ڇا توهان جي ٻار کي ADHD آهي؟ ڇا اهو ٿي سگهي ٿو ته ڪو صدمو (ٽروما) سبب هجي؟

ڇا توهان جو ٻار بي آرام آهي؟ ڇا هو هميشه بيچيني ڪندو آهي؟ ڇا هو ڊوڙندو آهي؟ يا ڇا هو ڪنهن به شيءِ تي ڌيان ڏيڻ جي قابل ناهي؟ ڇا پڙهائي دوران ڌيان ڏيڻ ڏکيو آهي؟ جڏهن اهي علامتون ڏسندا آهن ته ڪيترن ئي والدين جي ذهن ۾ پهرين ڳالهه اها ايندي آهي ته، "او، منهنجو ٻار اهو به نٿو ڄاڻي ته هن کي ADHD آهي." بهرحال، اهي سڀئي علامتون ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) جي ڪري نه آهن. ڪڏهن ڪڏهن، ان جي پويان، هڪ تمام ڳرو ۽ صدمو ڏيندڙ واقعو هوندو آهي جيڪو ٻار جي ذهن کي متاثر ڪيو آهي. يعني، اهو هڪ نفسياتي صدمو ٿي سگهي ٿو.

ADHD ۽ صدمي جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟

سادي لفظن ۾، ٻاروتڻ جو صدمو، يا جنهن کي اسين ٻاروتڻ جو صدمو سڏين ٿا، هڪ ٻار جو نفسياتي ردعمل آهي جيڪو هڪ سخت، خوفناڪ واقعي تي جيڪو انهن سان ٿيو آهي يا جيڪو انهن ڪنهن ٻئي سان ٿيو ڏٺو آهي. اهڙا واقعا، جيئن اهي بالغن کي متاثر ڪن ٿا، ٻارن جي دماغن، جذبات ۽ رويي تي گهرو اثر وجهي سگهن ٿا.

هتي سڀ کان وڏو مسئلو اهو آهي ته ADHD جون علامتون ۽ ذهني صحت جي حالت واري ٻار جون علامتون ايتري قدر هڪجهڙيون آهن جو ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽرن کي به ٻنهي حالتن ۾ فرق ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.

اچو ته ڪجهه عام خاصيتن تي نظر وجهون جيڪي انهن ٻنهي حالتن ۾ ڏسي سگهجن ٿيون.

تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ADHD جي تشخيص ٿيل ٻارن ۾ بيماري کان سواءِ ٻارن جي ڀيٽ ۾ صدمي جو تجربو ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. سائنسدانن اهو پڻ معلوم ڪيو آهي ته ADHD ۽ صدمو ٻئي اسان جي دماغ جي ساڳين علائقن کي متاثر ڪن ٿا: پريفرنٽل ڪورٽيڪس ۽ ٽيمپورل ڪورٽيڪس، جيڪي اسان جي جذبات، تسلسل ۽ فيصلي سازي کي ڪنٽرول ڪن ٿا.

ڪهڙا واقعا ٻار ۾ 'ذهني صدمو' جو سبب بڻجي سگهن ٿا؟

ڪيتريون ئي اهڙيون واقعا آهن جيڪي بالغن ۽ ٻارن ٻنهي تي گهرا نفسياتي اثر وجهي سگهن ٿيون. انهن مان ڪجهه اسان لاءِ واضح آهن، جڏهن ته ٻيا ٻار جي ذهن ۾ لڪيل هوندا آهن.

• سنگين حادثا يا زخم: ڪجهه خراب ڪرڻ جهڙو، ڪار جو حادثو.
• زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ طبي حالتون: هڪ سنگين بيماري جيڪا ٻار يا ڪٽنب جي ڪنهن ميمبر کي متاثر ڪري ٿي.
• جسماني يا جنسي زيادتي: هي هڪ بدترين صدمو آهي جيڪو ٻار تجربو ڪري سگهي ٿو.
• تشدد جو مشاهدو: گهر ۾ پرتشدد جهڳڙا، حملا، يا ٻاهر ڏٺل تشدد جا واقعا.
• غفلت يا لاپرواهي: والدين کان ضروري پيار ۽ سنڀال نه ملڻ. (مثال طور، ٻار اڪيلو ۽ لاوارث محسوس ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته والدين ٻاهرين ملڪ منتقل ٿي ويا آهن).
• ڪنهن پياري جو موت: ڪنهن کي وڃائڻ جهڙوڪ ماءُ، پيءُ، ڀاءُ ڀيڻ، يا ڏاڏي.
• قدرتي آفتون: ٻوڏ ۽ لينڊ سلائيڊنگ جهڙين شين کي منهن ڏيڻ.
• والدين جي طلاق يا علحدگي.
• غربت: خاندان ۾ مالي مشڪلاتن جي ڪري ذهني دٻاءُ.

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته هي ADHD آهي يا ذهني صحت جو مسئلو؟

ڪڏهن ڪڏهن اهو واضح هوندو آهي ته ٻار ڪنهن صدمي واري واقعي جو تجربو ڪيو آهي. مثال طور، جيڪڏهن ٻار جو وڏو سرجري ٿيو آهي يا ڪار حادثي ۾ ٿيو آهي، ته توهان ان بابت ڄاڻو ٿا.

پر اهو هميشه ايترو واضح ناهي. شايد ٻار کي اسڪول ۾ ٻيا ٻار تنگ ڪري رهيا آهن، يا ڪنهن انهن سان جنسي زيادتي ڪئي آهي. ٻار آساني سان انهن شين بابت نه ڳالهائيندا آهن.

توهان جو ڊاڪٽر.سڀ ڪجهه ٻڌڻ ۽ ڳولڻ جي اميد نه رکو. سڀئي ڊاڪٽر ٻارن کان انهن جي ذهني صحت يا گهريلو تفصيلن بابت نه پڇندا آهن. تنهن ڪري، والدين جي حيثيت سان توهان جو مشاهدو ۽ مداخلت تمام ضروري آهي.

والدين جي حيثيت ۾ توهان ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا؟

جيڪڏهن توهان جو ٻار صدمي ۾ مبتلا آهي، ته توهان جي پيار، مدد ۽ سنڀال بهترين دوا آهي جيڪا اهي حاصل ڪري سگهن ٿا. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.

پنهنجي ٻار جي رويي لاءِ محرڪن جي سڃاڻپ ڪريو.

ڪڏهن ڪڏهن، تمام معمولي شيون به ٻار جي صدمي کي جنم ڏئي سگهن ٿيون. مثال طور، جيڪڏهن ڪو ٻار ٽيليويزن تي ڪو تشدد وارو واقعو ڏسي رهيو آهي ۽ پوءِ ان کي ٻيهر ڏسي رهيو آهي، ته هو پريشان ٿي سگهي ٿو ۽ روئڻ شروع ڪري سگهي ٿو. انهن محرڪن کي سڃاڻو جيڪي توهان جي ٻار کي پريشان ۽ پريشان ڪن ٿا ، ۽ انهن کي انهن کان پري رکڻ جي ڪوشش ڪريو.

ٻار سان گڏ رهو، ان کي سمجهو.

توهان جي جسماني ۽ جذباتي موجودگي هڪ اداس ٻار لاءِ تمام ضروري آهي. اهي اهڙي طريقي سان ڪم ڪري سگهن ٿا جيڪو ٻين کي الڳ ڪري ڇڏي. پر صبر ڪريو . انهن کي همٿ افزائي، تسلي ۽ مثبت ڌيان ڏيو.

پرسڪون رهو ۽ ٻار جو احترام ڪريو.

جڏهن توهان جو ٻار پريشان هجي ته ڪاوڙ نه ڪريو. رڙيون نه ڪريو. پرسڪون رهو . سندس جذبات کي سمجهو. کيس اهڙيون ڳالهيون چئي تسلي ڏيو، "مان سمجهان ٿو ته توهان ڊڄي رهيا آهيو،" "مان توهان لاءِ هتي آهيان." ڪوڙا واعدا نه ڪريو. ڪڏهن به جسماني سزا استعمال نه ڪريو. ان جي بدران، واضح حدون مقرر ڪريو ۽ سٺي رويي جي تعريف ڪريو.

ٻار کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.

پنهنجي ٻار کي صحيح طرح سان ساهه کڻڻ سيکاريو. کيس اهڙي پرسڪون موسيقي ٻڌڻ ڏيو جيڪا کيس پسند هجي. ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا مثبت جملا چوڻ جي مشق ڪريو جيئن ته "مان محفوظ آهيان"، "هر ڪو مون سان پيار ڪري ٿو".

هڪ مستقل معمول ٺاهيو

ٻار وڌيڪ محفوظ محسوس ڪندا آهن جڏهن انهن کي اڳ ۾ ئي سڀ ڪجهه خبر هوندي آهي. کاڌي جي وقت ۽ سمهڻ جي وقت جهڙين شين لاءِ هڪجهڙا معمول قائم ڪريو. جيڪڏهن توهان انهن معمولن کي تبديل ڪرڻ وارا آهيو، ته پنهنجي ٻار کي اڳ ۾ ئي ان بابت ٻڌايو.

ٻار کي ڪجهه ڪنٽرول ڏيو.

اهو ضروري آهي ته توهان جي ٻار کي اهو محسوس ڪرائڻ ڏيو ته انهن جو پنهنجي زندگي تي ڪجهه ڪنٽرول آهي. انهن کي ننڍا، عمر جي لحاظ کان مناسب فيصلا ڪرڻ ڏيو. انهن کي ننڍيون شيون چونڊڻ ڏيو جهڙوڪ "توهان اڄ رات جي ماني ۾ ڇا کائڻ وارا آهيو؟" يا "ڇا توهان اڄ نيرو لباس پائيندا يا گلابي لباس؟"

پيشه ورانه مدد حاصل ڪرڻ ضروري آهي.

جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان اهو سڀ ڪجهه ڪندا آهيو، جيڪڏهن توهان جي ٻار جون علامتون ڪجهه هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين برقرار رهن ٿيون، يا جيڪڏهن اهي وڌيڪ خراب ٿي وڃن ٿيون، ته فوري طور تي پيشه ورانه مدد حاصل ڪرڻ ضروري آهي. ان لاءِ، هڪ صلاحڪار يا نفسيات دان کي ڏسو جيڪو ٻار جي ذهني صحت ۾ ماهر هجي. اهي رويي جي علاج يا، جيڪڏهن ضروري هجي ته ، دوا جي سفارش ڪري سگهن ٿا.اهڙين شين لاءِ پاڻ کي صحيح طريقي سان هدايت ڪريو. ياد رکو، اهڙي صورتحال ۾ مدد گهرڻ ۾ ڪڏهن به شرمسار ٿيڻ جي ڪا ڳالهه ناهي.

نه وساريو، پنهنجو خيال رکڻ تمام ضروري آهي!

والدين لاءِ اهو آسان ناهي ته هو اهڙي ٻار جي سنڀال ڪن جيڪو اهڙي دٻاءُ واري وقت مان گذري رهيو آهي. اهو توهان جي ذهني صحت تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. توهان جي ٻار جيڪو صدمو برداشت ڪيو آهي اهو توهان کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو. اسان ان کي ثانوي صدمو سڏين ٿا. اهي صلاحون توهان کي مضبوط رهڻ ۾ مدد ڪنديون.

• انهن شين لاءِ وقت ڪڍو جيڪي توهان کي پسند آهن ۽ جيڪي توهان کي خوشي ڏين ٿيون.
• پنهنجي ٻار جي خراب رويي کي ذاتي طور تي نه وٺو. سمجهو ته اهو انهن جي بيماري جو حصو آهي.
• جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي رويي ۾ ٿوري به بهتري ڏسو ٿا، ته ان کي ملهايو. سندس تعريف ڪريو.
• خاندان، دوستن، يا، جيڪڏهن ضروري هجي ته، ذهني صحت جي پيشه ور کان مدد حاصل ڪريو.