کان پوءِ، جيڪڏهن توهان 100٪ ميوي جو رس چاهيو ٿا (بغير کنڊ جي)، ته روزانو 4 آونس (تقريبن 120 ملي ليٽر، تقريبن هڪ پيالو) کان وڌيڪ نه ڏيو. ان کان علاوه، هميشه ميوي جو رس هڪ پيالي ۾ ڏيو، بوتل ۾ نه. بوتل مان رس پيئڻ توهان جي ڏندن لاءِ سٺو ناهي.

کنڊ سان مٺا مشروبات - سوڊا، پيڪ ٿيل جوس ڊرنڪس، راندين جا ڊرنڪس، ۽ ذائقيدار کير - ٻارن لاءِ بلڪل به سٺا نه آهن. اهي انهن جي صحت لاءِ ڪو به سٺو ڪم نٿا ڪن.

تنهن ڪري، ڇا اسان توهان کي انهن اهم نقطن جي ياد ڏيارينداسين جن تي اسان بحث ڪيو؟

مون کي اميد آهي ته هي توهان جي ٻار کي کارائڻ، فارمولا کارائڻ، سخت کاڌو شروع ڪرڻ، ۽ ڳئون جو کير ڏيڻ بابت توهان جي ڪيترن ئي سوالن جا جواب ڏيندو. جيتوڻيڪ هي ٿورو ڊگهو آهي، مون کي اميد آهي ته توهان لاءِ سڀ ڪجهه واضح هوندو. مختصر ۾، انهن نقطن کي ذهن ۾ رکو:

• سخت کاڌو شروع ڪرڻ جو بهترين وقت اهو آهي جڏهن توهان جو ٻار 6 مهينن جو هجي. پر، جيڪڏهن توهان جو ٻار تيار آهي، ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي سگهو ٿا ۽ 4 مهينن کان پوءِ به بتدريج شروع ڪري سگهو ٿا.
• لوھ سان مضبوط ڪيل اناج سان شروع ڪريو ۽ بتدريج ٻيون کاڌا (ڀاڄيون، ميوا، گوشت، مڇي، اناج) متعارف ڪرايو. نئون کاڌو متعارف ڪرائڻ وقت، ڪجهه ڏينهن انتظار ڪريو ته ڏسو ته ڪا الرجي آهي يا نه.
• پنهنجي ٻار کي کنڊ، لوڻ، ماکي سان ڀريل کاڌو نه ڏيو (جيستائين ٻار هڪ سال جو نه ٿئي)، غير پيسٽورائز ٿيل کاڌو، ۽ اهڙا کاڌو جيڪي گلا ڪري سگهن ٿا.
• توهان پنهنجي ٻار کي هڪ سال جي ٿيڻ کان پوءِ ڳئون جو کير (سڄو کير) ڏيڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
• ٿوري ٿوري ڪري سخت کاڌي سان پاڻي ڏيڻ شروع ڪريو. هڪ سال کان پوءِ ميوي جو رس، پر تمام محدود مقدار ۾ ۽ صرف هڪ پيالي مان. ڪو به مٺو مشروبات نه ڏيو.
• توهان کي پنهنجي ٻار جي هر کائڻ وقت ان جي ويجهو رهڻ گهرجي. ان کي محفوظ ۽ صحيح طريقي سان کارايو.

آخر ۾، مون کي توهان کي ٻڌائڻو پوندو، سڀئي ٻار هڪجهڙا نه هوندا آهن، اهي مختلف هوندا آهن. تنهن ڪري اهو هميشه بهترين ۽ محفوظ هوندو آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته توهان جي ٻار لاءِ ڇا بهتر آهي ۽ توهان کي ان کي ڪيئن کارائڻ گهرجي. مان توهان ۽ توهان جي ٻار کي هن سفر لاءِ نيڪ خواهشن سان، بغير ڪنهن خوف جي، صحيح معلومات سان، ۽ پيار سان!

` ٻارن جو کاڌو، فارمولا، ٺوس کاڌو، ڳئون جو کير، ٻارن جي غذائيت، ٻارن جو کاڌو، الرجي