ڇا توهان جو هٿ ڇاتي جي ڪينسر جي سرجري کان پوءِ سوجي رهيو آهي؟ اچو ته لمفيڊيما بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڇاتي جي ڪينسر لاءِ سرجري يا علاج ڪرايو آهي؟ ڇا توهان بعد ۾ پنهنجي هٿن، هٿن يا سيني ۾ سوجن يا ڳري محسوس ڪئي آهي؟ جيڪڏهن توهان کي اهڙي ڪا شيءِ نظر اچي ٿي، ته اهو نه سمجهو ته اهو عام آهي. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. هي لففيڊيما جي نشاني ٿي سگهي ٿي، هڪ اهڙي حالت جيڪا عورتن ۾ ڇاتي جي ڪينسر جي علاج کان پوءِ ٿي سگهي ٿي.

لمفيڊيما اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، اسان جي جسم ۾ لففيٽڪ سسٽم ڪچري جي نيڪال جي نظام وانگر آهي. ان ۾ هڪ مائع هوندو آهي جنهن کي لفف فلوئڊ سڏيو ويندو آهي جيڪو اسان جي جسم مان فضول شين ۽ جراثيم کي ختم ڪري اسان جي جسم کي صاف رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي. هي سيال هڪ تمام ننڍڙي نيٽ ورڪ ذريعي سفر ڪندو آهي جنهن کي لفف ويسلز ۽ لفف نوڊس سڏيو ويندو آهي.

هاڻي تصور ڪريو، ڇاتي جي ڪينسر جي سرجري دوران، ڪجهه لفف نوڊس، خاص طور تي جيڪي بغلن ۾ آهن، کي هٽائڻو پوندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، ريڊيئيشن ٿراپي انهن لفف نوڊس کي به نقصان پهچائي سگهي ٿي. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته لفف فلوئڊ صحيح طرح سان وهڻ جو ڪو طريقو ناهي ۽ هڪ جاءِ تي ڦاسي پوي ٿو. اهو ئي آهي جنهن کي اسين لففيڊيما چوندا آهيون، جيڪو هٿن، آڱرين، سيني، يا گهٽ ۾ گهٽ، پيرن ۾ سوجن جو سبب بڻجندو آهي.

هن جا ٻه مکيه قسم آهن:

1. پرائمري لمفيڊيما: هي تمام گهٽ ٿئي ٿو. ان جو مطلب آهي ته توهان لمفيٽڪ سسٽم ۾ خرابي سان پيدا ٿيا آهيو.

2. سيڪنڊري لمفيڊيما: هي سڀ کان عام قسم آهي. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن لمفيٽڪ سسٽم ڪنهن سبب جي ڪري خراب ٿئي ٿو جهڙوڪ سرجري، انفيڪشن، ريڊيئيشن ٿراپي، زخم، يا رڳ ۾ رت جو ٺڪاءُ (ڊيپ وين ٿرمبوسس).

ڪير سڀ کان وڌيڪ خطري ۾ آهي؟

جڏهن ڇاتي جي ڪينسر جي ڳالهه اچي ٿي، ته جن ماڻهن هيٺ ڏنل سرجريون يا علاج ڪرايو آهي انهن ۾ لففيڊيما ٿيڻ جو خطرو ٿورو وڌيڪ هوندو آهي:

• بغلي لفف نوڊ کي هٽائڻ سان سادي ماسٽيڪٽومي.
• صرف ڪينسر واري ٽامي کي هٽائڻ ۽ بغل ۾ لفف نوڊس کي هٽائڻ (Axillary لفف نوڊ هٽائڻ سان Lumpectomy).
• ڇاتي ۽ آس پاس جي ٽشو جي وڏي مقدار کي ايڪسيلري لفف نوڊس سان گڏ هٽائڻ (ترميم ٿيل ريڊيڪل ماسٽيڪٽومي).
• ڪينسر جي سرجري سان گڏ، ڳچيءَ، بغلن، يا ڳچيءَ جهڙن لفف نوڊس واري علائقي ۾ ريڊيئيشن جو علاج حاصل ڪرڻ.

هن جون علامتون ڇا آهن؟

سرجري کان پوءِ پهرين 4-6 هفتن تائين ڪجهه سوڄ ٿيڻ عام ڳالهه آهي. پر، جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به محسوس ڪريو ٿا، ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو ۽ فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. جيترو جلدي توهان علاج شروع ڪندا، اوترو ئي هن حالت کي ڪنٽرول ڪرڻ آسان ٿيندو.

لمفيڊيما کي روڪڻ لاءِ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟

هن بيماري جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا. انهن کي عادت بڻائڻ ضروري آهي.

سٺي غذائيت حاصل ڪرڻ

• لوڻ ۽ تيل ۾ وڌيڪ کاڌ خوراڪ گھٽايو.
• ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه سرونگ ميوا ۽ ٽي سرونگ ڀاڄيون کائڻ جي ڪوشش ڪريو.
• سڄي اناج جي ماني، چانورن ۽ نوڊلز مان فائبر حاصل ڪريو.
• گھڻو پاڻي پيئو.
• پنهنجو مثالي جسماني وزن برقرار رکو. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
• شراب جي استعمال کي محدود ڪريو.

صحيح طرح ورزش ڪريو.

ڪنهن به ورزش شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر کان ضرور پڇو. هڪ دفعو توهان کي سندس منظوري ملي وڃي، ته پوءِ توهان سادي مشقن سان شروع ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ هلڻ، ترڻ، يا سائيڪل هلائڻ. هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 5 ڏينهن، ڏينهن ۾ 30 منٽ ورزش ڪرڻ جو مقصد رکو. جيڪڏهن توهان ورزش دوران پنهنجي آپريشن ٿيل هٿ ۾ ڪا ٿڪاوٽ يا درد محسوس ڪيو، ته ورزش بند ڪريو ۽ پنهنجي هٿ کي مٿي ڪري آرام ڪريو.

پاڻ کي انفيڪشن کان بچايو

هٿ جي چمڙي تي هڪ ننڍڙو ڪٽ يا زخم به، جنهن پاسي سرجري ڪئي وئي هئي، متاثر ٿي سگهي ٿو ۽ لففيڊيما جي حالت کي خراب ڪري سگهي ٿو.

• باغ ۾ ڪم ڪرڻ يا گهر جو ڪم ڪرڻ وقت دستانا پائڻ.
• ناخن ڪٽڻ وقت احتياط ڪريو ته چمڙي کي نقصان نه پهچي.
• پاڻ کي جيتن کان بچائڻ لاءِ جيتن کي ڀڄائيندڙ دوائون استعمال ڪريو.
• وارن کي هٽائڻ لاءِ اليڪٽرڪ ريزر استعمال ڪرڻ بهتر آهي.
• پنهنجي چمڙي کي هميشه صاف ۽ خشڪ رکو. چمڙي جي خشڪي کي روڪڻ لاءِ لوشن لڳايو.

ڪجھ ٻيا اهم نقطا

• تنگ ڪپڙا، بوٽ، يا زيور نه پائڻ. سرجري ٿيل هٿ تي گھڙيون يا ڪنگڻ نه پائڻ.
• بلڊ پريشر چيڪ ڪرڻ، انجيڪشن ڏيڻ، يا رت ڪڍڻ وقت ان هٿ کي استعمال ڪرڻ لاءِ چئو جنهن جي سرجري نه ٿي هئي .
• سرجري جي پاسي واري هٿ سان وزن کڻڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
• جڏهن هوائي سفر ڪري رهيا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا توهان کي سرجري ٿيل هٿ يا ٽنگ لاءِ خاص ڪمپريشن سليو/اسٽاڪنگ پائڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن مون کي اڳ ۾ ئي لففيڊيما هجي ته ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي هي حالت آهي، ته پوءِ اڳ ذڪر ڪيل سڀني حفاظتي صلاحن تي عمل ڪرڻ وڌيڪ ضروري آهي. ان کان علاوه، اهي شيون پڻ توهان جي مدد ڪنديون.

• گرمي پد ۾ سخت تبديلين کان پاسو ڪريو. ان جو مطلب آهي ته سخت گرمي ۽ سخت سردي سٺي ناهي. گرم ٽب ۽ سونا جهڙيون شيون استعمال نه ڪريو.
• غسل ڪرڻ ۽ ٿانو ڌوئڻ وقت گرم پاڻي جي بدران ڪوسو پاڻي استعمال ڪريو.
• جڏهن سج ۾ ٻاهر وڃو، ته پڪ ڪريو ته سج کان بچاءُ (گهٽ ۾ گهٽ SPF 30) لاڳو ڪريو.
• سمهڻ يا آرام ڪرڻ وقت ، متاثر ٿيل هٿ يا ٽنگ کي وهاڻي تي رکي ٿورو مٿي رکو.
• پنهنجي وزن کي متاثر پاسي تي گهڻو وقت نه سمهو.

توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي ڪنهن پيشيور معالج يا فزيوٿراپسٽ ڏانهن رجوع ڪري سگهي ٿو جيڪو لففيڊيما جي انتظام ۾ ماهر هجي. هو يا هوءَ مخصوص مشقون، پٽيون، ۽ ڪمپريشن لباس جي سفارش ڪري سگهي ٿي.