اسان مان گھڻا ماڻهو بيمار ٿيڻ تي ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيون، صحيح؟ جڏهن اسان کي بخار، زڪام، يا جڏهن اسان بيمار محسوس ڪندا آهيون. پر ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي جيتوڻيڪ توهان صحتمند ۽ ڪنهن به بيماري کان آزاد آهيو؟ اهو ئي آهي جنهن کي اسين 'روڪٿام جي سنڀال' سڏين ٿا. اهو بيماري ٿيڻ کان اڳ روڊ بلاڪ ڪرڻ وانگر آهي. بيماري کي روڪڻ ڪيترو بهتر آهي ان کان متاثر ٿيڻ کان، صحيح؟
سادي لفظن ۾، پروفيلڪسس ڇا آهي؟
طبي اصطلاحن ۾ بچاءُ واري سنڀال، يا "پروفيليڪسس"، اهڙي سنڀال کي ظاهر ڪري ٿي جيڪا توهان کي صحتمند رکي ٿي ۽ بيمارين جي خطري کي گهٽائي ٿي. سادي لفظن ۾، اهي شيون آهن جيڪي توهان بيمارين کي ٿيڻ کان اڳ روڪڻ لاءِ ڪندا آهيو .
تصور ڪريو ته توهان ڪار استعمال ڪري رهيا آهيو. توهان ان کي ان وقت تائين نه هلائيندا آهيو جيستائين اهو خراب نه ٿئي، ڇا توهان؟ توهان ان کي وقت تي سروس ڪندا آهيو، انجڻ جو تيل تبديل ڪندا آهيو، ۽ ٽائرن ۾ هوا چيڪ ڪندا آهيو. توهان اهو ڇو ڪندا آهيو؟ وڏين مرمتن کي روڪڻ لاءِ. اسان جي جسمن لاءِ به ساڳيو ئي آهي. جيڪڏهن اسان صحتمند رهڻ دوران پنهنجي جسمن جو خيال رکون ٿا، ته اسان وڏين بيمارين کي وڏي حد تائين روڪي سگهون ٿا.
اهي بچاءُ وارا اپاءَ هر ڪنهن لاءِ هڪجهڙا نه آهن. توهان لاءِ ڇا صحيح آهي اهو ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي.
- توهان جي عمر: هڪ نوجوان کي جيڪا سنڀال جي ضرورت آهي اها هڪ ننڍڙي ٻار وانگر ناهي. ان سان گڏ، ٽيسٽ ۽ سنڀال جي ضرورت توهان جي عمر سان تبديل ٿيندي آهي.
- توهان جي خانداني بيمارين جي تاريخ: جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ذیابيطس، دل جي بيماري، يا ڪينسر آهي، ته توهان کي به انهن جو خطرو ٿي سگهي ٿو. پوءِ توهان کي ان بابت خاص طور تي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
- توهان جي جنس: صحت جا مسئلا ۽ ٽيسٽ آهن جيڪي عورتن ۽ مردن لاءِ مخصوص آهن.
- توهان جي موجوده صحت جي حالت: جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي ڪا طبي حالت آهي، ته پوءِ بچاءُ واري سنڀال ان مطابق مختلف هوندي.
اسان اڪثر ڪهڙي بچاءُ واري سنڀال ڏسندا آهيون؟
بچاءُ واري سنڀال ڪا وڏي ۽ پيچيده شيءِ ناهي. اسان پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ اهڙيون ڪجهه شيون ڪندا آهيون. هتي ڪجهه اهم مثال آهن.
سالياني صحت جا دورا
مڪمل چيڪ اپ لاءِ سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي. اهو خاص طور تي 40 سالن جي عمر کان پوءِ اهم آهي. هن وقت، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي جانچ ڪندو:
- قد ۽ وزن (باڊي ماس انڊيڪس ڏسو)
- بلڊ پريشر
- دل جي ڌڙڪن
- ساهه کڻڻ
- جسم جو گرمي پد
- اکيون، ڪن، نڪ، ڳلو ۽ چمڙي
اهي سادا ٽيسٽ توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي صحت جي حالت بابت قيمتي معلومات فراهم ڪري سگهن ٿا، ۽ پوءِ اهي توهان کي مناسب صلاح ڏئي سگهن ٿا.
ويڪسينيشن ڪرائڻ
ويڪسينيشن بيمارين کان بچاءُ جي سڀ کان اثرائتي طريقن مان هڪ آهي. اسان سڀني کي ننڍي عمر کان ئي ويڪسينيشن ڏني ويندي آهي. ياد آهي ته اسان کي ٻار هئڻ وقت جيڪو ويڪسينيشن ڪارڊ مليو هو؟ اهو اسان کي تپ دق، پوليو، خسرو، ممپس ۽ روبيلا جهڙين خطرناڪ بيمارين کان بچائيندو آهي.
اهڙيون ويڪسينون پڻ آهن جيڪي بالغن کي وٺڻ گهرجن. مثال طور، خسرو جي ويڪسين، فلو شاٽس، ۽ تازو متعارف ڪرايل COVID-19 ويڪسين. HPV ويڪسين، جيڪا سروائيڪل ڪينسر کي روڪي ٿي، هاڻي نوجوان ڇوڪرين کي پيش ڪئي پئي وڃي.
ويڪسينيشن هڪ ڍال وانگر آهن جيڪا اسان کي ڪيترين ئي بيمارين کان بچائي ٿي. تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان ۽ توهان جي ٻارن جي ويڪسينيشن شيڊول تي ڪرايو.
ڪينسر جي اسڪريننگ
ڪينسر هڪ اهڙي بيماري آهي جنهن کان ڪيترائي ماڻهو ڊڄن ٿا. پر جيڪڏهن ڪينسر جو شروعاتي مرحلي ۾ پتو پئجي وڃي ته ان جي مڪمل طور تي علاج ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته اسان ان کي جلد سڃاڻڻ لاءِ اهي "(اسڪريننگ)" ٽيسٽ ڪندا آهيون. اچو ته هيٺ ڏنل جدول ۾ ان کي وڌيڪ وضاحت ڪريون.
| ڪينسر جو قسم | اهي ٽيسٽ ڪنهن کي ڪرائڻ گهرجن؟ | ڪهڙو ٽيسٽ ڪرڻ گهرجي ۽ ڪيترا ڀيرا؟ |
|---|---|---|
| ڇاتي جو ڪينسر | عام طور تي 40 سالن کان مٿي عمر جون عورتون. جيڪڏهن خاندان ۾ ڪنهن کي اهو آهي يا ٻيا خطري جا عنصر آهن، ته توهان کي اڳ ۾ شروع ڪرڻ جي ضرورت پوندي. | ميموگرام . عام طور تي هر 1-2 سالن ۾. (توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح مطابق). |
| سروائيڪل ڪينسر | ڪا به عورت جنهن کي سروِڪس هجي، 25 سالن جي عمر کان شروع ٿئي. | هر 5 سالن ۾ HPV ٽيسٽ يا هر 3 سالن ۾ پيپ سمير (65 سالن جي عمر تائين). |
| ڪولوريڪٽل ڪينسر | 45 ۽ 75 سالن جي عمر وارن مردن ۽ عورتن ٻنهي لاءِ. جيڪڏهن خانداني تاريخ هجي ته ان کان اڳ. | ڪولونوسڪوپي هر 10 سالن ۾ (ٻيا ٽيسٽ پڻ آهن). |
| ڦڦڙن جو ڪينسر | اهي ماڻهو جيڪي گهڻو سگريٽ نوشي ڪن ٿا يا سگريٽ نوشي ڇڏي ڏني آهي. | سالياني گهٽ دوز وارو سي ٽي اسڪين. |
انهن کان علاوه، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي خطري جي لحاظ کان ٻيا ٽيسٽ به تجويز ڪري سگهي ٿو. مثال طور:
- سيني جي ڍڳن کي وڌيڪ ڏسڻ لاءِ هڪ "بريسٽ ايم آر آءِ".
- هڪ "(CA-125)" رت جو امتحان جيڪو رحم جي ڪينسر جهڙين شين جي جانچ ڪري ٿو.
- مردن لاءِ پروسٽيٽ ڪينسر (PSA) جي جانچ لاءِ رت جو امتحان.
اهم ڳالهه اها آهي ته اهي صرف عام هدايتون آهن. پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته اهو معلوم ڪريو ته ڪهڙو ٽيسٽ توهان لاءِ صحيح آهي ۽ ڪڏهن ڪرائڻ گهرجي.
حمل دوران بچاءُ واري سنڀال
حمل هڪ اهڙو وقت آهي جڏهن توهان کي ماءُ ۽ ٻار ٻنهي جي صحت جو تمام گهڻو خيال رکڻ جي ضرورت آهي. هن دوران ڏنل ٽيسٽ ۽ صلاحون اڪثر ڪري بچاءُ واري سنڀال جي درجي ۾ اچن ٿيون.
- رت جا امتحان: اڳ ۾ ئي خون جي گھٽتائي ۽ آر ايڇ فيڪٽر جي عدم مطابقت جهڙين شين کي ڄاڻو.
- حمل دوران ذیابيطس: حمل دوران ذیابيطس جي جانچ لاءِ هڪ ٽيسٽ.
- پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs) ۽ جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ بيمارين جي اسڪريننگ.
- وٽامن: پيدائش کان اڳ وٽامن فراهم ڪرڻ، جهڙوڪ فولڪ ايسڊ، جيڪو ٻار جي ترقي لاءِ ضروري آهي.
- اسڪين: "ٽرانس ويجنل الٽراسائونڊ" جهڙا اسڪين ٻار جي ترقي ۽ ڪا پيچيدگي آهي يا نه، ان کي جانچڻ لاءِ ڪيا ويندا آهن.
- کير پيارڻ بابت شعور اجاگر ڪرڻ.
اکين ۽ ڏندن جي صحت
اسان جي اکين ۽ ڏندن جي صحت اسان جي مجموعي صحت لاءِ پڻ تمام ضروري آهي.
- اکين جو معائنو: نظر جي نقصان ۽ گلوڪوما جهڙين حالتن جو جلد پتو لڳائڻ لاءِ باقاعدي طور تي پنهنجين اکين جو معائنو ڪرايو.
- ڏندن جي صحت: ڏندن جي صفائي ۽ وات جي چڪاس لاءِ سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ وڃڻ تمام ضروري آهي ته جيئن گفا ۽ مسوڙن جي بيماري کان بچي سگهجي. هي معائنو وات جي ڪينسر جي شروعاتي سڃاڻپ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
تنهن ڪري، مون کي اهي ٽيسٽ ڪڏهن ڪرائڻ گهرجن؟
ان جو سڌو سنئون جواب ڏيڻ ڏکيو آهي، ڇاڪاڻ ته طبي سائنس ڏينهون ڏينهن ترقي ڪري رهي آهي، ۽ ان سان گڏ، انهن بچاءُ وارين سنڀال جي قدمن لاءِ هدايتون پڻ تبديل ٿي سگهن ٿيون.
تنهن ڪري، بهترين شخص اهو ڄاڻڻ لاءِ ته توهان کي ڪهڙين ٽيسٽن جي ضرورت آهي ۽ ڪڏهن ڪرائڻ گهرجي، اهو توهان جو ڊاڪٽر آهي. هو توهان جي عمر ۽ صحت جي تاريخ کان وٺي هر شيءِ تي غور ڪندو ته جيئن توهان کي مخصوص صلاح ڏئي سگهجي.
گھڻا ماڻهو جڏهن بيمار هوندا آهن ته ڊاڪٽر وٽ ويندا آهن. پر ياد رکو، جڏهن توهان صحتمند هوندا آهيو ۽ ڪا به پريشاني نه هوندي آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ سڀ کان وڏي سيڙپڪاري ٿي سگهي ٿي جيڪا توهان پاڻ کي ڪيترين ئي بيمارين کان بچائڻ ۾ ڪري سگهو ٿا. توهان شايد هر شيءِ کي روڪي نه سگهندا. پر انهن بچاءُ واري قدمن سان، توهان هڪ صحتمند، خوش زندگي گذارڻ جا موقعا مڪمل طور تي وڌائي سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- بيمار ٿيڻ جو انتظار نه ڪريو، ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ پنهنجي صحت جي جانچ ڪريو جيتوڻيڪ توهان صحتمند آهيو.
- توهان کي گهربل اسڪريننگ ٽيسٽ توهان جي عمر ۽ خانداني طبي تاريخ جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿا. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- ويڪسينيشن هڪ ڍال وانگر آهن جيڪا اسان کي ڪيترين ئي بيمارين کان بچائي ٿي. پنهنجي ۽ پنهنجي ٻارن جي ويڪسين وقت تي لڳرايو.
- جيڪڏهن جلد سڃاڻپ ٿي وڃي ته ڪينسر مڪمل طور تي علاج ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري باقاعده ڪينسر جي اسڪريننگ ۾ شرڪت ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
- اکين ۽ ڏندن جي صحت پڻ مجموعي صحت لاءِ تمام ضروري آهي. انهن کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪرائڻ نه وساريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو