ٻار جي پيدائش کان پوءِ، توهان شايد ٿڪل محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ خواهش ڪندا آهيو ته توهان پنهنجي ٻار کي ڪجهه دير لاءِ نرسري ۾ رکي سگهو ۽ ڪجهه سمهي سگهو. اهو عام آهي. آخرڪار، ٻار جي پيدائش ڪو آسان ڪم ناهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي پنهنجي بستري جي ڀرسان، پنهنجي ويجهو رکو ٿا ته توهان ۽ توهان جي ننڍڙي لاءِ ڪيترا فائدا آهن؟ اڄ اسان 'رومنگ-ان' طريقي بابت ڳالهائي رهيا آهيون، جيڪو هاڻي اسپتالن ۾ وڏي پيماني تي قبول ڪيو ويندو آهي.
سادي لفظن ۾، رومنگ-ان ڇا آهي؟
هي تمام سادو آهي. ڪمري ۾ رکڻ جو مطلب آهي ٻار کي ماءُ جي ڪمري ۾، ماءُ جي ويجهو، ڏينهن جا 24 ڪلاڪ، ٻار جي پيدائش کان پوءِ پهرين ڪجهه ڏينهن لاءِ، اسپتال ۾ پهرين ڪجهه ڏينهن لاءِ. ٻار کي نرسري ۾ موڪلڻ جي بدران، ماءُ جي بستري جي ڀرسان هڪ ننڍڙو ٻارڙو رکيو ويندو آهي ۽ ٻار جي سنڀال ڪئي ويندي آهي.
ڪيتريون ئي مائرون سوچين ٿيون ته پنهنجي ٻار کي نرسري ۾ رکڻ سان انهن کي بهتر ننڊ ۾ مدد ملندي. پر تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ماءُ جي ننڊ جي مقدار ۾ ڪو خاص فرق ناهي جڏهن هوءَ پنهنجي ٻار سان گڏ هوندي آهي يا نرسري ۾ هوندي آهي. تنهن هوندي به ، جڏهن هوءَ پنهنجي ٻار سان گڏ هوندي آهي ته ننڊ جو معيار تمام بهتر هوندو آهي. ان سان گڏ، پنهنجي ٻار کي شروعات کان پاڻ سان گڏ رکڻ سان توهان ۽ توهان جي ٻار کي گهر وڃڻ تي پنهنجي نئين زندگي سان مطابقت پيدا ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
هي بهترين وقت آهي پنهنجي ننڍڙي کي سڃاڻڻ ۽ ان سان پنهنجي رشتي کي مضبوط ڪرڻ جو. نوان ڄاول ٻار پنهنجي ماءُ جي آواز، بوءِ ۽ دل جي ڌڙڪن کي چڱيءَ طرح سڃاڻن ٿا. تنهن ڪري، جڏهن توهان انهن سان گڏ هوندا آهيو، ته توهان جو ٻار تمام گهڻو محفوظ ۽ آرامده محسوس ڪندو آهي. ان سان گڏ، اهو توهان کي اهو سمجهڻ ۾ سٺي مشق ڏيندو آهي ته توهان جو ٻار پنهنجي رويي ۽ مختلف اندازن (جهڙوڪ بک، ننڊ، تڪليف) ذريعي ڇا چوڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.
رومنگ-ان ذريعي ماءُ لاءِ فائدا
اچو ته هڪ هڪ ڪري پنهنجي ٻار کي ويجهو رکڻ جي فائدن تي نظر وجهون. اهي توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت لاءِ تمام ضروري آهن.
| فائدو | اهو توهان کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو |
|---|---|
| بهتر، معياري ننڊ | ڇاڪاڻ ته توهان جو ٻار توهان سان گڏ آهي، توهان بغير ڪنهن خوف يا پريشاني جي سمهي سگهو ٿا. ڇاڪاڻ ته توهان ٻار کي جاڳڻ سان ئي محسوس ڪري سگهو ٿا، توهان کي غير ضروري پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي. جيتوڻيڪ توهان کي ٿوري دير ۾ ننڊ اچي وڃي، توهان کي ذهني سڪون سان جيڪو ملندو آهي اهو ملندو آهي. |
| خود اعتمادي ۾ اضافو | توهان ٻار کي کڻڻ، ڊائيپر تبديل ڪرڻ، ۽ ان کي کارائڻ سکندا. نرسون ڪنهن به سوال جو جواب ڏيڻ لاءِ موجود هونديون، تنهنڪري توهان اهي شيون بغير ڪنهن خوف جي سکي سگهو ٿا. گهر وڃڻ کان اڳ، توهان پنهنجي ٻار جي سنڀال ڪرڻ ۾ ماهر ٿي ويندا. |
| ٻار جي اشارن کي سمجهڻ | توهان جلدي سڃاڻي سگهندا ته توهان جو ٻار بک لڳڻ تي ڇا ڪندو آهي (پنهنجو وات کولڻ، زبان ٻاهر ڪڍڻ، هٿ چوسڻ). توهان بک جي پهرين نشاني تي کيس کارائي سگهو ٿا، بغير ان جي ته هو زور سان روئي. |
| کير پيارڻ کي آسان بڻائڻ | جيئن ته توهان پنهنجي ٻار کي گهرج تي کير پياري سگهو ٿا، توهان جي کير جي پيداوار پڻ بهتر ٿيندي. هي کير پيارڻ کي ڪامياب بڻائڻ ۾ هڪ وڏي مدد آهي. |
| ٻار جو روئڻ گهٽجي ويو. | ماءُ سان گڏ هجڻ سان ٻار تمام گهڻو محفوظ محسوس ڪندو آهي. تنهن ڪري، هن جو غير ضروري طور تي روئڻ ۽ بيچيني ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي. |
| "بيبي بلوز" ۽ پوسٽ پارٽم ڊپريشن ۾ گهٽتائي | ٻار سان مسلسل گڏ رهڻ سان توهان جي جسم جي هارمونز کي متوازن ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. اهو ٻار جي پيدائش کان پوءِ پيدا ٿيندڙ دٻاءُ ۽ اداسي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي، ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي ٻار کان الڳ ٿيڻ جو احساس نه ڪندا آهيو. |
| چمڙي کان چمڙي جو رابطو وڌي ويو | توهان کي پنهنجي ٻار کي پنهنجي سيني تي کڻڻ جا وڌيڪ موقعا ملندا. اهو توهان ۽ توهان جي ٻار جي وچ ۾ تعلق کي مضبوط ڪندو ۽ توهان جي ٻار جي جسم جي گرمي پد ۽ دل جي شرح کي مستحڪم رکڻ ۾ مدد ڪندو. |
ننڍڙي لاءِ فائدا
هي طريقو ماءُ ۽ ٻار ٻنهي لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي. اچو ته ڏسون ته ٻار کي ڪهڙا فائدا ملن ٿا.
| فائدو | اهو ٻار تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو |
|---|---|
| بهتر ننڊ | ٻار جو سمهڻ ۽ جاڳڻ جو چڪر جلدي باقاعده ٿي ويندو آهي. اهو ٻار کي ڏينهن ۽ رات جي فرق کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو آهي. |
| هڪ مستحڪم جسم جو گرمي پد | ماءُ جي جسم جي گرمي ٻار جي جسم جي گرمي پد کي مستحڪم رکڻ آسان بڻائي ٿي. |
| پرسڪون ۽ خوش رهڻ | ٻار تمام گهڻو پرسڪون آهي ڇاڪاڻ ته هو پنهنجي ماءُ جي خوشبو ۽ دل جي ڌڙڪن کي تمام ويجهو محسوس ڪري سگهي ٿو. هو گهٽ روئي ٿو ۽ تمام گهڻو خوش آهي. |
| رت جي شگر جي سطح مستحڪم | خاص طور تي گهٽ ڄمڻ واري وزن وارن ٻارن لاءِ، کير جي بار بار استعمال ۽ گهٽ دٻاءُ جي ڪري رت ۾ شگر جي سطح چڱي طرح ڪنٽرول ۾ رهي ٿي. |
| گهٽ دٻاءُ | جڏهن ٻار کي پنهنجي ماءُ کان الڳ ڪيو ويندو آهي، ته ان جي جسم ۾ دٻاءُ وارا هارمون وڌي ويندا آهن. جڏهن اهي ويجهو هوندا آهن، ته ٻار تمام گهڻو آرامده هوندو آهي. |
| قوت مدافعت ۾ مدد ڪري ٿو | ماءُ جي چمڙي تي موجود صحتمند، سٺا بيڪٽيريا پڻ ٻار جي چمڙي ڏانهن منتقل ٿين ٿا. اهو قدرتي طور تي ٻار کي نقصانڪار جراثيم کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي بيماري جو سبب بڻجن ٿا. |
ياد رکو، نوان ڄاول ٻار اڪثر بکيا هوندا آهن. اهي توهان سان گڏ هجڻ تي تمام گهڻو آرامده ۽ محفوظ محسوس ڪندا آهن. تنهن ڪري، اسپتال ۾ توهان جي ڪجهه ڏينهن دوران، ڊاڪٽرن ۽ نرسن جي مدد سان، هي هڪ بهترين موقعو آهي ته توهان پنهنجي ٻار جي سنڀال ڪيئن ڪجي.
توهان مهمانن کي ڪيئن منظم ڪندا آهيو؟
اسان جي ثقافت ۾، مائٽن ۽ دوستن جو ٻار کي ڏسڻ لاءِ اچڻ عام ڳالهه آهي. پيار مان نڪرڻ ۾ ڪو به حرج ناهي. پر جنم ڏيڻ کان پوءِ، توهان کي آرام جي ضرورت آهي. تنهن ڪري انهن مهمانن کي پيار سان منظم ڪرڻ توهان جي ڀلائي لاءِ تمام ضروري آهي.
- اڳواٽ منصوبو ٺاهيو: اسپتال وڃڻ کان اڳ، پنهنجي مڙس سان ڳالهايو ۽ فيصلو ڪريو ته توهان ملاقاتين کي محدود ڪندا يا ڏينهن جو هڪ مخصوص وقت مقرر ڪندا.
- ڪمري جي دروازي تي هڪ نوٽ لکو: تمام پياري انداز ۾، توهان دروازي تي ڪجهه لٽڪائي سگهو ٿا جهڙوڪ، "ماءُ ۽ ٻار آرام ڪري رهيا آهن. مهرباني ڪري بعد ۾ واپس اچو."
- 'ڳجهو لفظ' استعمال ڪريو: هي هڪ تمام مفيد طريقو آهي. جڏهن توهان ٿڪل محسوس ڪريو ٿا، ته هڪ ڳجهو لفظ ٺاهيو جيڪو صرف توهان جو مڙس سمجهي سگهي ٿو. مثال طور، جڏهن توهان پڇو ٿا، "ڇا مان ڪجهه پاڻي پي سگهان ٿو؟"، توهان جي مڙس کي سمجهڻ گهرجي ته اهو هڪ نشاني آهي ته توهان ٿڪل آهيو. پوءِ هو مهمانن کي مهرباني ڪري ٻڌائي سگهي ٿو، "هن کي هاڻي ڪجهه دير آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي، اسين بعد ۾ ملنداسين. اچڻ لاءِ تمام گهڻو مهرباني."
ياد رکو، توهان اهو ڪنهن کي به ناراض ڪرڻ لاءِ نه ڪري رهيا آهيو. اهو توهان جي پنهنجي ڀلائي لاءِ آهي ۽ توهان جي ٻار سان گڏ پهرين ڪجهه ڏينهن وڌيڪ آرامده بڻائڻ لاءِ آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- رومنگ-ان جو مطلب آهي ٻار جي پيدائش کان پوءِ اسپتال ۾ 24 ڪلاڪ پاڻ سان گڏ رکڻ.
- ان سان توهان ۽ توهان جي ٻار کي بهتر ۽ معياري ننڊ ملندي. توهان ٻئي گهڻو پرسڪون رهندا.
- هي توهان جي ٻار جي سنڀال ڪرڻ، سندس اشارن کي سمجهڻ، ۽ گهر وڃڻ کان اڳ خود اعتمادي پيدا ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.
- رومنگ-ان طريقو کير پيارڻ کي ڪامياب بڻائڻ ۾ هڪ وڏي مدد آهي.
- ٻار جي پيدائش کان پوءِ، توهان کي آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري پنهنجي ٻار سان پيار ۽ مهرباني سان ملڻ وارن کي محدود ڪرڻ کان نه ڊڄو. توهان جي ڀلائي ڪنهن به شيءِ کان وڌيڪ اهم آهي.
- جيڪڏهن توهان کي هن بابت ڪو سوال آهي، ته اسپتال ۾ رهڻ دوران پنهنجي ڊاڪٽر يا نرسن کان پڇو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو