ڇا ٻئي اکيون سج ۾ سڙي وڃن ٿيون؟ اچو ته (فوٽوڪيراٽائٽس) بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن سج ۾ راند ڪندي، ساحل تي گھمندي، يا ويلڊنگ ڪندي ڊگهو ڏينهن گذاريو آهي، ۽ جڏهن توهان شام جو گهر ايندا آهيو، ته توهان جون اکيون ڳاڙهيون، پاڻي واريون ۽ دردناڪ هونديون آهن، جيئن توهان جي اکين ۾ ريتي هجي؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان جون اکيون سوجن هونديون آهن ۽ روشني کي ڏسڻ ڏکيو هوندو آهي، صحيح؟ جيڪڏهن توهان کي اهو تجربو ٿيو آهي، ته اهو فوٽوڪيريٽائٽس نالي هڪ حالت جي ڪري ٿي سگهي ٿو. سادي لفظن ۾، اهو اسان جي چمڙي کي سج جي جلڻ وانگر آهي، پر اسان جون اکيون UV شعاعن جي ڪري سج جي جلڻ وانگر آهن.

هي اصل ۾ ڇا آهي (فوٽوڪيراٽائٽس)؟

فوٽوڪيراٽائٽس، سادي لفظن ۾، اهو آهي جڏهن اسان جي اکين جي مٿاڇري، ڪنجنڪٽيوا ، اڇي جھلي جيڪا ڪاري اک جي چوڌاري اکين جي اڇي حصي کي ڍڪيندي آهي، ۽ ڪارنيا ، ڪاري اک جي سامهون صاف حصو، سج جي الٽراوائليٽ (UV) شعاعن جي نمائش سان خراب ٿي ويندا آهن. اهو بلڪل ائين آهي جيئن جڏهن اسان جي چمڙي سج ۾ سڙي ويندي آهي، ته اها ڳاڙهي ٿي ويندي آهي ۽ درد ٿيندي آهي. پر اهو اکين سان ٿيندو آهي. گهڻو ڪري، هي حالت ٻنهي اکين کي متاثر ڪري ٿي.

تصور ڪريو، جڏهن اسين ڪنهن ساحل تي وڃون ٿا، يا جڏهن اسين جابلو علائقي ۾ وڃون ٿا، يا جڏهن اسين ڪنهن برفاني علائقي ۾ وڃون ٿا، ته نه رڳو سج، پر پاڻي، ريتي ۽ برف مان نڪرندڙ سج جي روشني به سڌو سنئون اسان جي اکين تي پوي ٿي. ان کان علاوه، ويلڊنگ، ٽيننگ بيڊ ۾ استعمال ٿيندڙ ليمپ، ۽ ڪجهه طبي بتيون مان نڪرندڙ گهڻي روشني پڻ هن حالت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ڪجهه هن کي "برف جي انڌي پن" سڏين ٿا ڇاڪاڻ ته اهو برف مان نڪرندڙ UV شعاعن جي ڪري ٿئي ٿو. ويلڊرز ۾، هن کي "آرڪ آئي" يا "ويلڊر جي فليش" جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو.

فوٽوڪيراٽائٽس جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

هن حالت (فوٽوڪيراٽائٽس) کي ٻن مکيه قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو:

1. ايڪيوٽ فوٽوڪيراٽائٽس: هي تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان کي اوچتو، ٿوري وقت ۾، وڏي مقدار ۾ UV شعاعن جي سامهون اچي ٿو. اهو عام طور تي عارضي هوندو آهي ۽ ڪجهه ڏينهن اندر بهتر ٿي ويندو آهي.

2. دائمي فوٽوڪيراٽائٽس: هي UV شعاعن جي گهٽ سطحن جي ڊگهي، بتدريج نمائش جي ڪري ٿئي ٿو. هي قسم تيز قسم جي ڀيٽ ۾ گهٽ عام آهي.

توهان هن جي علامتن کي ڪيئن سڃاڻندا؟

جيڪڏهن توهان کي فوٽوڪيرائٽس آهي، ته توهان انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتن جو تجربو ڪري سگهو ٿا:

• اکين ۾ سور يا لال ٿيڻ: هي مکيه علامت آهي. اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان جي اکين جي اندر درد ٿي رهيو آهي.
• ڳوڙها/پاڻيدار اکيون: اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته ڳوڙها اچي رهيا آهن.
• ڌنڌلي نظر: توهان شايد صاف طور تي نه ڏسي سگهو، ۽ توهان جي نظر ڌنڌلي نظر اچي سگهي ٿي.
• اکين جي سوڄ: اکين يا پلڪن جي چوڌاري وارو علائقو سوڄي سگھي ٿو.
• روشنيءَ جي حساسيت: اکيون ڏسڻ لاءِ تمام گهڻيون نيريون ٿي وينديون آهن، ۽ ٿوري روشني به برداشت ڪرڻ مشڪل ٿي ويندي آهي.
• اکين ۾ ريتي جا ذرڙا محسوس ٿيڻ: اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته اکين اندر ڪا شيءِ ڦاسي پئي آهي، جيئن اهي ٽنگيل هجن.

ان کان علاوه، ڪجھ ٻيون خاصيتون ٿي سگھن ٿيون:

• هالوز ڏسڻ: جڏهن توهان روشني کي ڏسندا آهيو، ته توهان کي ان جي چوڌاري رنگين ڇلا نظر ايندا.
• سر درد: سخت سر درد ٿي سگھي ٿو.
• پلڪ جو مروڙجڻ: اهو محسوس ٿي سگھي ٿو ته پلڪ صرف مروڙجي رهي آهي.
• نظر جو عارضي نقصان: هي ٿورو گهٽ آهي، پر اهو ٿي سگهي ٿو.
• شين جو رنگ بدلجندڙ ڏسڻ: هي پڻ هڪ تمام گهٽ واقعو آهي.

اهي علامتون عام طور تي 6 کان 24 ڪلاڪن جي وچ ۾ رهنديون آهن. پر اڪثر ڪيسن ۾، اهي 48 ڪلاڪن اندر مڪمل طور تي ختم ٿي وينديون آهن. جيترو وقت توهان (UV) شعاعن جي سامهون رهندا، اوترو ئي توهان جون علامتون وڌيڪ شديد ٿي سگهن ٿيون.

فوٽوڪيرائٽائٽس جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟

الٽراوائليٽ (UV) شعاعون اسان جي اکين کي هي نقصان پهچائين ٿيون. سج مان نڪرندڙ UV-A ۽ UV-B ٻئي شعاعون اسان جي اکين کي مختصر مدت ۽ ڊگهي مدت تائين نقصان پهچائي سگهن ٿيون، ۽ اسان جي نظر کي به متاثر ڪري سگهن ٿيون. UV-C شعاعون اسان جي اوزون پرت ذريعي جذب ٿين ٿيون، تنهن ڪري اهي اسان جي اکين کي نقصان نه پهچائين ٿيون.

سڌي سج جي روشني کان علاوه، UV شعاعن جا ٻيا ذريعا جيڪي فوٽوڪيراٽائٽس جو سبب بڻجي سگهن ٿا انهن ۾ شامل آهن:

• سج جي روشني جيڪا برف، برف، پاڻي، ريتي، يا سيمينٽ جهڙين شين مان عڪس ڪري اسان جي اکين تي پوي ٿي.
• (ٽيننگ بيڊ) يا ڪيبن ۾ استعمال ٿيندڙ ليمپ.
• ليزر لائيٽ.
• مرڪري وانپ ليمپ يا هيلوجن ڊيسڪ ليمپ.
• بجليءَ جو ڪرنٽ يا بجليءَ جون چمڪاٽون.
• آرڪ ويلڊنگ جو سامان يا فوٽوگرافڪ فلڊ ليمپ.
• روشني جيڪا جراثيم ڪش ڪرڻ يا طبي علاج طور استعمال ٿيندي آهي.

اهم: سج ڏانهن سڌو سنئون ڏسڻ، خاص طور تي سج گرهڻ دوران، اسان جي ريٽينا کي ڊگهي مدت ۽ اهم نقصان پهچائي سگھي ٿو، جيڪو جلڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري ڪڏهن به اهو نه ڪريو.

هن حالت جي ترقي جو سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟

توهان کي فوٽوڪيراٽائٽس ٿيڻ جو وڌيڪ خطرو آهي جيڪڏهن توهان:

• جيڪڏهن توهان ڪو اهڙو ماڻهو آهيو جيڪو گهڻو وقت ٻاهر ۽ سج ۾ گذاريندو آهي، جابلو سفر، ٻيلن ۾ گھمڻ، اسڪائينگ، يا ترڻ جهڙا ڪم ڪندو آهي.
• جيڪڏهن توهان (سن ليمپ)، (ٽيننگ بيڊ) استعمال ڪندا آهيو، يا جيڪڏهن توهان (UV) روشني واري ماحول ۾ ڪم ڪندا آهيو يا وقت گذاريندا آهيو.
• جيڪڏهن توهان تمام گهڻي اوچائي وارن علائقن ۾ رهو ٿا (UV شعاعن جي وڌيڪ نمائش).

فوٽوڪيرائٽائٽس جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

ڊگهي عرصي تائين ننڍي مقدار ۾ UV شعاعن جي سامهون اچڻ سان مستقبل ۾ موتيا بند يا ميڪولر ڊيجنريشن جو خطرو وڌي سگهي ٿو.هيٺ ڏنل حالتن جي ترقي جو خطرو وڌي سگھي ٿو. (UV) شعاعن جي نمائش وقت سان گڏ گڏ ٿيندي رهي ٿي. ان کان علاوه، (UV) شعاعن جي ڊگهي عرصي تائين نمائش اکين جي مٿاڇري تي ٽشو جي بلندي جو سبب بڻجي سگهي ٿي. انهن کي (Pingueculae) ۽ (Pterygia) سڏيو ويندو آهي. انهن کي ٻاهر نڪرڻ وقت صحيح طرح سان چشمي جي چشمي استعمال ڪندي محدود ڪري سگهجي ٿو.

ان کان علاوه، (ايل اي ڊي) لائيٽن، ڪمپيوٽرن ۽ اسمارٽ فونز جهڙين شين مان نڪرندڙ مختصر طول موج واري نيري ۽ واڱڻائي روشني پڻ اسان جي ريٽينا لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿي ۽ زندگي ۾ بعد ۾ ميڪولر ڊيجنريشن لاءِ خطري جو عنصر ٿي سگهي ٿي.

فوٽوڪيراٽائٽس جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟

جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته توهان کي اکين جي سنڀال جي ماهر کي ڏسڻ گهرجي. هو توهان جي اکين جو معائنو ڪندو ۽ توهان کان توهان جي تازين سرگرمين ۽ ڪم جي ماحول بابت سوال پڇندو. هڪ اکين جو ڊاڪٽر توهان کي صحيح طور تي ٻڌائي سگهي ٿو ته توهان جي اکين کي نقصان پهتو آهي ۽ اهو ڪيترو سخت آهي.

ڊاڪٽر توهان جي اک ۾ فلورسين نالي هڪ مائع وجهندو ۽ پوءِ سلٽ ليمپ جو امتحان ڏيندو. هي هڪ خاص رنگ آهي. اهو توهان جي ڪارنيا جي مٿاڇري تي ڪنهن به بي ضابطگي يا خارش کي واضح طور تي سڃاڻي سگهي ٿو.

(فوٽوڪيراٽائٽس) جا علاج ڪهڙا آهن؟

جيئن ئي توهان کي علامتون محسوس ٿيڻ شروع ٿين، فوري طور تي گهر اندر وڃو. ٿوري اونداهي ڪمري ۾ رهو. جيڪڏهن توهان ڪانٽيڪٽ لينس پائيندا آهيو، ته انهن کي لاهي ڇڏيو. ڪڏهن به پنهنجون اکيون نه رگڙجو.

توهان جو ڊاڪٽر شايد سادو علاج تجويز ڪري سگھي ٿو جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ:

• اکيون بند ڪريو ۽ آرام ڪريو.
• اکيون بند ڪريو ۽ انهن تي ٿڌو واش ڪلپ رکو.
• روشنيءَ جي نمائش کي گهٽائڻ لاءِ چشمو پائڻ.
• مصنوعي ڳوڙها استعمال ڪريو. اهي فارميسي مان خريد ڪري سگهجن ٿا.
• درد گهٽائڻ لاءِ، فارميسي مان دستياب هڪ غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوا (NSAID) جهڙوڪ آئبوپروفين (مثال طور، ايڊويل®، موٽرين®) وٺو.

عام طور تي، هي حالت ڪجهه ڪلاڪن يا ڏينهن اندر پاڻ ئي حل ٿي ويندي آهي. جيڪڏهن طبي علاج جي ضرورت هجي، ته توهان جو ڊاڪٽر انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ اکين جا ڦڙا لکي سگهي ٿو.

هميشه طبي صلاح وٺو: جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به علامت جو تجربو ٿئي ٿو جهڙوڪ نظر جو نقصان، يا جيڪڏهن درد ٻن ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.

اسان پاڻ کي فوٽوڪيريٽائٽس کان ڪيئن بچائي سگهون ٿا؟

فوٽوڪيريٽائٽس کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ توهان هي شيون ڪري سگهو ٿا:

• اکين جي مناسب حفاظت پائڻ:چشمو يا برف جا چشما جهڙيون شيون. محقق چون ٿا ته جيڪڏهن توهان ٻاهر وقت گذاريو ٿا، ته چشمو يا چشمو پائڻ جيڪي 99٪ کان 100٪ UV شعاعن کي روڪين يا جذب ڪن. بهترين انتخاب لپيٽڻ واري چشمو يا پاسي واري پينل سان چشمو آهي. اهو نقصانڪار UV شعاعن کي سڀني پاسن کان داخل ٿيڻ کان روڪي ٿو. بادل واري ڏينهن تي به، برف، ريتي، يا پاڻي مان چمڪ توهان جي اکين کي ساڙي سگهي ٿي، تنهن ڪري چشمو ضروري آهي.
• ٻاهر وڃڻ وقت ويڪري ڪنڊ واري ٽوپي يا وائزر پائڻ.
• جيڪڏهن توهان ڪم تي UV شعاعن جي سامهون آهيو، ته مناسب حفاظتي سامان استعمال ڪريو.
• جيڪڏهن توهان سج واري ماحول ۾ ڪم ڪريو ٿا يا راند ڪريو ٿا، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته UV ​​جذب ڪندڙ ڪانٽيڪٽ لينس پائڻ.
• اکين جي مڪمل چڪاس لاءِ سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو اکين جي ڊاڪٽر کي ڏسو.

جيڪڏهن توهان کي فوٽوڪيراٽائٽس ٿئي ته توهان ڇا اميد ڪري سگهو ٿا؟

فوٽوڪيراٽائٽس بابت سٺي خبر اها آهي ته اها تقريبن هميشه هڪ عارضي حالت هوندي آهي ۽ توهان جون علامتون عام طور تي ڪجهه ڪلاڪن يا ٻن کان ٽن ڏينهن اندر مڪمل طور تي ختم ٿي وينديون آهن. ڪيتريون ئي علامتون سادي علاج سان ختم ٿي سگهن ٿيون جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا.

توهان کي هڪ يا ٻه ڏينهن گهر اندر رهڻو پوندو جيستائين توهان صحتياب نه ٿيو.

فوٽوڪيرائٽس بابت توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي ٻاهر نڪرڻ يا UV شعاعن واري علائقي ۾ رهڻ کان پوءِ اکين ۾ درد يا نظر جي نقصان جهڙيون علامتون محسوس ٿين ٿيون، ته توهان کي ضرور صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ، ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. انهن کي ٻڌايو ته توهان سج جي روشني يا UV روشني جي ذريعن، جهڙوڪ ويلڊنگ سامان جي سامهون آيا آهيو. توهان جو ڊاڪٽر بهترين شخص آهي اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان جون علامتون فوٽوڪيراٽائٽس جي ڪري آهن.

هو توهان کي صلاح ڏيندو ته توهان گهر ۾ ڇا ڪري سگهو ٿا ته جيئن آرام ملي سگهي ۽ توهان کي ڪڏهن طبي مدد وٺڻ گهرجي.

آخر ۾، ياد رکو (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

فوٽوڪيراٽائٽس هڪ ڏکوئيندڙ، پر عارضي اکين جي بيماري آهي. ان کان پاڻ کي بچائڻ آسان آهي - هميشه چشمو يا ٻيو اکين جو تحفظ پائڻ جيڪو UV شعاعن کي روڪي ٿو/جذب ڪري ٿو جڏهن توهان ٻاهر آهيو (جيتوڻيڪ بادل وارن ڏينهن ۾). انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان جو ڪم توهان کي روشني جي ذريعن جي سامهون آڻيندو آهي، ته حفاظتي چشمو استعمال ڪريو جيڪو توهان جي سامهون ايندڙ روشني جي قسم سان ملندو آهي. پنهنجي اکين جي صحت جي جانچ ڪرڻ لاءِ سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو اکين جي ڊاڪٽر کي ڏسو، ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي اکين جي ڪنهن به مسئلي جي شروعات ۾ سڃاڻپ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. توهان جون اکيون قيمتي آهن، تنهنڪري انهن جو خيال رکڻ توهان جي ذميواري آهي!

` فوٽوڪيراٽائٽس، يو وي شعاع، اکين جو ساڙڻ، برف جو انڌو ٿيڻ، آرڪ آئي، اکين جي حفاظت، چشمو