وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش کي روڪڻ لاءِ 5 شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا! ڇا اسان ان بابت ڳالهائينداسين؟

سلام! جيڪڏهن توهان هڪ ماءُ آهيو جيڪا اڄڪلهه ٻار جي اميد رکي رهي آهي، ته توهان جي ذهن ۾ سڀ کان وڏي اميدن مان هڪ آهي ته هڪ صحتمند ٻار کي وقت تي هن دنيا ۾ آندو وڃي. ڇا اهو هڪ خوبصورت خواب ناهي؟ پر ڪڏهن ڪڏهن اهڙا وقت ايندا آهن جڏهن ٻار ٿورو جلدي، غير متوقع طور تي اچڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. اسان ان کي 'وقت کان اڳ جي پيدائش' يا جيئن ڊاڪٽر ان کي سڏين ٿا ، '(وقت کان اڳ جي پيدائش)' سڏين ٿا. اهو تمام عام آهي ته توهان انهن لفظن کي ٻڌڻ سان ٿورو ڊڄي ۽ نروس محسوس ڪريو. پر پريشان نه ٿيو، ٺيڪ آهي؟ ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن اسان ان کان واقف آهيون ۽ ضروري قدم کڻون ٿا، ته اسان اڪثر ڪيسن ۾ هن صورتحال کي روڪي سگهون ٿا. اڄ، اچو ته ڳالهايون ته "(وقت کان اڳ جي پيدائش)" نالي هن حالت کي روڪڻ لاءِ توهان ڪهڙيون اهم شيون ڪري سگهو ٿا.

"(وقت کان اڳ ٻار ڄڻڻ)" ڇا آهي؟ اهو ڇو ڪجهه آهي جنهن بابت اسان کي پريشان ٿيڻ گهرجي؟

سادي لفظن ۾، وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش متوقع 40 هفتن کان اڳ، يعني 37 هفتن کان اڳ ٿيندي آهي. عام طور تي، 37 ۽ 40 هفتن جي وچ ۾ عرصو ٻار جي ماءُ جي پيٽ ۾ مڪمل طور تي ترقي ڪرڻ لاءِ ضروري هوندو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن ٻار ان کان اڳ ٻاهر نڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ته ٻار جا ڪجهه عضوا، خاص طور تي ڦڦڙن ۽ دماغ، صحيح طرح سان ترقي نه ڪئي هوندي.

ان کي ڪيڪ پچائڻ وانگر سوچيو. جيڪڏهن توهان ان کي صحيح وقت کان اڳ تندور مان ڪڍو ٿا ته ڇا ٿيندو؟ اهو صحيح طرح سان نه اڀرندو ۽ سٺو ذائقو نه ڏيندو، صحيح؟ ٻار سان به ائين ئي ٿيندو آهي. جيڪڏهن ٻار وقت کان اڳ پيدا ٿئي ٿو، ته ان ۾ ڪيتريون ئي پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي، گهٽ ڄمڻ جو وزن، هاضمي جا مسئلا، ۽ بيمارين جي حساسيت . ڪڏهن ڪڏهن، ڊگهي مدت جا صحت جا مسئلا هوندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو اسان هن "(وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش)" بابت تمام گهڻو پريشان آهيون. پر ياد رکو، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش جا نشان ڏيکاريندا آهيو، ته ٻار هميشه وقت کان اڳ پيدا نه ٿيندو. ڊاڪٽر ڪڏهن ڪڏهن ان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

"وقت کان اڳ ٻار ڄڻڻ" جو خطرو ڪنهن کي وڌيڪ آهي؟

ان کان پريشان نه ٿيو. ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو هر ڪنهن سان ٿئي ٿو. پر ڪجهه ماڻهن کي ٻين جي ڀيٽ ۾ ٿورو وڌيڪ خطرو ٿي سگهي ٿو. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهي ڪير آهن، تنهنڪري توهان پنهنجو پاڻ جو وڌيڪ خيال رکي سگهو ٿا.

• اهي مائرون جن کي اڳ ۾ وقت کان اڳ ٻار پيدا ٿيو آهي: جيڪڏهن توهان جو اڳ ۾ وقت کان اڳ ٻار پيدا ٿيو آهي، ته ان جي ٻيهر ٿيڻ جو امڪان گهٽ آهي.
• ٻہ ٻار يا ٽي ٻار پيدا ڪرڻ واريون مائرون ("(گھڻا حمل)"): هڪ کان وڌيڪ ٻار کڻڻ وقت رحم وڌيڪ دٻاءُ محسوس ڪندو آهي، تنهنڪري جلد ٻار پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• اهي ماڻهو جن کي رحم (`(Uterus)`) يا سروڪس (`(Cervix)`) سان ڪجهه مسئلا آهن: مثال طور، جيڪڏهن سروڪس ڪمزور آهي (`(Incompetent Cervix)`)، ته اهو ٿي سگهي ٿو.
• ڪجهه دائمي حالتن سان مائرون: جهڙوڪ بي قابو ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر، ۽ ٿائرائيڊ جون خرابيون.
• پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs) ۽ ويجنل انفيڪشن جو صحيح علاج نه ڪيو ويندو آهي.
• اهي مائرون جيڪي سگريٽ نوشي ڪن ٿيون، شراب يا منشيات استعمال ڪن ٿيون.
• 17 سالن کان گهٽ يا 35 سالن کان مٿي عمر جون مائرون.
• تمام گهڻي دٻاءُ ۾ هجڻ، جيئن ڪافي آرام نه ڪرڻ.
• حمل دوران ڪافي وزن نه وڌڻ يا تمام گهڻو وزن وڌڻ.
• جيڪڏهن پلاسينٽا سان ڪو مسئلو هجي (مثال طور، پلاسينٽا پرييا).

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته انهن مان ڪا به شيءِ توهان تي لاڳو ٿئي ٿي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي مخصوص صلاح ڏئي سگهي ٿو.

تنهنڪري، ٻار کي جلد پيدا ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟ هتي 5 طريقا آهن!

ٺيڪ آهي، هاڻي اهم حصو اچي ٿو. اچو ته ڏسون ته اسان پاڻ کي هن حالت کان بچائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا جنهن کي "(وقت کان اڳ ٻار ڄڻڻ)" سڏيو ويندو آهي. اهي تمام ساديون آهن، پر تمام اثرائتي شيون آهن.

1. پنهنجي ڊاڪٽر سان باقاعدي رابطي ۾ رهو (سٺي پيدائش کان اڳ جي سنڀال حاصل ڪريو!)

هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. جنهن ڏينهن کان توهان کي خبر پوي ته توهان ٻار پيدا ڪري رهيا آهيو، توهان کي وقت تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي. وقت تي "اينٽينيٽل ڪلينڪ" ڏانهن وڃو.

• ڪنهن به "(ڪلينڪ وزٽ)" کي نه ڇڏيو: ڊاڪٽر جي ڏنل هر روز ضرور وڃو. اهو تڏهن ٿيندو جڏهن اهي توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي صحت جي صحيح جانچ ڪري سگهندا.
• پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن به ننڍي تبديلي بابت ٻڌايو جيڪا توهان محسوس ڪندا آهيو: پيٽ ۾ درد، غير معمولي اندام نهاني خارج ٿيڻ، چڪر اچڻ، وغيره. ڪڏهن ڪڏهن، جيتوڻيڪ اهو توهان کي ننڍڙي ڳالهه لڳي، اهو هڪ اهم نشاني ٿي سگهي ٿو.
• صحيح سوال پڇو: ڪنهن به شيءِ کي پوئتي نه رکو. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان جا ڪي به سوال يا خدشا آهن.
• ضروري اسڪريننگ ۽ ٽيسٽ ڪرايو: پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل ٽيسٽ، جهڙوڪ الٽراسائونڊ اسڪين، وقت تي ڪرايو. اهي توهان کي ٻار جي ترقي ۽ رحم جي حالت بابت گهڻو ڪجهه ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

تصور ڪريو، توهان جي هڪ دوست، چئو ته نيمالي. نيمالي کي پنهنجي پيٽ ۾ ٿورو تنگي محسوس ٿي. هن ان کي نظرانداز نه ڪيو. هن ساڳئي ڏينهن ڊاڪٽر کي فون ڪيو. ڊاڪٽر هن جو معائنو ڪيو ۽ ضروري صلاح ڏني. شايد اها ننڍڙي ڳالهه ڪنهن وڏي مسئلي کي روڪي سگهي ها، صحيح؟ توهان کي به ائين ئي هجڻ گهرجي.

2. پنهنجي کاڌ خوراڪ ۽ پنهنجي طرز زندگي بابت محتاط رهو.

توهان جو ٻار توهان جي کائڻ ۽ پيئڻ مان پنهنجي غذائيت حاصل ڪري ٿو، تنهنڪري توهان کي هن وقت دوران کائڻ ۽ پيئڻ بابت تمام گهڻو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.

• متوازن غذا کائو: غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو جهڙوڪ ساوا، ڀاڄيون، ميوا، گهٽ وزن وارو گوشت، مڇي ۽ کير جون شيون. پنهنجي ڊاڪٽر جي ڏنل وٽامن وٺو، خاص طور تي فولڪ ايسڊ ۽ آئرن. فولڪ ايسڊ توهان جي ٻار جي اعصابي نظام جي ترقي لاءِ تمام ضروري آهي.
• گھڻو پاڻي پيئو:ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8-10 گلاس پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن جسم ۾ پاڻي جي مقدار گهٽجي وڃي ته رحم جلدي سُڪڙجي سگهي ٿو ("(uterine Irritability)"). اهو پڻ "(Preterm labor)" جو هڪ سبب ٿي سگهي ٿو.
• نقصانڪار شين کان مڪمل طور تي پري رهو: هن وقت سگريٽ نوشي، شراب پيئڻ ۽ ٻيون دوائون استعمال ڪرڻ بلڪل به سٺو ناهي. اهي شيون نه رڳو ٻار جي ترقي کي نقصان پهچائين ٿيون، پر وقت کان اڳ ٻار پيدا ٿيڻ جا امڪان پڻ وڌائين ٿيون. جيڪڏهن توهان جي چوڌاري ماڻهو سگريٽ نوشي ڪن ٿا، ته ان تماڪ کان به پري رهو.
• صحت مند طريقي سان وزن وڌائڻ: حمل دوران وزن وڌڻ عام ڳالهه آهي. پر تمام گهڻو وزن وڌڻ يا ڪافي وزن نه وڌڻ سٺو ناهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان پنهنجي لاءِ وزن جي صحيح مقدار بابت ڳالهايو.
• ڏندن ۽ مسوڙن جي صحت تي غور ڪريو: ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته مسوڙن جي انفيڪشن ۽ وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش جي وچ ۾ هڪ تعلق ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته هر ٻن ڏينهن ۾ پنهنجا ڏند برش ڪريو ۽ ڏندن جي چڪاس لاءِ وڃو.

3. پنهنجي ٻين دائمي حالتن کي منظم ڪريو

جيڪڏهن توهان کي ڪا به دائمي بيماري آهي جهڙوڪ ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر، ٿائرائيڊ جا مسئلا، يا گردي جي بيماري، ته پوءِ حمل دوران انهن حالتن کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪرڻ ضروري آهي.

• ڊاڪٽر جي ڏنل دوا وقت تي وٺو.
• جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا کي ڪنٽرول ڪري رهيا آهيو، ته ان کي ان طريقي سان ڪريو.
• باقاعدي چيڪ اپ ڪرايو ۽ پنهنجي صحت جي حالت کي باقاعدي چيڪ ڪريو.

جيڪڏهن انهن حالتن کي صحيح طرح سان ڪنٽرول نه ڪيو وڃي ته اهي پليسنٽا کي متاثر ڪري سگهن ٿيون، جنهن سان ٻار کي ملندڙ آڪسيجن ۽ غذائيت گهٽجي ويندي آهي. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو ته ٻار جي وقت کان اڳ پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. تنهن ڪري، ان حوالي سان خاص خيال رکڻ گهرجي.

4. پنهنجي ذهن کي آرام ڏيو ۽ سٺو آرام ڪريو!

حمل جسماني ۽ ذهني طور تي ڪيترين ئي تبديلين جو وقت آهي. هن وقت دوران پنهنجي ذهن کي ممڪن حد تائين آرامده رکڻ تمام ضروري آهي. گهڻو دٻاءُ هڪ ٻيو عنصر آهي جيڪو وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

• اهڙا ڪم ڪريو جيڪي توهان کي خوش ڪن: ڪتاب پڙهو، موسيقي ٻڌو، ڪنهن اهڙي شوق ۾ مشغول ٿيو جيڪو توهان کي پسند اچي.
• مراقبو ڪريو ۽ ساهه کڻڻ جون مشقون ڪريو: اهي ذهن کي وڏي راحت فراهم ڪن ٿيون.
• جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي، ته ان تي ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جنهن تي توهان ڀروسو ڪريو ٿا: توهان جو مڙس، توهان جي ماءُ، هڪ دوست. ان کي اندر ۾ نه رکو.
• ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 7-8 ڪلاڪ سٺي ننڊ حاصل ڪريو. جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ ٿوري ننڊ ڪري سگهو ٿا، ته اهو به ٺيڪ آهي.
• گهڻي محنت واري ڪم کان پري رهو:جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان گهريلو ڪم ڪري رهيا آهيو، ته انهن کي ٿوري ٿوري واڌ سان ڪريو، پاڻ کي هڪ ئي وقت تي تنگ ڪرڻ کان سواءِ. وزن کڻڻ ۽ ڊگهي عرصي تائين بيهڻ جهڙيون شيون گهٽ ۾ گهٽ ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش جو خطرو آهي. پنهنجي جسم کي ٻڌو. جيڪڏهن توهان ٿڪل محسوس ڪيو ٿا، ته آرام ڪريو.

5. ڊيڄاريندڙ نشانين کي سڃاڻو ۽ جلدي ڪم ڪريو!

هي پڻ هڪ تمام اهم نقطو آهي. "وقت کان اڳ ٻار ڄمڻ" جون ڪجهه شروعاتي نشانيون آهن. جيڪڏهن توهان انهن کان واقف آهيو، ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي جلدي اطلاع ڏئي سگهو ٿا ۽ ضروري علاج حاصل ڪري سگهو ٿا.

هتي ڪجهه اهڙيون خاصيتون آهن:

• سنڪچن: پيٽ ۾ تنگي ۽ ڍلو ٿيڻ جو احساس . جيڪڏهن اهي باقاعده وقفن تي (مثال طور هر 10-15 منٽ) هڪ ڪلاڪ کان وڌيڪ چار ڀيرا ٿين ٿا، ته اهي وقت کان اڳ ليبر جي نشاني ٿي سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن اهي بي درد ٿي سگهن ٿا. (انهن کي برڪسٽن هِڪس سنڪچن کان الڳ ڪيو وڃي. برڪسٽن هِڪس سنڪچن عام طور تي بي ترتيب، گهٽ دردناڪ هوندا آهن، ۽ پوزيشن تبديل ڪرڻ سان هليا ويندا آهن.)
• غير معمولي ويجن مان خارج ٿيندڙ مادو: جيڪڏهن پاڻي جهڙو، رت وارو (صحيح ٿيل: رت وارو)، ناسي، يا ٿلهو بلغم جهڙو مادو ("(بلغم جو پلگ)") هجي.
• پيٽ جي هيٺين حصي ۾ سور يا ڳوڙها: حيض جي دوران درد جهڙو، يا ٻار کي هيٺ ڌڪڻ جو احساس.
• پٺي جو سور: هڪ عجيب درد جيڪو اڳ ڪڏهن به نه ٿيو آهي، مسلسل آهي يا وقت بوقت ايندو ۽ ويندو آهي (صحيح: ايندو ۽ ويندو آهي).
• علامتون جهڙوڪ دست، ڪڏهن ڪڏهن متلي سان گڏ.

جيڪڏهن توهان انهن علامتن مان ڪا به محسوس ڪريو ٿا، ته مهرباني ڪري صرف گهر ۾ نه رهو ۽ انتظار نه ڪريو. اهو نه سوچيو، "اچو ته انتظار ڪريون ۽ ڏسون ته اهو ختم ٿي ويندو آهي يا نه." پاڻ دوا نه ڪريو يا اهو نه ڪريو جيڪو ماڻهو توهان کي ڪرڻ لاءِ چون ٿا. فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو، يا ويجهي اسپتال ڏانهن وڃو. جلدي ڪم ڪرڻ ڪڏهن ڪڏهن وقت کان اڳ ڄمڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي اوچتو وقت کان اڳ ٻار ٿئي ته ڇا ٿيندو؟ (جيڪڏهن توهان کي "وقت کان اڳ ٻار پيدا ٿئي" ته ڇا ٿيندو؟)

جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان اهو سڀ ڪجهه احتياط سان ڪندا آهيو، ڪڏهن ڪڏهن توهان غير متوقع طور تي "وقت کان اڳ ٻار ڄڻڻ" شروع ڪري سگهو ٿا. تڏهن به، پريشان نه ٿيو. طبي سائنس اڄ تمام گهڻي ترقي ڪئي آهي.

ڊاڪٽر پهريان ٻار جي حمل جي عمر ۽ توهان ۽ توهان جي ٻار جي صحت کي ڏسندو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، اهي توهان کي دوا (ٽوڪولائٽڪس) ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا ته جيئن توهان جي رحم ۾ سڪون کي روڪي سگهجي. اهي توهان کي ڪارٽيڪوسٽرائيڊز نالي دوا پڻ ڏئي سگهن ٿا ته جيئن توهان جي ٻار جي ڦڦڙن کي تيزيءَ سان ترقي ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي. جيڪڏهن توهان جو ٻار وقت کان اڳ پيدا ٿئي ٿو ته اهو سانس جي مسئلن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان کي خاص خيال لاءِ اسپتال ۾ رکيو ويندو.

گهر ۾ پرسڪون رهڻ لاءِ اهو پڻ ضروري آهي (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

هاڻي توهان شايد سمجهي ويا هوندا ته وقت کان اڳ ڄمڻ کان بچڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا.

• سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان سٺا تعلقات برقرار رکو ۽ سندس صلاح تي عمل ڪريو.
• صحتمند طرز زندگي اختيار ڪريو. سٺو کائو، سٺو پيئو، ۽ سٺو آرام ڪريو.
• خبرداري جي نشانين کان آگاهه رهو، ۽ جيڪڏهن شڪ هجي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
• ياد رکو، گھڻا ٻار وقت تي ۽ صحتمند پيدا ٿين ٿا. پر انهن شين کان واقف هجڻ توهان کي تمام گهڻي طاقت ڏئي سگهي ٿو.
• توهان هن سفر ۾ اڪيلا نه آهيو. توهان جو ڊاڪٽر، دائي، خاندان ۽ دوست سڀ توهان سان گڏ آهن. انهن جي مدد حاصل ڪريو.

مان توهان جي صحتمند ۽ خوبصورت پيدائش جي خواهش ڪيان ٿو! پنهنجي ۽ پنهنجي ٻار جي حفاظت لاءِ انهن شين تي عمل ڪرڻ نه وساريو.

` وقت کان اڳ ٻار ڄڻڻ، پيدائش کان اڳ جي سنڀال، ٻار جي صحت، حامله ماءُ، صحتمند حمل