ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن پيٽ جا مسئلا هوندا آهن، جهڙوڪ ٽوائليٽ نه وڃڻ، يا معمولي هاضمي جا مسئلا؟ اسابگول، جنهن کي اسين انگريزي ۾ سائليئم پڻ چوندا آهيون، هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا ڪيترائي ماڻهو استعمال ڪندا آهن ۽ ڊاڪٽر انهن شين لاءِ سفارش ڪندا آهن. اهو واقعي هڪ قدرتي شيءِ آهي. تنهن ڪري، اڄ اسين ڳالهائينداسين ته اهي اسابگول ڪيپسول ڇا آهن، اهي اسان جي جسم جي ڪيئن مدد ڪن ٿا، ۽ انهن کي استعمال ڪرڻ وقت اسان کي خاص طور تي ڪهڙين شين جو خيال رکڻ گهرجي.
اسابگول (Psyllium) ڇا آهي؟ اهو جسم سان ڇا ڪندو آهي؟
سادي لفظن ۾، اسابگول هڪ قسم جو قدرتي فائبر آهي جيڪو ٻوٽي مان نڪرندو آهي. اسان اڪثر ڪري ان کي ڪيپسول جي صورت ۾ کڻندا آهيون. ان جو مکيه ڪم اسان جي هاضمي جي نظام ۽ دل جي صحت ۾ مدد ڪرڻ آهي.
هي ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟ تصور ڪريو، جڏهن اسان هي اسبگول ڪيپسول کڻون ٿا، ته اهو پيٽ ۾ وڃي ٿو ۽ پاڻي جذب ڪري ٿو ۽ سُڄي ٿو. بلڪل جيئن اسپنج پاڻي جذب ڪري ٿو. پوءِ اسان جي پاخاني جو وڏو حصو وڌي ٿو. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته آنڊن اندر ڪجهه دٻاءُ پيدا ٿئي ٿو، ۽ آنڊن ۾ عضلات متحرڪ ٿين ٿا، جيڪو پاخاني کي آساني سان ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو ڪنهن شيءِ کي ٻاهر ڪڍڻ وانگر آهي. جيڪڏهن توهان کي قبض جهڙي حالت آهي، ته اهو توهان کي وڏي راحت ڏيندو.
نه رڳو اهو، پر هڪ ٻي اهم ڳالهه اها آهي ته اسبگول اسان جي کاڌن مان خراب ڪوليسٽرول جي جذب کي به گهٽائي ٿو، تنهنڪري، اهو دل لاءِ پڻ سٺو آهي.
هي دوا ڪڏهن ڪڏهن ٻين شين لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي، ته بهتر آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کان پڇو.
هي دوا وٺڻ کان اڳ مون کي ڪهڙيون ڳالهيون ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجن؟
ٺيڪ آهي، هاڻي هي سڀ کان اهم حصو آهي. اسابگول استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کي ٻڌائڻ گهرجن . ڇاڪاڻ ته سڀئي دوائون هر ڪنهن لاءِ ڪم نه ٿيون ڪن. چيڪ ڪريو ته ڇا توهان کي انهن مان ڪا به بيماري آهي:
- جيڪڏهن توهان جي آنڊن ۾ ڪٿي رڪاوٽ آهي، ته ان جو مطلب آهي کاڌي جي پائپ ۾ رڪاوٽ وانگر ڪجهه.
- جيڪڏهن توهان کي نگلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ته اهي ڪيپسول توهان جي ڳلي ۾ ڦاسي سگهن ٿا جيڪڏهن پاڻي سان صحيح طرح نه پيئجن.
- جيڪڏهن توهان کي آنڊن جي سوزش واري بيماري آهي، جهڙوڪ ڪرون جي بيماري.
- جيڪڏهن توهان کي پيٽ يا آنڊن جا ٻيا دائمي مسئلا آهن .
- جيڪڏهن توهان جي پيٽ جي عادتن ۾ ٻن هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين اوچتو تبديلي آئي آهي.
- جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ اسبگول، ٻين دوائن، کاڌي جي رنگن، يا بچاءُ وارن شين کان الرجي ٿي چڪي آهي.
- توهانجيڪڏهن توهان حامله آهيو، حامله ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، يا کير پياريندڙ ماءُ آهيو.
انهن شين بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي. پوءِ توهان واضح صلاح حاصل ڪري سگهو ٿا ته هي دوا توهان لاءِ صحيح آهي يا نه، ۽ ان کي ڪيئن استعمال ڪجي.
توهان اهي اسبگول ڪيپسول ڪيئن استعمال ڪندا آهيو؟
هي دوا وات ذريعي وٺڻ گهرجي. ياد رکو ته هر ڪيپسول کي هڪ وڏي گلاس پاڻيءَ سان گڏ وٺو. هي تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان ان کي پاڻيءَ کان سواءِ وٺو ٿا، ته اهو توهان جي ڳلي يا آنڊن ۾ ڦاسي سگهي ٿو. پيڪٽ تي ڏنل هدايتن کي غور سان پڙهو ۽ انهن تي عمل ڪريو. يا، پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق وٺو.
اهو بهتر آهي ته دوا هر روز ساڳئي وقت، وقت تي وٺو. ڊاڪٽر جي چوڻ کان وڌيڪ نه وٺو.
ڇا هي ننڍڙن ٻارن کي ڏئي سگهجي ٿو؟
ڊاڪٽر ڪڏهن ڪڏهن 12 سالن جي عمر وارن ٻارن لاءِ به هي دوا تجويز ڪندا آهن. پر صرف خاص حالتن ۾، ۽ ڪجهه احتياطي تدبيرون اختيار ڪرڻيون پونديون آهن. تنهن ڪري، پنهنجي ٻار کي هي دوا ڏيڻ کان اڳ ٻارن جي بيمارين جي ماهر سان ضرور ڳالهايو.
جيڪڏهن توهان تمام گهڻي دوا وٺو ٿا ته ڇا ڪجي؟ (وڌيڪ مقدار ۾)
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان هن دوا جو تمام گهڻو استعمال ڪيو آهي، ته فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي روم ۾ وڃو، يا زهر ڪنٽرول سينٽر کي ڪال ڪريو. گھٻرايو نه، پر جلدي ڪم ڪرڻ ضروري آهي.
اهم: هي دوا صرف توهان لاءِ آهي. پنهنجي دوا ٻين سان شيئر نه ڪريو، جيتوڻيڪ انهن ۾ توهان وانگر ساڳيون علامتون هجن.
جيڪڏهن مان هڪ خوراک وڃايان ته ڇا ٿيندو؟ (مس ٿيل خوراک)
جيڪڏهن توهان هڪ خوراک وٺڻ وساري ڇڏيو، ته جيئن ئي توهان کي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر جيڪڏهن توهان جي ايندڙ خوراک جو وقت ويجهو آهي، ته وڃايل خوراک کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ خوراک مقرر وقت تي وٺو. ڪڏهن به هڪ ڀيرو ٻه خوراکون نه وٺو.
هن دوا سان گڏ ٻيون دوائون وٺڻ وقت توهان کي ڪهڙين ڳالهين جو خيال رکڻ گهرجي؟ (رابطا)
عام طور تي اسابگول ۽ ٻين دوائن جي وچ ۾ ڪو به وڏو رابطو نه هوندو آهي. تنهن هوندي به، اهو بهتر آهي ته ٻيون دوائون (مثال طور، ذیابيطس يا بلڊ پريشر جون دوائون) اسابگول وٺڻ کان ٻه ڪلاڪ اڳ يا ٻه ڪلاڪ پوءِ وٺو. اهو توهان جي جسم کي دوا کي صحيح طرح جذب ڪرڻ لاءِ وقت ڏيندو.
هن فهرست ۾ سڀ ممڪن رابطا شامل نه هوندا. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺو ٿا (بشمول وٽامن، جڙي ٻوٽين جا علاج، ۽ سپليمينٽس)، جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، يا جيڪڏهن توهان شراب پيئندا آهيو.
اسابگول استعمال ڪرڻ وقت توهان کي ٻيو ڇا احتياط ڪرڻ گهرجي؟
- جيڪڏهن توهان جون علامتون (مثال طور قبض) بهتر نه ٿيون ٿين، يا وڌيڪ خراب ٿيڻ لڳيون، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- جيڪڏهن توهان کي ملاشي مان رت وهڻ جو تجربو ٿئي ٿو، يا جيڪڏهن توهان کي قبض لاءِ هي دوا هڪ هفتي کان وڌيڪ استعمال ڪرڻي پوي ٿي، ته فوري طور تي دوا وٺڻ بند ڪريو ۽ ڊاڪٽر کي ڏسو.اهي شايد وڌيڪ سنگين حالت جون علامتون هجن.
- هي دوا وٺڻ دوران ، توهان کي ڏينهن ۾ گهڻو پاڻي پيئڻ گهرجي. گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه گلاس پاڻي. اهو قبض کي گهٽائڻ ۽ پاڻي جي کوٽ کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو.
ممڪن ضمني اثرات ڇا آهن؟
سڀني دوائن وانگر، اسابگول ڪجهه ماڻهن ۾ معمولي ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي، پر گهڻا ماڻهو ائين نٿا ڪن.
ضمني اثرات جيڪي توهان کي فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي رپورٽ ڪرڻ گهرجن:
- الرجي رد عمل: چمڙي تي خارش، خارش، سوجن، چهري، چپن، زبان يا ڳلي ۾ سوجن. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
- ساهه ٻوساٽجڻ: سيني ۾ سور، نگلڻ يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، الٽي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان ڪافي پاڻي نه پيئندا آهيو.
ضمني اثرات جيڪي ڊاڪٽر کي عام طور تي ذڪر ڪرڻ جي ضرورت ناهي، پر جيڪڏهن اهي جاري رهن يا پريشان ڪندڙ هجن ته انهن جو ذڪر ڪيو وڃي:
- ڦُٽڻ
- دست - شروعات ۾ ڪجهه ماڻهن ۾ ٿي سگهي ٿو.
- گئس
- متلي
- پيٽ جو سور
هن فهرست تي سڀئي ضمني اثرات نه ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان ڪجهه به غير معمولي محسوس ڪيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان 1-800-FDA-1088 تي آمريڪي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (FDA) کي ضمني اثرات جي رپورٽ پڻ ڪري سگهو ٿا.
توهان دوا ڪيئن ذخيرو ڪندا آهيو؟
- هن دوا کي ٻارن ۽ پالتو جانورن جي پهچ کان پري رکو.
- ڪمري جي حرارت تي (15 ۽ 30 درجا سينٽي گريڊ جي وچ ۾) ذخيرو ڪريو. نمي کان بچاءُ ڪريو. ان جو مطلب آهي ته غسل خاني جهڙين نم جڳهن ۾ ذخيرو نه ڪريو.
- ختم ٿيل دوائون استعمال نه ڪريو. انهن کي اڇلائي ڇڏيو.
غير استعمال ٿيل، ختم ٿيل دوائن کي ڪيئن ختم ڪجي؟
صرف دوا کي ڪچري ۾ يا ٽوائليٽ ۾ اڇلائڻ سٺو خيال ناهي. اهو ماحول لاءِ پڻ خراب آهي. تنهن ڪري، هتي اهو ڪيئن صحيح طريقي سان ڪجي:
- جيڪڏهن ڪو دوا واپس وٺڻ جو پروگرام آهي، ته ان کي هٿ ۾ ڏيو. توهان ان بابت وڌيڪ پنهنجي فارميسي يا پوليس کان ڳولي سگهو ٿا.
- جيڪڏهن نه، ته دوا جي پيڪٽ يا ان جي اندر ڏنل ليفليٽ کي چيڪ ڪريو ته دوا کي ڪچري ۾ اڇلائڻ گهرجي يا ٽوائليٽ ۾ اڇلائڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کان پڇو.
- جيڪڏهن توهان ان کي ڪچري ۾ اڇلائي سگهو ٿا، ته دوا کي بوتل/ڪيپسول جي پيڪٽ مان ڪڍو ۽ ان کي استعمال ٿيل چانهه جي پنن، ڪافي جي گرائونڊ، ڪجهه مٽي، يا ٻلي جي ڪچري سان ملايو. پوءِ مرکب کي مضبوطيءَ سان بند ٿيل ٿيلهي يا ڪنٽينر ۾ وجهي ڪچري ۾ اڇلائي ڇڏيو.
آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
تنهن ڪري، اسابگول (Psyllium) هڪ قدرتي فائبر آهي جيڪو قبض، هاضمي جي مسئلن ۽ ڪوليسٽرول ڪنٽرول ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي به، توهان کي ان کي استعمال ڪندي ضرور گهڻو پاڻي پيئڻ گهرجي.
ياد رکو، هي مضمون صرف عام معلومات لاءِ آهي. جيڪڏهن توهان کي ڪا به صحت جي ڳڻتي آهي، يا هن دوا بابت ڪو سوال آهي، ته هميشه پنهنجي ڊاڪٽر، فارماسسٽ، يا ٻئي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ بهتر آهي.
پنهنجي صحت جو خيال رکڻ لائق آهي. تنهن ڪري، باخبر ۽ ذميوار فيصلا ڪريو!
` اسابگول، سائيليم، قبض، فائبر، هاضمي، ڪوليسٽرول، ضمني اثرات
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو