ننڍڙا ٻار پاڻ کي ڇو نقصان پهچائيندا آهن؟
سچ پچ، اسان جا ننڍڙا ٻار پاڻ کي اهڙي طرح ڇو نقصان پهچائين ٿا؟ ان بابت سوچيو، جڏهن اهي ايترو دٻاءُ، اداسي، ڪاوڙ، يا مايوسي محسوس ڪري رهيا آهن جنهن کي اهي برداشت نٿا ڪري سگهن، ته اهي اڪثر ڪري اهي شيون ڪجهه وقت لاءِ انهن شديد جذبات کي روڪڻ يا انهن کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش طور ڪندا آهن. هي پنهنجي زندگي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ناهي. بهرحال، ان جو مطلب اهو آهي ته انهن جي اندر تمام گهڻي جذباتي پريشاني ٿي سگهي ٿي، هڪ ذهني مسئلو جنهن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. ڪڏهن ڪڏهن، ننڍڙن ٻارن ۾، ساٿين جو دٻاءُ پڻ انهن شين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو هڪ سوچ سان شروع ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ 'ٻيا اهو ڪري رهيا آهن، مون کي به ڪوشش ڪرڻ گهرجي'، ۽ پوءِ اهو عادت بڻجي سگهي ٿو. ڪجهه ٻارن تي هر شيءِ کي مڪمل طور تي ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو دٻاءُ هوندو آهي (ڪماليت) ، ۽ معمولي غلطي کي به برداشت ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي. ٻيا شايد ڪاوڙ، اداسي، بيڪار ۽ مايوسي مان ڪم ڪن، پنهنجن جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل نه هوندا. ڪڏهن ڪڏهن، اهو ماضي جي صدمي وارن واقعن يا ڏکوئيندڙ تجربن جي ڪري ٿي سگهي ٿو جن بابت ڪو به نه ٿو ڄاڻي. اهي واقعي مسئلا آهن جيڪي ننڍڙا ٻار اڪيلا تجربو ڪن ٿا ۽ اندر ئي اندر بند رهن ٿا. جڏهن ته، جيئن سماج ۾ هن بابت شعور وڌي ٿو، هاڻي ڪيترن ئي ٻارن کي اهو موقعو ملي ٿو ته اهي مدد حاصل ڪري سگهن جيڪي انهن کي گهربل آهن. ياد رکو، جيترو جلدي توهان هن کي سڃاڻندا، اوترو ئي والدين پنهنجي ٻار جي مدد ڪري سگهندا. ڇاڪاڻ ته پاڻ کي نقصان پهچائڻ عادت بڻجي سگهي ٿو ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن سنگين زخم يا بيماري جو وڏو خطرو هوندو آهي جيڪو غير ارادي طور تي ٿي سگهي ٿو.والدين جي حيثيت ۾ توهان ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا؟
هاڻي اچو ته ڏسون ته والدين جي حيثيت سان توهان ڇا ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان جو ٻار پاڻ کي نقصان پهچائي رهيو آهي.پهرين پنهنجن جذبات کي سمجهو.
پهرين ڳالهه جيڪا سمجهڻ گهرجي اها آهي ته جڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان جو ٻار پاڻ کي نقصان پهچائي رهيو آهي، يا شڪ آهي ته اهي ٿي سگهن ٿا، ته مختلف قسم جا جذبات محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. توهان حيران، ناراض، اداس، ڊڄي، مايوس، يا پريشان محسوس ڪري سگهو ٿا. توهان کي ڏک محسوس ٿي سگهي ٿو، سوچيندي، "منهنجو ٻار مدد لاءِ مون وٽ ڇو نه آيو؟" يا توهان پاڻ کي الزام ڏئي سگهو ٿا، سوچيندي، "مون کي اهو اڳ ڇو نه خبر پئي؟" اهي سڀئي جذبات مڪمل طور تي سمجھڻ لائق آهن. پر ياد رکو، هي توهان جي غلطي ناهي يا توهان جي ٻار جي غلطي ناهي. تنهن ڪري، ڪجهه وقت ڪڍي سڃاڻو ته ڪهڙا جذبات پهريان توهان ڏانهن اچي رهيا آهن. انهن کي ڪنهن سان ڳالهايو ۽ انهن کي ٻاهر ڪڍي ڇڏيو. شايد روئڻ، ڪنهن ويجهي دوست سان ڳالهائڻ، يا پنهنجي ذهن کي صاف ڪرڻ لاءِ سير لاءِ وڃڻ، يا صرف خاموشي سان سوچڻ هڪ سٺو خيال آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهي جذبات برداشت ڪرڻ لاءِ تمام گهڻا آهن، ته هڪ معالج سان ڳالهائڻ توهان کي انهن شين کي ترتيب ڏيڻ ۽ ڪجهه نقطه نظر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پوءِ توهان آرام سان پنهنجي ٻار کي گهربل مدد فراهم ڪري سگهو ٿا.هن جي احتياط سان تحقيق ڪريو ۽ باخبر رهو.
اڳيون، پاڻ کي نقصان پهچائڻ بابت جيترو ٿي سگهي سکو، ننڍا ٻار اهو ڇو ڪن ٿا، ۽ توهان انهن کي روڪڻ ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا. ڪجهه ٻار ساٿين جي دٻاءُ جي ڪري اهو شروع ڪن ٿا ۽ پوءِ انهن کي روڪڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪن ٿا. ٻيا هر شيءِ کي مڪمل طور تي ڪرڻ جي دٻاءُ سان جدوجهد ڪن ٿا ۽ ننڍين ننڍين غلطين کي به قبول ڪرڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪن ٿا. ٻيا، جيئن اسان اڳ ۾ ڳالهايو آهي، انهن جذبات سان جدوجهد ڪن ٿا جن کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو آهي، جهڙوڪ ڪاوڙ، اداسي، بيڪاريءَ جا احساس، ۽ نااميدي. ڪڏهن ڪڏهن، هن حالت جو سبب نامعلوم صدمو ۽ ڏکوئيندڙ واقعا آهن. جڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جو ٻار انهن احساسن جو تجربو ڪري رهيو آهي ته درد محسوس ڪرڻ عام آهي. اهو ڪيترو به ڏکيو هجي، ياد رکو ته اهو ڳولڻ ته ڪهڙا دٻاءُ توهان جي ٻار کي پاڻ کي نقصان پهچائڻ لاءِ هلائي رهيا آهن ، بحالي جي رستي تي هڪ ضروري قدم آهي.پنهنجي ٻار سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي!
پوءِ، پنهنجي ٻار سان ڳالهايو. اهڙي ڏکوئيندڙ موضوع تي ڳالهائڻ آسان ناهي. توهان کي شايد خبر به نه هجي ته توهان ڇا چوڻ چاهيو ٿا. اهو ٺيڪ آهي. توهان اهو ڪيئن چئو ٿا اهو توهان جي چوڻ کان وڌيڪ اهم آهي. جڏهن توهان ڳالهه ٻولهه شروع ڪندا آهيو، ته توهان صرف اهو چئي سگهو ٿا ته توهان کي خبر آهي ته هو ڪنهن ٻئي طريقي سان پاڻ کي ڪٽي رهيو آهي يا نقصان پهچائي رهيو آهي. پوءِ، هن کي ٻڌايو ته توهان کي پرواهه آهي، هن سان پيار آهي، ۽ هن کي روڪڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهيو. توهان جي ٻار کي شايد ان بابت ڳالهائڻ ۾ به ڏکيائي ٿيندي. هو شرمسار، مجرم، يا ڊڄي سگهي ٿو ته توهان ڪيئن رد عمل ڪندا ۽ نتيجا ڇا نڪرندا. توهان هن خوف کي گهٽائي سگهو ٿا:سزا ڏيڻ، ڊاهڻ، يا ليڪچر ڏيڻ بدران، سوال پڇڻ سان پنهنجي ٻار جي ڳالهه کي غور سان ٻڌو. فيصلو ڪرڻ، خوف سان جواب ڏيڻ، يا نفرت سان جواب ڏيڻ کان پاسو ڪريو. ان جي بدران، جڏهن به ممڪن هجي ته رحمدل، مددگار انداز ۾ جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. پنهنجي ٻار کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪريو ته پاڻ کي نقصان پهچائڻ اڪثر ڪري ڏکوئيندڙ تجربن يا زبردست دٻاءُ سان لاڳاپيل هوندو آهي. پوءِ، پنهنجي ٻار کان پڇو ته هو ڪهڙن ڏکين مسئلن کي منهن ڏئي رهيو آهي. هو شايد انهن بابت ڳالهائڻ لاءِ تيار نه هجي، يا شايد کيس خبر به نه هجي ته هو اهو ڇو ڪري رهيو آهي. بهرحال، اهو واضح ڪريو ته توهان هن کي سمجهڻ چاهيو ٿا ۽ مدد ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ چاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان جو ٻار توهان جي ڳالهائڻ جي ڪوششن جي مزاحمت ڪري ٿو ته حيران نه ٿيو. هو نه چئي سگهي ٿو، ناراض ٿي سگهي ٿو، روئي سگهي ٿو، رڙيون ڪري سگهي ٿو، يا ڪمري ۾ وڃي دروازو بند ڪري سگهي ٿو. توهان جو ٻار چپ ڪري سگهي ٿو يا چئي سگهي ٿو، "توهان مون کي نٿا سمجهو." جيڪڏهن اهڙي ڪا ڳالهه ٿئي ٿي، ته پرسڪون ۽ صبر سان رهڻ جي ڪوشش ڪريو. همت نه هاريو - ٻي ڀيري ٻيهر ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو.پيشه ورانه مدد حاصل ڪرڻ ضروري آهي.
ايندڙ سڀ کان اهم ڳالهه هڪ قابل ذهني صحت جي پيشه ور کان مدد وٺڻ آهي. اهي توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته توهان جو ٻار پاڻ کي ڇو نقصان پهچائي رهيو آهي. اهي توهان جي ٻار کي پراڻن دردن کي شفا ڏيڻ ۽ زندگي جي دٻاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ نوان منهن ڏيڻ جا طريقا پيدا ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهن ٿا. علاج ننڍڙن ٻارن کي پنهنجون ڪهاڻيون ٻڌائڻ، پنهنجن ڏکين تجربن کي لفظن ۾ بيان ڪرڻ، ۽ زندگي جو حصو بڻجندڙ دٻاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ صلاحيتون سکڻ جو موقعو ڏئي ٿو. علاج ڪنهن به بنيادي ذهني صحت جي حالتن کي سڃاڻڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو جن کي تشخيص ۽ علاج جي ضرورت آهي. ڪيترن ئي ننڍڙن ٻارن لاءِ، پاڻ کي نقصان پهچائڻ ذهني صحت جي مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ ڊپريشن ، بائي پولر ڊس آرڊر ، حل نه ٿيل غم، مجبوري رويي ، يا ڪماليت سان جدوجهد. توهان جي ٻار لاءِ اهو ضروري آهي ته هڪ اهڙو معالج ڳوليو جيڪو انهن سان کليل ۽ آرامده هجي. جيڪڏهن توهان کي ڪنهن کي ڳولڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي، ته توهان جو فيملي ڊاڪٽر يا اسڪول جو صلاحڪار رهنمائي فراهم ڪري سگهي ٿو.پنهنجي ٻار جي مدد ۽ حوصلا افزائي جاري رکو.
جڏهن توهان جو ٻار پيشه ورانه مدد ڳولي رهيو آهي، ته پوءِ ممڪن حد تائين عمل ۾ شامل رهو. معالج کان پڇو ته پنهنجي ٻار سان ڪيئن ڳالهايو وڃي ۽ انهن جي مدد ڪيئن ڪجي. ان سان گڏ، پنهنجي ٻار کان پڇو ته توهان ڪيئن بهترين مدد ڪري سگهو ٿا. مثال طور، اهي شيون مدد ڪري سگهن ٿيون:- پنهنجي ٻار کي ٻڌايو ته جڏهن جذبات ڏکوئيندڙ هجن ۽ مسئلا برداشت ڪرڻ تمام ڏکيا لڳن ته توهان انهن سان ڳالهائڻ لاءِ موجود آهيو.
- جڏهن دٻاءُ تمام گهڻو ٿي وڃي، ته پنهنجي ٻار کي پاڻ کي نقصان پهچائڻ بدران هڪ منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪريو ته هو ڇا ڪري سگهي ٿو.
- روزمره جي تجربن بابت ڳالهايو، ۽ پنهنجي ٻار کي حوصلا افزائي ڪريو ته هو جذبات، ضرورتن، مايوسين، ڪاميابين ۽ خيالن کي لفظن ۾ بيان ڪري.
- ٻار جي ڳالهه ٻڌو، کيس تسلي ڏيو، مسئلن جي حل بابت سوچڻ ۾ مدد ڪريو، ۽ جڏهن هو مصيبت ۾ هجي ته سندس مدد ڪرڻ لاءِ موجود رهو.
- ڪجھ مزيدار، هلڪو ڪم ڪريو، يا گڏجي ڳالهائڻ ۾ وقت گذاريو. شايد توهان سير لاءِ وڃي سگهو ٿا، ڊرائيو تي وڃي سگهو ٿا، ماني شيئر ڪري سگهو ٿا، يا ڪجھ ننڍا ڪم ڪري سگهو ٿا.
- مثبت تي ڌيان ڏيو. جڏهن ته مسئلن بابت ڳالهائڻ مدد ڪري سگهي ٿو، انهن تي نه رهو. پڪ ڪريو ته پنهنجي زندگي ۾ سٺيون شيون پنهنجي گفتگو ۾ شامل ڪريو.
ياد رکو، توهان جي پيار، اعتماد، ۽ بي لوث مدد اهي آهن جيڪي توهان جي ٻار کي هن وقت ڪنهن به شيءِ کان وڌيڪ گهرجن.
توهان کي هڪ سٺو مثال هجڻ گهرجي.
ٻي اهم ڳالهه اها آهي ته توهان هڪ سٺو رول ماڊل آهيو. توهان جو ٻار دٻاءُ ۽ دٻاءُ جو جواب ڏيڻ جي طريقي کان متاثر ٿيندو. ڏسو ته توهان پنهنجي جذبات کي ڪيئن منظم ڪندا آهيو، توهان روزمره جي مايوسين، دٻاءُ ۽ دٻاءُ سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو. ڏسو ته ڇا توهان ٻين تي الزام لڳايو ٿا، پاڻ تي تنقيد ڪريو ٿا، يا جلدي ناراض ٿيو ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ اهڙا نمونا آهن جيڪي توهان نٿا چاهيو ته توهان جو ٻار نقل ڪري، انهن کي تبديل ڪرڻ تي غور ڪريو.صبر ۽ اميد رکو.
آخرڪار، صبر ۽ اميد رکو. اهو سمجهڻ ته توهان جو ٻار پاڻ کي نقصان پهچائي رهيو آهي هڪ ڊگهي سفر جي شروعات ٿي سگهي ٿي. ان کي روڪڻ ۾ وقت لڳي سگهي ٿو - ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ٻار روڪڻ نٿو چاهي، يا اهي گهربل تبديليون ڪرڻ لاءِ تيار نه هوندا. پاڻ کي نقصان پهچائڻ يا پاڻ کي ڪٽڻ کي روڪڻ لاءِ حوصلا افزائي ۽ عزم جي ضرورت آهي. ان لاءِ خود آگاهي ۽ دٻاءُ ۽ پريشاني کي منظم ڪرڻ لاءِ نوان صلاحيتون سکڻ جي پڻ ضرورت آهي. انهن شين ۾ وقت لڳندو آهي، ۽ اڪثر ڪري پيشه ورانه مدد جي ضرورت هوندي آهي. والدين جي حيثيت سان، توهان کي صبر ڪرڻ جي ضرورت پوندي. پر يقين رکو ته صحيح هدايت، پيار ۽ مدد سان، توهان جو ٻار روڪي سگهي ٿو ۽ پنهنجي جذبات سان صحتمند طريقي سان ڊيل ڪرڻ سکي سگهي ٿو.خلاصو ۽ ياد رکڻ لاءِ شيون
ٺيڪ آهي، تنهنڪري مون کي اميد آهي ته توهان کي اسان جي ڳالهه ٻولهه مان ڪجهه خيال مليا هوندا. هڪ ننڍي ٻار ۾ پاڻ کي نقصان پهچائڻ هڪ نشاني آهي ته اهي واقعي تمام گهڻي دٻاءُ ۾ آهن. هتي ڪجهه اهم ڳالهيون ياد رکڻ گهرجن:- هي نه ته ٻار جي غلطي آهي ۽ نه ئي توهان جي غلطي آهي. الزام نه وٺو.
- پنهنجن احساسن جو به خيال رکو. صرف پرسڪون رهڻ سان ئي توهان پنهنجي ٻار جي مدد ڪري سگهو ٿا.
- پنهنجي ٻار سان ڳالهايو. ڊانٽ يا سزا ڏيڻ کان سواءِ، سمجھ ۽ پيار سان ٻڌو.
- پيشه ورانه مدد ضرور حاصل ڪريو. هڪ قابل معالج هن حالت کي منظم ڪرڻ ۾ وڏي مدد ڪري سگهي ٿو.
- پنهنجي ٻار کي پيار، مدد ۽ حوصلا افزائي جاري رکو. کيس ٻڌايو ته توهان ساڻس گڏ آهيو.
- صبر ڪر. شفا حاصل ڪرڻ ۾ وقت لڳي سگھي ٿو. پر اميد نه ڇڏيو.
توهان جو ٻار اڪيلو ناهي. توهان به اڪيلو نه آهيو. صحيح مدد سان، توهان هن صورتحال مان گذري سگهو ٿا.
` پاڻ کي نقصان پهچائڻ، پاڻ کي نقصان پهچائڻ، ننڍڙا ٻار، ذهني صحت، والدين جي مدد، صلاح مشورا، علاج
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو