ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان جي ٻنهي اکين جي ڪارن حلقن (پيپلري ڊسٽنس) جي وچ ۾ صحيح فاصلو ڪيترو آهي؟ هي انهن ماڻهن لاءِ تمام ضروري آهي جيڪي چشمو پائيندا آهن!

ڇا توهان چشمو پائڻ وارا آهيو؟ يا ڇا توهان هڪ حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا؟ جيڪڏهن ها، ته اڄ اسان هڪ اهڙي شيءِ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا توهان جي اکين ۾ مڪمل طور تي مناسب چشمو چونڊڻ وقت تمام ضروري آهي. هي هڪ ماپ آهي جنهن کي 'پيپلري ڊسٽنس' سڏيو ويندو آهي. توهان شايد اڳ ۾ هي اصطلاح نه ٻڌو هوندو. تنهن هوندي به، پنهنجي نظر کي صاف رکڻ تمام ضروري آهي.

هي 'شاگردن جو مفاصلو' ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، شاگردي جو فاصلو ، يا مختصر ۾ PD ، توهان جي اک جي پُتلي جي مرڪز (توهان جي اک جي وچ ۾ ڪارو دائرو) کان توهان جي ٻي اک ۾ توهان جي پُتلي جي مرڪز تائين جو فاصلو آهي. اهو عام طور تي ملي ميٽر (ايم ايم) ۾ ماپيو ويندو آهي. اکين جا ماهر ڪڏهن ڪڏهن ان کي انٽرپيپلري ڊسٽنس (ID) طور حوالو ڏيندا آهن.

جڏهن توهان کي چشمي جو نسخو ڏنو ويندو آهي، ته هي PD ويليو تمام ضروري آهي. ڇاڪاڻ ته چشمي جي لينس کي توهان جي اکين جي سامهون بلڪل ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي ممڪن حد تائين صاف نظر ايندي آهي. جيڪڏهن توهان آن لائن چشمو خريد ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي ضرور پنهنجي اکين جي امتحان مان نسخي سان گڏ هن PD ويليو جي ضرورت پوندي.

ڇا مان گهر ۾ هن کي ماپي سگهان ٿو؟ مان اهو ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟

ها، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته گهر ۾ پنهنجي PD کي ماپڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. جڏهن ته، سڀ کان وڌيڪ صحيح ماپ لاءِ، اهو بهتر آهي ته ان کي ڪنهن تربيت يافته اکين جي سنڀال ڪندڙ پيشه ور کان ماپيو وڃي . ڇاڪاڻ ته ڪجهه ملي ميٽرن جي ننڍڙي تبديلي به توهان جي نظر کي متاثر ڪري سگهي ٿي.

پر، جيڪڏهن توهان پاڻ ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي صرف ملي ميٽر (ايم ايم) ۾ نشان لڳل هڪ رولر ۽ هڪ آئيني جي ضرورت آهي. آن لائن خاص رولر موجود آهن جيڪي خاص طور تي پي ڊي کي ماپڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن. ڪجهه اسمارٽ فون ايپس پڻ آهن جيڪي دعويٰ ڪن ٿيون ته توهان کي هي ماپ وٺڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. پر، ماپ جي درستگي تي تمام گهڻو يقين رکڻ ڏکيو آهي، ڇا توهان ان کي پاڻ ماپيو يا ڪنهن ايپ سان.

جيڪڏهن توهان پاڻ کي ماپڻ چاهيو ٿا، ته هتي ڪيئن آهي:

هي ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري توهان کي صبر ڪرڻ جي ضرورت آهي.

1. پهرين، هڪ سٺي روشني واري جاءِ تي آئيني جي سامهون بيهو. پنهنجو چهرو آئيني کان تقريباً 18 انچ پري رکو.

2. هاڻي، رولر کي پنهنجي چهري جي سامهون رکو ته جيئن توهان ملي ميٽر جا نشان ڏسي سگهو. توهان رولر کي ائين رکڻ چاهيو ٿا جيئن توهان ڀت ڏانهن ڏسي رهيا آهيو، پنهنجي اکين جي هيٺان.

3. پنهنجي کاٻي اک بند ڪريو.

4. هاڻي، صرف پنهنجي ساڄي اک سان ڏسندي، صفر (0) نشان کي پنهنجي ساڄي اک جي ڪاري دائري جي بلڪل وچ ۾ رولر تي رکو. تصور ڪريو ته هڪ لڪير آهي جيڪا ڪاري دائري کي بلڪل ٻن حصن ۾ ورهائي ٿي، ۽ صفر ان لڪير تي هجڻ گهرجي. هن نقطي تي رولر کي نه هلايو، ٺيڪ آهي؟ جيڪڏهن توهان ڪندا، ته توهان کي ٻيهر شروع ڪرڻو پوندو.

5. ٺيڪ آهي، هاڻي پنهنجي کاٻي اک کوليو ۽ پنهنجي ساڄي اک بند ڪريو.

6. هاڻي، صرف پنهنجي کاٻي اک سان ڏسندي، ملي ميٽر جو نشان ڳوليو جيڪو بلڪل توهان جي کاٻي اک جي ڪاري دائري جي وچ ۾ آهي. اڳ وانگر، جيڪڏهن توهان تصور ڪيو ته ڪارو دائرو بلڪل ٻن ۾ آهي، ته ان مرڪز جي ويجهو ملي ميٽر جو نشان توهان جي PD ويليو آهي.

ياد رکو: هن طريقي سان اڪيلو ماپڻ ٿورو ڏکيو آهي، ۽ غلطيون ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري جيڪڏهن ممڪن هجي ته مدد حاصل ڪريو.

جيڪڏهن توهان ڪنهن جي مدد سان ماپ ڪريو ته اهو اڃا به آسان آهي!

جيڪڏهن ڪو توهان جي مدد ڪري ته اهو اڃا به آسان آهي. هتي اهو ڪيئن ڪجي:

1. جيڪو ماڻهو توهان جي PD کي ماپي رهيو آهي، ان کي توهان جي سامهون ويهڻ گهرجي، توهان جي چهرن جي وچ ۾ تقريباً 18 انچ جو فاصلو رکي.

2. هن کي رولر کي توهان جي چهري تي رکڻ گهرجي، ته جيئن هو ملي ميٽر جا نشان ڏسي سگهي. رولر توهان جي اکين هيٺ هجڻ گهرجي (جيئن توهان هن کي ڀت جي مٿان کان ڏسي رهيا آهيو).

3. هاڻي، سڌو سنئون ان شخص جي کاٻي اک ۾ ڏسو جيڪو توهان جي PD کي ماپي رهيو آهي. هن نقطي کان، ڪوشش ڪريو ته پنهنجو مٿو نه هلايو.

4. ماپ ڪندڙ شخص کي رولر تي صفر (0) نشان رکڻ گهرجي ته جيئن اهو توهان جي ساڄي اک جي ڪاري رنگ جي ٻاهرئين ڪنڊ تي هجي (يعني، توهان جي ساڄي اک جي ڪاري رنگ جي ڪنڊ جيڪا اهي پنهنجي کاٻي پاسي کان ڏسي سگهن ٿا). هن نقطي تي رولر کي حرڪت نه ڏيو، نه ته توهان کي ٻيهر شروع ڪرڻو پوندو.

5. هاڻي، پنهنجي PD کي ماپيندڙ شخص جي ساڄي اک ۾ سڌو ڏسو.

6. ماپ ڪندڙ شخص کي توهان جي کاٻي اک جي ڪاري رنگ جي اندروني ڪنڊ جي ويجهو ملي ميٽر نشان ڏسڻ گهرجي (يعني، توهان جي کاٻي اک جي ڪاري رنگ جي ڪنڊ جيڪا اهي پنهنجي ساڄي پاسي کان ڏسي سگهن ٿا). اهو ملي ميٽر نشان توهان جي PD قدر آهي.

هي 'شاگردن جي مفاصلي' (PD) ايترو اهم ڇو آهي؟

ان کي هن طرح سوچيو: توهان جي اکين ۾ پُپل ڪئميرا جي لينس وانگر آهن. روشني انهن مان داخل ٿئي ٿي. پوءِ، هي روشني اک جي اندر لينس مان گذري ٿي ۽ اک جي پوئين پاسي ريٽينا تي پوي ٿي. تڏهن اسان ڏسون ٿا.

پر، جيڪڏهن توهان جي نظر گهٽ آهي، ته هي روشني صحيح طرح سان مرڪوز نه آهي. اهو ئي سبب آهي جو اسان ڪجهه فاصلا ڌنڌلا ڏسون ٿا. هتي ڪجھ مثال آهن:

• دور انديشي/هائپروپيا - ويجهو کان صاف ڏسي سگهي ٿو پر پري تائين نه ڏسي سگهي ٿو.
• ويجهي نظر/ مايوپيا - فاصلي تي صاف ڏسي سگهي ٿو پر ويجهو نه ڏسي سگهي ٿو.
• پريسبيوپيا - هڪ اهڙي حالت جيڪا 40 سالن جي عمر کان پوءِ ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي.
• اسٽيگميٽزم - اک جي شڪل ۾ تبديلي جي ڪري روشني صحيح طرح سان مرڪوز نه ٿي رهي آهي.

جڏهن ڳالهه چشمي جي اچي ٿي، ته هر ڪنهن کي هڪ ئي قسم جا چشما نه ملندا. ان جو سبب اهو آهي ته ڪيترائي عنصر توهان جي نظر کي متاثر ڪن ٿا، جهڙوڪ توهان جي نظر جي مسئلي جي شدت، ۽ توهان کي astigmatism جي درجي جو تعداد.

پنهنجي پي ڊي کي صحيح طريقي سان ماپڻ ۽ پنهنجي لينس جي آپٽيڪل سينٽر کي ترتيب ڏيڻ سان ته جيئن اهي توهان جي ڪارنيا جي مرڪز ۾ مرڪز ۾ هجن، توهان پنهنجي لينس مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪندا. اهو توهان کي صاف ۽ آرامده نظر ڏيندو.

ڇا 'ناسوپوپليري ڊسٽنس' ڪجهه هن طرح آهي؟

ها، PD کان علاوه هڪ ٻي اهم ماپ آهي، جيڪا آهينڪ جي ناسور جو فاصلو . هي توهان جي ڪاري اک جي وچ کان توهان جي نڪ جي پل جي وچ تائين جو فاصلو آهي.

تصور ڪريو، پنجن مان چار ماڻهن جون اکيون ۽ نڪ مڪمل طور تي هم آهنگ نه آهن. يعني، ٻنهي اکين لاءِ 'ناسوپپلري فاصلو' ساڳيو ناهي. گهڻو ڪري، هي فرق 2 ملي ميٽر (2 ملي ميٽر) کان گهٽ هوندو آهي. جڏهن ته، ڇهن مان هڪ ماڻهو لاءِ، هي فرق 2 ملي ميٽر (2 ملي ميٽر) کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. جيئن ته هي فاصلو ننڍو آهي، ڪيترائي ماڻهو شايد ان کي نوٽيس به نه ڪن يا ان بابت ڄاڻ به نه رکن. جڏهن ته، اهو شيشي جي ڊيزائن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي ملٽي فوڪل لينس.

جيڪڏهن 'پيپلري ڊسٽنس' (PD) جي ماپ غلط هجي ته ڇا ٿيندو؟

تصور ڪريو ته ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان کي چشمي جو هڪ جوڙو لڳايو وڃي جيڪو توهان جي PD لاءِ غلط ماپيو ويو هجي. توهان کي شايد هن طرح تڪليف محسوس ٿيڻ شروع ٿيندي:

• اکين جي تڪليف
• سر درد
• توهان جي نظر ۾ بگاڙ - شيون بگڙيل يا بگڙيل نظر اچن ٿيون.

جيتوڻيڪ اهي علامتون تمام خطرناڪ نه آهن، پر اهي توهان کي تمام گهڻي تڪليف پهچائي سگهن ٿيون. ان سان گڏ، توهان جي اکين تي غير ضروري دٻاءُ جي ڪري توهان جي نظر خراب ٿي سگهي ٿي. ان ڪري صحيح پي ڊي هجڻ ضروري آهي.

ڇا هي 'شاگردن جو مفاصلو' (PD) وقت بوقت تبديل ٿيندو رهي ٿو؟

جڏهن توهان جوان هوندا آهيو، ته هي PD توهان جي وڏي ٿيڻ سان تبديل ٿيندو آهي. يعني، جڏهن توهان جوان هوندا آهيو ته توهان وٽ جيڪو PD هوندو آهي اهو توهان جي جوانيءَ وانگر نه هوندو آهي. جڏهن ته، هي PD قدر عام طور تي توهان جي بالغ ٿيڻ کان پوءِ تبديل نه ٿيندي آهي.

جڏهن ته، اهڙا تمام گهٽ ڪيس آهن جتي اهو تبديل ٿي سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي پنهنجي اکين يا چهري تي سرجري ڪرائڻي آهي، ته ان سرجري کان پوءِ توهان جو PD ٿورو تبديل ٿي سگهي ٿو.

سراسري 'شاگردن جي مفاصلي' (PD) ڇا آهي؟

هڪ بالغ لاءِ سراسري PD ويليو لڳ ڀڳ 63 ملي ميٽر `(63 ملي ميٽر)` آهي. بهرحال، اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي. گهڻن بالغن جي PD ويليو 50 ۽ 70 ملي ميٽر `(50 ملي ميٽر - 70 ملي ميٽر)` جي وچ ۾ هوندي آهي. ماڻهن جي PD ويليو جو هڪ ننڍڙو تعداد هن حد کان ٻاهر مختلف ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن جي قيمت 45 ملي ميٽر `(45 ملي ميٽر)` تائين گهٽ ٿي سگهي ٿي، جڏهن ته ٻين جي قيمت 80 ملي ميٽر `(80 ملي ميٽر)` تائين وڌيڪ ٿي سگهي ٿي.

ڪهڙين حالتن ۾ اسان کي پنهنجي فيصلي تي ڀروسو نه ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان صرف هڪ مقصد لاءِ پنهنجو چشمو استعمال ڪندا آهيو (مثال طور، پڙهڻ يا هلڪو ڪم)، ته پوءِ توهان جو PD ان مقصد لاءِ ٺيڪ هجڻ گهرجي. تاهم، ڪجهه اهڙا ڪيس آهن جتي توهان جي PD کي تمام صحيح طريقي سان ماپڻ ضروري آهي. اهي اهي ڪيس آهن جتي:

• جيڪڏهن توهان کي ملٽي فوڪل لينس جي ضرورت آهي: اهي لينس آهن جهڙوڪ 'ترقي پسند لينس'، 'بائي فوڪل' (لينس جيڪي پري ۽ ويجهو ٻنهي کي ڏسي سگهن ٿا)، يا 'ٽرائي فوڪل' (لينس جيڪي ٽنهي فاصلن، وچولي فاصلن، ۽ ويجهو ڏسي سگهن ٿا). انهن لينس جي هر حصي کي صحيح طور تي ٺاهڻ لاءِ، توهان کي PD ويليو کي تمام صحيح طور تي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
• جيڪڏهن توهان کي ويجهي ۽ پري ڏسڻ لاءِ چشمو پائڻ جاري رکڻ جي ضرورت آهي:ڇاڪاڻ ته، جڏهن اسان پنهنجي سامهون ڪنهن شيءِ کي ڏسون ٿا، ته اسان جو PD تقريباً 3 ملي ميٽر (3 ملي ميٽر) تائين ٿورو تنگ ٿي ويندو آهي.
• جيڪڏهن توهان جي اکين جي آئرس ۾ ڪا به غلط ترتيب آهي (جهڙوڪ اسٽرابزم): اهڙين حالتن ۾، اهو ضروري آهي ته توهان جي PD کي ڪنهن ماهر کان ماپيو وڃي.

اهڙين حالتن ۾، اهو بهتر آهي ته توهان جي PD کي پاڻ ماپڻ بدران ڪنهن اکين جي ماهر يا تربيت يافته اکين جي سنڀال ڪندڙ پيشه ور کان ماپيو وڃي.

منهنجي چشمي جي نسخي ۾ هن پي ڊي جو ذڪر ڇو نه آهي؟

هي هڪ مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي آهي. ڪجهه ملڪن ۾ (مثال طور، آمريڪا) ڪو به قانون ناهي جيڪو چشمي جي نسخي ڏيڻ وقت PD ويليو بيان ڪرڻ جي ضرورت هجي. جڏهن ته، ڪجهه رياستن ۾ اهڙا قانون آهن. سري لنڪا ۾، عام طور تي توهان جو اکين جو ماهر يا چشمو ٺاهيندڙ هن PD ويليو کي ماپيندو ۽ ان کي پاڻ وٽ رکندو.

جيڪڏهن توهان پڇو ته اهي توهان کي PD ويليو ڏئي سگهن ٿا. تاهم، ڪجهه جڳهيون ان لاءِ الڳ فيس وٺي سگهن ٿيون. تاهم، توهان کي مڪمل طور تي مناسب چشمو حاصل ڪرڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته هن PD ويليو کي صحيح طور تي ماپيو وڃي. تنهن ڪري، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي اکين جي ڊاڪٽر يا چشمي جي دڪان کان ان بابت پڇو.

تنهن ڪري، هتي گهر وٺي وڃڻ وارا پيغام آهن:

ٺيڪ آهي، تنهنڪري هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن انهن مان جيڪي اسان ڳالهايو آهي:

• شاگردي جو فاصلو (PD) توهان جي اکين جي ڪاري حلقن جي وچ ۾ فاصلو آهي.
• هي پي ڊي ويليو چشمو ٺاهڻ لاءِ تمام ضروري آهي جيڪو توهان کي صاف ۽ آرامده نظر ڏئي ٿو.
• جڏهن ته توهان گهر ۾ هن کي ماپڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، اهو بهتر آهي ته ان کي اکين جي سنڀال ڪندڙ پيشه ور کان ماپيو وڃي ته جيئن سڀ کان وڌيڪ صحيح ماپ ٿي سگهي.
• جيڪڏهن PD جي ماپ غلط آهي، ته توهان کي اکين ۾ تڪليف، سر درد، بصري بگاڙ ، ۽ توهان جي نظر اڃا به خراب ٿي سگهي ٿي.
• صحيح PD ويليو ضروري آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ملٽي فوڪل لينس استعمال ڪندا آهيو يا جيڪڏهن توهان کي اسٽرابزم جهڙي حالت آهي.

تنهن ڪري، ايندڙ ڀيري جڏهن توهان پنهنجي چشمي کي ٺيڪ ڪرائڻ لاءِ وڃو، ته هن پي ڊي ويليو تي ٿورو ڌيان ڏيو. ڇاڪاڻ ته هڪ يا ٻن ملي ميٽرن جو ننڍڙو فرق به توهان جي نظر تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿو! ٻه صحتمند اکيون زندگي ۾ هڪ وڏي قدر آهن.

` شاگردياڻين جو مفاصلو، چشمو، اکين جو معائنو، نظر، اکين جي صحت، PD جي ماپ، شاگردياڻين جي وچ ۾ مفاصلو